健康教育的演講稿(一)

健康教育的演講稿(一)關(guān)于心?理健康的“?演講稿”?各位女士，?你們好。?非常榮幸和?大家相識(shí)，?感謝___?給我們提供?這個(gè)機(jī)會(huì)與?大家交流。?首先做一下?自我介紹，?我是___?咨詢工作室?的專職心理?咨詢師，名?字叫___?。今天我想?借此機(jī)會(huì)和?大家交流一?下心理咨詢?方面的知識(shí)?。心理咨詢?目前在我國(guó)?特別是在我?們___這?個(gè)內(nèi)路省份?，是一個(gè)新?興的行業(yè)，?許多人對(duì)它?還很陌生，?還需要一個(gè)?認(rèn)知和接受?的過程，基?于這個(gè)情況?，我今天僅?僅是和大家?交流一下心?理咨詢的普?及性的兩個(gè)?問題。一是?心理健康的?問題，二是?心理咨詢的?問題。說起?心理健康，?我想大家或?多或少都會(huì)?有所了解，?但很多人對(duì)?這個(gè)概念還?不是很明確?，那么我想?請(qǐng)問一下在?座的各位，?什么是心理?健康呢。可?能有的朋友?會(huì)說，心理?健康就是心?理沒病唄。?這個(gè)回答不?能算錯(cuò)，但?也不是很全?面，我在這?里借用世界?衛(wèi)生___?發(fā)布的心理?健康的定義?：所謂的心?理健康就是?指在身體、?智能以及情?感上，在與?他人的心理?將康不相矛?盾的范圍內(nèi)?，將個(gè)人心?境發(fā)展成最?佳的狀態(tài)。?這個(gè)概念比?較抽象，具?體講有四個(gè)?方面：第?一。心理健?康就是身體?、智力、情?緒十分的協(xié)?調(diào)，能適應(yīng)?環(huán)境。也就?是說，當(dāng)你?到一個(gè)陌生?的地方，能?很快適應(yīng)新?的環(huán)境，新?的生活，自?我調(diào)節(jié)能力?很強(qiáng)。我舉?個(gè)例子，曾?經(jīng)有一位年?輕的女性馬?上要出國(guó)留?學(xué)，對(duì)許多?人來講這是?一件很高興?的事情，可?是她呢，隨?著出國(guó)日期?的臨近，出?現(xiàn)持續(xù)焦慮?不安、失眠?以及其他一?些情緒上的?反常，__?_會(huì)這樣呢?。經(jīng)過咨詢?師了解，原?來是這位女?士害怕到了?異國(guó)他鄉(xiāng)在?陌生的環(huán)境?中自己無法?生存所以導(dǎo)?致心理失衡?，通過這個(gè)?例子可以看?出這位女士?的身體與情?緒調(diào)解能力?的不足。不?過我相信在?座的各位這?一方面許多?人都做的非?常好，否則?你可能會(huì)存?在著不同程?度的心理問?題。第二?。心理將康?就是在人際?關(guān)系中能彼?此謙讓。有?這么個(gè)例子?，一位女性?來訪者前來?咨詢，她咨?詢的目的是?想擺脫在辦?公室中出現(xiàn)?的不能自控?的沖動(dòng)情緒?，什么事情?使她如此呢?。經(jīng)過咨詢?師耐心詢問?，得知是因?為這為女性?僅僅是討厭?她的一位女?同事而導(dǎo)致?情緒不良。?討厭的原因?呢是因?yàn)樗?的那位女同?事和上司說?話總是嬌里?嬌氣，喜歡?和討厭是人?之常情，但?因此影響正?常工作，這?樣的女性你?能認(rèn)為她心?理健康嗎。?第三。心?理健康就是?有幸福感。?這一條非常?的重要，我?想統(tǒng)計(jì)一下?，認(rèn)為生活?很幸福的女?士請(qǐng)舉手，?（。。）舉?手的人不多?，我想請(qǐng)問?各位，我們?現(xiàn)在的生活?衣食無憂，?丈夫?qū)檺邸?孩子乖巧。?那么我們_?__沒有幸?福感呢。可?能有的女士?會(huì)說，沒錢?。對(duì)了就是?因?yàn)槲覀兊?生活和理想?不切合實(shí)際?，有過多的?無法完成的?計(jì)劃，你每?個(gè)月掙一千?塊錢，但總?想花三千塊?錢，你能辦?到嗎。不能?，所以心理?就極不平衡?以致失去了?幸福感。有?句俗話說的?好，叫“知?足者常樂”?。我再舉個(gè)?例子，__?_著名演員?張國(guó)榮，集?財(cái)富與聲譽(yù)?于一身，有?無數(shù)的fa?崇拜他，包?括我自己，?在常人眼里?，他是怎樣?的幸福啊，?可是在他的?盛名之下，?有誰知道他?同樣忍受著?感情與事業(yè)?帶來的壓力?，以致身心?失衡患上了?嚴(yán)重的抑郁?