核酸檢測(cè)中如何做好個(gè)人防護(hù)

核酸檢測(cè)中如何做好個(gè)人防護(hù)一積極配合。遵守工作人員的指導(dǎo)和提示，提前準(zhǔn)備采樣碼，耐心排隊(duì)等候，接種疫苗48小時(shí)內(nèi)不能進(jìn)行核酸檢測(cè)，為防止采樣時(shí)出現(xiàn)嘔吐等情況,采樣前兩小時(shí)盡量不要進(jìn)食。為防止影響檢測(cè)結(jié)果，采樣前30分鐘請(qǐng)勿吸煙、喝酒及嚼口香糖；二全程佩戴好口罩。全程應(yīng)佩戴一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩,兒童需要佩戴適合兒童的專用口罩，口罩要充分貼合面部，遮蓋好口鼻；三間隔一米以上。前后左右排隊(duì)人員均保持一米以上距離。全程盡量少交談，少打，尤其是不能大聲說(shuō)話；四不亂觸碰核酸檢測(cè)現(xiàn)場(chǎng)的操作臺(tái)等有存在飛沫的可能。不要隨意觸碰操作臺(tái)，也不要把手機(jī)等私人物品放在臺(tái)面上，如果不小心觸碰到，要立即用酒精或消毒液進(jìn)行消毒；五配合采樣。核酸采樣過(guò)程中，當(dāng)前面人員剛采完時(shí)，后面的被采樣人員不要著急落座，更不能立刻取下口罩，要保持平安距離，等醫(yī)生做完上一個(gè)采樣，完成手消毒,拿出新棉簽后，再迅速上前坐好，正確的配合采樣動(dòng)作，可以減少不適感,要盡量放松，保持頭頂后仰，方便順利采樣；六文明禮儀。咳嗽、噴嚏會(huì)產(chǎn)生帶細(xì)菌或病毒的飛沫，在采集過(guò)程中可能出現(xiàn)咽部或鼻部不適，切記不要對(duì)著醫(yī)護(hù)人員或其他人咳嗽、打噴嚏，應(yīng)用紙巾、手帕或者衣物遮掩口鼻；七盡快離場(chǎng)。采樣結(jié)束后立即戴好口罩，要盡快離開采樣點(diǎn)，不后續(xù)的銜接和支持性工作。要過(guò)多停留向采樣人員詢問(wèn)結(jié)果查詢等問(wèn)題，核酸檢測(cè)結(jié)果通常在24小時(shí)內(nèi)可以查詢，有時(shí)會(huì)因檢測(cè)量多而延遲，請(qǐng)耐心等待。新冠肺炎師生員工個(gè)人防護(hù)手冊(cè)一、個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)1.公共場(chǎng)所的個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)C在密閉公共場(chǎng)所要正確佩戴一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩；C減少接觸公共物品；C打噴嚏或咳嗽時(shí)，如未佩戴口罩，須用紙巾或手肘衣服遮住口鼻；C外出回來(lái)后立即洗手，采用七步洗手法，全程保持手衛(wèi)生;C盡量減少外出活動(dòng)頻率，縮小外出活動(dòng)范圍。2.醫(yī)用口罩使用指引C學(xué)校應(yīng)根據(jù)國(guó)務(wù)院應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制文件精神，加強(qiáng)科學(xué)引導(dǎo)（見(jiàn)附件3）。C更換和存放：每4小時(shí)更換一次性醫(yī)用口罩。在此期間,假設(shè)無(wú)明顯臟污、變形、損壞，可重復(fù)使用;假設(shè)口罩被污染，應(yīng)立即更換，不可重復(fù)使用。每人需準(zhǔn)備一個(gè)清潔、透氣的紙袋存放個(gè)人醫(yī)用口罩，并標(biāo)記姓名，確保專人專用，防止交叉感染。C佩戴方法：佩戴口罩前應(yīng)洗手，在戴口罩過(guò)程中防止接觸到口罩內(nèi)側(cè)面，減少口罩被污染的可能。面向口罩無(wú)鼻夾的一面，兩手各拉住一邊耳帶，使鼻夾位于口罩上方;用口罩抵住下巴;將耳帶拉至耳后，調(diào)整耳帶至感覺(jué)盡可能舒適;將雙手手指置于金屬鼻夾中部,一邊向內(nèi)按壓一邊順著鼻夾向兩側(cè)移動(dòng)指尖，直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。醫(yī)用一次性口罩，藍(lán)色面朝外，白色面貼口鼻。c摘脫方法：口罩外側(cè)吸附了大量細(xì)菌，脫下口罩時(shí)防止觸碰口罩外側(cè)，用手抓著系帶取下，應(yīng)將口罩接觸口鼻的一面朝外折好,放入清潔的自封袋中。不宜將摘下來(lái)的口罩直接塞進(jìn)口袋里或隨意丟棄，防止造成醫(yī)用口罩二次污染。摘脫口罩之后，一定要記得清洗雙手，保持手衛(wèi)生。c處理：廢棄的一次性醫(yī)用口罩應(yīng)統(tǒng)一收集處理。健康學(xué)生和老師使用過(guò)的一次性醫(yī)用口罩，按照生活垃圾分類要求處理即可;出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等病癥人員佩戴的醫(yī)用口罩，需按照醫(yī)療廢物處理流程交由有資質(zhì)的單位處理。.