站姿坐姿走姿禮儀

關(guān)于站姿坐姿走姿禮儀第一頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日學(xué)習(xí)禮儀的重要意義禮儀是一個(gè)人乃至一個(gè)民族、一個(gè)國(guó)家文化修養(yǎng)和道德修養(yǎng)的外在表現(xiàn)形式，是做人的基本要求。中華民族自古以來就非常崇尚禮儀，號(hào)稱"禮儀之邦"?？追蜃釉f過："不學(xué)禮，無(wú)以立。"就是說一個(gè)人要有所成就，就必須從學(xué)禮開始?？梢?，禮儀教育對(duì)培養(yǎng)文明有禮、道德高尚的高素質(zhì)人才有著十分重要的意義。第二頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日

“禮”，字典上的解釋是：由一定社會(huì)的道德觀念和風(fēng)俗習(xí)慣形成的，大家共同遵守的禮節(jié)?！皟x”是指人的容貌、舉止。"禮儀"指的就是"人類社會(huì)交往中應(yīng)有的禮節(jié)儀式。第三頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日1、有助于提升個(gè)人素質(zhì)。內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)外塑形象，如果我們時(shí)時(shí)處處都能以禮待人，那么就會(huì)使我們顯得很有修養(yǎng)。古人有這樣的話：窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下?！靶奚睚R家治國(guó)平天下?！卑研奚矸旁谑孜?。

教養(yǎng)體現(xiàn)細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)展示形象。

第四頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日2、方便交往應(yīng)酬。一個(gè)舉止大方，著裝得體肯定會(huì)比舉止粗俗、衣著不整的人更受人歡迎。也就更方便交往與應(yīng)酬。第五頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日著名傳播學(xué)家布吉尼教授提出了個(gè)三A原則：一是接受對(duì)方，要有容納意識(shí)。容納意識(shí)要求我們尊重差異，容納個(gè)性，容納對(duì)方的缺點(diǎn)，諒解對(duì)方的一般過錯(cuò)。

"水至清則無(wú)魚，人至察則無(wú)徒"。沒有容納意識(shí)，遲早會(huì)將人際關(guān)系推向崩潰的邊緣。第六頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日二是重視對(duì)方，實(shí)際是欣賞對(duì)方。怎么欣賞，比如與人交往要善于使用尊稱。對(duì)有行政職務(wù)的人要稱行政職務(wù)，即使他是你的老朋友，在正規(guī)的場(chǎng)合也要稱其行政職務(wù)，因?yàn)閷?duì)方是代表單位，有決策權(quán)。也可稱技術(shù)職稱，就高不就低，王教授，一般不說王副教授。重視對(duì)方還表現(xiàn)在記住對(duì)方，每人都認(rèn)為是獨(dú)一無(wú)二，名字不能說錯(cuò)。第七頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日三是贊美對(duì)方，發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處是美德，恰到好處地贊美對(duì)方，即使是你的好朋友，在大庭廣眾之下也要贊美他，所謂揚(yáng)善公庭，規(guī)過私室。第八頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日3、有助于維護(hù)企業(yè)形象。個(gè)人形象代表企業(yè)形象，活體廣告。企業(yè)形象的好與壞實(shí)際就是企業(yè)員工素質(zhì)的高與低。第九頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日怎樣學(xué)習(xí)禮儀首先要以學(xué)會(huì)尊重他人為起點(diǎn)禮儀本身就是尊重人的外在表現(xiàn)形式，“禮儀”從話里來，話從心中來，只有從內(nèi)心尊重人，才會(huì)有得體的禮儀言行，尊重他人是人與人接觸的必要和首要態(tài)度?！皠淙櫭]”的故事說明只有尊重別人，才能受到別人的尊重和信賴，在事業(yè)上才能獲得成功。周恩來同志一生鞠躬盡瘁，為了黨和人民的事業(yè)貢獻(xiàn)了畢生精力，但每次外出視察工作，離開當(dāng)?shù)貢r(shí)總是親自和服務(wù)員、廚師、警衛(wèi)員和醫(yī)護(hù)人員等一一握手道謝。周總理是尊重他人的典范，是我們學(xué)習(xí)的榜樣。

