大學(xué)體育課心得體會（通用10篇）

第頁大學(xué)體育課心得體會（通用10篇）高校體育課心得體會篇1

高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入高校之后，我很喜愛我的體育課。

我選擇籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我堅決果斷的選擇了籃球。我沒有什么運(yùn)動的天賦，所以學(xué)的時候很吃力，我想在學(xué)的每個人學(xué)起來都不是很輕松吧，因為終歸大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。

但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美NBA了，但是不得不愿定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛起先時的笨手笨腳到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球，傳球，順當(dāng)三步上籃，不行不說是一種進(jìn)步。從剛起先對籃球的懷疑到現(xiàn)在的寵愛，不行不說是質(zhì)的變更。盡管自己喜愛看NBA競賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)驗了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項奇妙的運(yùn)動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充溢了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面心情也發(fā)泄出來了，可謂是非常有利于身心健康。但是除了實力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的學(xué)問，還賜予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和寶貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師賜予的箴言卻是終生受益的。

無論做什么事，不管能不能勝利都要專心，無論是不是心甘情愿都要仔細(xì)去完成。假如因為自己的實力不夠短暫達(dá)不到要求而放松自己，得過且過，不僅會奢侈時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不行掉以輕心，也不行漫不經(jīng)心，更不行三心二意。反向觀之，假如專心做某事，不管最終的結(jié)果如何，在這個過程中還是會學(xué)到許多東西，并且會受益匪淺。專心就會專注，會細(xì)致體會其中的每個細(xì)微環(huán)節(jié)，并從中學(xué)到很多。專心的人不僅會學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不專心的人高上一截，堅持以往就會達(dá)到一個新的高度。況且兩相比之，專心的人顯得更加踏實牢靠，而不專心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說專心意味著機(jī)遇和確定以及信任，而這些因素是勝利所必不行缺的。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精致的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習(xí)會使得手法慢慢嫻熟。盡管是動作的簡潔重復(fù)，但是等駕馭了其中的要領(lǐng)，就會發(fā)覺好像這一系列動作是多么流暢和美麗，一揮而就。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)熬煉都是從不嫻熟到較嫻熟的，沒有人一起先就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的駕馭也不行能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實踐才能嫻熟運(yùn)用，也才能嶄露頭角。

高校體育課心得體會篇2

高校兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在快樂中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身!

在快樂中運(yùn)動

每學(xué)期最激烈人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感愛好和寵愛的運(yùn)動項目，特殊選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的打算去選擇自己最寵愛的項目。經(jīng)過大家細(xì)心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個開心的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在快樂的玩兒!

在運(yùn)動中流汗

心情開心了，每個人自然也能全身心投入。大家遺忘了一切苦惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素養(yǎng)。因此，必要的素養(yǎng)訓(xùn)練是不行少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依舊是全力以赴，仔細(xì)練習(xí)。

一個半小時過后，汗流光了，身體忽然也感覺輕松不少!

在流汗中健身

進(jìn)入的高校的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯肯定時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的機(jī)會。幾乎全部人都很好地把握住了這個機(jī)會，在三個學(xué)期期末的體能測試中，可以清楚地看到，大部分同學(xué)都保持著成果上升的趨勢，這說明白體育課上的熬煉，的確在一點點提高著同學(xué)們的身體素養(yǎng)，達(dá)到了健身的目的!

即將告辭體育課了，其實在體育課上學(xué)到最多最有用的是熬煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的學(xué)問。到了大三，這些學(xué)問就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不熬煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的學(xué)問，進(jìn)行科學(xué)的熬煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告辭體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“歡樂的體育”是我的體育理念?？鞖g樂樂地體育，健健康康地成長。

加油!爭取在大三的系運(yùn)會和院運(yùn)會中再創(chuàng)佳績!

