素質(zhì)拓展訓練心得體會（精選21篇）

素質(zhì)拓展訓練心得體會（精選21篇）素養(yǎng)拓展訓練心得體會（精選21篇）

素養(yǎng)拓展訓練心得體會篇1

素養(yǎng)拓展訓練心得體會

昨天在廣州笑翻天樂園進行了為期一天的訓練，留給我們無盡的思考，一切都歷歷在目，仿佛一次頭腦風暴，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓練中，我們共參與了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個項目的培訓，每當順當?shù)耐瓿梢粋€項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時，又會特別的懊惱，檢討自己的過失。每個項目結束以后，培訓師會帶領我們進行訓練小結，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的看法，談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結起了畫龍點睛的作用。在小結中，我學會了充分發(fā)表自己的看法，更學會了傾聽每個人的發(fā)言。

1."攀巖'和"空中抓杠'，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅持就是成功。

望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不行及，可當我看到隊友們勝利登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶?？墒堑鹊接蒙韾圩o在一個直面墻壁上，開頭攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而漸漸減弱。在攀到距頂峰一步之遙時，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我肯定要堅持，不能讓大家絕望。于是我要緊牙關，奮力一躍，最終攀上了頂峰，此時唯一的感覺就是：真的不敢信任自己能勝利，堅持就是成功!"空中抓杠'項目，原本在地面上可以順當完成，可是等升到肯定高度，就會讓人感到恐驚，很明顯這是人為自設的心里障礙。"高空一小步，人生一大步。'所以，挑戰(zhàn)自己、制服自己就會得到人生的一大勝利。

攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不行能完成，但是當我真的勝利完成之后，就會覺得我們的力量遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很頑強的，每個人在平常的工作和生活中都有潛在的力量未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清晰能不能完成的一項艱難任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信念、有士氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到許多機會，同時也會遇到很多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能英勇的跨出第一步，假如不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永久也不會知道自己的力量和潛力有多大，永久不會進步。

2.通過"背摔'，我明白了信任是團結合作的基礎。

背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順當?shù)慕幼∷は聛淼幕锇?。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上，當隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必需以高度的責任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的害怕心理，充分信任同伴的力氣，否則就會消失身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

其實在我們的生活與工作中，我們不能猜測前面會遇到什么樣的困難，我們要學會信任，信任團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和關心。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們頑強的后盾，他們永久是值得信任的伴侶。只有這樣，才能增加團隊的分散力，從中找到歸屬感。就猶如這樣一句話"沒有完善的人，只有完善的團隊。'

3、"七巧板'，通力合作、合理的安排資源，即快好省的完成工作進度。

"七巧板'項目一開頭有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結果耗時許多，收效甚微。經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，認真思索，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;其次步，確立統(tǒng)一的領導;第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，仔細實施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領導才能統(tǒng)一熟悉，平靜爭辯，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;依據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的安排資源，能把許多意想不到的事情變成現(xiàn)實。

拓展訓練雖然結束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領悟的人生真諦。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出"拓展訓練'為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

超越幻想一起飛，你我需要英勇面對，讓生命回味這一刻，讓我們永久奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧!

素養(yǎng)拓展訓練心得體會篇2

歷時近兩個月的05級畢業(yè)生素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓練已經(jīng)圓滿結束，回顧素養(yǎng)拓展訓練的點點滴滴，做為輔導老師我感受許多，當看到同學們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€環(huán)節(jié)時我很欣慰，當聽到同學們在共享時，說到對母校的感謝，對團隊精神的深刻領悟，對信任的正確理解等等時，我很感動?，F(xiàn)對自己的拓展歷程做如下總結和反思：

一、拓展前要備好同學：

在仔細參與多次集體備課的同時，自己在業(yè)余時間對所要做拓展的同學有個全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素養(yǎng)拓展工作,要始終堅持"以人為本'的原則,首先分析畢業(yè)生目前的狀況，特殊是心理狀態(tài)。始終堅持敬重同學、理解同學、啟發(fā)同學、關懷同學、激勵同學的基本原則?，F(xiàn)在的同學在意識形態(tài)上要求公平、自我意識強、挑戰(zhàn)意識強。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜愛那種"我說你聽'的灌輸式教育方式,尤其不喜愛聽大道理，這是當代高校生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說，他們又具有著對進入社會的恐慌，特殊是實習回來后對為人、處事方面的求知欲要更劇烈些，這就需要我課前做充分的理論學問預備，把自己工作中積累的一些實戰(zhàn)閱歷與他們一起共享，準時對他們的感悟進行總結提升。讓他們對活動的熟悉自覺內(nèi)化為自覺意識，從而達到素養(yǎng)拓展訓練的真正目的。

二、拓展前輔導老師自身要做的預備：

1、輔導老師要有很劇烈的方向感和感染力?？隙ㄒ獡碛兄銐虻母腥玖?，由于感染力會比感冒更簡單傳染給同學，使同學緊緊跟隨團隊。記得上課前楊老師也一再的和我們強調(diào)輔導老師要有勢氣，沒上課前主悅耳同事的課，仔細觀看同學參加狀態(tài)，為自己的課做方方面面的預備。做為輔導老師，用我們的語言感染同學，有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參與各個環(huán)節(jié)的拓展活動，只有這樣才能把大家團結起來，更重要的是把不樂觀參加的、性格內(nèi)向同學帶動起來。只有讓同學全身心投入了，同學才會真正有收獲。

2、輔導老師要用真誠換取真誠。素養(yǎng)拓展從傳統(tǒng)的學問灌輸轉變?yōu)?在做中學'。同學能夠完全的理解與接納培訓的內(nèi)容不是一件簡單的事。每個人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能任憑地打開。輔導老師要做的事情就是進入同學的心理，轉變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢。這需要輔導老師首先亮出真誠，博得同學的信任。在共享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受，和同學產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊長主動說，老師你多給我們說說吧，其他人連連點頭。當時我看到了大家對我的信任，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴閱歷。盼望能對他們有一點點的關心。真誠的、互動的共享讓大家很受益。

