素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)（精選21篇）

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)（精選21篇）素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)（精選21篇）

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇1

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

昨天在廣州笑翻天樂園進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練，留給我們無盡的思考，一切都?xì)v歷在目，仿佛一次頭腦風(fēng)暴，思想達(dá)到了史無前例的一個(gè)新高度。在一天的拓展訓(xùn)練中，我們共參與了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，每當(dāng)順當(dāng)?shù)耐瓿梢粋€(gè)項(xiàng)目時(shí)，我們會(huì)歡呼雀躍;失敗時(shí)，又會(huì)特別的懊惱，檢討自己的過失。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束以后，培訓(xùn)師會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié)，無論成敗與否，每個(gè)人都要發(fā)表自己的看法，談自己的想法同時(shí)提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點(diǎn)睛的作用。在小結(jié)中，我學(xué)會(huì)了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會(huì)了傾聽每個(gè)人的發(fā)言。

1."攀巖'和"空中抓杠'，讓我深刻體會(huì)到挑戰(zhàn)自我，堅(jiān)持就是成功。

望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不行及，可當(dāng)我看到隊(duì)友們勝利登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶。可是等到用身愛護(hù)在一個(gè)直面墻壁上，開頭攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點(diǎn)舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而漸漸減弱。在攀到距頂峰一步之遙時(shí)，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時(shí)我聽到隊(duì)友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我肯定要堅(jiān)持，不能讓大家絕望。于是我要緊牙關(guān)，奮力一躍，最終攀上了頂峰，此時(shí)唯一的感覺就是：真的不敢信任自己能勝利，堅(jiān)持就是成功!"空中抓杠'項(xiàng)目，原本在地面上可以順當(dāng)完成，可是等升到肯定高度，就會(huì)讓人感到恐驚，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙。"高空一小步，人生一大步。'所以，挑戰(zhàn)自己、制服自己就會(huì)得到人生的一大勝利。

攀巖和空中抓杠項(xiàng)目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認(rèn)為自己根本不行能完成，但是當(dāng)我真的勝利完成之后，就會(huì)覺得我們的力量遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。這說明我們每個(gè)人都是很頑強(qiáng)的，每個(gè)人在平常的工作和生活中都有潛在的力量未曾發(fā)揮出來，有時(shí)候可能連自己都不清晰能不能完成的一項(xiàng)艱難任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信念、有士氣去面對(duì)，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會(huì)遇到許多機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)遇到很多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會(huì)，就要看能不能英勇的跨出第一步，假如不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永久也不會(huì)知道自己的力量和潛力有多大，永久不會(huì)進(jìn)步。

2.通過"背摔'，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。

背摔，簡(jiǎn)言之就是一個(gè)人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時(shí)隊(duì)友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順當(dāng)?shù)慕幼∷は聛淼幕锇椤１乘び?xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對(duì)我們的充分信任，這就要求我們必需以高度的責(zé)任心來承接這份信任;同時(shí)也要求背摔者克服自己的害怕心理，充分信任同伴的力氣，否則就會(huì)消失身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

其實(shí)在我們的生活與工作中，我們不能猜測(cè)前面會(huì)遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì)信任，信任團(tuán)隊(duì)，在人生的道路上，離不開同事的支持和關(guān)心。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們頑強(qiáng)的后盾，他們永久是值得信任的伴侶。只有這樣，才能增加團(tuán)隊(duì)的分散力，從中找到歸屬感。就猶如這樣一句話"沒有完善的人，只有完善的團(tuán)隊(duì)。'

3、"七巧板'，通力合作、合理的安排資源，即快好省的完成工作進(jìn)度。

"七巧板'項(xiàng)目一開頭有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時(shí)許多，收效甚微。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來，認(rèn)真思索，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;其次步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，仔細(xì)實(shí)施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一熟悉，平靜爭(zhēng)辯，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;依據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的安排資源，能把許多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會(huì)感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出"拓展訓(xùn)練'為我們激發(fā)出的能量，把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

超越幻想一起飛，你我需要英勇面對(duì)，讓生命回味這一刻，讓我們永久奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)吧!

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇2

歷時(shí)近兩個(gè)月的05級(jí)畢業(yè)生素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，做為輔導(dǎo)老師我感受許多，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€(gè)環(huán)節(jié)時(shí)我很欣慰，當(dāng)聽到同學(xué)們?cè)诠蚕頃r(shí)，說到對(duì)母校的感謝，對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟，對(duì)信任的正確理解等等時(shí)，我很感動(dòng)?，F(xiàn)對(duì)自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

一、拓展前要備好同學(xué)：

在仔細(xì)參與多次集體備課的同時(shí)，自己在業(yè)余時(shí)間對(duì)所要做拓展的同學(xué)有個(gè)全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素養(yǎng)拓展工作,要始終堅(jiān)持"以人為本'的原則,首先分析畢業(yè)生目前的狀況，特殊是心理狀態(tài)。始終堅(jiān)持敬重同學(xué)、理解同學(xué)、啟發(fā)同學(xué)、關(guān)懷同學(xué)、激勵(lì)同學(xué)的基本原則。現(xiàn)在的同學(xué)在意識(shí)形態(tài)上要求公平、自我意識(shí)強(qiáng)、挑戰(zhàn)意識(shí)強(qiáng)。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點(diǎn)和見解,不喜愛那種"我說你聽'的灌輸式教育方式,尤其不喜愛聽大道理，這是當(dāng)代高校生普遍的心理特征。那么對(duì)于即將走入社會(huì)的畢業(yè)生來說，他們又具有著對(duì)進(jìn)入社會(huì)的恐慌，特殊是實(shí)習(xí)回來后對(duì)為人、處事方面的求知欲要更劇烈些，這就需要我課前做充分的理論學(xué)問預(yù)備，把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)閱歷與他們一起共享，準(zhǔn)時(shí)對(duì)他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升。讓他們對(duì)活動(dòng)的熟悉自覺內(nèi)化為自覺意識(shí)，從而達(dá)到素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的真正目的。

二、拓展前輔導(dǎo)老師自身要做的預(yù)備：

1、輔導(dǎo)老師要有很劇烈的方向感和感染力。肯定要擁有著足夠的感染力，由于感染力會(huì)比感冒更簡(jiǎn)單傳染給同學(xué)，使同學(xué)緊緊跟隨團(tuán)隊(duì)。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢(shì)氣，沒上課前主悅耳同事的課，仔細(xì)觀看同學(xué)參加狀態(tài)，為自己的課做方方面面的預(yù)備。做為輔導(dǎo)老師，用我們的語(yǔ)言感染同學(xué)，有時(shí)要像帶兵上戰(zhàn)場(chǎng)一樣，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參與各個(gè)環(huán)節(jié)的拓展活動(dòng)，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來，更重要的是把不樂觀參加的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動(dòng)起來。只有讓同學(xué)全身心投入了，同學(xué)才會(huì)真正有收獲。