保持手衛(wèi)生C要做到減少接觸交通工具的公共物品或部位；C接觸公共物品、咳嗽手捂之后、飯前便后，用肥皂、洗手液或免洗手消毒液清潔手部；C防止用手接觸口鼻眼。.正確的洗手方法C第一步，掌心相對(duì)，手指并攏相互摩擦；C第二步，手心對(duì)手背沿指縫相互搓擦，交換進(jìn)行；C第三步，掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互摩擦；C第四步，彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進(jìn)行；c第五步：一只手握住另一只手的拇指搓擦，交換進(jìn)行；c第六步：將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；c第七步：一只手的手掌握住另一只手的手腕局部，旋轉(zhuǎn)揉搓，交換雙手。R小技巧：按內(nèi)外夾弓大立腕;口訣進(jìn)行;時(shí)間不應(yīng)少于20秒，相當(dāng)于唱完兩遍祝你生日快樂(lè)，祝你生日快樂(lè)，祝你生日快樂(lè),祝你生日快樂(lè)!的《生日快樂(lè)歌》。.健康打卡與報(bào)告制度C堅(jiān)持每日健康打卡，報(bào)告健康狀況和接觸新冠肺炎病人、疑似病人及無(wú)病癥感染者情況；C當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等病癥時(shí)，要馬上告知老師或?qū)W校疫情報(bào)告負(fù)責(zé)人；C假設(shè)發(fā)熱（額溫36.8C或腋下體溫37.3℃,后者更為準(zhǔn)確）,在校學(xué)生和教職員工到學(xué)校指定隔離觀察室或健康觀察室休息，必要時(shí)及時(shí)送診。.就診防護(hù)C如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等病癥，按規(guī)定去定點(diǎn)醫(yī)院就醫(yī)；C盡量防止乘坐公交車、地鐵等公共交通工具，前往醫(yī)院路上和醫(yī)院內(nèi)應(yīng)全程佩戴醫(yī)用外科口罩（或其他更高級(jí)別的口罩）。二、健康生活方式.作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間C幼兒園兒童每天保證10?13小時(shí)、小學(xué)生每天10小時(shí)、初中生每天9小時(shí)、高中生每天8小時(shí)的睡眠，教職員工每天保持8小時(shí)睡眠；C不打破平時(shí)的作息規(guī)律，上床睡覺(jué)時(shí)間不宜比平時(shí)推遲半小時(shí)以上，起床時(shí)間不宜比平時(shí)推遲1小時(shí)以上。.健康飲食C一日三餐定時(shí)；C保持食物多樣，不偏食、挑食；C不喝含糖飲料，多喝開水、茶水；C家長(zhǎng)和兒童青少年一起準(zhǔn)備食物，討論食品營(yíng)養(yǎng)，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單烹飪。.減少視屏?xí)r間除完成教育部門線上教學(xué)以外，兒童青少年要盡可能減少視屏?xí)r間。C每天看手機(jī)、電腦、電視、Pad等視屏電子產(chǎn)品，幼兒園3?6歲兒童不宜超過(guò)1小時(shí)，6歲以上的人群不宜超過(guò)2小時(shí)；C家長(zhǎng)成為子女的典范，防止手機(jī)控電視控；C用體力活動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng)、親子互動(dòng)游戲代替視屏行為。.加強(qiáng)體力活動(dòng)教職員工及學(xué)生盡可能增加室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng);在少接觸他人或者與他人保持1.5米以上距離的情況下，進(jìn)行戶外體育鍛煉,加強(qiáng)體力活動(dòng)。C對(duì)于5?0歲的兒童，世界衛(wèi)生組織建議，每天累計(jì)至少60分鐘中等強(qiáng)度（如健美操、踢健子等）到高強(qiáng)度（如快速高抬腿、跳繩等）體力活動(dòng)，并且大多數(shù)日常體力活動(dòng)應(yīng)該是有氧運(yùn)動(dòng)；C18歲以上的人群，每周至少完成150分鐘中等強(qiáng)度有氧體力活動(dòng)或75分鐘的高強(qiáng)度體力活動(dòng)，每次應(yīng)該至少持續(xù)10分鐘。此外，每周還應(yīng)有2次肌肉力量運(yùn)動(dòng)。