3、輔導老師要有堅決的信念。輔導老師會用平常心來告知自己別只去尋求工作以外的歡樂而忽視了工作本身的歡樂。事實不是這樣嗎?同學在拓展中給了我們太多的感動和意外。同學不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深，想的更遠了。

三、素養(yǎng)拓展訓練給我的同學工作帶來的啟示：

1、努力讓每位同學都樂觀參加，獲得真實的體會

"寓教于樂'始終是我們追求的境界。在活動中,能使同學真正地動起來,使每一個人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動中體驗、合作、溝通、探討和共享,為每一個同學營造最佳的學習和受教育的契機,激發(fā)主動的參加意識。輔導老師在"傳道'中要激發(fā)同學愛好,使訓練過程像消遣活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導老師通過調(diào)動性非常向同學的樂觀性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的同學樂觀參加。通過活動營造了"團結、支持、合作、鼓舞'的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰(zhàn)勝自我、實現(xiàn)了深切的體驗、共同成長。

2、啟發(fā)我在日常同學工作中努力嘗試建立新型師生關系。

俗話說:"身教勝于言教。'在素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓練的每一項活動中,老師都會適當做些示范和指導。當同學在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,老師都會適時介入,供應適當?shù)年P心,增加同學對活動的信念。同時,在師生互動和同學合作活動中,無形之中已建立了良好的伴侶式、戰(zhàn)友式的新型師生的關系。這使我不禁想到在做同學日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點，讓同學在詳細行為中自覺辨析對與錯，是與非。

四、通過素養(yǎng)拓展訓練發(fā)覺自身存在的不足

1、在做好高校生素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓練工作中,輔導老師應當利用自己的優(yōu)勢,克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)學問不豐富。在今后的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業(yè)學問,特殊是加強與學校心理詢問中心老師的溝通,獲得心理教育的專業(yè)技能。

2、進一步加強理論學問的學習和提高語言組織力量。在和同學共享時雖然有所預備，但感覺自己的語言不能達到抱負效果，要想給同學一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平常要留意綜合學問的積累，才能在拓展中應用自如。

是第一次參與素養(yǎng)拓展活動，感覺很好玩、很有意義，我收獲許多。這是外語系團學干部培訓素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓練。

這次活動給我留下最深的印象是責任感，不論我們是什么身份，都應當要有責任心，對自己、對他人、對團隊負責，就像人們常說的"在其位，謀其正'，你在什么樣的崗位上，就應當擔起什么樣的責任。這次活動，在我們14人的小團隊中，我擔當?shù)氖?政委'一職，我的職責就是協(xié)作隊長，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力。而在"密宗挑戰(zhàn)'中，我在40人的大團隊中擔當隊長一職，我們的報數(shù)挑戰(zhàn)在開頭和結尾兩輪都取得了圓滿的勝利，但是在中間其次輪的時候，我們隊由于一些小緣由失敗了，隊員們接受了20下俯臥撐的懲處，而我作為隊長就要擔當起責任，接受60下的俯臥撐。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是由于我知道隊長就該擔當隊長的責任，我不愿也不能放棄。

除了責任，我還重新熟悉了團隊與個人的關系。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負責的態(tài)度，仔細完成每一件任務，那才能構建一個優(yōu)秀的團隊;而也只有在優(yōu)秀的團隊中，個人才能得到更好的進展，才能做最好的自己。所以我們應當為了團隊而努力。而在構建團隊中，應當有"不拋棄，不放棄'的理念和"木桶原理'，不該放棄團隊中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的力量不及他人，而應當樂觀地關心他，關心他提升自我的綜合素養(yǎng)。由于木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。

關于領導者或者管理者，我學到了應當留意溝通的有效性和學會授權以及不為失敗找借口這幾點。并學到了在做一件事的時候應當有這樣幾個步驟，簡稱為"PDCA'。即，Plan，Do，

Check,Action。而最關鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié)，學會檢查，可以使我們做事勝利率更高、滿足度更高，并且能夠從中學會更多意想不到的東西。

不管是作為一般員工或者管理者或者領導者，我們都應當記得"重要的不是我，重要的是我們'，秉持著"不拋棄不放棄'的精神，向明確的目標前進，為自己和團隊的將來而努力。

素養(yǎng)拓展訓練心得體會篇3

素養(yǎng)拓展訓練這個詞或許對那些學校生或中同學比較生疏，但我想對于許多高校生應當不會生疏吧!應為那該是高校的必修課。

素養(yǎng)拓展訓練就有點像電視里那通關節(jié)目那樣，通過各種設施來熬煉自己。

我們的訓練是從昨天下午1:50開頭的，通過一天半的時間在今日結束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃命墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃命墻吧!雷區(qū)取水是在今日上午進行的，就是在一個圓圈范圍內(nèi)，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最終一秒種。

逃命墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開頭我們說的是半個小時，最終我們只用了25分鐘完成了。

在這次的訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力氣，團結的力氣。

我在這次活動中深深的體會到團隊的力氣是無窮的，也是我們應當學習的，或許也是我們?nèi)狈Φ?。假如不信，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的狀況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個人力量并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣，由于你的團隊都能通過。

還有我們平常或許在許多地方都能聽到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的信任你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責備你的隊友。

在今日傍晚，活動快要結束的時候，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了。說的什么了?我也記不清晰了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應當為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?莫非我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日歡樂。這些很難嗎?

這次活動，讓我明白了團隊的力氣，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，由于只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個伴侶多一條路的含義。

感謝這次素養(yǎng)拓展訓練，感謝各位教練，感謝各位隊友。感謝！

素養(yǎng)拓展訓練心得體會篇4

以前，對于"拓展培訓'這個活動只是聽過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的"拓展'畢竟是何內(nèi)容。這次有機會參加素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!