2、輔導(dǎo)老師要用真誠(chéng)換取真誠(chéng)。素養(yǎng)拓展從傳統(tǒng)的學(xué)問灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)?在做中學(xué)'。同學(xué)能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件簡(jiǎn)單的事。每個(gè)人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能任憑地打開。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入同學(xué)的心理，轉(zhuǎn)變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢(shì)。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠(chéng)，博得同學(xué)的信任。在共享中，我回想自己在剛剛走入社會(huì)時(shí)的心理感受，和同學(xué)產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊(duì)長(zhǎng)主動(dòng)說，老師你多給我們說說吧，其他人連連點(diǎn)頭。當(dāng)時(shí)我看到了大家對(duì)我的信任，我毫無保留的述說了自己在工作中的點(diǎn)滴閱歷。盼望能對(duì)他們有一點(diǎn)點(diǎn)的關(guān)心。真誠(chéng)的、互動(dòng)的共享讓大家很受益。

3、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)決的信念。輔導(dǎo)老師會(huì)用平常心來告知自己別只去尋求工作以外的歡樂而忽視了工作本身的歡樂。事實(shí)不是這樣嗎?同學(xué)在拓展中給了我們太多的感動(dòng)和意外。同學(xué)不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深，想的更遠(yuǎn)了。

三、素養(yǎng)拓展訓(xùn)練給我的同學(xué)工作帶來的啟示：

1、努力讓每位同學(xué)都樂觀參加，獲得真實(shí)的體會(huì)

"寓教于樂'始終是我們追求的境界。在活動(dòng)中,能使同學(xué)真正地動(dòng)起來,使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗(yàn)、合作、溝通、探討和共享,為每一個(gè)同學(xué)營(yíng)造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),激發(fā)主動(dòng)的參加意識(shí)。輔導(dǎo)老師在"傳道'中要激發(fā)同學(xué)愛好,使訓(xùn)練過程像消遣活動(dòng)一樣有吸引力和樂趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過調(diào)動(dòng)性非常向同學(xué)的樂觀性,帶動(dòng)整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的同學(xué)樂觀參加。通過活動(dòng)營(yíng)造了"團(tuán)結(jié)、支持、合作、鼓舞'的氛圍,使同學(xué)們?cè)诠餐捏w驗(yàn)過程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn)、共同成長(zhǎng)。

2、啟發(fā)我在日常同學(xué)工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

俗話說:"身教勝于言教。'在素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動(dòng)中,老師都會(huì)適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)同學(xué)在活動(dòng)過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí),老師都會(huì)適時(shí)介入,供應(yīng)適當(dāng)?shù)年P(guān)心,增加同學(xué)對(duì)活動(dòng)的信念。同時(shí),在師生互動(dòng)和同學(xué)合作活動(dòng)中,無形之中已建立了良好的伴侶式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做同學(xué)日常思想教育工作時(shí)，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn)，讓同學(xué)在詳細(xì)行為中自覺辨析對(duì)與錯(cuò)，是與非。

四、通過素養(yǎng)拓展訓(xùn)練發(fā)覺自身存在的不足

1、在做好高校生素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練工作中,輔導(dǎo)老師應(yīng)當(dāng)利用自己的優(yōu)勢(shì),克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)學(xué)問不豐富。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí),不斷提高和豐富心理專業(yè)學(xué)問,特殊是加強(qiáng)與學(xué)校心理詢問中心老師的溝通,獲得心理教育的專業(yè)技能。

2、進(jìn)一步加強(qiáng)理論學(xué)問的學(xué)習(xí)和提高語(yǔ)言組織力量。在和同學(xué)共享時(shí)雖然有所預(yù)備，但感覺自己的語(yǔ)言不能達(dá)到抱負(fù)效果，要想給同學(xué)一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平常要留意綜合學(xué)問的積累，才能在拓展中應(yīng)用自如。

是第一次參與素養(yǎng)拓展活動(dòng)，感覺很好玩、很有意義，我收獲許多。這是外語(yǔ)系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。

這次活動(dòng)給我留下最深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份，都應(yīng)當(dāng)要有責(zé)任心，對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)，就像人們常說的"在其位，謀其正'，你在什么樣的崗位上，就應(yīng)當(dāng)擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動(dòng)，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖?政委'一職，我的職責(zé)就是協(xié)作隊(duì)長(zhǎng)，跟隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在"密宗挑戰(zhàn)'中，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)一職，我們的報(bào)數(shù)挑戰(zhàn)在開頭和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的勝利，但是在中間其次輪的時(shí)候，我們隊(duì)由于一些小緣由失敗了，隊(duì)員們接受了20下俯臥撐的懲處，而我作為隊(duì)長(zhǎng)就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任，接受60下的俯臥撐。對(duì)于一個(gè)女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是由于我知道隊(duì)長(zhǎng)就該擔(dān)當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)的責(zé)任，我不愿也不能放棄。

除了責(zé)任，我還重新熟悉了團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系。唯有每個(gè)人都抱著對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，仔細(xì)完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì);而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，個(gè)人才能得到更好的進(jìn)展，才能做最好的自己。所以我們應(yīng)當(dāng)為了團(tuán)隊(duì)而努力。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中，應(yīng)當(dāng)有"不拋棄，不放棄'的理念和"木桶原理'，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的力量不及他人，而應(yīng)當(dāng)樂觀地關(guān)心他，關(guān)心他提升自我的綜合素養(yǎng)。由于木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。

關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)者或者管理者，我學(xué)到了應(yīng)當(dāng)留意溝通的有效性和學(xué)會(huì)授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點(diǎn)。并學(xué)到了在做一件事的時(shí)候應(yīng)當(dāng)有這樣幾個(gè)步驟，簡(jiǎn)稱為"PDCA'。即，Plan，Do，

Check,Action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)會(huì)檢查，可以使我們做事勝利率更高、滿足度更高，并且能夠從中學(xué)會(huì)更多意想不到的東西。

不管是作為一般員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者，我們都應(yīng)當(dāng)記得"重要的不是我，重要的是我們'，秉持著"不拋棄不放棄'的精神，向明確的目標(biāo)前進(jìn)，為自己和團(tuán)隊(duì)的將來而努力。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇3

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些學(xué)校生或中同學(xué)比較生疏，但我想對(duì)于許多高校生應(yīng)當(dāng)不會(huì)生疏吧!應(yīng)為那該是高校的必修課。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來熬煉自己。

我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開頭的，通過一天半的時(shí)間在今日結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃命墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃命墻吧!雷區(qū)取水是在今日上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最終一秒種。

逃命墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開頭我們說的是半個(gè)小時(shí)，最終我們只用了25分鐘完成了。

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力氣，團(tuán)結(jié)的力氣。

我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力氣是無窮的，也是我們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ摹＜偃绮恍?，那么?qǐng)你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的狀況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人力量并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請(qǐng)你不要生氣，由于你的團(tuán)隊(duì)都能通過。

還有我們平常或許在許多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的信任你的隊(duì)友，都不要成個(gè)人主義，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)備你的隊(duì)友。

在今日傍晚，活動(dòng)快要結(jié)束的時(shí)候，教練說了一番話，有的隊(duì)員都感動(dòng)哭了。說的什么了?我也記不清晰了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)當(dāng)為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?莫非我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話，問一聲好;在父母的生日的時(shí)候說一聲生日歡樂。這些很難嗎?

