克服職場惰性心理辦公室攻略

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職場內(nèi)處事拖延的缺陷顯而易見，除了不能在時限前完成任務(wù)，個人信譽受損。

你是否熱愛凡事拖延，直到上級所交托的工作到了結(jié)果期限前，才開頭挑燈夜戰(zhàn)去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，結(jié)果自己嘗盡等待的焦急滋味呢？做事拖拉的職場同事對人對己都沒有好處，在抑制職場惰性心理之前，先分析形成的理由：

（一）、得過且過：面對一些勞神的工作或者自己不熱愛的任務(wù)，就會輕易產(chǎn)生拖延的心態(tài)，認(rèn)為事情到了結(jié)果總會被解決，于是不到結(jié)果一刻十足提不起精神來處理。

（二）、過分自信：有些人有自信在壓力下工作，認(rèn)為自己宛如彈簧一樣，壓得愈緊便愈會彈得愈高，到了結(jié)果關(guān)頭時限，效率反而會大大提高。在這個過程中，他們往往能夠體會到抑制挑戰(zhàn)的快感，享受結(jié)果關(guān)頭效率和刺激，不過對其他同事來談，就會產(chǎn)生工作上大量的不協(xié)調(diào)和曲解。

（三）、畏縮開頭：有些人卻欠缺自信，往往由于畏縮自己會做得不好，結(jié)果便遲遲不敢動手，這種逃避的惰性心理，往往令自己更輕易產(chǎn)生挫敗感，當(dāng)別人開頭催促，又或者受到同事的質(zhì)疑，就更加不敢開頭和持續(xù)拖延。不過，這種短暫的逃避令自己的懼怕感在拖延等待中愈積愈多。

（四）、追求完備：有些人會盡心盡力做到最好，但仍會拖延至結(jié)果一分鐘才動手，只由于他們想精益求精，不惜一切代價追求質(zhì)量上的完備，結(jié)果遲遲未行動及導(dǎo)致時間大大超愈過預(yù)期。

要抑制這種惰性心理，首先學(xué)會合理安置任務(wù)；其次可以向上級同事作出工作保證，有別人的監(jiān)視，會令自己產(chǎn)生動力。

你亦可以為自己設(shè)定時間表及期限，要求自己提前完成工作，同時不斷指點自己務(wù)必嚴(yán)守承諾及紀(jì)律，享受提前完成工作的成就感。.zC530.cOm

結(jié)果，學(xué)會分析利弊，了解提前完成工作有甚么好處，拖延又有甚么缺陷，比較之下，自然有明確的選擇。

精選閱讀

抑制職場惰性的心理攻略

在工作上做起事上要有起勁，事事快人一步。然而，職場內(nèi)處事拖延的缺陷顯而易見，除了不能在時限前完成任務(wù)，個人信譽受損，亦令上級對你的才能產(chǎn)生質(zhì)疑，直接影響個人的職場進(jìn)展。

你是否熱愛凡事拖延，直到上級所交托的工作到了結(jié)果期限前，才開頭挑燈夜戰(zhàn)去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，結(jié)果自己嘗盡等待的焦急滋味呢？做事拖拉的職場同事對人對己都沒有好處，在抑制職場惰性心理之前，先分析形成的理由：

（一）得過且過：面對一些勞神的工作或者自己不熱愛的任務(wù)，就會輕易產(chǎn)生拖延的心態(tài)，認(rèn)為事情到了結(jié)果總會被解決，于是不到結(jié)果一刻十足提不起精神來處理。

（二）過分自信：有些人有自信在壓力下工作，認(rèn)為自己宛如彈簧一樣，壓得愈緊便愈會彈得愈高，到了結(jié)果關(guān)頭時限，效率反而會大大提高。在這個過程中，他們往往能夠體會到抑制挑戰(zhàn)的快感，享受結(jié)果關(guān)頭效率和刺激，不過對其他同事來談，就會產(chǎn)生工作上大量的不協(xié)調(diào)和曲解。

（三）畏縮開頭：有些人卻欠缺自信，往往由于畏縮自己會做得不好，結(jié)果便遲遲不敢動手，這種逃避的惰性心理，往往令自己更輕易產(chǎn)生挫敗感，當(dāng)別人開頭催促，又或者受到同事的質(zhì)疑，就更加不敢開頭和持續(xù)拖延。不過，這種短暫的逃避令自己的懼怕感在拖延等待中愈積愈多。