當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經(jīng)被給予了人生中的一次新的轉變!由于他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在力量，制造性的發(fā)揮了人的團隊力量。

雖然只有短短的一天時間，素養(yǎng)拓展訓練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標全都、相互信任

無論是訓練一開頭的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎全部的項目，我們每個成員都在樂觀的出謀劃策、都在為完成全都的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互關心和協(xié)作，假如我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大分散力的團隊。最難忘的是，在"背摔'中，讓我真正體會到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也肯定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到"翻越求生墻'訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，最終制服了石墻，但是更讓我無法忘記的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少"踐踏'，更讓人鄙視的是為了關心最終一名隊員順當攀上畢業(yè)墻，取得最終成功的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

素養(yǎng)拓展訓練很快的一天，但是使我熟悉到個人的勝利永久基于團隊的勝利，也體會到了遠遠超越個人勝利的團隊勝利所帶來的喜悅，感受到了團隊所賜予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了深厚團隊氛圍所激發(fā)出的昂揚斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的宏大，團隊合作是我們最終取得勝利的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機會就不會溜走，要信任自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為勝利注入能量。承諾是團隊成員共同擔當?shù)募w責任。沒有承諾，團隊就猶如一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。

通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了很多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的特長和短處，學會鼓舞他人，學會觀賞他人。更學會了在自然中放松、在嬉戲中學習、在歡樂中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與制造力，提高了解決問題的力量;熟悉到了群體的作用，增進了對集體的參加意識與責任心;改善了人際關系，學會了關懷，更為融洽地與群體合作。

總之這次素養(yǎng)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

綜合素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓練心得體會樣本2

素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓練已結束許多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起"浴血奮戰(zhàn)'的戰(zhàn)友，雖然我們一周只有兩節(jié)課的時間相處，可在這短暫的時間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起爭論，一起感悟，使我們親如兄弟姐妹!

忘不了：那一個個艱辛任務的完成。忘不了：那一次次汗淚與才智的交織。更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。

"素養(yǎng)拓展訓練'是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被給予了"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊'深層次的內(nèi)涵。以前在沒有開素養(yǎng)拓展課的時候，對于"拓展培訓'這個活動只是聽過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的"拓展'畢竟是何內(nèi)容，我一點也不清晰。今年我們開了這個課，我真的很興奮。這次有機會參加素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!

素養(yǎng)拓展訓練心得體會篇5

戶外素養(yǎng)拓展心得體會

20xx年5月19-20日，我參與了公司組織的戶外素養(yǎng)拓展訓練。兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓練中，雖然雨水不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，在輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓舞，充分地體會來自團隊的力氣!

這是我參與的第一次參與戶外拓展培訓，經(jīng)過訓練，我更加深刻地感受到戶外素養(yǎng)拓展與軍訓的區(qū)分。軍訓主要使受訓者遵守紀律聽從命令;戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清晰個人團隊中在的定位與責任;把握溝通技巧，提高溝通力量;加強競爭意識，熔煉團隊合作精神;加強自信念與把握協(xié)調(diào)各種關系的力量;激發(fā)自身潛能，熱忱投入團隊訓練。

訓練開頭前先進行了團隊建設。首先是大家分小組，給所在的小組命名、選隊長、隊秘、旗手，設計隊徽、隊訓、創(chuàng)作隊歌。大家一起高聲回答"好'、"很好'、"特別好'，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消退緊急，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

這次戶外拓展訓練的項目有"相依為命'、"真人CS'、"不倒森林'、"有軌電車'等等，都是以團隊合作的項目為主。

19號上午，我們首先挑戰(zhàn)的項目是"相依為命'，――也就是兩個人站在兩條離地七八米高的鋼絲上，面對面相互支撐，在高空中行走一段距離。當我站在那條鋼絲上時，只覺得世界是空的，只剩那條鋼絲，風刮著的聲音在耳邊咆哮著，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全愛護繩，盡管我知道萬一失足也不會有危急，可是，我還是慌恐，沒有足夠的士氣松開抓著鐵梯子的手下面?zhèn)鱽黻犛褌兊墓奈杪?，我們肯定不能給這個團隊丟臉呀，我和我的搭檔相互鼓舞著、支撐著，緩慢的挪向終點。有風吹過，鋼絲微微地晃動，像是呼喚，又像示威。最終，我和我的搭檔勝利的走到了終點!

當我重新站在地面上時，依舊有些不敢信任，自己真的做到了嗎?高高的空中，鋼絲依舊在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程，我經(jīng)受了恐慌英勇成功的過程，勝利后心里有說不出的興奮。從今也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要制造條件，查找機會，你會發(fā)覺自己的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告知我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不行能的事，不要輕易說"不'，要重新熟悉自我，超越自我。

下午各隊進行了"真人CS'訓練，通過這個項目，使我在突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信念與決心，磨煉意志，建立全局觀意識方面有了新的熟悉和提高。

20號的團隊合作項目"有軌電車'使我感受最深。12名隊員兩腳分別踩著兩根長3。6米寬0。15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，根據(jù)教練的命令前進或后退，十二名隊員同時站在木板鞋子上行走到達目的地，用時最少的隊獲勝。這個項目充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤會都會消失失敗。要想很好的完成這個項目，必需明確團隊目標，加強有效溝通與合作力量，體現(xiàn)團隊的力氣，感受個人目標的實現(xiàn)有賴于團隊目標的實現(xiàn)，團隊目標的實現(xiàn)需要團隊中的每個人發(fā)揮作用;個人在組織中起樂觀作用時或許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就特別大，從而再引發(fā)大家思索什么才是真正的溝通。

兩天的素養(yǎng)拓展結束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，戶外素養(yǎng)拓展項目有效加強了同事們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團隊分散力。

再次感謝公司為我們供應的這次機會，也感謝培訓基地的教練們，總之這次素養(yǎng)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我會深深體會在活動中的每一點感想和活動結束以后教練的點評，回到工作崗位后系統(tǒng)、全面的了解和總結有價值的火花，并充實到自己的實際生活工作中去，讓它切實的指導自己的人生歷程，并一步步地把工作做的更好，為蓋世集團的輝煌盡自己的最大力氣!