高校體育課心得體會篇3

這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些好玩的戶外課程中學(xué)到了很多關(guān)于壘球方面的攻守技術(shù)學(xué)問，和同學(xué)們一起體會到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。

好像是一晃眼的功夫，這個原來就不長的體育課就要告一段落了，也意味著我的高校的體育課就算結(jié)束了。作為最終的一堂體育課，也是自己始終很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對自己高校的體育課的一個總結(jié)，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對學(xué)校的體育課的建議。

首先，談?wù)剬厩蛘n的理解吧。棒球運(yùn)動是一種以棒打球為主要特點，集體性、對抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動項目。因為，我自己沒有壘球方面的學(xué)習(xí)，以前對壘球的關(guān)注很有限，以前在中學(xué)也沒有機(jī)會和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)不如籃球，足球，乒乓球等。覺得很生疏，規(guī)則也是從新學(xué)起，由于課程也是很有限，或許對壘球的接受一時很困難，一學(xué)期下來，發(fā)覺自己對壘球的駕馭還是不是很熟識，希望老師你看到這些不要有一點怪罪啊，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚(yáng)基隊的精湛表演，很是受震撼!后來，經(jīng)過同學(xué)的舉薦百年選修了你的壘球課程。終于是有機(jī)會真正的去了解壘球，學(xué)習(xí)壘球。

老師上課很風(fēng)趣很是平易近人，上課按部就班，悉心指導(dǎo)我們，盡量給大家以機(jī)會去接觸壘球，要知道照看這么多的學(xué)生，在這有限的時間也是很不簡單的。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展，可至少讓大家真的喜愛上你的課。你很有長者的風(fēng)范(可能說的有點老啊)，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜愛，也誠心祝福你的課程會受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚(yáng)和確定。要是有機(jī)會的話很想再選修你的課程!

我覺得學(xué)校體育首先應(yīng)當(dāng)有的身體教化功能，全面熬煉學(xué)生的身體，促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展，提高身體素養(yǎng)和人體基本活動實力，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)實力;使學(xué)生駕馭體育的基本學(xué)問、技術(shù)和技能，學(xué)會科學(xué)熬煉身體的方法，養(yǎng)成常常熬煉身體的習(xí)慣，提高自我熬煉的實力，使之終身受益。作為很熬煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有肯定的的心理品質(zhì)教化功能，體育運(yùn)動使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培育人的英勇、堅決、堅毅、自信念、自制力、進(jìn)取心和堅韌不拔的意志品質(zhì)。驚慌而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗，也是修煉和培育良好的心理素養(yǎng)的時機(jī)。因此，在體育教學(xué)中培育學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計是我們中的許多人沒有真正體會到的東西，當(dāng)然是須要自己從中體會才能得到的。

最終，我也希望學(xué)校有條件的話可以常常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有愛好參加到其中，形成良好的校內(nèi)風(fēng)氣，讓學(xué)生真正相識到熬煉健身的好處，滿意學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動的需求。終歸，高校培育的是德智體全面發(fā)展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素養(yǎng)，這些不應(yīng)當(dāng)只是個人的事情，應(yīng)當(dāng)引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。

高校體育課心得體會篇4

籃球課作為一門廣受學(xué)生寵愛的體育課，自有它的魅力之所在。

首先，籃球是一項熬煉性運(yùn)動。它不僅具有很強(qiáng)的消遣性，還能增加體質(zhì)。它不僅可以使人從驚慌的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到熬煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。

其次，它包含著許多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運(yùn)球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔（這個在女生中不常用）等，這些是要在打籃球的過程中漸漸體會的。

另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品行。說到此，我們就不得不提到大家始終所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜愛籃球、酷愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜愛拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激烈和成就感。說到籃球精神說究竟就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮勉向上的精神。它不僅須要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團(tuán)隊很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊合作精神。

我個人認(rèn)為：假如能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到許多東西，個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能供應(yīng)很好的借鑒。

我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運(yùn)球和三步上籃。但由于場地有限，女生也很少喜愛運(yùn)動的，喜愛籃球的更少，所以，玩籃球的機(jī)會很少。后來上了中學(xué)，遇到一個要好的同學(xué)也喜愛打籃球。因此，每當(dāng)上體育課的時候，我們都會找老師要籃球玩。當(dāng)然，不懂規(guī)則，只是玩。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個冬天的一天，天很冷，同學(xué)們大都回教室上自習(xí)去了，而我倆照舊在球場上“瘋狂”。一節(jié)課下來，身上溫煦了，而手卻被凍得通紅……