第十頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日其次，學(xué)習(xí)“禮儀”，要以提高本人自尊心為基礎(chǔ)。自尊，即自我尊重，是希望被別人尊重、不向別人卑躬屈節(jié)，也不容別人侮辱、歧視的一種心理狀態(tài)，是人的自我意識(shí)的表現(xiàn)，并以特定的方式指導(dǎo)人的行動(dòng)，是一種積極的行為動(dòng)機(jī)。正確的自尊心應(yīng)具有待人謙遜、不驕不躁的品格。在學(xué)會(huì)尊重他人時(shí)，自己也得到他人的尊重，自尊心在提高的同時(shí)，其內(nèi)心的道德要求也在提高。第十一頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日再次，學(xué)習(xí)“禮儀”要重在實(shí)踐一個(gè)人的禮儀只能在言行中才能反映出來，不說不動(dòng)就不能說某個(gè)人有沒有“禮儀”，每個(gè)人都要在理解禮儀要求的基礎(chǔ)上，敢于在日常的言行中、平時(shí)的待人接物中展現(xiàn)自己文明有禮的形象。一些學(xué)生平時(shí)也知道要講文明、懂禮貌，但在公共場(chǎng)合或遭遇到不很熟悉的人時(shí)，其“禮儀”規(guī)范就無(wú)法發(fā)揮，這是他們?nèi)狈ψ孕诺谋憩F(xiàn)。要樹立信心，懂得在應(yīng)用得體的禮儀言行的同時(shí)，也是自我良好形象的塑造，要敢于展示一個(gè)有禮、自信、文明的自我，并且充分利用各種場(chǎng)合、機(jī)會(huì)去表現(xiàn)這一點(diǎn)。

第十二頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日禮儀的基本內(nèi)容（一）一般禮儀包括禮儀的本質(zhì)、特性，禮儀的起源和歷史演變，禮儀的功能和原則等。（二）禮儀修養(yǎng)主要涉及禮儀修養(yǎng)的本質(zhì)、意義、特征和方法等問題。（三）個(gè)人禮儀主要包括言談、舉止、服飾等方面的禮儀要求。（四）家庭禮儀家庭稱謂、問候、祝賀與慶賀、贈(zèng)禮家宴及家庭應(yīng)酬等禮儀規(guī)范。第十三頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日（五）社交禮儀包括見面與介紹的禮儀、拜訪與接待的禮儀、交談與交往的禮儀、宴請(qǐng)與饋贈(zèng)的禮儀、舞會(huì)與沙龍的禮儀、社交禁忌等。（六）公務(wù)禮儀是人們?cè)诠珓?wù)活動(dòng)過程中所應(yīng)遵循的禮儀規(guī)范，它包括工作禮儀（如工作匯報(bào)、辦公室禮儀等）、會(huì)議禮儀、公文禮儀、公務(wù)迎送禮儀等。第十四頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日（七）禮儀文書是人們?cè)谌粘＝煌^程中，用書信和其他文字方式表達(dá)情感的禮儀形式。常用的禮儀文書有：禮儀書信（如邀請(qǐng)信、賀信、感謝信等）、禮儀電報(bào)、請(qǐng)柬、名片、賀年卡、題詞、訃告、唁電、碑文等。（八）商務(wù)禮儀主要包括柜臺(tái)待客禮儀、商務(wù)洽談禮儀、推銷禮儀、商業(yè)儀式等。（九）習(xí)俗禮儀主要包括日常生活禮俗、歲時(shí)節(jié)令禮俗、人生禮俗（如婚嫁禮俗和喪葬禮俗）等。第十五頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日站姿的禮儀第十六頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第十七頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第十八頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日一、站姿站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。站姿是人靜態(tài)的造型動(dòng)作，優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同動(dòng)態(tài)美的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。優(yōu)美的站姿能顯示個(gè)人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度，并給他人留下美好的印象。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第十九頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀（1）頭正。（2）肩平。

（3）臂垂。（4）軀挺。

（5）腿并。（6）身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上。（7）從側(cè)面看，頭部肩部、上體與下肢應(yīng)在一條垂直線上。（一）正確的站姿要求第二十頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日（二）手位站立時(shí)，雙手可取下列之一手位：（1）雙手置于身體兩側(cè)。（2）右手搭在左手上疊放于體前。（3）雙手疊放于體后。（4）一手放于體前一手背在體后。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第二十一頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀雙手置于身體兩側(cè)右手搭在左手上疊放于體前雙手疊放于體后

一手放于體前一手背在體后第二十二頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日（三）腳位站立時(shí)可采取以下幾種腳位：（1）“V”型。（2）雙腳平行分開不超過肩寬。（3）小“丁”字型。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第二十三頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀“V”型雙腳平行分開不超過肩寬小“丁”字型第二十四頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀1．男士的基本站姿（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。（四）幾種基本站姿第二十五頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀（2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或后仰。（四）幾種基本站姿第二十六頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀（3）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臀部。（四）幾種基本站姿第二十七頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀2．女士的基本站姿（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。（四）幾種基本站姿第二十八頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀（2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V”字型，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通過重心的移動(dòng)減輕疲勞。（四）幾種基本站姿第二十九頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日（五）站立注意事項(xiàng)（1）站立時(shí)，切忌東倒西歪，無(wú)精打采，懶散地倚靠在

