《體育保健學(xué)》教案

《體育保健學(xué)》教案（第授課章節(jié)第八章體育教育的醫(yī)務(wù)監(jiān)督第九章運動訓(xùn)練和比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督任課教師及職稱馬苗講師使用教材和主要參考書1、姚鴻恩.體育保健學(xué).北京：高等教育出版社，2006.2、曲綿域.實用運動醫(yī)學(xué)第四版.北京：北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社，2003教學(xué)目的和要求：1、掌握體育課、早鍛煉、課間操和課外體育活動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督2、掌握自我監(jiān)督和比賽期醫(yī)務(wù)監(jiān)督的方法.教學(xué)重點，難點：重點：體育課的健康分組；體育課生理負(fù)擔(dān)量的評定難點：比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督教學(xué)過程：（包含教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、輔助手段、板書、學(xué)時分配）一局部:引言復(fù)習(xí)上節(jié)課有關(guān)內(nèi)容。提出問題，導(dǎo)入本節(jié)內(nèi)容。（提問法）（10分鐘）第二局部:正式授課內(nèi)容第八章體育教育的醫(yī)務(wù)監(jiān)督一、體育課的醫(yī)務(wù)監(jiān)督（一）體育課的健康分組（略講，以了解為主）1、健康分組的依據(jù)2、健康分組的方法（借助幻燈片講解，詳細(xì)講述，使學(xué)生清楚的掌握三個組別的具體分類）（5分鐘）（1）基本組對象：身體發(fā)育及健康狀況無異常者，或者是身體發(fā)育和健康有輕微異常（如齦齒，輕度扁平者等）而功能檢查良好，且有一定鍛煉基礎(chǔ)者。要求：應(yīng)按教學(xué)大綱進(jìn)行鍛煉，也可從事專項訓(xùn)練和比賽。（2）準(zhǔn)備組對象：身體發(fā)育和健康狀況有輕微異常，功能狀況無明顯不良反響，且平時較少參加體育活動身體素質(zhì)差者。要求：可按大綱進(jìn)行教學(xué)，但進(jìn)度要放慢，活動強(qiáng)度和運動負(fù)荷也要減少，不宜參加運動訓(xùn)練和劇烈的比賽。（3）醫(yī)療體育組對象：身體發(fā)育不良或健康狀況明顯異常者次課學(xué)時）要求：不能按正常的體育教學(xué)大綱教學(xué)，必須按特殊的體育教學(xué)大綱進(jìn)行醫(yī)療體育活動，以幫助其治病，恢復(fù)健康。3、健康分組的考前須知轉(zhuǎn)組的方法：經(jīng)體格檢查和一定時期的鍛煉后，可根據(jù)學(xué)生健康狀況和功能水平進(jìn)行調(diào)整。4、幾種常見疾病患者的健康分組（重點，詳細(xì)講述）（10分鐘）（1）心臟異常者基本組：生理性心臟雜音，運動者雜音消失或無變化，功能試驗結(jié)果正常且身體發(fā)育良好,經(jīng)常參加運動者；運動后雜音增強(qiáng)，但功能試驗結(jié)果正常，且常運動者。準(zhǔn)備組：①心臟功能試驗結(jié)果正常且身體發(fā)育良好，但少參加運動者。②心臟器質(zhì)性病變產(chǎn)生的病理性雜音，運動試驗結(jié)果正常，且常參加運動者醫(yī)療體育組：心臟器質(zhì)性病變產(chǎn)生的病理性雜音，運動試驗結(jié)果正常，平時極少運動者，功能試驗結(jié)果異常，平時少運動者。（2）血壓增高基本組：原發(fā)性高血壓，功能試驗反響正常，常運動者。準(zhǔn)備組：原發(fā)性高血壓，功能試驗反響正常，少運動者，血壓增高，心臟有病理變化，常駐運動者。醫(yī)療體育組：繼發(fā)性高血壓者，血壓明顯增高者（21.3—22.7/13.3Kpa）；血壓增高，心臟有病理變化，少運動，功能試驗民異常。（3）肺結(jié)核對肺結(jié)核患者進(jìn)行健康分組時，除考慮病變的類型和現(xiàn)有體征外，還需了解機(jī)體的代償功能水平。（4）風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎運動后關(guān)節(jié)疼痛或關(guān)節(jié)腫脹者，列入體育醫(yī)療組，關(guān)節(jié)雖無改變，但運動后或陰雨天均有疼痛者，暫列體育醫(yī)療組，關(guān)節(jié)輕度疼痛，但與運動及氣候變化無關(guān)，且經(jīng)常參加鍛煉者列入基本組，不經(jīng)常運動者列入準(zhǔn)備組。（二）體育課的醫(yī)學(xué)觀察體育課的醫(yī)學(xué)觀察的內(nèi)容與方法主要有：1、觀察教學(xué)過程學(xué)生機(jī)體反響。2、觀察課的組織和教法（三）體育課生理負(fù)擔(dān)量的評定（10分鐘）1、生理負(fù)擔(dān)量的測定方法通過記錄學(xué)生課前安靜時、準(zhǔn)備活動結(jié)束時、基本局部結(jié)束時、整理活動結(jié)束時和課后10分鐘的脈率，然后繪制出體育課的脈率變化曲線圖，根據(jù)曲線圖的變化，分析課的生理負(fù)擔(dān)量是否合理。為了真實客觀地反映課的生理負(fù)擔(dān)量，應(yīng)多測幾次脈率，在根據(jù)脈率計算出課不同階段的生理負(fù)擔(dān)量和平均負(fù)擔(dān)量以及整個課的生理負(fù)擔(dān)量，從而進(jìn)行評定。一般大、中學(xué)校體育課的負(fù)擔(dān)量等級確實定，可用百分法（K%）來計算，即：體育課生理負(fù)擔(dān)量等級表2、生理負(fù)擔(dān)量的評定（附實驗）K值生理負(fù)擔(dān)量等級1%-20%最小20%-40%40%-60%60%-70%70%-80%最大體育課生理負(fù)擔(dān)量一般應(yīng)隨著課的進(jìn)行，逐漸加大運動負(fù)荷，到課結(jié)束前又逐漸減小運動負(fù)荷。