健康教育宣傳手冊

3日 全國愛耳日21日世界睡眠日24日世界結(jié)核病防治日一月：最終一個星期天三月：最終一個星期一中國中小學(xué)生安全教育日

1四月：全國愛國衛(wèi)生月7日世界衛(wèi)生日22日世界地球日 世界法律日1四月：全國愛國衛(wèi)生月7日世界衛(wèi)生日22日世界地球日 世界法律日25日全國預(yù)防接種宣傳日30日全國交通安全反思日五月：1日 國際勞動節(jié)3日 世界哮喘日5日 全國防治碘缺乏病日8日 世界紅十字日 世界微笑15日國際家庭〔詢問〕日18日全國碘缺乏病宣傳日20日中國學(xué)生養(yǎng)分日31日 世界無煙日2六月：安全生產(chǎn)月其次個星期天 安全生產(chǎn)詢問日

日 世界環(huán)境日日 全國愛眼日11日中國人口日17日世界防止荒漠化和干旱日26日國際禁毒日九月：20日全國愛牙日3十一月：第一周 全國食品衛(wèi)生宣傳周9日 中國消防宣傳日〔消防節(jié)〕14日世界防治糖尿病日十二月：1日 世界艾滋病宣傳日3日 世界殘疾人日15日 世界強(qiáng)化免疫日特別的日子？

血，病勢兇險(xiǎn)。保持室內(nèi)居住環(huán)境衛(wèi)生清潔，常常開窗通春季流行病的防治 流腦發(fā)病時多有高熱、頭痛、噴射狀嘔吐、驚厥風(fēng)，物品消毒。如何做好骨折的急救處理?位簡潔固定；51

穩(wěn)地送往醫(yī)院。常見的有損安康的行為和生活方式吸煙酗酒不良飲食習(xí)慣缺乏體育熬煉心胸狹窄等。造成相互傳染或流行。疾病初起時，腮，1-2另一側(cè)腮腺也隨之腫大，外表皮膚雖不紅但有壓痛感，進(jìn)食時苦痛加劇。有些春季流行病的防治------流行性腮腺炎腺炎病毒引起的一種急性傳染病，冬春2-9通過飛沫傳播，假設(shè)不留意預(yù)防，簡潔

嘔吐、咽喉苦痛等病癥。到公共消遣場所玩耍，也不要到病兒家中串門，以防接觸感染。假設(shè)家有患兒，應(yīng)留意臥床休息，限制其活動量；可常常開水；飲食上留意養(yǎng)分成分及易消化特

別留意從衣食住行各方面調(diào)攝預(yù)防。春孩子到醫(yī)院就診。春㈠調(diào)養(yǎng)精神

㈣調(diào)整飲食：春天陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含養(yǎng)分，以健脾扶陽為食養(yǎng)季 心胸開闊，心情樂觀，戒都養(yǎng)怒以養(yǎng)性。生?、媪粢獗Ｅ^早脫去冬衣，極易受寒傷肺，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。生小常識㈢保健防病勤洗曬衣被，除蟲害，開窗通風(fēng)，提高防范力氣，應(yīng)特常識

養(yǎng)原則，忌過于酸澀，宜清淡可口，忌㈤運(yùn)動熬煉：一年之計(jì)在于春，春天是體質(zhì)投資最正確季節(jié)。如太極拳，慢跑、放風(fēng)箏、春游春游等。㈥預(yù)防春困：一要保證睡眠；二要樂觀參與熬煉和戶外活動，改善血液循環(huán)；三要適當(dāng)增加養(yǎng)分。四是要保持室內(nèi)空氣流通。呼吸道傳染病的預(yù)防學(xué)問流行性感冒由流感病毒引起的急性呼占傳染病之首位。