素養(yǎng)拓展訓練心得體會篇6

素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓練這個詞或許對那些學校生或中同學比較生疏，但我想對于許多高校生應當不會生疏吧!應為那該是高校的必修課。

素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓練就有點像電視里那通關節(jié)目那樣，通過各種設施來熬煉自己。

我們的訓練是從昨天下午1:50開頭的，通過一天半的時間在今日結束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃命墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃命墻吧!雷區(qū)取水是在今日上午進行的，就是在一個圓圈范圍內(nèi)，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最終一秒種。

逃命墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開頭我們說的是半個小時，最終我們只用了25分鐘完成了。

在這次的訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力氣，團結的力氣。

我在這次活動中深深的體會到團隊的力氣是無窮的，也是我們應當學習的，或許也是我們?nèi)狈Φ摹＜偃绮恍牛敲凑埬阆胂?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的狀況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個人力量并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣，由于你的團隊都能通過。

還有我們平?；蛟S在許多地方都能聽到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的信任你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責備你的隊友。

在今日傍晚，活動快要結束的時候，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了。說的什么了?我也記不清晰了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應當為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?莫非我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日歡樂。這些很難嗎?

這次活動，讓我明白了團隊的力氣，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，由于只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個伴侶多一條路的含義。

感謝這次素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓練，感謝各位教練，感謝各位隊友。感謝

素養(yǎng)拓展訓練心得體會篇7

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經(jīng)受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動項目就能夠達到抱負效果的，通過對拓展項目的細心設計和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠實現(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增加了克服困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是精彩的例證。

從拓展訓練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的進展，靠一個人完成全部任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必需增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的支配和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到詳細的工作中，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增加團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必需確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作方案。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義;而假如團隊的目標制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必需有強大的分散力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參加團隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參加度，整個團隊才能不斷進取，取得勝利。再者，合理安排整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的進展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓練是短暫的但是它對我的影響的確是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到制造卓越的團隊之中。

素養(yǎng)拓展訓練心得體會篇8

在太陽的光輝覆蓋下，昨天的戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，生疏的人走到一起，就那么信任彼此了，一起協(xié)作完成教練"變態(tài)'好玩的任務。有種青春飛揚的感覺，覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英，我們有力氣可以去把握，可以打算我們飄舞的方向，不再受命運的擺布!在汗水，歡樂，嬉戲，爭論，嘗試，共享中，我們沸騰了天空，喧鬧了草地，感染了夏蟲。

1、團結就是力氣：這一點特別重要。一個團隊能夠實現(xiàn)最終的結果，目標必需明確和全都，并相互認同和支持。最明顯的是蛟龍出海項目。全部人必需相互把腿綁在一起，縱向走、橫向走，共同到達10米以外的終點。這個項目的關鍵就在于大家必需認同一個團隊，必需要和團隊的目標全都，否則都想著完成任務，反倒失去了整體實現(xiàn)目標的全都性。當時猛虎隊贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于全部隊員目光堅決的超前看，齊聲大喊全都的口令，心無雜念的邁向終點。這種力氣特別巨大，它能讓每一個成員留意力集中的完成共同的目標。

2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有肯定的規(guī)律和解決方法，那么在你沒有想好之前，事情的結果會事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠關心我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務勝利率。這個教訓在盲人方陣項目中尤為凸顯。這個項目是我們唯一失敗的項目，失敗的緣由有許多，最重要的我認為在于團隊沒有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個初步的想法就輕率行事。這樣的閱歷在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要。我們每天有許多的項目要進行，面對許多的問題要處理，假如沒有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦，會走許多的彎路，不能準時的到達終點。

3、敬重、溝通、共享共贏："你有一個想法，我有一個想法，我們兩個人在一起溝通，每個人都會有兩個想法。'這是一個很簡潔而經(jīng)典的理念。在整個團隊合作當中，彼此的溝通和共享對于團隊的融合和信任特別重要。有的時候，自己覺得應當是那么回事，并且認為別人也應當明白是那么回事，但真正到最終，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標全都的重要工具。常常和你的上司溝通，常常和你的下屬溝通，常常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。

鉆石很美，奪目燦爛?？墒窃谝粋€團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列，組合，查找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓練中，我們開頭漸漸的發(fā)覺自己，熟悉自己，開發(fā)自己。這只是個開頭，時間太短暫，但世界廣闊，我們還有許多的機會去體會，不遠的一天我們肯定找到自己的位置!

草地又孤獨?????了，樹蔭也寧靜了，太陽也回去了，我們一群人或許又將成陌路了，或者成了伴侶，可是這個閃光的日子，卻牢記在這片藍天的終點，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的云彩，會告知我們這天的相聚!

素養(yǎng)拓展訓練心得體會篇9

高校生素養(yǎng)拓展心得體會

20xx年5月20日，對于我來說的是一個難忘的日子。由于這一天我參與了鄭州拓展訓練中心在南陽五道幢拓展訓練基地組織為期兩天兩夜的拓展訓練營，這兩天的所作所為讓我懂得了團隊的含義。以前總是單純的認為團隊無非等同于合作，現(xiàn)實告知我并不是這樣。當你選擇進入一個團隊的時候，意味著你將接受一種責任，背負著團隊的榮譽，一種擔當，團隊需要你，你必需毫無保留分付出。它有時會讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著艱辛。沒有團隊成員的合作，沒有成員之間的協(xié)作，一切都是枉然。