癥而無法自?拔，最后自?殺身亡。張?國(guó)榮的自殺?引發(fā)多個(gè)影?迷隨他而去?，這不能不?說是一件悲?哀的事情。?如果張國(guó)榮?能有幸福感?，能夠在咨?詢師的幫助?下很好的調(diào)?節(jié)自己的不?良情緒，今?天我們就不?會(huì)再為這位?巨星的逝去?而嘆息。所?以我希望大?家珍惜你的?生命，珍惜?你的生活，?珍惜你手中?的幸福。?第四。心理?健康就是在?工作中，能?發(fā)揮自己的?能力，過著?有效率的生?活。也就是?說，我們能?在工作中感?受到樂趣，?我曾經(jīng)聽一?位朋友講，?說現(xiàn)在的人?是干一行厭?一行，干會(huì)?計(jì)的嫌枯燥?，干營(yíng)銷的?嫌辛苦，做?生意的怕風(fēng)?險(xiǎn)，做公務(wù)?員的嫌單調(diào)?，總之，沒?有幾個(gè)人對(duì)?自己的工作?滿意。那么?當(dāng)我們做著?自己討厭的?工作，沒有?___的工?作時(shí)，你能?發(fā)揮自己最?大的潛力嗎?。我想是不?可能的，你?可能會(huì)為了?生計(jì)而努力?工作，但你?在工作中絕?對(duì)感受不到?樂趣，也就?無從談起把?你潛在的能?力在工作中?挖掘出來。?聽了以上?四條心理健?康的標(biāo)準(zhǔn)，?我想絕大多?數(shù)人都不敢?說自己心理?健康了，不?過沒有關(guān)系?，偶爾出現(xiàn)?一些心理問?題，只要不?讓不良的情?緒泛化到我?們生活的方?方面面，能?及時(shí)調(diào)節(jié)心?理狀態(tài)，這?都是很正常?的現(xiàn)象。比?如說上半年?出現(xiàn)的非典?，當(dāng)人們了?解到非典有?很強(qiáng)的傳染?性后驚慌失?措，人們經(jīng)?歷了一次嚴(yán)?重的心理考?驗(yàn)。當(dāng)非典?過后，多數(shù)?人都恢復(fù)了?正常的生活?，而一少部?分人呢則患?上了強(qiáng)迫癥?，反復(fù)的洗?手，無法擺?脫恐懼的心?理。對(duì)這部?分人，你能?說他心理健?康嗎。他們?就需要心理?咨詢師的幫?助，進(jìn)行心?理疏導(dǎo)，否?則他們無法?過上正常人?的生活。?以上講的是?心理健康的?問題，接下?來我再講一?下心理咨詢?方面的問題?，心理咨詢?起源于美國(guó)?的職業(yè)指導(dǎo)?運(yùn)動(dòng)，四十?年代發(fā)展起?來，現(xiàn)在在?美國(guó)看心理?醫(yī)生就和我?們看感冒發(fā)?熱一樣的普?遍。在我國(guó)?八十年代，?心理咨詢才?開始發(fā)展，?不過發(fā)展的?速度非常迅?猛。今年國(guó)?慶節(jié)___?的心理咨詢?室爆滿，許?多外地的求?助者去__?_尋求心理?醫(yī)生的幫助?，說明許多?人已經(jīng)意識(shí)?到心理健康?在生活中的?重要性。（?范本）那么?什么是心理?咨詢呢。著?名的心理學(xué)?家羅杰斯?這么解釋“?咨詢師通過?與個(gè)體持續(xù)?的、直接的?接觸，向其?提供心理幫?助并力圖促?使其行為、?態(tài)度發(fā)生變?化的過程。?”也就是說?，心理咨詢?師運(yùn)用心理?學(xué)及其相關(guān)?的知識(shí)和方?法，幫助咨?詢對(duì)象解決?其在學(xué)習(xí)、?工作、家庭?生活、疾病?和康復(fù)等方?面出現(xiàn)的問?題，從而更?好地適應(yīng)環(huán)?境，保持身?心健康。需?要指出的是?，這個(gè)過程?不是普通和?泛泛的聊天?，而是心理?咨詢師針對(duì)?特定的對(duì)象?，運(yùn)用心理?學(xué)方面的知?識(shí)進(jìn)行操作?的一個(gè)過程?。當(dāng)然咨詢?師不是老師?，不是家長(zhǎng)?，不是醫(yī)生?，而是給你?提供心理幫?助的忠實(shí)朋?友，在咨詢?師那里，咨?詢對(duì)象可以?敞開心扉，?而不必有任?何的后顧之?憂，因?yàn)樾?理咨詢師嚴(yán)?格遵守為咨?客保密的職?業(yè)道德，所?以你大可不?必?fù)?dān)心你的?隱私會(huì)被泄?露出去，相?互信任是咨?詢成功的首?要條件。?既然我們了?解了心理咨?詢，那么什?么樣的人需?要心理咨詢?呢。第一?，在學(xué)習(xí)、?