四年級(jí)體育與健康 練習(xí)平擊發(fā)球和推擋技術(shù)

練習(xí)平擊發(fā)球和推擋技術(shù)教學(xué)目標(biāo)1初步了解不同發(fā)球的技術(shù)概念，提高對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習(xí)慣2通過(guò)學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球，提高學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈敏性和神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。80%的學(xué)生能掌握動(dòng)作的質(zhì)量，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。3培養(yǎng)學(xué)生勇敢，沉著，果斷的意志品質(zhì)，以及不斷挑戰(zhàn)自我，爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)的優(yōu)良品質(zhì)。開(kāi)始部分課堂常規(guī)體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。師生問(wèn)好。教師考勤，檢查上課服裝。宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。準(zhǔn)備活動(dòng)一、繞場(chǎng)地跑五圈約500米二、徒手操（共七節(jié)）：A頭部運(yùn)動(dòng)B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)C肩部運(yùn)動(dòng)D膝部運(yùn)動(dòng)E腹背運(yùn)動(dòng)F腰部運(yùn)動(dòng)G正壓腿側(cè)壓腿。三、高抬腿四、游戲:搶收搶種。方法：全班分成5-10人一組，每組組長(zhǎng)拿一盆球自由撒向指定區(qū)域（撒播種子），其他同學(xué)迅速撿?。〒屖粘晒?，比比誰(shuí)收得多。擊球的基本姿勢(shì)及握拍法（直板、橫板）

1）教師講解示范擊球的基本姿勢(shì)正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)（readystance）：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來(lái)球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。準(zhǔn)備姿勢(shì)readystance橫拍握拍shakehandgrip直拍握拍法penholdgrip

發(fā)球

發(fā)球、接發(fā)球和方位的選擇

1．選擇發(fā)球，接發(fā)球和這一方，那一方的權(quán)力應(yīng)由抽簽來(lái)決定，中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方；2．當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方后，另一方運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有另一個(gè)選擇的權(quán)力.；3．在獲得每五分之后，接發(fā)球方即成為發(fā)球方，依此類(lèi)推，直至該局比賽結(jié)束，或者直至雙方比分都達(dá)到20分或?qū)嵭休啌Q發(fā)球法，這時(shí)，發(fā)球和接發(fā)次序仍然不變，但每人只輪發(fā)一分球；4．在雙打的第一局比賽中，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員