中學(xué)玩籃球，盡然為我說哪個高校后加入系籃球隊打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周也許訓(xùn)兩三次，都是受學(xué)長、學(xué)姐和一些常常打籃球的男生指導(dǎo)，并于今年四月份參與了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo)，能夠爭取更多的訓(xùn)練機(jī)會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。

在這里，有較好的籃球場地，有足夠的籃球，又有專業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么緣由，而不好好練習(xí)。今后，我會更加努力地熬煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。

明年，競賽會接著進(jìn)行，我想，我依舊會參與，而且打得更好。

籃球訓(xùn)練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團(tuán)隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。

我之所以選擇了籃球基礎(chǔ)班這門選修課，是因為我認(rèn)為打籃球是一項非常有益于身心健康發(fā)展的體育活動。打籃球不僅可以促進(jìn)我們骨骼的生長發(fā)育，讓我們變得身手靈活，思維靈敏，提高協(xié)同合作實力，提高團(tuán)隊精神，還可以相識許多摯友，擴(kuò)大交友圈子。在相識摯友的同時還能學(xué)到更多的東西，集思廣益，不僅調(diào)整了學(xué)習(xí)的壓力，更讓我們得到了更多的快樂。由于我身材比較弱小，也想多多參與籃球運(yùn)動來增加自己的體質(zhì)，獲得一個健康的體魄。

雖然只有短短的一學(xué)期，可是我已經(jīng)學(xué)到許多了。每次訓(xùn)練起先前，老師都會要求我們做熱身活動。他還不忘時刻提示我們：熱身活動在愛護(hù)我們自己免受不必要的運(yùn)動損害的同時還可以增加我們訓(xùn)練的效果。

傳球：為了團(tuán)隊的成功，我們須要把球傳給更有機(jī)會投進(jìn)的隊員，同時還應(yīng)當(dāng)留意傳球的方式與力度，只有這樣我們的隊友才有更加好的掌控球的機(jī)會。這讓我明白了在團(tuán)隊合作中，我們要考慮全局，不能只顧自己，同時還要努力主動地協(xié)作好其他的隊友們。

運(yùn)球：在運(yùn)球過程中，我們須要變線，變速，利用假動作等騙過對方。在邁向勝利的道路上，方法是很重要的。依據(jù)形式的不同適時的變更方法也是很重要的。我們要分清輕重緩急，學(xué)會曲線成功，學(xué)會兵不厭詐，這樣我們才能在面對對手時游刃有余。投籃：時機(jī)，方位，角度和力度這四者都是相當(dāng)重要的，缺一不行，只有這四者協(xié)作在一起，我們才能真正把球投好。

在防守時，我們要盡力地守住球。而這須要我們的志氣，洞察力，堅決和毫不留情。

籃球是團(tuán)隊的運(yùn)動，一個人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完備人物，在籃球運(yùn)動中我們更要學(xué)會的是團(tuán)隊合作。在勝利的道路上，我們須要團(tuán)隊的力氣，我們應(yīng)當(dāng)具備團(tuán)隊的精神。眾人拾材火焰高，團(tuán)隊合作可以助我們走得更遠(yuǎn)?；@球還是一項很有激情的運(yùn)動。我們的生活中須要激情。它會在無形中給你前進(jìn)的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不行能照亮整個世界，但它可以點燃整個世界的蠟燭。

在這學(xué)期的籃球選修課中，我還明白了：三人行，必有我?guī)熝?，謙受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應(yīng)當(dāng)多向隊友甚至是對手學(xué)習(xí)，只要他們有比我們好的方面，我們就應(yīng)當(dāng)努力地去學(xué)習(xí)，而不應(yīng)傲慢，目中無人。

一學(xué)期就這樣過去了，很感謝在這學(xué)期幫助過我的老師和同學(xué)們，和你們在一起打球真的很快樂。籃球真是一項很不錯的運(yùn)動，它帶給我的遠(yuǎn)不止上面我所提到的。最終，我只想說：ILoveBasketball（我愛籃球）！