因此，一次體育課中，隨著課的進(jìn)行，脈率應(yīng)呈上升趨勢，到課基本局部（中期或偏后）應(yīng)到達(dá)最高峰，脈率約在160T80次/分鐘，課結(jié)束前應(yīng)開始下降，課后10分鐘內(nèi)恢復(fù)正常。二、早鍛煉和課間操的醫(yī)務(wù)監(jiān)督（5分鐘）（一）早鍛煉（二）課間操三、下午課外活動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督（5分鐘）目的：提高學(xué)生的身體素質(zhì)或運動技術(shù)水平，豐富學(xué)生的課外生活。內(nèi)容：可視具體情況安排。運動時間與負(fù)荷：時間為每周至少兩次，每次以一小時左右為宜。第九章運動訓(xùn)練和比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督第一節(jié)自我監(jiān)督（15分鐘）一、主觀感受㈠精神狀態(tài)（如：“良好”為精神飽滿、心情愉快。：“一般”為精神一般，未出現(xiàn)不良狀態(tài)。“不好”為精神不振、疲倦等。）㈡運動心情（分為：渴望訓(xùn)練、愿意訓(xùn)練、不愿訓(xùn)練）㈢不良感覺（如：肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛、四肢無力或出現(xiàn)心悸頭暈、頭痛、氣喘、惡心、嘔吐等）㈣睡覺㈤食欲伏）排汗量二、客觀檢查㈠脈搏（正常人脈率為60-100次/分鐘，低于60次/分鐘為心動徐緩，高于100次/分鐘為心動過速。）討論：脈搏在體育中的應(yīng)用①利用運動即刻測得的脈率判斷運動強(qiáng)度的大小。（一般180次/分鐘為大強(qiáng)度，150次/分鐘為中等強(qiáng)度,144次/分鐘以下為小強(qiáng)度）②利用運動后脈率的恢復(fù)情況來判斷運動量大小。[.小運動量5-10分鐘脈率可恢復(fù)。II.心率較運動前快2-5次/分鐘屬中等運動量in.心率較運動前快6-9次/分鐘屬大等運動量。體重㈢運動成績第二節(jié)運動訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的常用指標(biāo)（結(jié)合目前先進(jìn)的科學(xué)研究方法和研究成果講解）（5分鐘）.脈搏（同上，略）.血壓正常人血壓為12-18.7Kpa（90-140mmHg）/8-12Kpa（60-90mmHg）早晨血壓：（1）運發(fā)動血壓稍低于正常人。（2）訓(xùn)練期假設(shè)晨壓較平時高出20%,或收縮壓在18-20Kpa以上時，可能為過度訓(xùn)練。（3）訓(xùn)練期假設(shè)出現(xiàn)短期血壓波動，可能是對運動量暫時不適應(yīng)。.心功指數(shù).尿蛋白第三節(jié)比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督（10分鐘）一、中小學(xué)生田徑運動會的醫(yī)務(wù)監(jiān)督（與學(xué)生的職業(yè)相關(guān)，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣）（一）中小學(xué)田徑運動會的醫(yī)務(wù)監(jiān)督1、賽前健康檢查運動會前要對參賽學(xué)生進(jìn)行健康檢查，身體健康有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)者，均可參賽。對參加中長跑者，賽前應(yīng)做體檢，重點放在心血管系統(tǒng)，不允許傷病者或身體不合格者參賽。2、合理的組織安排（1）安排競賽工程和比賽程序上應(yīng)符合中小學(xué)生的年齡、性別、生理和心理特點（2）每個學(xué)生參加的比賽工程不能超過規(guī)定的限額（3）合理安排比賽工程之間的時間間隔（4）檢查場地、設(shè)備的平安和衛(wèi)生條件，以及運發(fā)動的服裝、鞋子是否符合田徑比賽的要求（5）做好比賽期間的伙食管理和膳食供應(yīng)3、監(jiān)督賽前的準(zhǔn)備活動準(zhǔn)備活動的內(nèi)容應(yīng)包括一般性準(zhǔn)備活動和專門性準(zhǔn)備活動，其強(qiáng)度和時間應(yīng)根據(jù)運動項目的特點，運發(fā)動賽前狀態(tài)和氣候等因素而定。4、賽中醫(yī)務(wù)監(jiān)督現(xiàn)場應(yīng)設(shè)有醫(yī)療急救站，比照賽中出現(xiàn)的傷害進(jìn)行及時處理。5、賽后醫(yī)務(wù)監(jiān)督（1）賽后體格檢查（2）消除賽后疲勞二、某些單項比賽或訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督㈠球類運動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督㈡體操運動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督㈢游泳運動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督㈣冰雪運動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督㈤武術(shù)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督用田徑運動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督第三局部:課末小結(jié)