臨床表現(xiàn)：流感病毒，分為甲、乙、丙三全身器官有廣泛的毒性作用，臨床上有發(fā)及全身而引起呼吸道以外的病理轉(zhuǎn)變和臨或繼發(fā)感染而死亡。1周。傳播途徑：流感以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。呼吸道傳染病的預(yù)防學(xué)問麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，冬春季節(jié)多發(fā)，傳染力極強(qiáng)。后一般可獲得長期免疫力。傳染源25日內(nèi)，眼結(jié)膜分泌物、鼻、傳染性。傳播途徑：以空氣飛沫直接傳播為主，削減和患者及其患者家屬接觸是預(yù)防麻疹的關(guān)鍵。呼吸道傳染病的預(yù)防學(xué)問風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引起的急性呼吸道傳染 病。 臨床表現(xiàn)以低熱上呼吸道輕度炎癥、全身散在紅色斑丘疹及耳后枕部淋巴結(jié)腫大為特征風(fēng)疹塊的醫(yī)學(xué)名稱叫蕁麻疹是皮膚紅斑性及水腫性反響。多見于冬春季節(jié)，可造成流行。臨床經(jīng)過良好，一般病癥較輕，預(yù)后良好，可不經(jīng)治療而自愈，假設(shè)孕婦在妊娠早期感染風(fēng)疹可能導(dǎo)致胎兒先天畸形。傳染源：病人是傳染源。傳播途徑直接傳染給被接觸者。3.裝入有蓋的棕色玻璃瓶或瓷缸內(nèi)，使用碘鹽應(yīng)留意什么到食醋等酸性物質(zhì)時很簡潔揮發(fā)掉，所以家庭在購置、保存和使用碘鹽時應(yīng)當(dāng)留意以下幾點(diǎn)：定商標(biāo)、貼有碘鹽標(biāo)志的碘鹽，千萬不要任憑購置私鹽或無〔低〕碘鹽。不要存放時間太長，隨吃隨買。

存放在陰涼、枯燥、遠(yuǎn)離爐火的地方。好。不要用油炒碘鹽。洗碘鹽。這樣可保證咸菜內(nèi)也含碘。顯病態(tài)-地方性甲狀腺腫和地方性克汀病。防治 缺乏病碘缺乏和碘缺乏病一、碘缺乏病及其緣由：各種動物〔如羊、牛、狗和兔等會或多或少受到影響，全部的人都不能幸

〔病態(tài)〕叫做碘缺乏病。二、碘缺乏的危害 危害人類安康，碘缺乏病的主要表現(xiàn)是：同程度的智力缺陷、學(xué)習(xí)力氣低下，這是碘缺乏最大的危害。脖子??；嚴(yán)峻碘缺乏會引發(fā)地方性克汀病。表現(xiàn)為聾、啞、呆、傻。碘早產(chǎn)。成人體力和勞動力氣下降，兒童生長、發(fā)育受到影響?？茖W(xué)家的爭論覺察女性比男性更簡潔格外敏感。毒品的種類實(shí)中流出的乳液經(jīng)枯燥分散而成。嗎啡是從鴉片中分別出來的一種生物堿，在鴉片中含量10%左右，為無色或白瀉等作用，比鴉片簡潔成癮。海洛因化學(xué)名稱“二乙酰嗎啡泛用于麻醉鎮(zhèn)痛，但成癮快，極難戒斷。大麻大麻類毒品主要包括大麻煙、酚。

苦，無臭，其作用和機(jī)理與嗎啡相像，但冷靜、麻醉作用較小，僅相當(dāng)于嗎啡的1/10—1/8。6、古柯生長在美洲大陸、亞洲東南部及非洲等地的熱帶灌木，尤為南美洲的傳統(tǒng)種植物。更好的選擇；5.避開猛烈運(yùn)動：猛烈活動將激活身體能安康教育--防暑降溫小常識少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消謝熱量尤其多；：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃出汗，這些有助于降低體溫；溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)展；多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，由于酒

量，增加內(nèi)部溫度；使用冰袋降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果；選好枕具最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會積存熱量；日間小睡的反響之一就是降低身體溫度；喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，由于手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。啡，而是極一般的熱茶，既解渴又解乏。防暑降溫最正確食譜最正確調(diào)味品最正確蔬菜：苦味菜。夏季氣溫高，濕度大。吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等都是避暑佳品。最正確湯肴可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分，一舉兩得。最正確肉食最正確飲料紅眼病防治 常識物。紅眼病的預(yù)防：

少揉眼：防止將?。荷偃セ虿灰灿妹砗湍樑?。勤洗手安康的四大

安康四大基石是：1.合理養(yǎng)分適量運(yùn)動戒煙限酒心理平衡。哪些食物維生素 比較豐富？

維生素B1：動物內(nèi)臟、蛋黃。維生素的種類不同其食物來源也不一 維生素B2：樣以以下舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來源。維生素A：〔鴨〕蛋。胡蘿卜素：

動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。維生素PP：標(biāo)準(zhǔn)米、花生、葵花籽、動物肝臟、玉米面。維生素D：奶油蛋黃魚肝油動物肝臟海魚。 牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。維生素E：花生。

維生素B12：牛肝、豬心、臭豆腐缺乏維生素A可患夜盲癥、干眼病和皮膚枯燥癥；缺乏維生素D兒童可患佝僂病，孕婦可患骨軟化癥；缺乏維生素B1可患腳氣病、神經(jīng)炎：缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；缺乏維生素C可患壞血病。人體缺鐵會引起什么病?