高校體育課心得體會篇5

體育，擠眼間都上了許多年了，其中的感覺也是頗深的，從小就喜愛玩的我，特殊愛上體育課，在家里呆了許多年，就喜愛和小伙伴成天玩耍，愛運(yùn)動。我還記得剛上高校那天聽說體育課可以喜愛學(xué)什么就學(xué)什么，當(dāng)時是喜從中來。第一次上體育課時，老師們在那講說是喜愛學(xué)什么就可以到老師那邊報名，我們幾個同寢室的哥們，一起來到體適能那個老師那里報名，想的緣由很簡潔，就是好好在大一熬煉下自己。在體適能那段日子的體育課上，真的是見識不少關(guān)于體育熬煉的事情，特殊是熬煉技巧的學(xué)習(xí)，老師的講解很是到位，那年的時間跟著老師學(xué)到了許多許多，了解了太極拳，長拳，并且在考試時親自自己打了一套太極，那是我第一次真真正正的打太極拳，以前都是在別的地方看，從來沒打過，那次的練習(xí)讓我終身難忘，我是那樣的記憶，那樣的清楚。

民族體育，第一次聽到這個課程名時，很想知道究竟是什么體育，只是知道是關(guān)于少數(shù)民族的體育，我就在選課的.第一時間就登選課網(wǎng)站，很快就得到了民族體育的這門課，我和許多同學(xué)一樣，見到了我們的老師，一位親善可親的大伯，我是這樣的認(rèn)為的，感覺他和我大伯的修養(yǎng)挺似得，都是一副面帶笑容的智者，我就在自我介紹后，離開了操場，到后來我們上課時，許多時間，老師都是讓我們主動動手，我們從踢毽子到射飛鏢，一個一個的練習(xí)，訓(xùn)練，我們老師為了民運(yùn)會的事也是很忙，很少有時間管我們，我們很自覺地練習(xí)，大家其樂融融的，我們快樂的訓(xùn)練?？鞓范嫠５亩冗^了我們的民族體育。

我們要考試了，我們的考試?yán)蠋煹脑瓌t是熬煉和消遣一起?？荚嚧蠹叶紩^的，只是分?jǐn)?shù)的多少而已，我們一共考了兩個星期，一個星期是踢毽子，另一個是射飛鏢。我們考試時老師的原則是仔細(xì)，是一位盡職盡責(zé)的老師。很仔細(xì)的結(jié)束了考試，只是最終一節(jié)時，老師對于大家的表現(xiàn)有點不興奮，對于大家不記得自己的成果這點我是認(rèn)為是自己的責(zé)任，我那會也是沒有記得太清晰自己的，是讓我的摯友記得。還好，都以一個我自己比較滿足的成果結(jié)束了民族體育的課程。

在此，記述下自己對民族體育的心得。同時感覺我在高校的體育收獲頗豐。

高校體育課心得體會篇6

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)瞬之間，進(jìn)入高校已將近一年半的時間，高校體育課也伴隨著我一年半之久了。高校體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，消遣我們的身心，提高我們身體素養(yǎng)的原則。我的體育課學(xué)習(xí)的項目是田徑。接觸田徑已一年多了，雖談不上有什么心得，但感受頗深。我之所以選擇田徑起初的緣由就是因為想培育一下自己的氣質(zhì)。通過近一年多的田徑學(xué)習(xí)，我發(fā)覺我更加愛運(yùn)動了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動，感覺自己的體質(zhì)下降了許多。通過田徑的學(xué)習(xí)，以前簡單患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)田徑還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。它會使你心情變得很開心，身體的每個關(guān)節(jié)都得到伸展。

學(xué)習(xí)田徑，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上田徑課，不管有多累，心情都會特別的安逸。心情安逸的同時又大大的提高了我的學(xué)習(xí)效率，真可謂一箭雙雕??！

