人體常用穴位按摩保健方法價值連城特重要的資料

人體常用穴位按摩保健方法(動畫圖解)一、穴位：脾經(jīng)〔脾土〕位置：拇指橈側(cè)面。操作：①補脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，見中圖。②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，見右圖。100～300主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。圖解：二、穴位：肺經(jīng)〔肺金〕位置：無名指掌面。操作：200～400次。②清肺經(jīng)：面對指根方向直推，見右圖，清200～400次。主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等.圖解：三、穴位：腎經(jīng)〔腎水〕位置：小指掌面。操作：①補腎經(jīng)：在小指面上旋推,見中圖，約補200～400次。②清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，見右圖，清100～200主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。圖解：四、穴位：肝經(jīng)〔肝木〕位置：食指掌面。操作：100～200②清肝經(jīng)：由指尖向指根直推，見右圖，清100～300次。主治：驚風(fēng)抽搐、目赤，傷風(fēng)感冒，脾虛泄瀉，肝炎等圖解：五、穴位：心經(jīng)〔心火〕位置：中指掌面。操作：100～200②清心經(jīng)：指尖向指根直推，見右圖，清100～300次。主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。圖解：五臟相對于五行的,大家沒事的時候可以多做按摩,閑著也是閑著,做了總比沒做的好。只是上面說的是健身是全民的,無論是以什么方式。沒事時，坐車時都可以按摩一下試試了！扁桃腺苦痛指壓“合谷”對于治療扁桃腺苦痛格外有效，合谷穴不僅能治扁桃腺苦痛，對于牙痛、高血壓、面皰也很有效。“合谷”是將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角。治療便秘的穴位與指壓法先臥在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有苦痛感。由于此處能刺激大腸，使大腸機能活潑，因此能治好任何便秘。指壓時先深吸一口氣，一面強壓一面吐氣，6秒鐘后將離開，恢復(fù)自然呼吸，如此重復(fù)5－10次〔請人代勞時，承受同樣的呼吸法〕。治療出汗的穴位與指壓法汗是由腎經(jīng)與膀胱經(jīng)支配。所以，稱為“陰谷”即在膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道與稱為“腎俞”即在第2腰椎左右2厘米處的穴位，對治療多汗癥格外有效。陰谷能夠緩和沖擊肉體性、精神性的變化，更是有助于回復(fù)的穴位，腎俞穴是對因泌尿系統(tǒng)等不正常所引起的疾病，具有治療效果的穴道。治療低血壓的穴位與指壓法在感到頭重、頭昏腦脹時，略微強力的指壓叫“百會”的穴位?！鞍贂痹陬^的最上部之中心，將兩手的中指置于其上，緩緩?fù)職猓瑥娏Π磯?秒鐘，如此反復(fù)5次，血液循環(huán)會變?yōu)榱己谩Ａ硗?，?dāng)全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時頭發(fā)暈時，在腳踝四周有兩個穴位，可以到達效果。此穴位是在腳踝的正后面。用大拇指及食指抓住這兩個點，以與前面同樣的要領(lǐng)強力按壓6秒鐘，反20治療風(fēng)濕苦痛的穴位及指壓法治療上半身苦痛，以指壓“外關(guān)”和“內(nèi)關(guān)”最有效?！巴怅P(guān)”位于手脖子橫皺紋向上三指寬處?！皟?nèi)關(guān)”位于“外關(guān)”的反面。治療下半身苦痛以指壓“百里”最有效。指壓上述穴位時，必需左右交替，一面吐氣一面610處腫脹、發(fā)炎的話，不行壓患處，而只在患處四周緩緩的壓即可。治療感冒的穴位及指壓法穴位是在頸后側(cè)稱為“大椎”之處。挺直身體、最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨〔第一胸椎〕間凹洼的中心，即是稱為“大椎”的穴位。強力按壓此穴位，能促進組織的興旺，使身心一面作用旺盛，一面掌握體內(nèi)鈣與磷的代謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。用這種治療法幾乎可治愈感冒，假設(shè)還未能完全復(fù)原請再試試以下的治療方法。2〔23椎間〕的中心，左右各2厘米左右之處。此穴位稱為“〔手無法到達請別人幫助〕，連10治療高血壓的穴位與指壓法在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中心是稱為“高血壓點”的穴位。漸漸的吐氣，用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鐘。在兩腳的穴位各做310每月不連續(xù)的做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。治療更年期障礙的穴位及指壓法從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為“血?！钡难ㄎ?。一面漸漸的吐氣，用略微會感覺到痛的力氣以大拇指繼610每天堅持不斷的做，定會減輕更年期令人厭煩的病癥。