春季養(yǎng)肝五個食療方_第1頁
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第第4頁春季養(yǎng)肝五個食療方春季人體肝氣當(dāng)令,冬天蓄積體內(nèi)的陽氣隨著春暖轉(zhuǎn)為向上外發(fā),若藏陽氣過多,會化成熱邪外攻。人體的陽氣遇到晚春自然界驟這一時期宜早睡早起,清晨散步緩行,或遠(yuǎn)足踏青旅游,使情季肝氣旺,肝木克脾土,容易損傷脾胃,因此要呵護(hù)脾胃。春季養(yǎng)肝食為先,飲食調(diào)養(yǎng)是防春火于未然的重要措施,而★苦瓜炒肉絲50300肉絲翻炒,最后加點(diǎn)白糖、味精稍炒即成。此菜能清熱降火、開胃祛濕、益脾補(bǔ)腎,尤其適用于春季熱病、赤眼(急性結(jié)膜炎)和瘡腫患者?！锼貭F扁豆莢250乳母,以及高血壓、冠心病、腦血管疾病患者?！锼j菜蛋花湯250痛、牙齦鼻腔出血的人。★黑米粥15此粥適用于肝腎虛損、婦女產(chǎn)后體虛。★杞菊茶535腎、疏風(fēng)散熱,適用于肝火上升所致兩目昏花、頭暈耳鳴、夜視不清。

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