在學(xué)習(xí)田徑的過程中也會學(xué)到許多東西，在學(xué)習(xí)的過程中會遇到許多困難，有時候會學(xué)一些困難的動作，由于身體的協(xié)調(diào)性實力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí)，有時候累了想休息一下，可是看到別的隊友還在那刻苦的練習(xí)，自己就被一股力氣推動著接著練習(xí)。甚至有的同學(xué)扭傷了腳還在堅持上課，這是因為他對田徑深深的喜愛，和不被別人甩下的自強(qiáng)心理。此外，田徑也培育了我的團(tuán)隊精神，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的特長，學(xué)習(xí)對方好的方面來彌補(bǔ)自己的缺陷。在我看來，田徑是最原始最常見的一種運(yùn)動，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣。健康是每個人的最大的財寶，擁有健康的體魄又是每個人最大的愿望與幻想。但想實現(xiàn)這這些愿望不算太難，也不算太簡單，練田徑就是實現(xiàn)這愿望與幻想的途徑之一。通過田徑的訓(xùn)練讓我對不經(jīng)驗風(fēng)雨，怎能見彩虹”這句話的意思有了更深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報？想健康又要氣質(zhì)，當(dāng)然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。

高校體育是高校重要的教化內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教化的基礎(chǔ)上，接著增加和完善高校生的身心素養(yǎng)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順當(dāng)學(xué)習(xí)，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身安排”的普及中，國家公布的“一般人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，高校生也應(yīng)當(dāng)執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在高校學(xué)習(xí)期間，仔細(xì)完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會企事業(yè)單位汲取新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。高校體育就是要培育適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，高校體育是衡量高校生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是高校生經(jīng)受“磨練”和體驗“勝利感覺”的主要方法，是保證高校生身體健康精力充足和順當(dāng)學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿意人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。

生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育熬煉，才能增加體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深化人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

高校的體育課不再只是運(yùn)動項目的簡潔重復(fù)，大大提高了體育運(yùn)動學(xué)習(xí)的專業(yè)性。它不僅使我在思想相識上，從過去跑、跳、投上升到一個廣泛體育的理論高度，更讓我們在學(xué)習(xí)中漸漸走上了一專多能的體育之路。在這人生最美妙的青春時間中，我依舊感受著永恒的運(yùn)動激情。

體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長。體育課是我別樣的老師，陪伴我成長，也教會我成長。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在漸漸地長大。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時間，釋放我們的運(yùn)動激情。

高校體育課心得體會篇7

醇厚說吧，我這個人始終不喜愛動，就更別說像如籃球這樣的猛烈運(yùn)動了，之前想想這種球類運(yùn)動，我就覺得頭大。就因為平常不怎么運(yùn)動，所以我的肢體協(xié)調(diào)力差，耐力也差，但是我也始終想變更這樣的狀況，那么借著體育課這個契機(jī)，開設(shè)的項目類型也比較多，我可以借此從多方面熬煉我自己，增加我自己的體能素養(yǎng)，為我的以后健康做出保證。

我在之前選過排舞，太極劍，羽毛球這幾個項目，收益都挺大的，我預(yù)期的效果也實現(xiàn)的很好。所以，在這次我就想再挑戰(zhàn)一下我自己，也提升一下自己，我就選擇了我覺得難度最大的籃球這個項目。在學(xué)習(xí)籃球之前，我始終比較膽怯 籃球，雖然看到其他人玩籃球時很帥氣，尤其是那些籃球玩的好的女生，特別的艷羨她們。因為我的個子不是很高，在我的印象里，對于籃球的定性印象就是它是那些大個子的人玩的，和我這類的小個子群體不太沾邊，和我不是一個世界的，所以我長這么大，是在課堂上第一次真實的接觸到了籃球，也正是這次選擇的籃球課，讓我對于籃球有了特別大的改觀，也讓我學(xué)習(xí)到了許多的東西。

今年的選的是籃球課，還記得剛開學(xué)的時候，第一節(jié)課，老師跟我們溝通了許多，老師教的時候也是特別的幽默，把那些我不太懂的籃球?qū)W問，講的很明顯，很簡單上手操作，這樣大大的為我削減了對于籃球的恐驚感。我一起先的時候，總是膽怯 球砸到我自己，老是躲它，但是老師后面講到了：“你們要去感受籃球，要學(xué)會摸索和限制籃球與人的肢體之間的協(xié)作，讓你們與籃球之間產(chǎn)生默契，嫻熟并且自然的去運(yùn)球，投球?！痹谶@樣的教育之下，我努力的按著老師說的去做，一個學(xué)期下來，我早已經(jīng)不膽怯 它了，也起先對它產(chǎn)生好感，正在培育與它的契合度。