鐵主要來源于哪些食物?鐵主要來源于：動物的肝臟、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。鐵可引起缺鐵性貧血。食物中毒如何預(yù)防？不吃病死禽、畜肉。不吃腐敗變質(zhì)食物。不吃被農(nóng)藥污染的食物。不吃發(fā)芽的土豆〔馬鈴薯〕手足口病 防治常識手足口病由腸道病毒引起的急性傳染病，EV715喉炎。EV71病毒所致的手足口病有更多時機(jī)疹，甚至點(diǎn)狀出血點(diǎn)。手足口病的預(yù)防：消毒。

不吃生冷食物，不吃沒洗干凈的瓜果，預(yù)防病從口入。良好通風(fēng)。少怒多笑.送您一把金鑰匙， 心理保健原則安康行為提示您：少油多奶.少食多嚼.少停多動.

定在自己力氣范圍之內(nèi)，以避開挫折感；對他人的期望不要過高，以避開無望感；排解憤懣心情，以避開失態(tài)和懊悔；必要的妥協(xié)屈服，以避開小題大做；離開刺激源，以避開刺激加??；找朋友傾訴苦惱，以避愉快理壓抑；為他人做點(diǎn)事，以避開孤獨(dú)情景；某時間只做一件事，避開過度精神壓力；不處處與人競爭，以避開過度緊急；擴(kuò)大人際關(guān)系，以避開孤陋寡聞；心理安康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

要方面，具體內(nèi)容應(yīng)包括以下幾點(diǎn)：分，舉止得體，心情穩(wěn)定，心情快活。調(diào)全都，努力適應(yīng)環(huán)境。意志：意志堅(jiān)強(qiáng)，有確定耐受力，能把困難變成奮斗的動力，在逆境中奮勉圖強(qiáng)。行為：行為協(xié)調(diào)，言行表里全都，有完整的人格。社交：有確定的社交力氣，與人交往適度，擇友得當(dāng)，能正確處理生活中的人際關(guān)系。智力：智力發(fā)育正常，思維靈敏，精作學(xué)習(xí)效率。心理平衡十要訣現(xiàn)代生活中如何保持心理平衡，這是人們共同關(guān)心的問題。美國心理衛(wèi)生學(xué)會提出了心理10一、對自己不苛求。每個人都有自己的抱負(fù)，有些人把自己的抱負(fù)目標(biāo)定得太高，根本實(shí)現(xiàn)不了，于是終日抑郁不歡，這實(shí)際上是自尋苦惱：有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時近乎苛刻，往往由于小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己，為了避開挫折感，應(yīng)當(dāng)把目標(biāo)和要求定在自己力氣范圍之內(nèi)，懂得賞識自己已取得的成就，心情就會自然舒適。二、對親人期望不要過高。妻子期望丈夫飛黃

騰達(dá)，父母期望兒女成龍成鳳，這似乎是人之常情。然而，當(dāng)對方不能滿足自己的期望時，便大失所望。其實(shí)，每個人都有自己的道路，何必要求別人迎合自己。有些人心理不平衡，在現(xiàn)實(shí)中，受到挫折時，應(yīng)當(dāng)打球讀書、賞識等，待心境平和后，再重面對自己的難題，思考覺時不宜吹風(fēng)扇、空調(diào)，更不宜夜晚露宿。2少咸少甜、蔬果補(bǔ)鉀。夏季感冒防治常識防：起居有節(jié)：適度午睡，補(bǔ)充精力；睡二要：手指離筆尖一寸；向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會。

二不要：寫字；不要躺著、走路或乘車時看書。有害安康的八種行為吸煙；飲酒過量；不恰當(dāng)?shù)姆?；過大；熱量過高或多鹽飲食、飲食無抑制；不承受科學(xué)合理的醫(yī)療保??；對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反響；破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

預(yù)防感冒 十法漱——早晚淡鹽水漱口。動——早晨閑逛、做操。搓——兩手對掌相搓30次。開——常常翻開門窗、通風(fēng)換氣。