（四）追求完備：有些人會盡心盡力做到最好，但仍會拖延至結(jié)果一分鐘才動手，只由于他們想精益求精，不惜一切代價追求質(zhì)量上的完備，結(jié)果遲遲未行動及導(dǎo)致時間大大超愈過預(yù)期。

要抑制這種惰性心理，首先學(xué)會合理安置任務(wù)；其次可以向上級同事作出工作保證，有別人的監(jiān)視，會令自己產(chǎn)生動力。

你亦可以為自己設(shè)定時間表及期限，要求自己提前完成工作，同時不斷指點自己務(wù)必嚴(yán)守承諾及紀(jì)律，享受提前完成工作的成就感。

結(jié)果，學(xué)會分析利弊，了解提前完成工作有甚么好處，拖延又有甚么缺陷，比較之下，自然有明確的選擇。

在辦公室中的職場攻略

一溝通可以萬能

有一句話說：沒有溝通就沒有進(jìn)步。然而，溝通也有缺點，也有失靈的時候。

張玲和李希是同事，張玲倔強(qiáng)，李?；鸨?，工作上經(jīng)常磕磕碰碰。張玲和李?？磳Ψ蕉加羞@種感覺：假設(shè)見對方對別人笑，總認(rèn)為那是給自己看的；假設(shè)對方做了受表揚的事，總以為他在逞能。雙方的行為引起了上司的留神，他曾屢屢指點他們要好好溝通。雙方也嘗試坐在一起溝通，而溝通的效果并不好。結(jié)果，李希厭倦了這樣的面對方式，向領(lǐng)導(dǎo)提出換一個部門，以制止沖突激化。

換部門后，李希感覺渾身放松，干勁十足！張玲從他人口中得知，李希是由于不愿與她鬧僵而提出換部門的，心生內(nèi)疚。見了李希，也善意地笑笑。李希也回報笑意。兩人的冰點關(guān)系，自然溶解。

提示：在職場上，假設(shè)你不擅長溝通，也不容許溝通，或者暫時找不到溝通的手段，不妨先妥協(xié)、退讓一下，甚至放棄一次。有時候，妥協(xié)、退讓或放棄，比溝通更實在、有用。

二雞蛋里沒骨頭

上司是職場人不成不面對的一道難題。面對上司的苛刻、挑剔，我們常恨恨地說：“雞蛋里挑骨頭！”

白領(lǐng)阿珊，年輕靚麗，勤奮熱心。上司楊錦卻經(jīng)常對著阿珊搖頭，一副頗不賞識的神態(tài)。阿珊感到很委屈，有一次，在被楊錦批評后，她嘴里嘟囔了一句：“雞蛋里挑骨頭?！眳s不料被楊錦聽到，他回轉(zhuǎn)身來對阿珊說：“對，我就是對你的工作‘挑骨頭’，你很專心，但是效率一般；你很有人緣，但原那么性不強(qiáng)。所以，你工作中的‘雞蛋’里也是有‘骨頭’的?！卑⑸杭纯虇∪?。

提示：職場上，總有一樣你不具備，總有一樣弱點在上司的手中。上司想“挑骨頭”，你沒有手段制止。那么，唯有讓自己的骨頭里生產(chǎn)出雞蛋來，甚至比雞蛋還有養(yǎng)分的“骨髓”，那么，你的價值，自然會得到上司或者老板的青睞！

三溫情只是陣風(fēng)

職場人不相信眼淚，沒有可憐、情誼等等。大家渴盼的職場溫情，卻像一陣風(fēng)，匆促來了，又急馳而終。

鞏賀是一家小公司人力資源部經(jīng)理。公司剛剛起步，他的老板是個追求完備的人，制度自然嚴(yán)格，費用自然緊縮。慌張、壓抑的工作環(huán)境以及微薄的薪酬讓職員感到厭倦，有好工作，他們連忙走人。

職員大量流失，讓鞏賀很頭痛。說實在的，溫情在老板眼里是塊雞肋，他自然不贊成溫馨的管理方式。鞏賀只有自己想手段，譬如，在適當(dāng)?shù)臅r候，向老板建議：組織一些不是很花錢的外出爬山、聚餐活動；每當(dāng)員工生日，鞏賀全力壓服老板給員工發(fā)點“情意”禮物……就是這些普遍的舉措，職員流失率逐步裁減。鞏賀終究舒心地笑了。