那天也許8點左右動身前往目的地。在路上我們高談闊論，殊不知等待我們的挑戰(zhàn)是什么。當車駛進一個如同"桃花源'的地方。就是前面所說的南陽五道幢，算得上一個挺不錯的風景區(qū)。處處可以觀察綠色。教官把我們帶去訓練場地。我們自行組隊，我們隊的隊名叫傳聞中的三公主，呵呵，團隊里只有三個男生，是不是很有心愿。第一個項目是高空項目。也許有6，7米左右。我們需在系上安全帶的狀況下，走過一座橋。并不是我們想象的那種一般的橋，是由十幾塊小木板和幾個繩子組成的，所以走起來有些晃動。團隊里一個一個英勇的都走了過去，輪到我了，我也沒想太多。上去就飛速的走著，突然感覺自己很享受這種漂移的感覺。盡管團隊里有些人還是懼怕這個項目，不過每個人都英勇的走了過去。一種勇往直前的精神，瞬間閃爍在這個團隊的每一人身上。其次個項目是找數(shù)字。有三十張卡片，每張卡片代表一個數(shù)字，卡片可能是英文字母，可能只是圖案，需要我們?nèi)フJ真琢磨。試了5次，我們還是由于時間問題沒有勝利，但每一次失敗后，我們都會總結，把自己心里記住的那張圖片與團隊每一個商討。功夫不負有心人，第六次，我們以54秒，第一的成果完成了這項挑戰(zhàn)。第三個項目，是過電網(wǎng)，一張很大由繩編成的網(wǎng)，上面有很多大小不一的網(wǎng)口。團隊需要依次穿過網(wǎng)口，當時我們在做這個項目時，下起了大雨，但我們?nèi)詧猿诌M行，由于每一個網(wǎng)口只能過一個人，所以還是很有難度，由于我們隊有三個男生，第一個男生先過去，然后由我和另一人依次關心女生過網(wǎng)。最終，我。倆再過去。這個方案明顯不錯，我們試著過去幾個人，但卻由于一次次的觸網(wǎng)，被教官要求集體返回。我們沒有氣餒，反而變得更加的當心翼翼。最終，最終全隊過網(wǎng)，當教官說這個項目的勝利率只有30%的時候，我們甭提多驕傲。

說說最終的一個項目吧，集體翻過4米高墻。一個極具挑戰(zhàn)的項目。剛開頭，當我們每一個人站在墻下面時，心里都有些發(fā)軟，怎么這么高。光滑的平面，沒有一點可以支撐的地方，如何翻越。項目開頭，我們想了很久，打算做人梯。由于我們外語學院，男生偏少的原因。意味著男生需要付出更多，但是作為團隊的一員，沒有一個人退縮，義不容辭的搶著做人梯。讓女生踩著我們的手和肩膀，再由上面的人接應。途中由于違反項目歸隊，隊長被罰做俯臥撐，里面不乏有女生的身影?？粗麄冇捎谖覀兊腻e誤，做出擔當?shù)臅r候，我們很難過，真的，這些真是作為一個團隊需要擔當?shù)膯?。種種這些無疑激起了我們對勝利的渴望。我們嚴格根據(jù)歸隊，不畏艱辛，最終完成任務。當那首《真心英雄》響起時，我們緊緊的的抱在一起，或許這就是一個團隊的分散力，當喜悅充斥著我們時，我們不會忘了付出，每一個人的衣服沾滿了泥巴，我們不會嫌它臟，反而認為這也是一種幸福。

在歡聲笑語中，這個活動圓滿的結束，好像由之前的反感，變成了現(xiàn)在的依依不舍，這就是團隊的力氣嗎?

這次拓展活動，深深的印在了我的腦海里，沒有經(jīng)受過的人是不會明白它有多難忘。團隊，讓我重新端詳了自己。一個班級，需要組成一個團隊，共同學習，生活。一個公司需要一個團隊，彼此合作完成的工作任務，不僅可以使得工作效率大大提高，而且還能給枯燥乏味的工作增加很多趣味。我總結了團隊勝利必需具備三個詞，一是合作，二是擔當，三是不棄。當你打算走進一個團隊的時候，這三個詞意味著你時刻要把它掛在心里，無論做什么事情之前都有把這三個詞提在前面。一個團隊究竟有多大的魅力?它可以拉近人與人之間的距離，是彼此更加的親近。它能夠讓我們更清晰的熟悉自己，了解自己的境況，給自己合理的定位。它永久給你傳達的是一種樂觀向上的精神，當你傲慢時，它會告知你，勝利并不是你一個人的努力。當你氣餒時，它告知你，背后還有那么多身影在悄悄的支持你，怎么可以輕易說放棄。在今后的生活中，我想我更加清晰的知道如何去融入一個團隊又該如何在一個團隊中生存下去。團隊中，你需要學會敬重每一個成員，你更應當學習大家的優(yōu)點，從而才能改正自己的不足，提高自身的力量，才能更好的發(fā)揮自身的價值。

難忘的團隊，難忘的每一張成員的笑臉，永久印在了彼此的心里。不會伴隨時間推移，隨風而去。

難忘的經(jīng)受，需要一個很好的總結，所以感覺有必要寫這篇文章，這樣才能把難忘留住。我不敢說以滿分的成果完成了這次活動，但我學到，體會到的東西，幾乎可以超越這個滿分。只盼望種種的那些感受不只是一時停留在腦海里，我盼望它消失在我今后的學習、工作、生活中，有了團隊，人生路上才不會孤獨，在此也感謝鄭州拓展訓練中心賜予我們極大的關心，盼望以后建立長期合作關系。

素養(yǎng)拓展訓練心得體會篇10

學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素養(yǎng)訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深地理解到勝利者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那成功的喜悅是很多次的跌倒與反省分散而成的。在這一天的訓練中，汗水與淚水、苦痛與歡樂交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不行催。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深：

今日早上8點20分我們準時從學校動身駛向我們今日的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡樂、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在熟悉了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了許多，同時也說明我們今日訓練的目的和專心。剛開頭的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入高校的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱忱與那種嚴格的紀律，感覺就似乎又重新回到了剛進高校的那些日子。孫教官給我們說明白在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說"今日我們都只有五歲'，那時我們就似乎真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶領我們做嬉戲。