而且身心也會諧調(diào)，能開心的渡過更年期。治療骨折、傷痕等后遺癥穴位與指壓法治療這樣后遺癥，“列缺”穴在手腕內(nèi)側(cè)〔大拇指側(cè)下〕，能感覺到脈搏跳動之處，最具效果。此穴位常使手動脈及血液流淌。另外腳痛時，指壓膝蓋里側(cè)中心稱為“委中”的穴位最具效果。按壓右手部“列缺”時，使右手放松，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反的，假設(shè)是左手，則使左手放松，用右手的大拇指強力按壓。委中是用兩手的大拇指按壓。也是一面吐氣用力6以上，每天反復(fù)做30次。治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中心處有粗腱，腱的外側(cè)外就是“尺澤”?！俺邼伞鄙戏?-4厘米處用手強壓會感到苦痛處，就是“上尺澤”指壓“迎香”時，對去除流鼻水、鼻塞和關(guān)于鼻子的一切不適之感都很有效果，能治愈鼻病?！坝恪蔽挥诒且碜笥?厘米處，指壓時左右同時進展，先深吸一口氣，將食指置于其上，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復(fù)活，使你能區(qū)分各種香味激起食欲。。治療假性近視的穴位與指壓法假性近視和眼睛疲乏都是眼睛酸痛所引起。現(xiàn)在為你介紹消退眼睛酸痛的穴道指壓安康法。①輕按眼睛四周——將眼睛閉上狀態(tài)的眼皮輕按到略微有苦痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。②在戴眼鏡臉側(cè)中心骨洼處叫“客仆人”穴，只要指壓此處視神經(jīng)，就能消退眼睛的疲乏。指壓時一面稍強吐氣一面使用手掌壓6秒鐘，如此重復(fù)10次。③“行間”是位于腳大拇趾和其次趾之間，這是治療眼睛和肝臟的穴道。指壓時一面吐氣，一面強壓到略微有苦痛感，如此重復(fù)2-3次。這個穴道對運動缺乏、暴飲暴食而引起的眼睛疲乏最有效。治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱”。其次處是“肩井”。第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼，使心情好轉(zhuǎn)的“膏肓”。6秒鐘，10治療瞼腺炎〔麥粒腫〕的穴位與指壓法治療瞼腺炎，可以指壓“二間”。將手握拳，在食指的其次關(guān)節(jié)有一深溝狀，在溝狀的頂端就是“二間”。這個穴道在針炙上是很知名的穴道，請務(wù)必牢記?！岸g”對治療膝蓋苦痛也格外有效治療腳氣的穴位及指壓法對腳氣病有效果的穴位是在針炙治療常使用的“足三里”凹洼的四周。找足三里的方法是使膝蓋直立，使與膝蓋相反的手的食指端向外側(cè)，使食指的指根點置于脛骨上，抓住脛骨骨端，摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。緩緩的吐氣，并一面強力按壓此穴道6秒鐘，反20每天反復(fù)做，與此同時，如剛剛所述，需充分留意改善飲食生活。指壓足三里，除了腳氣病外，對各種的病癥亦有效，例如神經(jīng)質(zhì)、頭痛等也相當(dāng)見效。治療口腔炎的穴位與指壓法指壓“口內(nèi)點”對治療口腔炎格外有效?！翱趦?nèi)點”位于中指指根中心，指壓時一面緩緩?fù)職庖幻鎻?103治愈口腔炎和苦痛。指壓“口內(nèi)點”，對其它口內(nèi)疾病也很有效。治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法“中脘”是治療胃腸病不行缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線中心。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用勁地壓，6秒鐘時將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。中脘指壓法假設(shè)在胃痛時承受的話，效果更佳，它與過酸性和減酸性無關(guān)。過酸性的話，指壓“陽陵泉”。它位于膝蓋呈直角時外側(cè)腓骨小頭之下，刺激時一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重復(fù)10次，會使制酸作用活潑，不會打酸嗝。減酸性的話，只要指壓“足三里”。指壓要領(lǐng)同前，重復(fù)10次就可促進胃酸分泌，使胃感到舒適。假設(shè)弄錯過酸性和減酸性，會產(chǎn)生反效果，因此必需多加留意。治療老花眼的穴位及指壓法眼睛是胃腸的穴道所支配，因此指壓“胃腸點”就延緩身體老化，也預(yù)防眼睛老化?！拔改c點”位于手掌生命線的正中心。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻鎵杭s620次，每天做5回。指壓左手則對右眼有效，指壓右手則對左眼有效。其次承受一樣要領(lǐng)指壓后頸左右2厘米處穴道，此處穴道是知名的“眼點穴”和“天柱穴”。治療肋間神經(jīng)痛的穴位及指壓法在手背距橫紋三指幅處有“外關(guān)”。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓，到了盡處就是“臨泣”穴。指壓時只要在這兩處穴位上，一面緩緩?fù)職庖幻?10治療麻疹的穴位及指壓法腳部其次趾趾根下的3厘米左右處稱為“里內(nèi)庭”，一面緩緩的吐氣6秒鐘，用兩手的食指及中指強力按壓至?xí)?。重?fù)做30次。另外，在耳