提示：沒有溫情的企業(yè)是沙漠，沒有溫情的人永遠(yuǎn)孤獨和落莫。只要有足夠的善意和行動，溫情不只是陣風(fēng)，更是冬天的暖陽，春天的和風(fēng)！

職場新人要知道的辦公室禮儀攻略

辦公室里的五大語言禮儀

1）早晨進(jìn)辦公室時彼此問早，下班回家時彼此道別。

2）轉(zhuǎn)接電話時文明用語。

3）苦求扶助時表達(dá)謝意，無論是上下級，秘書還是辦公室的后勤人員。

4）需要擾亂別人先說對不起。

5）不探討任何人的隱私。

辦公室里的六大身體禮儀

1）進(jìn)出電梯時為需要扶助的人按住電梯門。

2）在同事需要扶助的時候伸出接濟(jì)之手。

3）在開會或同事聚集的場合，不對任何不同觀法做出蔑視的舉止。

4）與來訪者握手時做到大方得體，不卑不亢。

5）與他人交換名片，雙手送出以示恭敬。

6）不在辦公室里脫鞋或者將腳伸到桌上。

辦公室里的十大細(xì)節(jié)禮儀

1）將手機(jī)及BB機(jī)的聲音調(diào)低或振動，以免影響他人。

2）打電話時盡量放低聲音，假設(shè)是私人電話，盡量裁減通話時間。

3）不翻動其他同事桌上的文件資料，甚至電腦、傳真機(jī)上與自己無關(guān)的任何資料。

4）有任何資料需要移交給他人，確定要貼上小Sticker，寫清時間、內(nèi)容、簽名并且不忘感謝。

5）將自己辦公桌整理得干明凈凈，不成將廢紙亂丟一地。

6）男士盡量不在辦公室抽煙，以免污染環(huán)境。

7）女士盡量不在辦公室里打扮、涂指甲，也不穿過分性感的衣服。

8）在辦公室里見到同事或是來訪者不忘微笑。

9）不在辦公室里制造流言蜚語或傳播小道消息。

10）盡量不在辦公室里與同事發(fā)生財務(wù)糾紛。

職場心理：遇到辦公室政治，理應(yīng)怎么辦？

辦公室政治是職場政治的戲稱，是指同一公司或同一辦公室的職場人士，因分工合作、職位升遷、利益調(diào)配等理由，而產(chǎn)生各種各樣的沖突糾葛。可以說，沒有人熱愛辦公室政治，但假設(shè)遇到了辦公室政治問題，又該如何解決呢？

用文字交流、澄清事實

假設(shè)遇到被人誣陷或曲解的處境，可以用郵件、短信、企業(yè)微信、微信等線上交流平臺，用文字的形式來解釋領(lǐng)會相關(guān)的問題，并委婉地指點對方終止當(dāng)下的誣陷。在交流過程中要留神，全體的文字要以稱述事實為主，不要包含太多個人心緒，不要有過于主觀的言論，更不能對他人舉行人身攻擊。假設(shè)能夠借此解決問題最好，假設(shè)書面交流后仍無法解決問題，那這些交流內(nèi)容日后也能作為相關(guān)的證據(jù)舉行呈現(xiàn)。

夸贊對方

沒有人會排斥來自他人的賞識和夸贊。同一個工程組的同事，可以在工程取得階段性告成的時候夸贊對方對于工程的付出、工作才能強(qiáng)等等。而假設(shè)是工作內(nèi)容交往不多的同事，也可以時不時通過第三人的角度來夸贊對方的工作成果。或者僅僅是在走廊中碰見時夸一下對方今天的衣著或所佩戴的配飾，都可以在對方心里留下一個好印象，進(jìn)而在確定程度上緩解雙方之間的關(guān)系。

以退為進(jìn)

起初來看，退出爭奪戰(zhàn)并不能算是一個很好的方法。但對于大片面職場人士而言，工作的重心是好好完成工作，然后得到相應(yīng)的報酬；而非在辦公室之中搞好人際關(guān)系。只要這些辦公室政治糾紛不會影響自己的工作，那么放任他們自由進(jìn)展，做好自己該做的事才是明智之舉。而且將參與辦公室政治斗爭的時間用來提升自我，反而更輕易在領(lǐng)導(dǎo)心中留下好印象，進(jìn)而達(dá)成以退為進(jìn)的效果。