嬉戲很好玩，在嬉戲中我們要相互協(xié)作，隨機應變，精確?????無誤第一時間做到教官所說出的數(shù)字，做不到的就罰做嬉戲，真的是太快樂了，回味無窮啊!在嬉戲中，我體會了團結的重要性，假如一個小小的環(huán)節(jié)出了差錯那么，我們這個嬉戲將是失敗的，假如任何一位同學不為大局考慮，不為其他同學考慮，不去協(xié)作他人，那么，這個嬉戲也將會失敗。這個嬉戲

讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結全都向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。

隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都預備好了。經(jīng)過一早上的熟悉、接觸和磨合，來自各高校的各位同學都少了許多生疏，多了很多融洽。飯后我們一起在湖畔邊觀賞了這里的美景，相互熟悉、了解。隨后我們來到了訓練場，正式開頭了今日的訓練。

今日我們訓練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)斗中演化而來的，有很高的實踐意義。

我們今日的第一個訓練項目是"蛟龍出海'。這個個項目是考驗我們團隊的分散力、制造力、想象力、反映力量、領導力量。我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為"布鷹'隊，另一隊他們?nèi)?狼群聯(lián)盟'。這樣我們便開頭了競賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次競賽中我們失敗了。我們緘默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實的，我們不得不接受。但也讓我們大家學會了許多，明白了許多，我們要時刻預備著，我們才能有機會贏。

我們的其次個訓練項目是"信任背摔'。這個項目不僅考驗我們團結合作、我們的士氣，還要考驗我們?nèi)伺c人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的，它是由8到10位同學在1.5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩，以防沖擊力太大前面同學向后倒。人壘做好后，其他同學就給即將上去的同學加油打氣，削減上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學：你們預備好了嗎?下面的全部同學就說預備好了，然后他就數(shù)1.2.3，于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們必要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務，這次我們做到了，我們美麗完成任務。這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。

今日我們的第三個訓練項目是"穿越火線'。這個項目是考驗我們決策力量、協(xié)作程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個人中我們逃走了20多人，剩下的犧牲了。雖然我們贏了"狼群聯(lián)盟'隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的珍貴。讓我們懂得了悄悄奉獻的可敬，為我們國家的強大悄悄奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的宏大。

接下來我們進入了我們今日的最終一個訓練項目"翻越畢業(yè)墻'。是最難的一個挑戰(zhàn)，也是最讓人興奮人心的時刻。它是由4.2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學們踩著這個同學上去，由上面的同學直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，在三個法規(guī)中犯一條就是犯規(guī)。有一個人犯規(guī)就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開頭由于有人說話我們被罰了，真是感動人心的時刻啊!同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律，再也沒有被罰了。預備工作都做好了以后，同學們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。

另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想肯定是咬緊牙關，悄悄的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽槷斖ㄟ^。當你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。由于他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油!加油!堅持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由很多個人組成的一個堅不行摧的團隊，真真實切體會到了"團隊可以制造奇跡。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被沉沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸?shù)膭尤艘荒唬惺苤覀冇褠鄣耐聜儙淼恼鸷?。搭人墻的，一層不夠兩層第一個上去了，其次個上去了我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后立刻回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉我們感謝，感謝我們身邊的同學，感謝曾經(jīng)關心過我們的人，感謝生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最宏大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個隊總有69人，最終我們都順當翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學，不分男女，我們已經(jīng)是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了勝利，我們?nèi)诤蠟橐粋€整體?，F(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。

一天的拓展活動就這樣結束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力氣的宏大。作為一個團隊共同經(jīng)受了克服恐驚的一霎那、共享了勝利一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新熟悉，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼，經(jīng)受了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只頑強、團結的優(yōu)秀團隊，信任許多體會肯定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生許多樂觀的影響。信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

素養(yǎng)拓展訓練心得體會篇11

與眾多的應屆高校生一樣,20xx年我選擇了工作而非考研連續(xù)學習.緣由很簡潔,我感覺自己已經(jīng)儲備了足夠的能量,能夠迎接將來的挑戰(zhàn).但是在20xx年的立夏戶外素養(yǎng)拓展培訓中,我感覺自身原來不是那么強大,又或者說根本不需要我那么強大,由于我還有團隊。

不行否認,在20xx年入夏的拓展訓練之前,我始終認為自己很優(yōu)秀.同時由于自身的優(yōu)越性,我感覺自己并不需要別人的關心,隊友對于我來說更多的是一種負擔.當我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時,我會感覺很興奮,那種自身油然而生的驕傲感務必劇烈.以至于我不能真正看清,當眼睛只是凝視著遠方而沒有腳踏實地,就很簡單跌倒.很明顯,這次的拓展培訓,我摔得很慘。

明顯,像我這樣自大的人,一開頭就和團隊溝通發(fā)生了沖突.那是在團隊文化組建中關于如何設計團隊logo,我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭吵.緣由是我一個人不滿意當前的設計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最終大家為了顧全大局還是選擇了之前大家全都的看法.于是,在接下來的團隊文化展現(xiàn)時,由于我們所擺的造型和團隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝。

我因此感覺到很惋惜,也感覺自己的隊友為什么不信任自己,或許換成我自己的想法就有可能會勝利.(這里要補充下,假如換成我的,結果還是一樣,由于重點不是logo如何設計,而是相互的融合,這才是團隊.很明顯,這份道理對于當時的我來說,好像永久也不會明白)鑒于此次項目的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友.正好接下來的項目,是一個個人挑戰(zhàn)項目,我打算定要自己挑戰(zhàn)勝利。

有時候,不知道是不是期望的越大,絕望的就越大.接下來的拓展訓練項目是高空抓桿,這對于有點恐高的我來說,好像難度比想象中大.但是,自己為了表現(xiàn)自己不可怕,竟然第一個選擇挑戰(zhàn).我當時不斷的告知自己,我是可以的,我是可以的.但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復存在.我該怎么辦,我無法跨過去.就在這個時候,我下面的隊友看到我有點可怕,就不斷為我加油吶喊,同時不忘激勵我.說實話,一開頭我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?由于我感覺這是對于我的一種羞辱,我是一個不需要依靠團隊的人。