我這次選的課程我感到特別的滿足，因為我不僅能夠通過籃球的練習(xí)，得到基本的對于身體素養(yǎng)的強(qiáng)化，讓我的身體素養(yǎng)更加的健康，這還是在上課的過程中，完全沒有必要要我特地的抽出時間去做熬煉，在學(xué)習(xí)的時間就能夠得到熬煉，是超值的選擇，體驗；同時，我也的得到了好多我之前所不知道的學(xué)問，尤其是籃球這塊領(lǐng)域，還有那些我之前存有錯誤相識的想法，也得到了徹底的改正，例如，我再也不會用身體方面的因素，來劃分體育項目，誰說小個子的人不行以玩籃球！

我在籃球課上收獲了許多實質(zhì)的還有學(xué)問方面的東西，我很快樂我當(dāng)時選擇了籃球這個項目，感謝老師！

高校體育課心得體會篇8

高校體育是高校重要的教化內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教化的基礎(chǔ)上，接著增加和完善高校生的身心素養(yǎng)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順當(dāng)學(xué)習(xí)。高校生也應(yīng)當(dāng)執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在高校學(xué)習(xí)期間，仔細(xì)完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會企事業(yè)單位汲取新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。高校體育就是要培育適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，高校體育是衡量高校生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是高校生經(jīng)受“磨練”和體驗”勝利感覺”的主要方法，是保證高校生身體健康精力充足和順當(dāng)學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿意人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。

不知不覺進(jìn)入高校已將近兩年的時間，高校體育課也伴隨著我一年半之久了。在高校的文化課中，我學(xué)習(xí)到了大量的文化學(xué)問；而在體育課中，我熬煉了身體、提高了身體素養(yǎng)。

從中學(xué)步入高校，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大改變，而且體育課等素養(yǎng)培育課也是如此。在中學(xué)的體育課上，男女同學(xué)都一同上課，由同一個老師教。但由于男女同學(xué)身體素養(yǎng)、生理結(jié)構(gòu)、運(yùn)動偏好等諸多方面存在的不同，導(dǎo)致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次，中學(xué)的體育課都由學(xué)校規(guī)定課程，忽視了同學(xué)們自由選擇自己寵愛的運(yùn)動的權(quán)利，打擊了同學(xué)們上體育課的主動性，同時也使得中學(xué)體育課顯得死板、不活潑。在此，由于學(xué)校要考慮學(xué)生在高考中的升學(xué)率，而升學(xué)率主要由文化課成果確定，所以學(xué)校常常以犧牲體育課為代價換來學(xué)生一節(jié)課的復(fù)習(xí)文化課的時間。長此以往，同學(xué)們的身體素養(yǎng)下降了，同時，對待體育課和熬煉身體也不那么重視了，這些都是中學(xué)體育課的弊端造成的后果。

然而，上了高校之后，發(fā)覺體育課也可以很好玩。高校體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，消遣我們的身心，提高我們身體素養(yǎng)的原則。我的體育課學(xué)習(xí)的項目是武術(shù)。接觸武術(shù)已一年多了，雖談不上有什么心得，但感受頗深。我之所以選擇武術(shù)起初的緣由是對其它須要大量運(yùn)動的項目沒愛好。通過近一年多的武術(shù)學(xué)習(xí)，我發(fā)覺無對武術(shù)有了更深的相識。在我看來，武術(shù)是最原始最常見的一種運(yùn)動，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣。健康是每個人的最大的財寶，擁有健康的體魄又是每個人最大的愿望與幻想。通過武術(shù)的訓(xùn)練讓我對“不經(jīng)驗風(fēng)雨，怎能見彩虹”這句話的意思有了更深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？