墻上、桌子上。（2）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。（3）不要將身體的重心明顯地移到一側(cè)，只用一條腿支撐著身體。（4）身體不要下意識(shí)地做小動(dòng)作。（5）在正式場(chǎng)合，不要將手叉在褲袋里面，切忌雙手交

叉抱在胸前，或是雙手叉腰。（6）男子雙腳左右開立時(shí)，注意兩腳之間的距離不可過

大，不要挺腹翹臀。（7）不要兩腿交叉站立。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第三十頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日（六）站姿訓(xùn)練

1．背靠墻2．兩人背靠背

3．頭頂書本4．對(duì)鏡訓(xùn)練第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第三十一頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日二、坐姿坐姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第三十二頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日（一）正確的坐姿要求（1）入座時(shí)要輕穩(wěn)。（2）入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎

曲，雙肩平整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上

或椅子、沙發(fā)扶手上，掌心向下。（3）頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。（4）坐在椅子上，應(yīng)座滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。（5）離座時(shí)，要自然穩(wěn)當(dāng)。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第三十三頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀男士正確坐姿

女士正確坐姿

第三十四頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日（二）雙手的擺法坐時(shí)，雙手可采取下列手位之一：（1）雙手平放在雙膝上。（2）雙手疊放，放在一條腿的中前部。（3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或雙

手疊放在側(cè)身一側(cè)的扶手上，掌心向下。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第三十五頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀雙手平放在雙膝上雙手疊放于一條腿的中前部第三十六頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日（三）雙腿的擺法坐時(shí)，雙腿可采取下列姿勢(shì)之一：（1）標(biāo)準(zhǔn)式（2）側(cè)腿式（一）（3）側(cè)腿式（二）（4）重疊式（5）前交叉式第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第三十七頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀標(biāo)準(zhǔn)式側(cè)腿式

重疊式

前交叉式

第三十八頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日（四）幾種基本坐姿

1．女士坐姿（1）標(biāo)準(zhǔn)式（2）側(cè)點(diǎn)式（3）前交叉式（4）后點(diǎn)式（5）曲直式（6）側(cè)掛式（7）重疊式第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第三十九頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀標(biāo)準(zhǔn)式側(cè)點(diǎn)式前交叉式后點(diǎn)式第四十頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀曲直式側(cè)掛式重疊式第四十一頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日（四）幾種基本坐姿

2．男子坐姿（1）標(biāo)準(zhǔn)式（2）前伸式（3）前交叉式（4）交叉后點(diǎn)式（5）曲直式（6）重疊式第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第四十二頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀標(biāo)準(zhǔn)式前伸式前交叉式第四十三頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀交叉后點(diǎn)式曲直式重疊式第四十四頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日（五）坐的注意事項(xiàng)（1）坐時(shí)不可前傾后仰，或歪歪扭扭。（2）雙腿不可過于叉開，或長(zhǎng)長(zhǎng)地伸出。（3）坐下后不可隨意挪動(dòng)椅子。（4）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。（5）高架“二郎腿”或“4”字型腿。（6）腿、腳不停抖動(dòng)。（7）不要猛坐猛起。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第四十五頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日（五）坐的注意事項(xiàng)（8）與人談話時(shí)不要用手支著下巴。（9）坐沙發(fā)時(shí)不應(yīng)太靠里面，不能呈后仰狀態(tài)。（10）雙手不要放在兩腿中間。（11）腳尖不要指向他人。（12）不要腳跟落地、腳尖離地。（13）不要雙手撐椅。（14）不要把腳架在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第四十六頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日（六）坐姿訓(xùn)練（1）兩人一組，面對(duì)面練習(xí)，并指出對(duì)方的不足。（2）坐在鏡子前面，按照坐姿的要求進(jìn)行自我糾正，重點(diǎn)

檢查手位、腿位、腳位。（3）每次訓(xùn)練時(shí)間為20分鐘左右，可配音樂進(jìn)行。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第四十七頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第四十八頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第四十九頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第五十頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日第五十一頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日三、走姿走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動(dòng)態(tài)，是站姿的延續(xù)。走姿是展現(xiàn)人的動(dòng)態(tài)美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢體語(yǔ)言。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第五十二頁(yè)，共五十八頁(yè)，2022年，8月28日（一）正確的走姿要求（1）頭正。（2）肩平。（3）軀挺。（4）步位直。（5）步幅適度。

（6）步速平穩(wěn)。第二節(jié)站姿、