但隨著時間的漸漸過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動.那種感情,好像是我以前沒有感覺過的.帶著大家的那份鼓舞,我根據(jù)狼牙上海拓展培訓公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.漸漸的,我學會了調(diào)整自己,最終在最終一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子.那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團隊。

當拓展培訓老師幫我從高空中放下來時,我緊緊的擁抱起了我的團隊,我不停的說感謝.看著他們滿臉的笑語,我油然的感覺到很歡樂。

入夏來的第一次拓展培訓,是我人生中的一個里程碑,由于它教會了我.就算個人再強大,也比不上團隊,由于我信任團隊的力氣無與倫比。

素養(yǎng)拓展訓練心得體會篇12

學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高,于20xx年12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素養(yǎng)訓練。通過此次訓練,我們每一個人都深深地理解到勝利者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那成功的喜悅是很多次的跌倒與反省分散而成的。

在這一天的訓練中,汗水與淚水、苦痛與歡樂交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不行催。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:今日早上8點20分我們準時從學校動身駛向我們今日的目的地紅楓湖。

在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡樂、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程,我們學校最先到達目的地紅楓湖,幾分種后各個學校也全部到達,方哥給了我們5分種上洗手間。

然后我們由方哥帶到了運動場地,在運動場地,等待我們的是孫教官和李教官。在熟悉了孫教官和李教官后,孫教官給我們介紹了許多,同時也說明我們今日訓練的目的和專心。剛開頭的20分鐘,孫教官讓我們重新溫故了進入高校的第一課:軍訓。

讓我們重溫大一軍訓的熱忱與那種嚴格的紀律,感覺就似乎又重新回到了剛進高校的那些日子。孫教官給我們說明白在下午的項目中我們要不分男女,共同完成任務,我們男女搭配,相互摸著對方的鼻子說“今日我們都只有五歲”,那時我們就似乎真的回到十幾年前的孩童時代。

接下來,便帶領我們做嬉戲。

嬉戲很好玩,在嬉戲中我們要相互協(xié)作,隨機應變,精確?????無誤第一時間做到教官所說出的數(shù)字,做不到的就罰做嬉戲,真的是太快樂了,回味無窮啊!

在嬉戲中,我體會了團結的重要性,假如一個小小的環(huán)節(jié)出了差錯那么,我們這個嬉戲將是失敗的,假如任何一位同學不為大局考慮,不為其他同學考慮,不去協(xié)作他人,那么,這個嬉戲也將會失敗。這個嬉戲

讓我們明白了一個人的局限性,不管做任何事我們都要團結全都向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。

隨后,中午12:30我們進餐廳用餐,工作人員早已把飯菜都預備好了。經(jīng)過一早上的熟悉、接觸和磨合,來自各高校的各位同學都少了許多生疏,多了很多融洽。飯后我們一起在湖畔邊觀賞了這里的美景,相互熟悉、了解。

隨后我們來到了訓練場,正式開頭了今日的訓練。

今日我們訓練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)斗中演化而來的,有很高的實踐意義。

我們今日的第一個訓練項目是“蛟龍出海”。這個個項目是考驗我們團隊的分散力、制造力、想象力、反映力量、領導力量。

我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊,另一隊他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開頭了競賽,我們都相互把腳綁在一起,然后一起橫著走。

由于種種失誤,很不幸我們隊在這次競賽中我們失敗了。我們緘默著,我們反思著,失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣,是現(xiàn)實的,我們不得不接受。但也讓我們大家學會了許多,明白了許多,我們要時刻預備著,我們才能有機會贏。

我們的其次個訓練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗我們團結合作、我們的士氣,還要考驗我們?nèi)伺c人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的,它是由8到10位同學在1.5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘,然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩,以防沖擊力太大前面同學向后倒。

人壘做好后,其他同學就給即將上去的同學加油打氣,削減上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學:你們預備好了嗎?下面的全部同學就說預備好了,然后他就數(shù)1.

2.3,于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會,我們?nèi)伺c人之間的信任很少了,我們必要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務,這次我們做到了,我們美麗完成任務。

這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大,人與人之間的信任是多么的重要。

今日我們的第三個訓練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策力量、協(xié)作程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項目。在大家的努力下,我們30多個人中我們‘逃走’了20多人,剩下的‘犧牲’了。

雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊,但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的珍貴。讓我們懂得了悄悄奉獻的可敬,為我們國家的強大悄悄奉獻那些人們的不易,也讓我們體會到了我們中華民族的宏大。

接下來我們進入了我們今日的最終一個訓練項目“翻越畢業(yè)墻”。

是最難的一個挑戰(zhàn),也是最讓人興奮人心的時刻。它是由4.2米高鐵面樓臺,由人在地面上做人體人梯,然后同學們踩著這個同學上去,由上面的同學直接性的拉上去,徒手翻越畢業(yè)墻,而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤,在三個法規(guī)中犯一條就是犯規(guī)。

有一個人犯規(guī)就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開頭由于有人說話我們被罰了,真是感動人心的時刻啊!同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律,再也沒有被罰了。預備工作都做好了以后,同學們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂,肩膀,一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的,人梯的同事我想肯定是咬緊牙關,悄悄的在堅持著。

他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽槷斖ㄟ^。當你踩著同事肩膀的那一剎那,心是痛楚的。由于他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門,聲音都嘶啞了,還在高聲吶喊加油!加油!堅持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊,我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限,已經(jīng)不是一個個獨立的人,而是由很多個人組成的一個堅不行摧的團隊,真真實切體會到了“團隊可以制造奇跡。

從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠,看到了早已被沉沒了的樸實,看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸?shù)膭尤艘荒?感受著我們友愛的同事們帶來的震撼。