雖說在職場中，辦公室政治已經(jīng)成為了一種常見的處境，更加是在一些人數(shù)較多的公司中更是不成制止。但作為職場人士，我們還是需要理性對付這一處境，在做好本職工作之余，適當(dāng)處理好和同事之間的關(guān)系即可，無需想著要和每一個人都成為好摯友。

職場攻略之三招教你抑制害羞心理

羞怯心理產(chǎn)生的理由，緣于神經(jīng)活動過分敏感和后來形成的消極性自我防衛(wèi)機(jī)制。一般處境下，過于內(nèi)向和抑郁氣質(zhì)的人，更加在大庭廣眾下不擅長自我表露；自卑感較強(qiáng)和過分敏感的人也會由于太在意別人對自己的評價而顯得縮手縮腳，表現(xiàn)得不自由。

怎樣才能抑制害羞的心理呢？

接納羞怯

羞怯的人想擺脫羞怯，其結(jié)果是越想擺脫，反而表現(xiàn)越明顯，逐步形成惡性循環(huán)。因此，要接納羞怯的表現(xiàn)，就采取“隨它去”的態(tài)度，帶著羞怯去做事，熟悉到羞怯只是生活的一片面，好多人都可能有這種體驗，這樣反而有助于使自己放松下來，抑制羞怯心理。

鞏固自信

羞怯的根源片面在于看不到自己的優(yōu)點，總認(rèn)為自己無能，畏縮不能給別人留下好印象。實際上，任何人都有自己的優(yōu)點和短處，只要學(xué)會賞識自己，增加交往的士氣，就會表現(xiàn)得更加卓越，也會博得更多人的愛好和斷定。一味地在意別人的看法，往往會限制了自己，使羞怯心理越來越嚴(yán)重。

多爭取

磨練機(jī)遇：針對自己怕羞怯懦的心理，可以有籌劃地采取一些訓(xùn)練方法。例如在大庭廣眾的場合，全神貫注地做自己的事情；多結(jié)交天性開朗、外向的摯友，學(xué)習(xí)他們泰然自若的風(fēng)度舉止。當(dāng)展現(xiàn)擔(dān)心時，可以不斷地給自己積極的示意：“沒什么可怕的?！辈捎眠@種方法抑制羞怯也特別有效。抑制羞怯的訓(xùn)練可采用循序漸進(jìn)的方式，先在自己熟諳的環(huán)境中磨練與人交往，然后再逐步增加情境的目生性與難度。

辦公室溝通的必備法那么

溝通是人與人之間、人與群體之間思想與感情的傳遞和反應(yīng)的過程，以求思想達(dá)成一致和感情的通暢。你們，辦公室溝通是怎么樣的呢?如何才能保證辦公室溝通順暢，下面我為大家總結(jié)了以下幾點必備法那么。

細(xì)心

等待唯一不成少的是細(xì)心，有志者事竟成。

智能

智能使人不執(zhí)著，而且福至心靈。

供認(rèn)我錯了

供認(rèn)我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉(zhuǎn)化溝通的問題，就一句：我錯了!勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結(jié)，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開頭重新斟酌人生，甚至于我是誰??在這浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是〝我〞，假設(shè)有人不崇敬我、打壓我、凌辱我或欺凌我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什么，死給你看的例子都屢見不鮮哩!

說對不起!

說對不起，不代表我真的做了什么天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有轉(zhuǎn)圜的余地，甚至于還可以創(chuàng)造天堂。其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認(rèn)錯就是一件大錯特錯的事。

讓奇跡發(fā)生

如今自己容許彼此認(rèn)錯，就是在替自己與家人創(chuàng)造了天堂與奇跡，化不成能為可能。

愛

一切都是愛，愛是最宏偉的治療師。

批評、不誹謗、不怨恨、不攻擊、不說教

批評、誹謗、怨恨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。

絕不口出惡言

惡言傷人，就是所謂的禍從口出。

講出來

尤其是坦白的講出來你內(nèi)心的感受。

彼此崇敬

只有賦予對方崇敬才有溝通，若對方不崇敬你時，你也要適當(dāng)?shù)目嗲髮Ψ降某缇矗衲敲春茈y溝通。

心緒中不要溝通，尤其是不能夠做抉擇

心緒中的溝通往往無好話，既理不清，也講不明，尤其在心緒中，很輕易沖動而失去理性，如：吵的不成開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬。。。尤其是不能夠在心緒中做出心緒性、沖動性的抉擇，這很輕易讓事情不成挽回，令人懊喪!

