2020北京初一（下）期末道德與法治匯編：情緒的管理

2020北京初一（下）期末道德與法治匯編

情緒的管理一、單選題（2020?北京平谷?七年級期末）下邊漫畫啟示我們（）A.情緒會對自己造成傷害B.情緒是會相互感染的C.要學(xué)會控制情緒D.情緒具有多樣性、復(fù)雜性（2020.北京平谷.七年級期末）“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺?！毙睦韺W(xué)家也指出，一個人如果生氣1小時，造成的身體與精神消耗相當(dāng)于加班6個小時。這些告訴我們（）A.情緒需要調(diào)控，要做情緒的主人B.負(fù)面情緒只會對人產(chǎn)生不良影響C.要把負(fù)面情緒及時釋放出來D.發(fā)泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行（2020.北京門頭溝.七年級期末）“鄰居被確診，我害怕家人被傳染”“每天神經(jīng)高度緊繃，感覺外面到處都是病毒”……下列方法有助于緩解上述情緒的是（）①積極與家人和朋友交流溝通②夜深人靜時放聲歌唱③讀一些有益的書籍④進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)運(yùn)動A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④（2020?北京順義?七年級期末）芳芳說：“我們不應(yīng)該有煩惱擔(dān)憂，因為這些說明我們不會管理情緒?！蹦阏J(rèn)為芳芳的說法（）A.正確，通過自我暗示有效管理情緒B.正確，要堅決拒絕消極情緒C.錯誤，情緒本身并無好壞之分，要順其自然D.錯誤，應(yīng)正確對待自己的各種情緒感受，學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒（2020.北京西城.七年級期末）下邊漫畫《不能一擦就冒火》啟示我們（）①要抑制“沖動”，不應(yīng)宣泄情緒②要學(xué)會調(diào)控情緒，做情緒的主人③要學(xué)會調(diào)動理智的力量調(diào)控情緒④不應(yīng)產(chǎn)生消極情緒，要讓快樂永駐心間A.①②B.①④C.②③D.③④（2020?北京西城?七年級期末）在防控新冠肺炎疫情居家學(xué)習(xí)期間，有些同學(xué)總擔(dān)心會和其他同學(xué)拉開差距，因此焦慮不安。面對這種情緒，我們應(yīng)該主動調(diào)節(jié)。以下調(diào)節(jié)方法可取的是（）A.一到休息時間就玩游戲B.每天熬夜學(xué)習(xí)提高成績C.經(jīng)常買不健康的食品解壓D.每天安排一定時間鍛煉身體（2020?北京門頭溝,七年級期末）在疫情期間，武漢客廳會展中心方艙醫(yī)院的護(hù)士們帶領(lǐng)確診的輕癥患者伴隨著音樂《火紅的薩日朗》跳起了廣場舞。一曲結(jié)束，病患者們的臉上都露出了久違的笑容，平時沉悶的氣氛，被笑聲和交談聲打破。護(hù)士們這么做的原因是（）A.適度的負(fù)面情緒有助于適應(yīng)突發(fā)事件人生路漫漫，有喜也有悲，情緒體驗不穩(wěn)定C.掩飾真實的情緒感受，不向他人表露D.運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法，幫助他人保持積極樂觀心境（2020.北京門頭溝.七年級期末）每當(dāng)小妍有了煩心事的時候，她就約上幾個好朋友一起去逛街。小妍這種調(diào)節(jié)情緒的方法屬于A.合理宣泄法B.自我激勵法C.放松訓(xùn)練法D.轉(zhuǎn)移注意法二、分析說明題（2020.北京房山.