這次活動(dòng)，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力氣，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，由于只有實(shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)伴侶多一條路的含義。

感謝這次素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，感謝各位教練，感謝各位隊(duì)友。感謝！

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇4

以前，對(duì)于"拓展培訓(xùn)'這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的"拓展'畢竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參加素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被給予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!由于他激勵(lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在力量，制造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)力量。

雖然只有短短的一天時(shí)間，素養(yǎng)拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一、目標(biāo)全都、相互信任

無論是訓(xùn)練一開頭的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎全部的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在樂觀的出謀劃策、都在為完成全都的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互關(guān)心和協(xié)作，假如我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大分散力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在"背摔'中，讓我真正體會(huì)到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也肯定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到"翻越求生墻'訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，最終制服了石墻，但是更讓我無法忘記的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少"踐踏'，更讓人鄙視的是為了關(guān)心最終一名隊(duì)員順當(dāng)攀上畢業(yè)墻，取得最終成功的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我熟悉到個(gè)人的勝利永久基于團(tuán)隊(duì)的勝利，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人勝利的團(tuán)隊(duì)勝利所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所賜予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了深厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的昂揚(yáng)斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的宏大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得勝利的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要信任自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為勝利注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同擔(dān)當(dāng)?shù)募w責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就猶如一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。

通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了很多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的特長(zhǎng)和短處，學(xué)會(huì)鼓舞他人，學(xué)會(huì)觀賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在嬉戲中學(xué)習(xí)、在歡樂中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與制造力，提高了解決問題的力量;熟悉到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)懷，更為融洽地與群體合作。

總之這次素養(yǎng)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

綜合素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)樣本2

素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練已結(jié)束許多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起"浴血奮戰(zhàn)'的戰(zhàn)友，雖然我們一周只有兩節(jié)課的時(shí)間相處，可在這短暫的時(shí)間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起爭(zhēng)論，一起感悟，使我們親如兄弟姐妹!

忘不了：那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成。忘不了：那一次次汗淚與才智的交織。更忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。

"素養(yǎng)拓展訓(xùn)練'是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來他還被給予了"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)'深層次的內(nèi)涵。以前在沒有開素養(yǎng)拓展課的時(shí)候，對(duì)于"拓展培訓(xùn)'這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的"拓展'畢竟是何內(nèi)容，我一點(diǎn)也不清晰。今年我們開了這個(gè)課，我真的很興奮。這次有機(jī)會(huì)參加素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇5

戶外素養(yǎng)拓展心得體會(huì)

20xx年5月19-20日，我參與了公司組織的戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練中，雖然雨水不時(shí)地光顧我們，但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е校谳p松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓舞，充分地體會(huì)來自團(tuán)隊(duì)的力氣!

這是我參與的第一次參與戶外拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素養(yǎng)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)分。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律聽從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感;清晰個(gè)人團(tuán)隊(duì)中在的定位與責(zé)任;把握溝通技巧，提高溝通力量;加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神;加強(qiáng)自信念與把握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的力量;激發(fā)自身潛能，熱忱投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。

訓(xùn)練開頭前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。首先是大家分小組，給所在的小組命名、選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、旗手，設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。大家一起高聲回答"好'、"很好'、"特別好'，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消退緊急，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。

這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有"相依為命'、"真人CS'、"不倒森林'、"有軌電車'等等，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。

19號(hào)上午，我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是"相依為命'，――也就是兩個(gè)人站在兩條離地七八米高的鋼絲上，面對(duì)面相互支撐，在高空中行走一段距離。當(dāng)我站在那條鋼絲上時(shí)，只覺得世界是空的，只剩那條鋼絲，風(fēng)刮著的聲音在耳邊咆哮著，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全愛護(hù)繩，盡管我知道萬(wàn)一失足也不會(huì)有危急，可是，我還是慌恐，沒有足夠的士氣松開抓著鐵梯子的手下面?zhèn)鱽黻?duì)友們的鼓舞聲，我們肯定不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀，我和我的搭檔相互鼓舞著、支撐著，緩慢的挪向終點(diǎn)。有風(fēng)吹過，鋼絲微微地晃動(dòng)，像是呼喚，又像示威。最終，我和我的搭檔勝利的走到了終點(diǎn)!

當(dāng)我重新站在地面上時(shí)，依舊有些不敢信任，自己真的做到了嗎?高高的空中，鋼絲依舊在輕輕地?fù)u擺。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過程，我經(jīng)受了恐慌英勇成功的過程，勝利后心里有說不出的興奮。從今也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要制造條件，查找機(jī)會(huì)，你會(huì)發(fā)覺自己的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告知我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不行能的事，不要輕易說"不'，要重新熟悉自我，超越自我。

下午各隊(duì)進(jìn)行了"真人CS'訓(xùn)練，通過這個(gè)項(xiàng)目，使我在突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信念與決心，磨煉意志，建立全局觀意識(shí)方面有了新的熟悉和提高。

20號(hào)的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目"有軌電車'使我感受最深。12名隊(duì)員兩腳分別踩著兩根長(zhǎng)3。6米寬0。15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，根據(jù)教練的命令前進(jìn)或后退，十二名隊(duì)員同時(shí)站在木板鞋子上行走到達(dá)目的地，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性，一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對(duì)指令的誤會(huì)都會(huì)消失失敗。要想很好的完成這個(gè)項(xiàng)目，必需明確團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，加強(qiáng)有效溝通與合作力量，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力氣，感受個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人發(fā)揮作用;個(gè)人在組織中起樂觀作用時(shí)或許不明顯，但一旦起破壞作用，對(duì)組織的危害就特別大，從而再引發(fā)大家思索什么才是真正的溝通。

兩天的素養(yǎng)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，戶外素養(yǎng)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同事們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)分散力。

再次感謝公司為我們供應(yīng)的這次機(jī)會(huì)，也感謝培訓(xùn)基地的教練們，總之這次素養(yǎng)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我會(huì)深深體會(huì)在活動(dòng)中的每一點(diǎn)感想和活動(dòng)結(jié)束以后教練的點(diǎn)評(píng)，回到工作崗位后系統(tǒng)、全面的了解和總結(jié)有價(jià)值的火花，并充實(shí)到自己的實(shí)際生活工作中去，讓它切實(shí)的指導(dǎo)自己的人生歷程，并一步步地把工作做的更好，為蓋世集團(tuán)的輝煌盡自己的最大力氣!

