軍訓(xùn)見習(xí)心得8篇

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軍訓(xùn)見習(xí)心得要怎么寫，才更標(biāo)準(zhǔn)模范？根據(jù)多年的文秘寫作閱歷，參考優(yōu)秀的軍訓(xùn)見習(xí)心得樣本能讓你事半功倍，下面共享，供你選擇借鑒。

軍訓(xùn)見習(xí)心得篇1

道別美好的小學(xué)生活，我們迎來(lái)了不一樣的初中生活，初中還沒(méi)開學(xué)的時(shí)候就聽別人說(shuō)軍訓(xùn)很累，我還不以為然，可軍訓(xùn)的真正到了，讓我感到此言不虛。

開幕式的教官都特別的厲害，里面也有女軍人。這不我們的教官就是一個(gè)女教官，我們都叫她——高教官。軍訓(xùn)的時(shí)候，教官特別嚴(yán)肅，對(duì)我們的每一個(gè)動(dòng)作都嚴(yán)格要求。短短的一上午，我都累的有點(diǎn)喘不上來(lái)氣了?？赊D(zhuǎn)念想想，軍人們每天都要練，而且動(dòng)作比這還要多，我們只是練幾個(gè)簡(jiǎn)樸的動(dòng)作就已經(jīng)累成這個(gè)樣子。那些保衛(wèi)國(guó)家的軍人們，他們都可以被稱為英雄。

在這次軍訓(xùn)中我察覺(jué)我比以前有力氣了，意志力也鞏固了，我要持續(xù)向軍人們學(xué)習(xí)，把優(yōu)良傳統(tǒng)帶到學(xué)習(xí)中去。

軍訓(xùn)見習(xí)心得篇2

經(jīng)過(guò)了初一的軍訓(xùn)，我懂得了什么才叫做鐵一般的紀(jì)律，什么叫做團(tuán)結(jié)的氣力，什么才是真正的忍耐。

在一個(gè)團(tuán)體中，我們每個(gè)人所代表的不僅僅是我們個(gè)體，更重要的是代表這個(gè)集體，我們一個(gè)步伐踏錯(cuò)，就會(huì)影響整個(gè)隊(duì)伍的整齊，一個(gè)動(dòng)作的緩慢，就會(huì)影響整個(gè)隊(duì)伍的美觀，所以，我們除了不怕苦，不怕累之外，更理應(yīng)發(fā)揚(yáng)一種協(xié)作的精神，彼此扶助，共同進(jìn)步，為我們的集體多爭(zhēng)一分榮譽(yù)。由此，我又想到我們?nèi)蘸蟮陌嗉?jí)、年級(jí)乃至整個(gè)學(xué)校，假設(shè)我們每個(gè)人都能發(fā)揮這樣一種集體主義精神，我們還有什么困難不能抑制，什么難關(guān)不能度過(guò)呢?

我深深地體會(huì)到“團(tuán)結(jié)就是氣力”!

沒(méi)有吃過(guò)苦是不知道什么才是甜的，沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)辛苦勞累，是不知道什么才是幸福享受的，沒(méi)有品評(píng)過(guò)軍人的簡(jiǎn)樸生活，是不知道什么才是榮華富貴的……

每當(dāng)我站立不穩(wěn)，想要倒下時(shí)，我就握緊拳頭，報(bào)告自己：堅(jiān)持畢竟，就是告成。

軍訓(xùn)生活雖然很累，但是我們學(xué)到了好多東西，“立正、稍息、向左轉(zhuǎn)、齊步、跑步”，我堅(jiān)信這些都是我們終身受用的，由于這些不僅是一些模范的動(dòng)作，更是我們學(xué)會(huì)做人學(xué)會(huì)生活的第一步。在“軍營(yíng)”中，我和同學(xué)之間建立起了真誠(chéng)的情誼，有了彼此團(tuán)結(jié)、彼此扶助、以班為家的集體觀念。

在這七天里，我們磨練了身體，鞏固了體質(zhì)，提高了毅力，而且還嘗到了軍人平日的勞累和甜苦，我們練就了固執(zhí)的意志，愛(ài)學(xué)習(xí)了，不懶惰了，一個(gè)個(gè)象軍人一樣瀟灑屹立。

軍訓(xùn)終止了，在操場(chǎng)上，我們拼盡了全力，個(gè)個(gè)斗志昂揚(yáng)，身姿屹立，由于我們知道，無(wú)論勞績(jī)?nèi)绾危娪?xùn)生活都將是我們?nèi)松?dāng)中最絢爛的一筆。

軍訓(xùn)見習(xí)心得篇3

假設(shè)說(shuō)人生是一本書，那么，軍訓(xùn)的生活便是書中最美觀的彩頁(yè);假設(shè)說(shuō)軍訓(xùn)是一臺(tái)戲，那么，軍訓(xùn)的生活便是戲中最精彩的一幕。確實(shí)，幾天的軍訓(xùn)是短暫的，但它給我們留下的美好回憶卻是永恒的。

