優(yōu)秀少先隊(duì)活動課案例少先隊(duì)活動課教學(xué)設(shè)計(jì)1

活動主題《少先隊(duì)活動課輔導(dǎo)用書》八年級第五單元主題:爭當(dāng)陽光好少年案例名稱我運(yùn)動我健康輔導(dǎo)員中隊(duì)隊(duì)員數(shù)選題分析（從“”上情“地情”“學(xué)情”三個方面）:生命在于運(yùn)動，堅(jiān)持體育活動，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。對于學(xué)習(xí)壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學(xué)生來說，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運(yùn)動素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，使智力水平得到充分的發(fā)揮?！ㄉ谟谶\(yùn)動〃，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言?！斑\(yùn)動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)?！边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運(yùn)動，生活才會不斷進(jìn)步?！边@是莎士比亞的信仰。還有毛主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康，一切都等于零。同學(xué)們有了強(qiáng)健的體魄才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)。只有身體健康了，才可以體會到學(xué)習(xí)的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民。全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個人的努力！“如果你要健康，那就運(yùn)動吧！如果你要快樂，那就運(yùn)動吧！”活動目標(biāo)：1、通過本次活動，幫助學(xué)生了解堅(jiān)持我運(yùn)動我健康的重要性，使學(xué)生認(rèn)識到我運(yùn)動我健康提高人的體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生熱愛我運(yùn)動我健康的興趣。2、讓學(xué)生學(xué)會在有計(jì)劃、有步驟地參加體育活動。3、通過活動，培養(yǎng)學(xué)生我運(yùn)動我健康的興趣，從活動中感受親身參與體驗(yàn)樂趣?；顒舆^程（3000字左右）：一、打開PPt1仲越：我們的祖國悠久歷史、文明燦爛，我們的民族勤勞、勇敢、智慧、開放。王鴻偉：在上千年的歷史長河中，中華體育精神哺育中華兒女，體育精神就像一顆璀璨的明珠，光照人間。仲越：體育競技是中國通向世界的重要渠道。王鴻偉：體育競技能展現(xiàn)我國強(qiáng)大的體育實(shí)力。仲越：體育運(yùn)動就在我們的身邊，每天鍛煉一小時，增強(qiáng)體魄，充滿朝氣，練好身體。王鴻偉：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年富則國富，為了讓祖國的明天更強(qiáng)盛，讓我們從小開始進(jìn)行我運(yùn)動我健康。合：“我運(yùn)動我健康”八5主題班會現(xiàn)在開始！仲越：如今的中國已是一個體育強(qiáng)國，亞運(yùn)會、奧運(yùn)會，我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個又一個輝煌的篇章。王鴻偉：我們熟悉的亞洲飛人劉翔就是經(jīng)過千百次的磨練才一舉成名的，憑借不懈的努力劉翔終于成了中國乃至亞洲人的驕傲，這就是體育的魅力。仲越：我們先來了解一下兩位奧運(yùn)明星的故事。先請***講講撐桿女王伊辛巴耶娃的故事。二、打開PPT2-6。A同學(xué)：她是24次刷新世界撐桿跳記錄的“空中飛人”，并且每次刷新的都是自己創(chuàng)造的記錄。她是女子撐桿跳世界紀(jì)錄保持者，她是世界上第一個撐桿跳跳過5m的女運(yùn)動員。她曾說過“鳥巢內(nèi)坐滿了觀眾，所有人都在看著我。我無法拒絕他們的熱情。我只能跳得更高，去創(chuàng)造新的世界紀(jì)錄?！比澜缍加涀×怂拿郑阂列涟鸵?。王鴻偉我們再請***講一講我們中國的體操明星桑蘭的故事。打開PPT7-8。B同學(xué)：1981年6月11日，桑蘭出生在浙江寧波的一個普通家庭。她曾今給父母寫過這樣一段話：“小時候?yàn)榱俗柚刮揖汅w操這一具有危險性的運(yùn)動，你們想盡了辦法?？墒悄銈兊呐畠核坪跆焐褪菫榱诉@個才來到人世，我無法放棄。你們曾經(jīng)落淚，曾經(jīng)沮喪，但直到我踏入國家隊(duì)的那一刻，你們依然站在我的身后?！币灰贿@時候的她是一只即將起飛的美麗蝴蝶。。。然而，1998年，桑蘭在第四屆美國友好運(yùn)動會的一次跳馬練習(xí)中不慎受傷，造成頸椎骨折，胸部以下高位截癱，成為各方關(guān)注的焦點(diǎn)，也因?yàn)橘惡蟮膱?jiān)強(qiáng)而被譽(yù)為勵志女神。仲越大家跟著我們的PPT一起看看受傷后的桑蘭是怎樣展開折斷的翅膀飛翔的吧！三、打開PPT9-14。，讀一讀PPT上的內(nèi)容。王鴻偉：體育不僅是身體的鍛煉，更是精神的勵志。仲越：是的，體育走進(jìn)了千家萬戶，全民健身的隊(duì)伍日益壯大，想必同學(xué)們也掌握了不少體育知識，現(xiàn)在我們來舉行一場體育知識大比拼。（一）選擇題（1-4題王鴻偉報題目，請人回答，一仲越播放PPT）1，100米跑裁判口令為（PPT15）A各就各位一一跑B預(yù)備一一跑C各就各位一一預(yù)備一一跑2,以下屬于長跑的項(xiàng)目是（PPT16）A。800米B200米C。400米D。1500米及以上3,北京奧運(yùn)會的主題口號是。（PPT17）A。綠色奧運(yùn)科技奧運(yùn)人文奧運(yùn)B。新北京新奧運(yùn)C。同一個世界同一個夢想口。和平友誼發(fā)展4,在雅典奧運(yùn)會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是 （PPT18）A。巴爾特B姚明C劉翔D。姚夏5-8題仲越報題目請人回答，王鴻偉播放PPT5，奧運(yùn)會幾年舉行一次（PPT19）A。