理性的溝通，不理性不要溝通

不理性只有爭執(zhí)的份，不會有結(jié)果，更不成能有好結(jié)果，所以，這種溝通無濟(jì)于事。

等待轉(zhuǎn)機(jī)

假設(shè)沒有轉(zhuǎn)機(jī)，就要等待，急只會治絲益棼，當(dāng)然，不要空等待成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，但是努力并不確定會有結(jié)果，或舍本逐末，但若不努力時，你將什么都沒有。

職場心理：辦公室有攝像頭！我們“打工人”還有隱私嗎？

最近，我的摯友小張由于一件糟心的事，被開除了，直到現(xiàn)在他的心情還久久不能平復(fù)。

事情是這樣的：某天領(lǐng)導(dǎo)突然報告他，“你被開除了”。

小張覺得自己工作沒出過錯，也沒得罪人，為什么平白無故被開除，表示不服，就去找領(lǐng)導(dǎo)理論，領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)然不會說實話，只說是由于工作態(tài)度不好，工作質(zhì)量不高等。

后來各種私下打聽才知道老板通過監(jiān)控看到他每天中午都在逛淘寶，看視頻。

小張即刻心里發(fā)毛，感覺自己在過去的日子里就是個通明人，沒有半點隱私，也對公司的這種做法完全不能理解，我是來工作的，又不是來坐牢的，為什么要監(jiān)視我？這合法嗎？

監(jiān)視辦公區(qū)域不違法

被監(jiān)視讓好多同學(xué)可能和小張一樣覺得被傷害了，但事實是：監(jiān)視辦公區(qū)域不違法！

辦公場所屬于公共區(qū)域，辦公使用的電腦、電話、傳真等都屬于公司的公共財產(chǎn)，不是某個員工的私人物品，所以公司出于安好等方面的考慮，對這些物品舉行監(jiān)控是合法的，不算進(jìn)犯個人隱私，不違法。（廁所、更衣室、浴室等空間除外）

大多數(shù)公司安裝監(jiān)控的初衷是為了安好。

一方面是為了養(yǎng)護(hù)公司和員工的財產(chǎn)安好，人身安好，制止不必要的損失；

另一方面是為了保障信息安好，更加是一些事關(guān)公司機(jī)密的崗位，假設(shè)辦公信息被盜用，可能會造成無法挽回的損失。

不管是監(jiān)控還是網(wǎng)關(guān)管理，都是為了公司的整體安好運營考慮，監(jiān)視員工行為不是監(jiān)控的初衷。

不知道大家有沒有留意入職時簽的勞動合同，里面有關(guān)于不能用公司電腦等處理私人事務(wù)的說明。

但是工作空閑間無意和家人摯友聊個微信，上網(wǎng)買個生活用品等是在所難免的，大多數(shù)公司也不會由于這點小事動不動就開除員工，只要不影響正常工作，能按時完成任務(wù)，一般大家都會相安無事。

存在有些公司監(jiān)控員工行為的處境

但是不成否認(rèn)的是，切實有小片面公司監(jiān)控員工行為，利用監(jiān)控來監(jiān)視員工，我們對這種行為表示不支持的同時，也理應(yīng)從概括的角度理解分析。

現(xiàn)代企業(yè)都講究以人為本的管理，讓員工盡可能在安逸的空氣中工作，才符合人性化管理的原那么。因此，創(chuàng)造輕松舒適的工作環(huán)境是好多企業(yè)的追求。

而監(jiān)控員工行為，不允許員工在辦公場所干私事等，從企業(yè)管理的角度看是不人性化的，但是不違法。

但是有些老板以此作為壓榨和剝削員工的手段，以罰代管，就有些過猶不及了。

領(lǐng)導(dǎo)開除員工，有好多說辭，譬如業(yè)績不達(dá)標(biāo)，工作態(tài)度不好，業(yè)務(wù)才能不強(qiáng)等。

假設(shè)員工真的犯了錯到了需要開除的地步，給出充分合理