讓快樂(lè)時(shí)時(shí)圍繞在我身邊

讓快樂(lè)時(shí)時(shí)圍繞在我身邊新聞播報(bào)

1震后玉樹(shù)人民的心情是怎樣的？

2社會(huì)各界的救援行動(dòng)又將使玉樹(shù)人民的情緒發(fā)生怎樣的變化？答案舉例1、震后玉樹(shù)人民的心情是怎樣的？哀傷、恐懼、悲痛……2、社會(huì)各界的救援行動(dòng)又將使玉樹(shù)人民的情緒發(fā)生怎樣的變化？感動(dòng)，喜悅……

復(fù)習(xí)目標(biāo):情感、態(tài)度、價(jià)值觀：熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗、以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活；體驗(yàn)積極情緒，體驗(yàn)合理控制和調(diào)節(jié)情緒帶來(lái)的成就感。能力目標(biāo)：辨別和分析不同情緒可能帶來(lái)的不同后果，增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力。知識(shí)目標(biāo)：了解情緒種類、產(chǎn)生變化的原因，以及不同情緒帶來(lái)的不同后果，學(xué)會(huì)調(diào)控、宣泄情緒的方式、方法。板塊一友情提示：師友互助找出本課所學(xué)主要問(wèn)題，注明頁(yè)數(shù)，寫(xiě)在學(xué)案上。（不寫(xiě)答案）比比誰(shuí)找的又快又好！知識(shí)再現(xiàn)活動(dòng)一：

最常見(jiàn)的情緒有幾類？（P26）情緒產(chǎn)生和變化的主要原因是什么？（P27~28）情緒對(duì)人們的行為和生活有哪些影響？（P29）怎樣調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒？（P33~36）怎樣合理宣泄情緒？（P36）應(yīng)注意哪些問(wèn)題？（P37）

知識(shí)再現(xiàn)活動(dòng)二：考一考（一）辨別正誤題（正確的打“√”，錯(cuò)誤的打“×”。每題1分）1．人的需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生變化的一個(gè)重要原因。()2．情緒因個(gè)人內(nèi)心需要而產(chǎn)生，也應(yīng)該將其壓制在自己內(nèi)心，不表現(xiàn)出來(lái)。()3．人的情緒變化無(wú)常，無(wú)法控制。()（二）．選擇題（在下列各題中各選1個(gè)最符合題意的答案。每題1分）1．當(dāng)我們進(jìn)入考場(chǎng)感到緊張時(shí)，可以反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)考好的?！碑?dāng)與別的同學(xué)爭(zhēng)吵，想動(dòng)手打人是，也可以反復(fù)提醒自己：“千萬(wàn)別發(fā)怒，要冷靜。”這是通過(guò)（）來(lái)克服不良情緒的一種方法。A．自我暗示B.注意力轉(zhuǎn)移法C.幽默化解法D.書(shū)寫(xiě)宣泄法2．張浩是個(gè)性格內(nèi)向、不習(xí)慣在他人面前流露情緒的同學(xué)，他經(jīng)常用寫(xiě)日記、寫(xiě)文章、寫(xiě)信、練書(shū)法等方式將自己內(nèi)心的消極情緒宣泄出來(lái)。這種宣泄情緒的方法是（）。A．運(yùn)動(dòng)宣泄B.哭泣宣泄C.傾訴宣泄D.書(shū)寫(xiě)宣泄√××AD

（三）．不定項(xiàng)選擇（下列各題各有１個(gè)或１個(gè)以上正確答案，只有將正確答案全部選出而不發(fā)生誤選者才能得分。）

１．心理學(xué)家對(duì)一所大學(xué)的25名女生和18名男生進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：那些生活快樂(lè)、自信樂(lè)觀的大學(xué)生，人際關(guān)系融洽，更具有創(chuàng)造性，有更多的成功機(jī)會(huì)，容易達(dá)到目標(biāo)。那些缺乏自信、不快樂(lè)的大學(xué)生，缺少熱情，容易悲觀，人際關(guān)系容易緊張，缺乏創(chuàng)造性，工作效率不高。這項(xiàng)調(diào)查說(shuō)明（）

A．情緒決定人的命運(yùn)B.情緒影響人的發(fā)展

C．積極情緒有助于個(gè)人成長(zhǎng)D.消極情緒妨礙個(gè)人成長(zhǎng)２．王楓要參加一次辯論賽，為此心事重重，坐臥不安。他老思忖著：“天哪！到時(shí)候萬(wàn)一我發(fā)揮不好，可要給集體丟臉的呀！不行，到時(shí)候肯定會(huì)緊張?！蹦阏J(rèn)為他調(diào)控不良情緒可以運(yùn)用的有效方法是（）Ａ.轉(zhuǎn)移注意力，不要老是去想辯論賽Ｂ.合理宣泄一下自己的緊張情緒Ｃ.用理智力量，告訴自己越緊張?jiān)皆愀猓?運(yùn)用自我暗示、自我激勵(lì)的方法３．美國(guó)物理學(xué)家愛(ài)爾瑪在研究心理狀態(tài)對(duì)人體健康的影響時(shí)，通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：人生氣１０分鐘會(huì)耗費(fèi)大量人體精力，其程度不亞于參加一次３０００米的賽跑。生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物具有“毒性”。因此，動(dòng)輒生氣的人很難健康、長(zhǎng)壽。在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，也有“笑一笑，十年少”、“怒傷肝，悲傷脾，恐傷腎”的說(shuō)法。下列說(shuō)法正確的是（）Ａ.積極情緒會(huì)增強(qiáng)人的機(jī)體免疫力，有利于身心健康Ｂ.人的情緒是不同的Ｃ.不同的情境產(chǎn)生不同的情緒Ｄ.情緒有積極和消極之分BCDABCDABCD