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇6

素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些學(xué)校生或中同學(xué)比較生疏，但我想對(duì)于許多高校生應(yīng)當(dāng)不會(huì)生疏吧!應(yīng)為那該是高校的必修課。

素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來熬煉自己。

我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開頭的，通過一天半的時(shí)間在今日結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃命墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃命墻吧!雷區(qū)取水是在今日上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最終一秒種。

逃命墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開頭我們說的是半個(gè)小時(shí)，最終我們只用了25分鐘完成了。

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力氣，團(tuán)結(jié)的力氣。

我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力氣是無窮的，也是我們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ?。假如不信，那么?qǐng)你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的狀況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人力量并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請(qǐng)你不要生氣，由于你的團(tuán)隊(duì)都能通過。

還有我們平?；蛟S在許多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的信任你的隊(duì)友，都不要成個(gè)人主義，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)備你的隊(duì)友。

在今日傍晚，活動(dòng)快要結(jié)束的時(shí)候，教練說了一番話，有的隊(duì)員都感動(dòng)哭了。說的什么了?我也記不清晰了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)當(dāng)為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?莫非我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話，問一聲好;在父母的生日的時(shí)候說一聲生日歡樂。這些很難嗎?

這次活動(dòng)，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力氣，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，由于只有實(shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)伴侶多一條路的含義。

感謝這次素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，感謝各位教練，感謝各位隊(duì)友。感謝

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇7

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經(jīng)受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到抱負(fù)效果的，通過對(duì)拓展項(xiàng)目的細(xì)心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人力量的進(jìn)展?jié)摿ΑＷC明白自己，超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中查找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增加了克服困難的信念和士氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是精彩的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的進(jìn)展，靠一個(gè)人完成全部任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必需增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的支配和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到詳細(xì)的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

通過對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增加團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必需確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作方案。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義;而假如團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必需有強(qiáng)大的分散力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參加團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參加度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得勝利。再者，合理安排整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的進(jìn)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響的確是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到制造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇8

在太陽(yáng)的光輝覆蓋下，昨天的戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，生疏的人走到一起，就那么信任彼此了，一起協(xié)作完成教練"變態(tài)'好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力氣可以去把握，可以打算我們飄舞的方向，不再受命運(yùn)的擺布!在汗水，歡樂，嬉戲，爭(zhēng)論，嘗試，共享中，我們沸騰了天空，喧鬧了草地，感染了夏蟲。

1、團(tuán)結(jié)就是力氣：這一點(diǎn)特別重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必需明確和全都，并相互認(rèn)同和支持。最明顯的是蛟龍出海項(xiàng)目。全部人必需相互把腿綁在一起，縱向走、橫向走，共同到達(dá)10米以外的終點(diǎn)。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵就在于大家必需認(rèn)同一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必需要和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)全都，否則都想著完成任務(wù)，反倒失去了整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的全都性。當(dāng)時(shí)猛虎隊(duì)贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于全部隊(duì)員目光堅(jiān)決的超前看，齊聲大喊全都的口令，心無雜念的邁向終點(diǎn)。這種力氣特別巨大，它能讓每一個(gè)成員留意力集中的完成共同的目標(biāo)。

2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有肯定的規(guī)律和解決方法，那么在你沒有想好之前，事情的結(jié)果會(huì)事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠關(guān)心我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務(wù)勝利率。這個(gè)教訓(xùn)在盲人方陣項(xiàng)目中尤為凸顯。這個(gè)項(xiàng)目是我們唯一失敗的項(xiàng)目，失敗的緣由有許多，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊(duì)沒有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事。這樣的閱歷在一些需要方式方法的項(xiàng)目和工作中尤為重要。我們每天有許多的項(xiàng)目要進(jìn)行，面對(duì)許多的問題要處理，假如沒有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦，會(huì)走許多的彎路，不能準(zhǔn)時(shí)的到達(dá)終點(diǎn)。

3、敬重、溝通、共享共贏："你有一個(gè)想法，我有一個(gè)想法，我們兩個(gè)人在一起溝通，每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法。'這是一個(gè)很簡(jiǎn)潔而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中，彼此的溝通和共享對(duì)于團(tuán)隊(duì)的融合和信任特別重要。有的時(shí)候，自己覺得應(yīng)當(dāng)是那么回事，并且認(rèn)為別人也應(yīng)當(dāng)明白是那么回事，但真正到最終，誰(shuí)都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)全都的重要工具。常常和你的上司溝通，常常和你的下屬溝通，常常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。

鉆石很美，奪目燦爛?？墒窃谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列，組合，查找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開頭漸漸的發(fā)覺自己，熟悉自己，開發(fā)自己。這只是個(gè)開頭，時(shí)間太短暫，但世界廣闊，我們還有許多的機(jī)會(huì)去體會(huì)，不遠(yuǎn)的一天我們肯定找到自己的位置!

草地又孤獨(dú)?????了，樹蔭也寧?kù)o了，太陽(yáng)也回去了，我們一群人或許又將成陌路了，或者成了伴侶，可是這個(gè)閃光的日子，卻牢記在這片藍(lán)天的終點(diǎn)，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的云彩，會(huì)告知我們這天的相聚!

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇9

高校生素養(yǎng)拓展心得體會(huì)

20xx年5月20日，對(duì)于我來說的是一個(gè)難忘的日子。由于這一天我參與了鄭州拓展訓(xùn)練中心在南陽(yáng)五道幢拓展訓(xùn)練基地組織為期兩天兩夜的拓展訓(xùn)練營(yíng)，這兩天的所作所為讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的含義。以前總是單純的認(rèn)為團(tuán)隊(duì)無非等同于合作，現(xiàn)實(shí)告知我并不是這樣。當(dāng)你選擇進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，意味著你將接受一種責(zé)任，背負(fù)著團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，一種擔(dān)當(dāng)，團(tuán)隊(duì)需要你，你必需毫無保留分付出。它有時(shí)會(huì)讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著艱辛。沒有團(tuán)隊(duì)成員的合作，沒有成員之間的協(xié)作，一切都是枉然。