七年級期末）《頭腦特工隊》是一部動畫電影，這部電影由著名心理學(xué)家擔(dān)任科學(xué)顧問。講述了5種擬人化的情緒——憤怒、厭惡、恐懼、悲傷和喜悅，如何解決一個11歲女孩“萊莉”的心理動蕩期，并最終在憂憂的作用下讓萊莉重拾原本快樂、正常的情緒。通過對情緒的生動描繪讓人意識到情緒是如何影響我們的行為的，開始認(rèn)識、接納我們內(nèi)在的各種情緒。（1）在現(xiàn)實生活中，按照情緒的表現(xiàn)形式進(jìn)行分類，情緒的基本類型有哪些？（2）假如你的生活像萊莉一樣，被憤怒、害怕、厭惡的情緒掌控，這時你會用什么方法來調(diào)節(jié)自己的情緒？（選擇憤怒、害怕、厭惡中的一種情緒，說說你調(diào)節(jié)此種情緒的具體辦法。）（2020.北京門頭溝?七年級期末）為促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，某校心理咨詢室開通了線上咨詢郵箱，幫助學(xué)生解答生活與學(xué)生中的困惑。近日，咨詢室的老師收到一封署名為“l(fā)oser”的來信，來信中他是這樣描述的：進(jìn)入初中以來，學(xué)習(xí)壓力特別大，期中考試的成績出來了，又退步了，自己本來就很心慌，父母嘮叨了幾句我很反感，生氣地把自己關(guān)進(jìn)了臥室；前兩天，與好朋友打籃球時，由于特別激烈，把好友的眼鏡踩碎了，當(dāng)時心理很愧疚，好朋友覺得是我心情不好拿他的眼鏡發(fā)泄，這兩天一直對我很冷淡，我真的很傷心。我覺得自己好失敗，現(xiàn)在很郁悶，感覺做什么都沒意思……（1）從這名學(xué)生的來信中，你可以看出他有哪些負(fù)面情緒？⑵如果你是被咨詢的老師，你會建議他采取哪些有效的途徑擺脫負(fù)面情緒？參考答案C【詳解】本題考查合理調(diào)節(jié)情緒。C：分析漫畫可知，我們不是火柴，不能一擦就冒火，這啟示我們要學(xué)會控制情緒，做情緒的主人，c正確；A：持續(xù)的負(fù)面情緒會對自己造成傷害，A錯誤；BD：觀點(diǎn)強(qiáng)調(diào)情緒是會相互感染的、情緒具有多樣性、復(fù)雜性等，與題干主旨不符合，BD不符合題意；故選C。A【詳解】本題考查學(xué)會調(diào)控情緒。A：題文中表述了一個人如果生氣1小時，造成的身體與精神消耗相當(dāng)于加班6個小時，說明情緒的影響，積極情緒和消極情緒對人的身體健康、智力發(fā)展、學(xué)習(xí)效率有著完全不同的作用。情緒是把雙刃劍，情緒需要調(diào)節(jié)。題干中的話告訴我們，過度的悲傷是不良情緒，需要進(jìn)行調(diào)控，要做情緒的主人，所以選項A的觀點(diǎn)是正確的，符合題后、；B：錯誤，負(fù)面情緒也不只有消極影響，適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，排除；CD：這兩個選項表述的內(nèi)容不符合題意，題干表述的主旨是消極情緒對人的影響較大，所以要調(diào)控情緒，排除；故本題選A。C【詳解】此題旨在考查學(xué)生對緩解情緒的認(rèn)識，根據(jù)所學(xué)，緩解情緒的方法包括積極與家人和朋友交流溝通；讀一些有益的書籍；進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)運(yùn)動等，①③④觀點(diǎn)正確；②深夜高歌會影響他人休息，是不可取的，所以正確答案選C。D【詳解】依據(jù)教材知識可知，情緒是把雙刃劍，積極情緒和消極情緒對人的身體健康、智力發(fā)展、學(xué)習(xí)效率有著完全不同的作用，芳芳不允許自己有消極情緒的想法是錯誤的，他應(yīng)該學(xué)會接納情緒，通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)控情緒，做情緒的主人，所以D說法正確；堅決決消極情緒是不可能的，B說法錯誤；材料沒有體現(xiàn)出自我暗示的內(nèi)容，A與題不符；情緒需要調(diào)控，c說法錯誤；故選D。