三、教師上班的健康要求C近14天無(wú)發(fā)熱、咳嗽等感冒樣病癥，無(wú)高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和國(guó)家旅居史，無(wú)與新冠肺炎確診病例、疑似病例、無(wú)病癥感染者及境外來(lái)皖（回皖）人員接觸史；C在辦公室入口醒目位置放置快速免洗手消毒液或普通洗手液，并有醒目標(biāo)識(shí)提示保持手衛(wèi)生；C兩人及以上辦公時(shí)佩戴口罩；C電腦專用，不使用他人及公共電腦；C全天保持通風(fēng)狀態(tài)，中央空調(diào)暫停使用；C每日夜間對(duì)辦公室公共設(shè)施進(jìn)行消毒。四、上課衛(wèi)生要求C公共教室僅供教學(xué)使用，暫停其他聚集性活動(dòng)；C教師授課時(shí)佩戴醫(yī)用口罩；C學(xué)生上課時(shí)佩戴口罩；C必要時(shí)錯(cuò)峰上課；C教師在上課前后均要洗手；C教室消毒、通風(fēng)。要求見(jiàn)安徽省學(xué)校新冠肺炎疫情重點(diǎn)場(chǎng)所防控工作指引。五、進(jìn)餐衛(wèi)生要求C有潛在疫情風(fēng)險(xiǎn)的地區(qū)，教職員工和學(xué)生進(jìn)餐可實(shí)行錯(cuò)峰制；C采用分餐制；C防止面對(duì)面就餐，假設(shè)條件允許應(yīng)隔位就座或保持人與人之間的平安防護(hù)距離（L5米），防止就餐時(shí)說(shuō)話，防止扎堆就餐；C就餐前、就餐后洗手；C食堂消毒、通風(fēng)要求見(jiàn)安徽省學(xué)校新冠肺炎疫情重點(diǎn)場(chǎng)所防控工作指引。六、學(xué)生和教職員工返校途中平安防護(hù)C如有發(fā)熱、咳嗽等病癥，應(yīng)佩戴口罩及時(shí)就醫(yī)，排除新冠肺炎病毒感染后再擇期返校；C乘坐公共交通工具、進(jìn)入公共場(chǎng)所時(shí)，全程佩戴口罩；C全程保持手衛(wèi)生，減少接觸交通工具上的公共物品或部位。當(dāng)手接觸了公共物品、咳嗽時(shí)用手捂、飯前便后等情況下，用洗手液或肥皂流水洗手，遵從七步洗手法;或者使用免洗手消毒液清潔雙手；C防止用手接觸口鼻眼；C打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾捂住并妥善處理廢棄紙巾，無(wú)紙巾時(shí)可用手肘衣服遮住口鼻；C應(yīng)留意周圍旅客狀況，防止與可疑人員近距離接觸。發(fā)現(xiàn)身邊出現(xiàn)可疑病癥者須及時(shí)報(bào)告乘務(wù)人員；C做好健康監(jiān)測(cè)，自覺(jué)發(fā)熱時(shí)要主動(dòng)測(cè)量體溫，假設(shè)出現(xiàn)可疑病癥，盡量防止接觸其他人員，視病情及時(shí)就醫(yī)；C旅途中如需到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，主動(dòng)告訴醫(yī)生個(gè)人14天內(nèi)是否到過(guò)新冠肺炎疫情高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)或國(guó)家的旅居史，是否途經(jīng)疫情高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)或國(guó)家，是否接觸過(guò)確診病例、疑似病例、無(wú)病癥感染者等，積極配合開展相關(guān)流行病學(xué)調(diào)查；C妥善保存旅行票據(jù)信息，以配合密切接觸者的調(diào)查；C到校按學(xué)校要求報(bào)告，登記相關(guān)信息，填寫健康卡。七、心理健康.開展多形式心理健康教育C學(xué)校通過(guò)微博、公眾號(hào)、微信群或QQ群向教職員工和學(xué)生推送心理健康科普類文章等；C利用校園公告欄、宣傳欄、教室黑板報(bào)、宣傳手冊(cè)發(fā)放等方式做好心理健康教育；C教師學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、疏導(dǎo)學(xué)生心理健康問(wèn)題;C教師將心理健康教育融入教學(xué)活動(dòng)。.營(yíng)造良好的心理健康氣氛C營(yíng)造良好的校園氣氛來(lái)幫助學(xué)生恢復(fù)規(guī)律學(xué)習(xí)生活、獲得穩(wěn)定感；C提倡學(xué)生維護(hù)人際交往，通過(guò)遠(yuǎn)程方式與家人、朋友、同學(xué)等保持積極聯(lián)系，彼此表達(dá)關(guān)心，獲得情感支持；C如有條件，學(xué)校建立心理健康熱線；C鼓勵(lì)學(xué)生和教職員工利用社會(huì)心理熱線服務(wù)和心理危機(jī)干預(yù)服務(wù)系統(tǒng)。.積極推進(jìn)心理健康的自我調(diào)適C多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康；C聽(tīng)音樂(lè)，緩解緊張情緒；C家長(zhǎng)和子女之間保持良好的親子互動(dòng)；C不信謠，不傳謠。.及時(shí)發(fā)現(xiàn)師生的嚴(yán)重心理健康