那天也許8點(diǎn)左右動(dòng)身前往目的地。在路上我們高談闊論，殊不知等待我們的挑戰(zhàn)是什么。當(dāng)車駛進(jìn)一個(gè)如同"桃花源'的地方。就是前面所說的南陽(yáng)五道幢，算得上一個(gè)挺不錯(cuò)的風(fēng)景區(qū)。處處可以觀察綠色。教官把我們帶去訓(xùn)練場(chǎng)地。我們自行組隊(duì)，我們隊(duì)的隊(duì)名叫傳聞中的三公主，呵呵，團(tuán)隊(duì)里只有三個(gè)男生，是不是很有心愿。第一個(gè)項(xiàng)目是高空項(xiàng)目。也許有6，7米左右。我們需在系上安全帶的狀況下，走過一座橋。并不是我們想象的那種一般的橋，是由十幾塊小木板和幾個(gè)繩子組成的，所以走起來有些晃動(dòng)。團(tuán)隊(duì)里一個(gè)一個(gè)英勇的都走了過去，輪到我了，我也沒想太多。上去就飛速的走著，突然感覺自己很享受這種漂移的感覺。盡管團(tuán)隊(duì)里有些人還是懼怕這個(gè)項(xiàng)目，不過每個(gè)人都英勇的走了過去。一種勇往直前的精神，瞬間閃爍在這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一人身上。其次個(gè)項(xiàng)目是找數(shù)字。有三十張卡片，每張卡片代表一個(gè)數(shù)字，卡片可能是英文字母，可能只是圖案，需要我們?nèi)フJ(rèn)真琢磨。試了5次，我們還是由于時(shí)間問題沒有勝利，但每一次失敗后，我們都會(huì)總結(jié)，把自己心里記住的那張圖片與團(tuán)隊(duì)每一個(gè)商討。功夫不負(fù)有心人，第六次，我們以54秒，第一的成果完成了這項(xiàng)挑戰(zhàn)。第三個(gè)項(xiàng)目，是過電網(wǎng)，一張很大由繩編成的網(wǎng)，上面有很多大小不一的網(wǎng)口。團(tuán)隊(duì)需要依次穿過網(wǎng)口，當(dāng)時(shí)我們?cè)谧鲞@個(gè)項(xiàng)目時(shí)，下起了大雨，但我們?nèi)詧?jiān)持進(jìn)行，由于每一個(gè)網(wǎng)口只能過一個(gè)人，所以還是很有難度，由于我們隊(duì)有三個(gè)男生，第一個(gè)男生先過去，然后由我和另一人依次關(guān)心女生過網(wǎng)。最終，我。倆再過去。這個(gè)方案明顯不錯(cuò)，我們?cè)囍^去幾個(gè)人，但卻由于一次次的觸網(wǎng)，被教官要求集體返回。我們沒有氣餒，反而變得更加的當(dāng)心翼翼。最終，最終全隊(duì)過網(wǎng)，當(dāng)教官說這個(gè)項(xiàng)目的勝利率只有30%的時(shí)候，我們甭提多驕傲。

說說最終的一個(gè)項(xiàng)目吧，集體翻過4米高墻。一個(gè)極具挑戰(zhàn)的項(xiàng)目。剛開頭，當(dāng)我們每一個(gè)人站在墻下面時(shí)，心里都有些發(fā)軟，怎么這么高。光滑的平面，沒有一點(diǎn)可以支撐的地方，如何翻越。項(xiàng)目開頭，我們想了很久，打算做人梯。由于我們外語(yǔ)學(xué)院，男生偏少的原因。意味著男生需要付出更多，但是作為團(tuán)隊(duì)的一員，沒有一個(gè)人退縮，義不容辭的搶著做人梯。讓女生踩著我們的手和肩膀，再由上面的人接應(yīng)。途中由于違反項(xiàng)目歸隊(duì)，隊(duì)長(zhǎng)被罰做俯臥撐，里面不乏有女生的身影。看著他們由于我們的錯(cuò)誤，做出擔(dān)當(dāng)?shù)臅r(shí)候，我們很難過，真的，這些真是作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要擔(dān)當(dāng)?shù)膯?。種種這些無疑激起了我們對(duì)勝利的渴望。我們嚴(yán)格根據(jù)歸隊(duì)，不畏艱辛，最終完成任務(wù)。當(dāng)那首《真心英雄》響起時(shí)，我們緊緊的的抱在一起，或許這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的分散力，當(dāng)喜悅充斥著我們時(shí)，我們不會(huì)忘了付出，每一個(gè)人的衣服沾滿了泥巴，我們不會(huì)嫌它臟，反而認(rèn)為這也是一種幸福。

在歡聲笑語(yǔ)中，這個(gè)活動(dòng)圓滿的結(jié)束，好像由之前的反感，變成了現(xiàn)在的依依不舍，這就是團(tuán)隊(duì)的力氣嗎?

這次拓展活動(dòng)，深深的印在了我的腦海里，沒有經(jīng)受過的人是不會(huì)明白它有多難忘。團(tuán)隊(duì)，讓我重新端詳了自己。一個(gè)班級(jí)，需要組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，共同學(xué)習(xí)，生活。一個(gè)公司需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)，彼此合作完成的工作任務(wù)，不僅可以使得工作效率大大提高，而且還能給枯燥乏味的工作增加很多趣味。我總結(jié)了團(tuán)隊(duì)勝利必需具備三個(gè)詞，一是合作，二是擔(dān)當(dāng)，三是不棄。當(dāng)你打算走進(jìn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，這三個(gè)詞意味著你時(shí)刻要把它掛在心里，無論做什么事情之前都有把這三個(gè)詞提在前面。一個(gè)團(tuán)隊(duì)究竟有多大的魅力?它可以拉近人與人之間的距離，是彼此更加的親近。它能夠讓我們更清晰的熟悉自己，了解自己的境況，給自己合理的定位。它永久給你傳達(dá)的是一種樂觀向上的精神，當(dāng)你傲慢時(shí)，它會(huì)告知你，勝利并不是你一個(gè)人的努力。當(dāng)你氣餒時(shí)，它告知你，背后還有那么多身影在悄悄的支持你，怎么可以輕易說放棄。在今后的生活中，我想我更加清晰的知道如何去融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)又該如何在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中生存下去。團(tuán)隊(duì)中，你需要學(xué)會(huì)敬重每一個(gè)成員，你更應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)大家的優(yōu)點(diǎn)，從而才能改正自己的不足，提高自身的力量，才能更好的發(fā)揮自身的價(jià)值。

難忘的團(tuán)隊(duì)，難忘的每一張成員的笑臉，永久印在了彼此的心里。不會(huì)伴隨時(shí)間推移，隨風(fēng)而去。

難忘的經(jīng)受，需要一個(gè)很好的總結(jié)，所以感覺有必要寫這篇文章，這樣才能把難忘留住。我不敢說以滿分的成果完成了這次活動(dòng)，但我學(xué)到，體會(huì)到的東西，幾乎可以超越這個(gè)滿分。只盼望種種的那些感受不只是一時(shí)停留在腦海里，我盼望它消失在我今后的學(xué)習(xí)、工作、生活中，有了團(tuán)隊(duì)，人生路上才不會(huì)孤獨(dú)，在此也感謝鄭州拓展訓(xùn)練中心賜予我們極大的關(guān)心，盼望以后建立長(zhǎng)期合作關(guān)系。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇10