C【詳解】此題旨在考查學(xué)生對調(diào)控情緒的認(rèn)識，漫畫“不能一擦就冒火”體現(xiàn)了調(diào)控情緒的重要性，啟示我們要學(xué)會調(diào)控情緒，做情緒的主人，學(xué)會調(diào)動理智的力量調(diào)控情緒，①觀點(diǎn)錯誤，我們要合理宣泄自己的情緒；②③觀點(diǎn)正確；④觀點(diǎn)錯誤，消極情緒的產(chǎn)生是在所難免的，但是我們要學(xué)會合理的調(diào)解，所以正確答案選C。D【詳解】本題考查有關(guān)情緒調(diào)控的相關(guān)知識。在防控新冠肺炎疫情居家學(xué)習(xí)期間，有些同學(xué)總擔(dān)心會和其他同學(xué)拉開差距，因此焦慮不安。面對這種情緒，我們應(yīng)該主動調(diào)節(jié)。上述調(diào)節(jié)方法可取的是D選項，每天安排一定時間鍛煉身體。ABC選項不是正確的情緒調(diào)控方法，不提倡。綜上所述，選D。D【詳解】此題旨在考查學(xué)生對調(diào)節(jié)情緒的認(rèn)識，題文中護(hù)士們帶領(lǐng)確診的輕癥患者伴隨著音樂《火紅的薩日朗》跳廣場舞，幫助患者緩解情緒，運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法，幫助他人保持積極樂觀心境，所以ABC不符合題意，正確答案選D。D【詳解】題干中小妍產(chǎn)生不良情緒時，與朋友逛街，將注意力從引起不良情緒的情境，轉(zhuǎn)移到另外一個情境，這屬于轉(zhuǎn)移注意法，D說法正確，符合題意。ABC是調(diào)控情緒的正確方法，與題意不符。故選D。(1)喜、怒、哀、懼。(2)我在感到憤怒的時候，就會去大聲歌唱，或者去打籃球轉(zhuǎn)移自己的注意力。【詳解】(1)此問旨在考查學(xué)生對情緒基本類型的認(rèn)識，根據(jù)所學(xué)，情緒的基本類型包括喜、怒、哀、懼。(2)此問旨在考查學(xué)生對調(diào)節(jié)情緒的方法的認(rèn)識，根據(jù)所學(xué)，調(diào)節(jié)情緒的方法包括理智控制法、合理宣泄法、注意轉(zhuǎn)移法等。題文中在感到憤怒時，可以通過合理宣泄法調(diào)節(jié)情緒，比如唱歌、打球等，言之有理即可。(1)生氣(怒)、傷心(哀)、焦慮和內(nèi)疚。(2)主要是學(xué)習(xí)和人際交往兩方面的問題導(dǎo)致這名學(xué)生產(chǎn)生了很多負(fù)面的情緒。我會建議他：①轉(zhuǎn)移注意力，將注意力從考試失敗的結(jié)果轉(zhuǎn)移到尋找考試失敗的原因上，堅持努力學(xué)習(xí)，提高成績；②合理宣泄，可以通過運(yùn)動，聽音樂或者給自己寫一封鼓勵信等方法合理的宣泄自己的郁悶；③學(xué)會換位思考，理解父母的嘮叨，心平氣和地與父母交談，表達(dá)自己的困惑和壓力，爭取父母的支持和幫助；④及時向好友真誠的道歉，傾訴自己內(nèi)心的感受，爭取朋友的理解?！痉治觥勘尘安牧希耗承Ｗ稍兪沂盏綄W(xué)生來信內(nèi)容考點(diǎn)考查：負(fù)面情緒、解決負(fù)面情緒的方法能力考查；分析運(yùn)用和闡述能力核心素養(yǎng)：理性精神【詳解】第一步：審設(shè)問。本問的設(shè)問主體為你，需要調(diào)用負(fù)面情緒的有關(guān)知識分析學(xué)生來信內(nèi)容。第二步：審材料。有效信息①：父母嘮叨了幾句我很反感，