生命在于運(yùn)動。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動，感覺自己的體質(zhì)下降了許多。通過武術(shù)的學(xué)習(xí)，感覺自己的體質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)武術(shù)還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。它會使你心情變得很開心，身體的每個關(guān)節(jié)都得到伸展。

老師在對同學(xué)們親切關(guān)懷的同時又嚴(yán)格要求。高校體育課的一些課程不僅分男女同學(xué)上課，還分內(nèi)容上課，在肯定程度上激勵了同學(xué)們參與體育運(yùn)動的主動性。另外，由于高校沒有升學(xué)率的壓力，所以體育課是實打?qū)嵉纳?，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的肯定學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和機(jī)會。

學(xué)習(xí)武術(shù)，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上武術(shù)課，不管有多累，心情都會特別的安逸，心情安逸的同時又大大的提高了我的學(xué)習(xí)效率。在學(xué)習(xí)的過程中會遇到許多困難，有時候會學(xué)一些困難的動作，由于身體的協(xié)調(diào)性實力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí)，有時候累了想休息一下，可是看到別的隊友還在那刻苦的練習(xí)，自己就被一股力氣推動著接著練習(xí)。

太極劍是本學(xué)期學(xué)習(xí)的重點，也是本學(xué)期考試的內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)，雖然我還存在諸多的問題，但我認(rèn)為，在老師的悉心點撥下我對武術(shù)有了更深的相識，也有了更大的愛好。太極拳借力打力，“四兩撥千斤”的招法既體現(xiàn)了武打的技擊性，又體現(xiàn)了其本身的藝術(shù)性。它要求順隨舒適，以柔見長，自然輕靈，松沉圓滿為宜，而又強(qiáng)調(diào)用意不用提力，動則如行云流水，連綿起伏，伸屈剛?cè)?，于似松非松之間，當(dāng)達(dá)到肯定程度，須求意與氣結(jié)合，即在有意無意之間。

兩學(xué)年來，在老師的悉心指導(dǎo)下，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了太極拳、太極劍等，收獲頗大。首先是學(xué)會長拳、太極拳、太極劍等。我曾在中學(xué)體育課上學(xué)過長拳，但是由于老師對我們不作要求所以幾乎已經(jīng)忘光了。而現(xiàn)在的武術(shù)作為我體育課的主項，須要我們平常多練習(xí)，所以我牢牢記了下來。我想在以后的生活中我們也可以通過復(fù)習(xí)和練習(xí)長拳來豐富我們的課余生活和熬煉身體。其次是長跑進(jìn)步了，在中學(xué)的體育課上我的長跑幾乎沒有及格過，而這個學(xué)期我超過了及格線十幾秒，這對我來說是一個巨大的進(jìn)步。再次是我對體育熬煉的重要性相識也提高了。我會在以后的學(xué)習(xí)生活中加強(qiáng)體育熬煉，把自己建設(shè)成德智體全面發(fā)展的人才！

高校體育課心得體會篇9

身體乃革命的本錢，生命在于運(yùn)動。“每一天熬煉一小時，健康工作五十年，華蜜生活一輩子”。運(yùn)動能夠說是生體必不行少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動務(wù)必是適當(dāng)，否則只會是適得其反，猛烈的運(yùn)動不僅僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲憊，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動必需要適可而止，必需要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有消遣性和運(yùn)動性的運(yùn)動項目，能夠從多方面來說明。

消遣性

乒乓球適合全部人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高興奮興的玩，拋開一切苦惱。而對于喜愛乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種遺忘苦惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去漸漸體會。

運(yùn)動性

在許多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種猛烈的運(yùn)動。任何一種運(yùn)動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿態(tài)起先到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿態(tài)，這樣才能夠看清球的方向，確定球的旋轉(zhuǎn)以及也許落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在競賽時，我們務(wù)必用眼睛視察球的旋轉(zhuǎn)、力氣、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速復(fù)原打算姿態(tài)，時刻打算對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種熬煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動。

在乒乓球這一運(yùn)動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教育之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為競賽時，你將會受到新方法的干擾，有點遲疑不決，導(dǎo)致失去接球的時機(jī)，將會失去一個比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)