搭人墻的,一層不夠兩層……第一個上去了,其次個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛,把他們無情的踩在腳下;先上去的,一上去后立刻回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感謝,感謝我們身邊的同學,感謝曾經(jīng)關心過我們的人,感謝生命中為我們加油吶喊助威的人,他們是最宏大的,有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個隊總有69人,最終我們都順當翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學,不分男女,我們已經(jīng)是一個整體。我們流淚,我們感動,我們一起努力,為了大家,為了團隊,為了勝利,我們?nèi)诤蠟橐粋€整體。

現(xiàn)在回味無窮啊,真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻,悄無聲息付出的人,甘心這樣奉獻和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。

一天的拓展活動就這樣結束了,讓我深深觸動,讓我感受到了團體力氣的宏大。

作為一個團隊共同經(jīng)受了克服恐驚的一霎那、共享了勝利一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新熟悉,我們戰(zhàn)勝了自己的心魔,由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼,經(jīng)受了心理與生理的考驗,真正實現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標,更熔煉了一只頑強、團結的優(yōu)秀團隊,信任許多體會肯定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生許多樂觀的影響。

信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習、工作中去,能否把得到的啟示運用到生活中去,還需要一個更長的磨練過程。

素養(yǎng)拓展訓練心得體會篇13

素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓練這個詞或許對那些學校生或中同學比較生疏，但我想對于許多高校生應當不會生疏吧!應為那該是高校的必修課。

我們的訓練是從昨天下午1:50開頭的，通過一天半的時間在今日結束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃命墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃命墻吧!雷區(qū)取水是在今日上午進行的，就是在一個圓圈范圍內(nèi)，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到很后一秒種。

逃命墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，很開頭我們說的是半個小時，很后我們只用了25分鐘完成了。

在這次的訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力氣，團結的力氣。

我在這次活動中深深的體會到團隊的力氣是無窮的，也是我們應當學習的，或許也是我們?nèi)狈Φ?。假如不信，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的狀況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個人力量并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣，由于你的團隊都能通過。

還有我們平?；蛟S在許多地方都能聽到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的信任你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責備你的隊友。

在今日傍晚，活動快要結束的時候，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了。說的什么了?我也記不清晰了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應當為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?莫非我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日歡樂。這些很難嗎?

這次活動，讓我明白了團隊的力氣，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，由于只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個伴侶多一條路的含義。

感謝這次素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓練，感謝各位教練，感謝各位隊友。

素養(yǎng)拓展訓練心得體會篇14

很榮幸能參與平頂山學院高校生骨干培訓，很感謝校團委賜予我們參與高校生素養(yǎng)拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起爭論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!

“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的“拓展”畢竟是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參與素養(yǎng)拓展訓練。學院給我這次機會參加素養(yǎng)拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓練許多都是高空項目。心懷忐忑擔心和奇怪???，當我知道訓練場地是操場的時候，我好像有些絕望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓練場。那一刻，我們已經(jīng)被給予了人生中的一次新的轉變!由于他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在力量，制造性的發(fā)揮了人的團隊力量。8點左右，訓練正式開頭。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓、隊歌和個人。我在二隊，我隊考慮后打算取名“突擊隊”，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版，隊訓是：仔細團結、友愛互助，我給自己起了個叫烈馬。另外我隊還利用供應的資源在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓。剛開頭，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟識拓展培訓紀律。

在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和力量就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團隊的勝利，只有團隊中的每個個體相互團結，相互關心，才能共同完成團隊的目標。

“信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆住，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正值我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們預備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“我們支持你”、“預備好了”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任;2、責任;3、換位思索。

對于各隊項目，給我印象最深的是“共建家園”項目。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可全部人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中查找繩子(24米、18米、12米)，測量長度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，協(xié)作默契，用雙手傳遞信念，用語言交織才智。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此協(xié)作，認準了一個目標就朝那個方向去努力，肯定可以取得勝利。

最終一個是團隊項目，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話全部人全部返回。沒有任何工具，保證60人安全通過，當時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力，最終想出了組建樓梯式，全部男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間制服了“生命線”，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿。為了關心最終一名隊員順當通過生命線，取得最終成功的隊員。我們幾個男生用雙腿當?shù)鬃?，雙肩當階梯，站成一排，確保最終一名隊員順當通過。

一天的素養(yǎng)拓展結束了，但所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與才智的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素養(yǎng)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊分散力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培育了樂觀的人生態(tài)度和精彩的團隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機會就不會溜走，要信任自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

素養(yǎng)拓展訓練心得體會篇15

10月22日我代表我們班進行了為期兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我并不了解所謂的"素養(yǎng)拓展訓練'究竟是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神。為學習注入生命活力。真的，在這次拓展訓練中的活動中都體現(xiàn)了,有團隊精神。所謂團隊精神，簡潔來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎是敬重個人的愛好和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，分散力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很開心。首先把全部的人召集在一起，1、2、3報數(shù)，然后按數(shù)字分成3個小分隊。展現(xiàn)隊名、隊訓、隊徽、隊歌。同學們都是那么的樂觀，仔細的完成每一個任務。在接下來的活動中有穿越電網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十幾個小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關懲罰，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的N次方。一孔一人過，只有大家團結全都，方案方案。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。在生活中也是如此會遇到許多難題，要對自己有信念。不斷積累閱歷，不斷總結，吸取失敗教訓。還有一項活動是走風雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語溝通，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，坎坷的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家相互取暖，照看著自己的隊友

訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參與訓練的最大感受了。在幾個團隊的項目中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死，共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。

在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的力量和特長就應當取長補短的。只有這樣，整個團隊才能健康向前進展。每個人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信念，有沒有士氣去面對，能否開發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

我很慶幸自己參與了這次的拓展訓練!

素養(yǎng)拓展訓練心得體會篇16

10月22日我代表我們班進行了為期兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“素養(yǎng)拓展訓練”究竟是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神。為學習注入生命活力。真的，在這次拓展訓練中的活動中都體現(xiàn)了，有團隊精神。所謂團隊精神，簡潔來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎是敬重個人的愛好和成就。

核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，分散力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。

在那里