【讀史明理】資料一：據(jù)我國(guó)史書(shū)記載，伍子胥在過(guò)昭關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。資料二：《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人。諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。資料三：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考舉不成，直到５０多歲時(shí)才金榜題名，卻“喜極而瘋”．1、這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？2、給了我們什么啟示？活動(dòng)三：自學(xué)時(shí)段解題指導(dǎo)

材料一的情緒是“極度焦慮”，結(jié)果是“一夜間須發(fā)全白”；材料二的情緒是“過(guò)于生氣，斷送了性命”；材料三的情緒是“過(guò)分高興”，結(jié)果是“喜極而瘋”1、這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？2、給了我們什么啟示？啟示：情緒對(duì)人的身心健康有著極大的影響，人若長(zhǎng)期處于抑郁、緊張、焦慮等情緒中，會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良的影響。板塊二快樂(lè)在創(chuàng)造中：讓人感動(dòng)的藏族小男孩——才仁旦舟

思考*才仁旦舟對(duì)你觸動(dòng)最深的是什么？你打算怎樣向他學(xué)習(xí)做一個(gè)樂(lè)觀的人？

老師的意見(jiàn)

思考：才仁旦舟對(duì)你觸動(dòng)最深的是什么？你打算怎樣向他學(xué)習(xí)做一個(gè)樂(lè)觀的人？勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、助人為樂(lè)樹(shù)立遠(yuǎn)大理想、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒、培養(yǎng)高雅的情趣。板塊三生活情景劇：“激情犯罪”不容小視！友情提示：師友合作，討論完成所出示的問(wèn)題。

“激情犯罪”不容忽視小明和小強(qiáng)同居一室睡上下鋪，但是，由于種種原因，兩個(gè)人彼此總是看不順眼，互不相讓。有一天，小明打球回來(lái)，口渴難耐，想喝水，拿起自己的水瓶，發(fā)現(xiàn)是空的，又拿起同學(xué)的水瓶，都是空的，最后，他只好拿起下鋪小強(qiáng)的水瓶倒了一杯水。正在這時(shí)，小強(qiáng)回來(lái)了，臉一沉，罵道“哪個(gè)不要臉的倒我的水了？”“對(duì)不起，我實(shí)在是口渴了······”小明解釋道。

“對(duì)不起就算了嗎？道歉有什么用，天知道我不在的時(shí)候，你還干了些什么？”小明感覺(jué)一股熱血沖上了頭頂：“你不要出言不遜！只不過(guò)是杯水?！?/p>

“一杯水？沒(méi)那么簡(jiǎn)單，老子早看你不順眼了?！?/p>

“你要怎么樣？”

“我要教訓(xùn)教訓(xùn)你，你這個(gè)不懂規(guī)矩的家伙?！毙?qiáng)沖了上來(lái)，小明也迎了上去，兩個(gè)人怒目相對(duì)，身體的接觸更加激起了彼此的憤怒，長(zhǎng)期以來(lái)壓抑的怨恨情緒一觸即發(fā)。激憤中，小強(qiáng)拿起桌子上的一把水果刀，朝小明捅了過(guò)去。一聲慘叫，小明彎腰倒了下去，身下是淋漓的鮮血······小強(qiáng)因傷害罪關(guān)進(jìn)了牢房。問(wèn)題：1.以上案例說(shuō)明了什么？2.我們應(yīng)從這一案例中吸取什么教訓(xùn)？1.以上案例說(shuō)明了什么？2.我們應(yīng)從這一案例中吸取什么教訓(xùn)？老師的意見(jiàn)小明和小強(qiáng)沒(méi)有調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒，沒(méi)有合理宣泄自己的情緒。*對(duì)于消極情緒，我們可以根據(jù)自身特點(diǎn)靈活地選擇調(diào)控情緒的具體方法。（1）理智調(diào)控法；（2）注意力轉(zhuǎn)移法；（3）幽默化解法；（4）積極地自我暗示法。*消極情緒壓抑在心里，對(duì)人的身心健康是不利的，需要通過(guò)一定的方式進(jìn)行合理的宣泄。（1）哭泣宣泄；（2）傾訴宣泄；（3）運(yùn)動(dòng)宣泄；（4）書(shū)寫(xiě)宣泄*情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。學(xué)有所悟通過(guò)今天的復(fù)習(xí)，我進(jìn)一步加深了對(duì)————道理（知識(shí)）的理解，今后我會(huì)————★欣賞手中的卡片，留下朋友的心聲。★寫(xiě)下你對(duì)情緒的感悟，