每4年舉行一次B每5年舉行一次C。每6年舉行一次D。每8年舉行一次6，姚明的身高是多少米（PPT20）A。2。28米B2。39米C。2。26米D。3。26米7、北京奧運(yùn)會吉祥物魚、大熊貓、奧林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕風(fēng)箏等造型分別代表誰？（PPT21）答：“貝貝”、“晶晶”、“歡歡”、“迎迎”和“妮妮”“北京歡迎您”8,奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是 （PPT22）A。天藍(lán)、黑、黃、綠、紅五色B天藍(lán)、黑、綠、黃、紅五色C。黃、黑、天藍(lán)、綠、紅五色D。天藍(lán)、黃、黑、綠、紅五色（二）問答題。（王鴻偉報題目，請人回答，仲越播放PPT）1，什么時候鍛煉是最佳的呢？（PPT23）答：傍晚（下午3點(diǎn)到7點(diǎn)）鍛煉效果比較好。因?yàn)楝F(xiàn)代運(yùn)動生理學(xué)研究表明，人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達(dá)到高峰2，我運(yùn)動我健康的項(xiàng)目有哪些？（PPT24）答：羽毛球，籃球、乒乓球、自行車，跳繩，跑步等等都是鍛煉的種類。3，我運(yùn)動我健康有哪些好處？ （PPT25-29）***同學(xué)：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能，我運(yùn)動我健康過程中呼吸過程加深，會吸進(jìn)更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強(qiáng)。***同學(xué)：其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，我運(yùn)動我健康會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。***同學(xué)：再次，可以控制體重與改變體型，我運(yùn)動我健康能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。***同學(xué)：我運(yùn)動我健康有利于人體骨骼、肌肉的生長，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。***同學(xué)：我運(yùn)動我健康能減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機(jī)會。***同學(xué)：我運(yùn)動我健康具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，恢復(fù)體力和精力；2、我運(yùn)動我健康能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力4、怎么避免運(yùn)動傷害？做熱身運(yùn)動。5、熱身運(yùn)動項(xiàng)目有哪些？應(yīng)該注意什么？（PPT30）

熱身運(yùn)動項(xiàng)目有：快走、慢跑、徒手操。做熱身項(xiàng)目時應(yīng)該由慢到快、循序漸進(jìn)、以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、略微出汗為宜（三）我運(yùn)動我健康好處的格言有哪些？（PPT31-32）（仲越請人回答，王鴻偉放PPT）A同學(xué)：鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。，B同學(xué)：發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)一一毛澤東C同學(xué)：生命在于運(yùn)動。一一伏爾泰D同學(xué)：靜止便是死亡，只有運(yùn)動才能敲開永生的大門。一一泰戈?duì)枺ㄋ模┗宇}，“你做我猜”。每兩人一組，一人表演，一人猜體育項(xiàng)目名稱，共8組。（安排好人員和上場次序）（跑步，標(biāo)槍，鉛球，游泳，足球，跳遠(yuǎn)，接力賽，羽毛球、籃球、排球等）四、全體唱健康歌（PPT34）王鴻偉：同學(xué)們，未來屬于我們的，我們站在新世紀(jì)的起跑線上，讓我們一起行動，參與到陽光體育中去吧！仲越：同學(xué)們，只有一個身體健康的人，才有拼搏、奮發(fā)上進(jìn)的精神，才能真正成為社會的接班人。合：我們堅(jiān)信，運(yùn)動會給我們帶來美好的明天！我們的班會活動即將結(jié)束，請韓老師為今天的班會活動作總結(jié)發(fā)言。3*44理上S?等給我好】什幺節(jié)端運(yùn)就?幺的西hH市 /*A.A1輔導(dǎo)心得（500字左右）：這次活動的舉辦，讓師生都意識到伴隨著人類步入現(xiàn)代社會的進(jìn)程，運(yùn)動正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現(xiàn)出來的力與美的和諧更是世界上任何一個角落都難以拒絕的視覺誘惑，體育是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。這是全人類的公識。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強(qiáng)勁的颶風(fēng)，給我們的課堂注人了嶄新的生機(jī)和活力。我運(yùn)動我健康，無論是有組織地或個人單獨(dú)地進(jìn)行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事我運(yùn)動我健康的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長久的。在我運(yùn)動我健康中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動負(fù)荷，如果沒有自覺性和堅(jiān)持性及果斷性，是不可能做到的。有我運(yùn)動我健康基礎(chǔ)的人對外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點(diǎn)：一是長期進(jìn)行我運(yùn)動我健康，增進(jìn)了健康，強(qiáng)壯了體格，身體的各個組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得