學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素養(yǎng)訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深地理解到勝利者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那成功的喜悅是很多次的跌倒與反省分散而成的。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水、苦痛與歡樂交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不行催。這次活動(dòng)給我?guī)淼母惺茴H深：

今日早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校動(dòng)身駛向我們今日的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡樂、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，等待我們的是孫教官和李教官。在熟悉了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了許多，同時(shí)也說明我們今日訓(xùn)練的目的和專心。剛開頭的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入高校的第一課：軍訓(xùn)。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱忱與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就似乎又重新回到了剛進(jìn)高校的那些日子。孫教官給我們說明白在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著對(duì)方的鼻子說"今日我們都只有五歲'，那時(shí)我們就似乎真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來，便帶領(lǐng)我們做嬉戲。

嬉戲很好玩，在嬉戲中我們要相互協(xié)作，隨機(jī)應(yīng)變，精確?????無誤第一時(shí)間做到教官所說出的數(shù)字，做不到的就罰做嬉戲，真的是太快樂了，回味無窮啊!在嬉戲中，我體會(huì)了團(tuán)結(jié)的重要性，假如一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)那么，我們這個(gè)嬉戲?qū)⑹鞘〉?，假如任何一位同學(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去協(xié)作他人，那么，這個(gè)嬉戲也將會(huì)失敗。這個(gè)嬉戲

讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)全都向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性。

隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都預(yù)備好了。經(jīng)過一早上的熟悉、接觸和磨合，來自各高校的各位同學(xué)都少了許多生疏，多了很多融洽。飯后我們一起在湖畔邊觀賞了這里的美景，相互熟悉、了解。隨后我們來到了訓(xùn)練場(chǎng)，正式開頭了今日的訓(xùn)練。

今日我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)斗中演化而來的，有很高的實(shí)踐意義。

我們今日的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是"蛟龍出海'。這個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的分散力、制造力、想象力、反映力量、領(lǐng)導(dǎo)力量。我們要先分隊(duì)、選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng)、取隊(duì)名、選隊(duì)歌、自設(shè)隊(duì)旗。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為"布鷹'隊(duì)，另一隊(duì)他們?nèi)?狼群聯(lián)盟'。這樣我們便開頭了競(jìng)賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊(duì)在這次競(jìng)賽中我們失敗了。我們緘默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了許多，明白了許多，我們要時(shí)刻預(yù)備著，我們才能有機(jī)會(huì)贏。

我們的其次個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是"信任背摔'。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作、我們的士氣，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，削減上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們預(yù)備好了嗎?下面的全部同學(xué)就說預(yù)備好了，然后他就數(shù)1.2.3，于是就倒下來真的是太刺激了。當(dāng)今社會(huì)，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們必要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們美麗完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。

今日我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是"穿越火線'。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策力量、協(xié)作程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們逃走了20多人，剩下的犧牲了。雖然我們贏了"狼群聯(lián)盟'隊(duì)，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的珍貴。讓我們懂得了悄悄奉獻(xiàn)的可敬，為我們國(guó)家的強(qiáng)大悄悄奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的宏大。

接下來我們進(jìn)入了我們今日的最終一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目"翻越畢業(yè)墻'。是最難的一個(gè)挑戰(zhàn)，也是最讓人興奮人心的時(shí)刻。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái)，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說話、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤，在三個(gè)法規(guī)中犯一條就是犯規(guī)。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來、隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰。剛開頭由于有人說話我們被罰了，真是感動(dòng)人心的時(shí)刻啊!同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒有被罰了。預(yù)備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。

另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想肯定是咬緊牙關(guān)，悄悄的在堅(jiān)持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽槷?dāng)通過。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。由于他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油!加油!堅(jiān)持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由很多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不行摧的團(tuán)隊(duì)，真真實(shí)切體會(huì)到了"團(tuán)隊(duì)可以制造奇跡。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被沉沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們友愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層第一個(gè)上去了，其次個(gè)上去了我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后立刻回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉我們感謝，感謝我們身邊的同學(xué)，感謝曾經(jīng)關(guān)心過我們的人，感謝生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最宏大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個(gè)隊(duì)總有69人，最終我們都順當(dāng)翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚，我們感動(dòng)，我們一起努力，為了大家，為了團(tuán)隊(duì)，為了勝利，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體?，F(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn)，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。

一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力氣的宏大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)受了克服恐驚的一霎那、共享了勝利一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新熟悉，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼，經(jīng)受了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，信任許多體會(huì)肯定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生許多樂觀的影響。信任每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇11

與眾多的應(yīng)屆高校生一樣,20xx年我選擇了工作而非考研連續(xù)學(xué)習(xí).緣由很簡(jiǎn)潔,我感覺自己已經(jīng)儲(chǔ)備了足夠的能量,能夠迎接將來的挑戰(zhàn).但是在20xx年的立夏戶外素養(yǎng)拓展培訓(xùn)中,我感覺自身原來不是那么強(qiáng)大,又或者說根本不需要我那么強(qiáng)大,由于我還有團(tuán)隊(duì)。

不行否認(rèn),在20xx年入夏的拓展訓(xùn)練之前,我始終認(rèn)為自己很優(yōu)秀.同時(shí)由于自身的優(yōu)越性,我感覺自己并不需要?jiǎng)e人的關(guān)心,隊(duì)友對(duì)于我來說更多的是一種負(fù)擔(dān).當(dāng)我可以輕松完成各項(xiàng)工作,而別人不能完成時(shí),我會(huì)感覺很興奮,那種自身油然而生的驕傲感務(wù)必劇烈.以至于我不能真正看清,當(dāng)眼睛只是凝視著遠(yuǎn)方而沒有腳踏實(shí)地,就很簡(jiǎn)單跌倒.很明顯,這次的拓展培訓(xùn),我摔得很慘。

明顯,像我這樣自大的人,一開頭就和團(tuán)隊(duì)溝通發(fā)生了沖突.那是在團(tuán)隊(duì)文化組建中關(guān)于如何設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)logo,我和團(tuán)隊(duì)里的其他隊(duì)友發(fā)生了爭(zhēng)吵.緣由是我一個(gè)人不滿意當(dāng)前的設(shè)計(jì)想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最終大家為了顧全大局還是選擇了之前大家全都的看法.于是,在接下來的團(tuán)隊(duì)文化展現(xiàn)時(shí),由于我們所擺的造型和團(tuán)隊(duì)文化不相符,最終教練判對(duì)面的隊(duì)獲勝。

