《體育健康與理論》課件第二章　現代健康觀

第二章現代健康觀第一節(jié)現代健康的新需求一、多層次的需求健康需求包括兩個方面的含義,一是人類對健康的需求,二是社會發(fā)展對人類健康的要求。新時代多層次的健康需求就是建立在前述兩方面基礎之上的。一般說,健康要求的發(fā)展來源于以下三個方面的發(fā)展:(1)醫(yī)學科學技術的發(fā)展。(2)社會歷史的發(fā)展。(3)學校體育教育的發(fā)展。二、高質量的健康追求概括地說,就是使全世界所有的人都能達到按社會和經濟發(fā)展所能達到的最高健康水平。具體包括:第一,人們在工作和生活場所都能保持健康;第二,人們將運用更有效的辦法去預防疾病,減輕不可避免的疾病和傷殘所帶來的痛苦,并且通過更好的途徑進入成年、老年,最后安樂地逝世;第三,在全體社會成員中均勻地分配一切衛(wèi)生資源;第四,所有個人和家庭,通過自身的充分參與,將享受到基本衛(wèi)生保健;第五,人們將懂得自己有力量擺脫和避免疾病的發(fā)生,并獲得所需要的健康。這是人類追求健康史上前所未有的戰(zhàn)略目標。三、現代的健康要求(一)軀體健康(二)心理健康(三)社會適應能力第一節(jié)現代健康的新需求第二節(jié)現代健康模式一、醫(yī)學健康模式醫(yī)學健康模式是建立在解釋傳染病的傳播方式之上的。一般而言,傳染病的流行受病因(病源物)、宿主(機體)免疫力和環(huán)境(社會與自然環(huán)境)三者的相互制約和作用,又有人稱之為病因三角。一旦平衡打破,疾病就會發(fā)生,健康狀況就會失衡。二、環(huán)境健康模式1974年美國學者布盧姆提出,環(huán)境因素(特別是社會環(huán)境因素)是影響健康的最主要因素,可以直接對人體的健康、精神心理和體質發(fā)育方面產生重要的影響。該模式認為:在環(huán)境、生物學遺傳、行為生活方式和醫(yī)療衛(wèi)生服務這四個相互聯系、相互作用的因素中,環(huán)境因素起主導作用。三、現代健康新模式通過體育鍛煉和健康教育,人們可以具有健全的體魄和養(yǎng)成終身保健的習慣,以及形成和諧健康的心理素質。美國《新英格蘭醫(yī)學期刊》認為,成年人經常進行適度而不激烈的體育鍛煉可以延長壽命。第二節(jié)現代健康模式第三節(jié)現代健康思考一、健康觀念的更新自從世界衛(wèi)生組織提出“健康是身體上、心理上和社會適應上的完好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病和虛弱”這一新定義以來,人們的健康觀發(fā)生了很大變化,從而結束了“無病就是健康”的舊健康觀,明確了只有在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康、生殖健康五方面都具備的情況下,才是完全的健康。近年來世界衛(wèi)生組織又提出了衡量人體健康的一些具體標準,例如:(1)精力充沛,能從容不迫地應付日常生活和工作;(2)處世樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔任務,不挑剔;(3)善于休息,睡眠良好;(4)應變能力強,能適應各種環(huán)境的變化;(5)對一般感冒和傳染病有一定抵抗力;(6)體重適當,體型勻稱,頭、臂、臀比例協(xié)調;(7)眼睛明亮、反應敏銳,眼瞼不發(fā)炎;(8)牙齒清潔,無缺損,無疼痛,齒齦顏色正常,無出血;(9)頭發(fā)光澤,無頭屑;(10)肌肉、皮膚富彈性,走路輕松。世界衛(wèi)生組織提出的健康新定義和具體衡量標準反映了醫(yī)學模式從生物醫(yī)學模式向生物—心理—社會醫(yī)學模式的轉變,是人類健康觀的重大發(fā)展,對以促進健康為基本目的的預防醫(yī)學的研究和發(fā)展無疑具有重要的指導意義。二、“健康促進學”的問世“健康促進學”是一門幫助人們改變生活方式,從而達到理想健康狀況的科學。其理論基礎主要產生于兩方面,一方面,個體能選擇自己的飲食、鍛煉及其他與生活方式有關的習慣、行為,并有適應和改變的能力;另一方面,個體的行為或生活方式在很大程度上可直接影響健康。第三節(jié)現代健康思考第四節(jié)現代人的心理健康一、現代化對人們心理的挑戰(zhàn)第一,現代化進程中人類兩大本性文化的日漸分離甚至矛盾。第二,現代社會的“我向關注取向”與“生存他向化”之間的內在矛盾,是造成現代人心靈問題的直接原因。第三,現代社會人們新的生活方式,也是產生各種心理疾病的直接原因。二、提高心理健康能力第一,應該不斷通過宣傳心理健康的科學觀念和知識,使人們認識到:心理疾病和道德品質不是一回事,心理疾病如同感冒、發(fā)燒等生理疾病一樣,是人的機能系統(tǒng)因種種原因而出現的暫時異常,沒有什么見不得人的,心理疾病也是能夠康復的。第二,針對中國人在心理健康上的文化特點,研究自我心理保健的理論和方法。中國人常見的“個人為中心的邊緣型心理調節(jié)模式”啟示我們,解決中國人的心理健康問題,自我心理保健是一個思路。這要在吸取中國傳統(tǒng)文化經驗的基礎上,結合現代心理學來研究。第三,提倡心理健康能力教育,以應對阻礙心理健康的時代性問題,應當倡導把心理健康能力當作人的基本能力之一來培養(yǎng)。三、學會解除壓力壓力是人們生活中存在的一種無傷大雅而又不可避免的現象,它對人們的生理和心理均會造成一定的危害。第四節(jié)現代人的心理健康一、遺傳與健康(一)遺傳與變異(二)遺傳與健康1.遺傳與疾病2.遺傳與智力3.遺傳與身高4.遺傳與肥胖5.遺傳與其他(三)優(yōu)生優(yōu)育提高中華民族健康水平第五節(jié)影響人類健康的因素五、營養(yǎng)與健康人們的營養(yǎng)水平是一個國家的經濟水平、科學技術水平以及文化教育水平、社會進步與文明程度的綜合標志,對營養(yǎng)認識的過程就是人類健康與壽命不斷增進與延長的過程。六、運動與健康健康是人類生存發(fā)展的一個基本要素,沒有健康就一事無成,因此健康既屬于個人,又屬于社會。健康的定義:“一種在身體上、精神上的完美狀態(tài),以及良好的適應能力,而不僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。”這就是人們所說的身心健康,或者說一個人只有軀體健康、心理健康、社會適應力良好和道德健康這四方面都滿足,才是完全健康的人。第五節(jié)影響人類健康的因素二、生活方式與健康生活方式,是指人們的“衣、食、住、行”,以及工作、生活、娛樂、社交等活動方式。生活方式對健康影響很大,良好的生活方式是人體健康與延年益壽的保證。三、自然環(huán)境與健康(一)空氣與健康(二)水與健康(三)噪聲與健康四、心理與健康人生