我因此感覺到很惋惜,也感覺自己的隊(duì)友為什么不信任自己,或許換成我自己的想法就有可能會(huì)勝利.(這里要補(bǔ)充下,假如換成我的,結(jié)果還是一樣,由于重點(diǎn)不是logo如何設(shè)計(jì),而是相互的融合,這才是團(tuán)隊(duì).很明顯,這份道理對(duì)于當(dāng)時(shí)的我來說,好像永久也不會(huì)明白)鑒于此次項(xiàng)目的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊(duì)友.正好接下來的項(xiàng)目,是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,我打算定要自己挑戰(zhàn)勝利。

有時(shí)候,不知道是不是期望的越大,絕望的就越大.接下來的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是高空抓桿,這對(duì)于有點(diǎn)恐高的我來說,好像難度比想象中大.但是,自己為了表現(xiàn)自己不可怕,竟然第一個(gè)選擇挑戰(zhàn).我當(dāng)時(shí)不斷的告知自己,我是可以的,我是可以的.但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復(fù)存在.我該怎么辦,我無法跨過去.就在這個(gè)時(shí)候,我下面的隊(duì)友看到我有點(diǎn)可怕,就不斷為我加油吶喊,同時(shí)不忘激勵(lì)我.說實(shí)話,一開頭我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?由于我感覺這是對(duì)于我的一種羞辱,我是一個(gè)不需要依靠團(tuán)隊(duì)的人。

但隨著時(shí)間的漸漸過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動(dòng).那種感情,好像是我以前沒有感覺過的.帶著大家的那份鼓舞,我根據(jù)狼牙上海拓展培訓(xùn)公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.漸漸的,我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己,最終在最終一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個(gè)桿子.那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團(tuán)隊(duì)。

當(dāng)拓展培訓(xùn)老師幫我從高空中放下來時(shí),我緊緊的擁抱起了我的團(tuán)隊(duì),我不停的說感謝.看著他們滿臉的笑語(yǔ),我油然的感覺到很歡樂。

入夏來的第一次拓展培訓(xùn),是我人生中的一個(gè)里程碑,由于它教會(huì)了我.就算個(gè)人再?gòu)?qiáng)大,也比不上團(tuán)隊(duì),由于我信任團(tuán)隊(duì)的力氣無與倫比。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇12

學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高,于20xx年12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素養(yǎng)訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練,我們每一個(gè)人都深深地理解到勝利者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那成功的喜悅是很多次的跌倒與反省分散而成的。

在這一天的訓(xùn)練中,汗水與淚水、苦痛與歡樂交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不行催。這次活動(dòng)給我?guī)淼母惺茴H深:今日早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校動(dòng)身駛向我們今日的目的地紅楓湖。

在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡樂、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程,我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖,幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá),方哥給了我們5分種上洗手間。

然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,等待我們的是孫教官和李教官。在熟悉了孫教官和李教官后,孫教官給我們介紹了許多,同時(shí)也說明我們今日訓(xùn)練的目的和專心。剛開頭的20分鐘,孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入高校的第一課:軍訓(xùn)。

讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱忱與那種嚴(yán)格的紀(jì)律,感覺就似乎又重新回到了剛進(jìn)高校的那些日子。孫教官給我們說明白在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女,共同完成任務(wù),我們男女搭配,相互摸著對(duì)方的鼻子說“今日我們都只有五歲”,那時(shí)我們就似乎真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。

接下來,便帶領(lǐng)我們做嬉戲。

嬉戲很好玩,在嬉戲中我們要相互協(xié)作,隨機(jī)應(yīng)變,精確?????無誤第一時(shí)間做到教官所說出的數(shù)字,做不到的就罰做嬉戲,真的是太快樂了,回味無窮啊!

在嬉戲中,我體會(huì)了團(tuán)結(jié)的重要性,假如一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)那么,我們這個(gè)嬉戲?qū)⑹鞘〉?假如任何一位同學(xué)不為大局考慮,不為其他同學(xué)考慮,不去協(xié)作他人,那么,這個(gè)嬉戲也將會(huì)失敗。這個(gè)嬉戲

讓我們明白了一個(gè)人的局限性,不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)全都向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性。

隨后,中午12:30我們進(jìn)餐廳用餐,工作人員早已把飯菜都預(yù)備好了。經(jīng)過一早上的熟悉、接觸和磨合,來自各高校的各位同學(xué)都少了許多生疏,多了很多融洽。飯后我們一起在湖畔邊觀賞了這里的美景,相互熟悉、了解。

隨后我們來到了訓(xùn)練場(chǎng),正式開頭了今日的訓(xùn)練。

今日我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)斗中演化而來的,有很高的實(shí)踐意義。

我們今日的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出?！?。這個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的分散力、制造力、想象力、反映力量、領(lǐng)導(dǎo)力量。

我們要先分隊(duì)、選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng)、取隊(duì)名、選隊(duì)歌、自設(shè)隊(duì)旗。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì),另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開頭了競(jìng)賽,我們都相互把腳綁在一起,然后一起橫著走。

由于種種失誤,很不幸我們隊(duì)在這次競(jìng)賽中我們失敗了。我們緘默著,我們反思著,失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣,是現(xiàn)實(shí)的,我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了許多,明白了許多,我們要時(shí)刻預(yù)備著,我們才能有機(jī)會(huì)贏。

我們的其次個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作、我們的士氣,還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的,它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘,然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩,以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。

人壘做好后,其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣,削減上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué):你們預(yù)備好了嗎?下面的全部同學(xué)就說預(yù)備好了,然后他就數(shù)1.

2.3,于是就倒下來真的是太刺激了。當(dāng)今社會(huì),我們?nèi)伺c人之間的信任很少了,我們必要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù),這次我們做到了,我們美麗完成任務(wù)。

這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大,人與人之間的信任是多么的重要。

今日我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策力量、協(xié)作程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目。在大家的努力下,我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人,剩下的‘犧牲’了。

雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì),但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的珍貴。讓我們懂得了悄悄奉獻(xiàn)的可敬,為我們國(guó)家的強(qiáng)大悄悄奉獻(xiàn)那些人們的不易,也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的宏大。

接下來我們進(jìn)入了我們今日的最終一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”。

是最難的一個(gè)挑戰(zhàn),也是最讓人興奮人心的時(shí)刻。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái),由人在地面上做人體人梯,然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去,由上面的同學(xué)直接性的拉上去,徒手翻越畢業(yè)墻,而且只要有一個(gè)人說話、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤,在三個(gè)法規(guī)中犯一條就是犯規(guī)。

有一個(gè)人犯規(guī)就要重來、隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰。剛開頭由于有人說話我們被罰了,真是感動(dòng)人心的時(shí)刻啊!同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀(jì)律,再也沒有被罰了。預(yù)備工作都做好了以后,同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂,肩膀,一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的,人梯的同事我想肯定是咬緊牙關(guān),悄悄的在堅(jiān)持著。

他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽槷?dāng)通過。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那,心是痛楚的。由于他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門,聲音都嘶啞了,還在高聲吶喊加油!加油!堅(jiān)持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限,已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人,而是由很多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不行摧的團(tuán)隊(duì),真真實(shí)切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以制造奇跡。

從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng),看到了早已被沉沒了的樸實(shí),看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕,感受著我們友愛的同事們帶來的震撼。

搭人墻的,一層不夠兩層……第一個(gè)上去了,其次個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛,把他們無情的踩在腳下;先上去的,一上去后立刻回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感謝,感謝我們身邊的同學(xué),感謝曾經(jīng)關(guān)心過我們的人,感謝生命中為我們加油吶喊助威的人,他們是最宏大的,有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個(gè)隊(duì)總有69人,最終我們都順當(dāng)翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué),不分男女,我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚,我們感動(dòng),我們一起努力,為了大家,為了團(tuán)隊(duì),為了勝利,我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體。

現(xiàn)在回味無窮啊,真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn),悄無聲息付出的人,甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。

一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了,讓我深深觸動(dòng),讓我感受到了團(tuán)體力氣的宏大。

作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)受了克服恐驚的一霎那、共享了勝利一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新熟悉,我們戰(zhàn)勝了自己的心魔,由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼,經(jīng)受了心理與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),更熔煉了一只頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),信任許多體會(huì)肯定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生許多樂觀的影響。

信任每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去,能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇13

素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些學(xué)校生或中同學(xué)比較生疏，但我想對(duì)于許多高校生應(yīng)當(dāng)不會(huì)生疏吧!應(yīng)為那該是高校的必修課。

我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開頭的，通過一天半的時(shí)間在今日結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃命墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃命墻吧!雷區(qū)取水是在今日上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到很后一秒種。

逃命墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，很開頭我們說的是半個(gè)小時(shí)，很后我們只用了25分鐘完成了。

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力氣，團(tuán)結(jié)的力氣。

我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力氣是無窮的，也是我們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ摹＜偃绮恍?，那么?qǐng)你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的狀況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人力量并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請(qǐng)你不要生氣，由于你的團(tuán)隊(duì)都能通過。

還有我們平?；蛟S在許多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的信任你的隊(duì)友，都不要成個(gè)人主義，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)備你的隊(duì)友。

在今日傍晚，活動(dòng)快要結(jié)束的時(shí)候，教練說了一番話，有的隊(duì)員都感動(dòng)哭了。說的什么了?我也記不清晰了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)當(dāng)為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?莫非我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話，問一聲好;在父母的生日的時(shí)候說一聲生日歡樂。這些很難嗎?

這次活動(dòng)，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力氣，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，由于只有實(shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)伴侶多一條路的含義。

感謝這次素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，感謝各位教練，感謝各位隊(duì)友。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇14

很榮幸能參與平頂山學(xué)院高校生骨干培訓(xùn)，很感謝校團(tuán)委賜予我們參與高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起爭(zhēng)論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在太行山寫生的時(shí)候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的“拓展”畢竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參加素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練許多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑擔(dān)心和奇怪???，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我好像有些絕望。早上6：45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)。那一刻，我們已經(jīng)被給予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!由于他激勵(lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在力量，制造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)力量。8點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開頭。我們被分成了三隊(duì)，一隊(duì)20人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人。我在二隊(duì)，我隊(duì)考慮后打算取名“突擊隊(duì)”，隊(duì)歌就是“黃河頌”的簡(jiǎn)捷版，隊(duì)訓(xùn)是：仔細(xì)團(tuán)結(jié)、友愛互助，我給自己起了個(gè)叫烈馬。另外我隊(duì)還利用供應(yīng)的資源在旗子上畫上隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)。剛開頭，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟識(shí)拓展培訓(xùn)紀(jì)律。

在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和力量就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的勝利不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互關(guān)心，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

“信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手捆住，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正值我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們預(yù)備好了嗎?”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“預(yù)備好了”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位思索。

對(duì)于各隊(duì)項(xiàng)目，給我印象最深的是“共建家園”項(xiàng)目。沒蒙上眼睛的時(shí)候，真的沒覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可全部人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點(diǎn)惶恐，一片漆黑中查找繩子(24米、18米、12米)，測(cè)量長(zhǎng)度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，協(xié)作默契，用雙手傳遞信念，用語(yǔ)言交織才智。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此協(xié)作，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，肯定可以取得勝利。

最終一個(gè)是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我不知道那個(gè)項(xiàng)目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個(gè)人碰線的話全部人全部返回。沒有任何工具，保證60人安全通過，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力，最終想出了組建樓梯式，全部男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時(shí)間制服了“生命線”，雖然我們這寫作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿。為了關(guān)心最終一名隊(duì)員順當(dāng)通過生命線，取得最終成功的隊(duì)員。我們幾個(gè)男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯，站成一排，確保最終一名隊(duì)員順當(dāng)通過。

一天的素養(yǎng)拓展結(jié)束了，但所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與才智的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素養(yǎng)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)分散力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培育了樂觀的人生態(tài)度和精彩的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要信任自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇15

10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的"素養(yǎng)拓展訓(xùn)練'究竟是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了,有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)潔來說就是大局意識(shí)，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是敬重個(gè)人的愛好和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，分散力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑共性，表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很開心。首先把全部的人召集在一起，1、2、3報(bào)數(shù)，然后按數(shù)字分成3個(gè)小分隊(duì)。展現(xiàn)隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌。同學(xué)們都是那么的樂觀，仔細(xì)的完成每一個(gè)任務(wù)。在接下來的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng)，這是一個(gè)人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個(gè)小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得重來，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)懲罰，隊(duì)長(zhǎng)要罰做俯臥撐，從兩個(gè)起，之后就是2的N次方。一孔一人過，只有大家團(tuán)結(jié)全都，方案方案。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個(gè)接一個(gè)過去了。在生活中也是如此會(huì)遇到許多難題，要對(duì)自己有信念。不斷積累閱歷，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。還有一項(xiàng)活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)溝通，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動(dòng)中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，坎坷的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家相互取暖，照看著自己的隊(duì)友

訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參與訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死，共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。

在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的力量和特長(zhǎng)就應(yīng)當(dāng)取長(zhǎng)補(bǔ)短的。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前進(jìn)展。每個(gè)人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒有信念，有沒有士氣去面對(duì)，能否開發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

我很慶幸自己參與了這次的拓展訓(xùn)練!

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇16

10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素養(yǎng)拓展訓(xùn)練”究竟是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)潔來說就是大局意識(shí)，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是敬重個(gè)人的愛好和成就。

核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，分散力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑共性，表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。

在那里