第一天上午，我們一開頭就練起了“立正”。要知道，“立正”站一會(huì)簡(jiǎn)樸，可要一向“立正”，那就難了。首先，兩肩要盡量向后張，挺胸收腹。其次，兩腿并攏，不能有一點(diǎn)縫隙。兩個(gè)腳后跟并攏，腳尖張開，呈60度。然后，五指閉攏，大拇指放在食指的其次個(gè)關(guān)節(jié)處，中指緊貼褲縫，手與褲子之間不能有一絲縫隙。結(jié)果，還要微收下顎，使脖子向后頂，眼睛還要向上望15度。

不一會(huì)，我們已經(jīng)快承受不了了。一二特別鐘以后，每個(gè)人都是滿頭大汗。想擦，卻又不能。滿頭的汗都在往下流，有幾滴汗已經(jīng)流到了我眼睛上，真是很難忍受。教官還激勵(lì)我說(shuō)：“站的不錯(cuò)，持續(xù)堅(jiān)持。”

即刻，我的心里有說(shuō)不出的清涼，貌似外界的火熱，也被教官一句激勵(lì)的話帶走了。

就在那一刻，我才真正體會(huì)到，原來(lái)，教官們不光是一個(gè)個(gè)嚴(yán)格、雷厲風(fēng)行的人，更是一個(gè)個(gè)關(guān)切他人、保護(hù)他人的人。

下午，同學(xué)們都興高采烈的來(lái)到了籃球場(chǎng)，組成整齊的隊(duì)列，這是校園里一道靚麗的風(fēng)景，球場(chǎng)上太陽(yáng)照得茂密的大樹垂頭喪氣，初一新生軍訓(xùn)心得體會(huì)。只聽見教官不時(shí)地教我們做動(dòng)作，發(fā)出一陣陣洪量的口令，這就是一名軍人的風(fēng)范。教官那一陣陣口令就像率領(lǐng)我們進(jìn)入了軍隊(duì)一樣，我仿佛感覺(jué)到自己就是一名軍人!

軍訓(xùn)見習(xí)心得篇4

時(shí)間如流水般流去，五天的軍訓(xùn)轉(zhuǎn)瞬就成了回憶。回想著這次軍訓(xùn)，一種潛藏在心中已久的感受便油然而生。確實(shí)，軍訓(xùn)是很辛苦，但卻辛苦得有收獲，辛苦得有意義，辛苦得讓人難忘。難忘我們軍訓(xùn)時(shí)的揮汗如雨，難忘平日訓(xùn)練時(shí)肅穆的教官和我們開玩笑時(shí)的樣子，難忘在結(jié)果一天會(huì)操時(shí)我們的賣力表演，大家都精神飽滿地等待著汗水換來(lái)的成果，盡管結(jié)果并沒(méi)有拿到第一名，但我們?nèi)允歉娉烧撸捎谖覀儜?zhàn)勝了自己!

軍訓(xùn)已是固化的記憶，但軍訓(xùn)留下的共振余音仍在回響，要牢記軍人作風(fēng)，以鐵的紀(jì)律來(lái)約束自己，以鋼的意志來(lái)支配自己。只有懂得這樣做，我們才對(duì)得起每天在一旁陪我們的老師，才對(duì)得起教官的盡心盡力的訓(xùn)練，才對(duì)得起我們自己揮灑的汗水!

陽(yáng)灼爍媚,我們初二全體學(xué)生在教師的領(lǐng)導(dǎo)下,背著背包向中學(xué)生熬煉基地走去。路上,同學(xué)們有說(shuō)有笑,仿佛又回到了童年期間。和風(fēng)吹過(guò),田里的麥苗此起彼伏,像在為我們祝愿,樹上的鳥兒也像在為我們歌頌。今天,我們的重要使命是實(shí)彈射擊。走在路上,同學(xué)們心里既畏縮又欣喜:怕的是打槍時(shí)的聲響,喜的是埋藏了許久的愿望終究完成了。

高中的第一堂課—軍訓(xùn),就在今天,圓滿竣事了。追念起這些日子,我慨嘆良多?！皩殑︿h從磨礪出,梅花香出苦寒來(lái)”是軍訓(xùn)的體會(huì)。關(guān)于軍訓(xùn)的文章“千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁,任爾東南西北風(fēng)”是軍訓(xùn)的效果。軍訓(xùn)的感悟是必要埋頭去體會(huì)的,它教會(huì)了我們對(duì)別人的關(guān)愛(ài),它加深了我們理解守護(hù)祖國(guó)的責(zé)任,它報(bào)告了我們面對(duì)困難應(yīng)有的態(tài)度。我們至少是我不再是嬌滴滴的孩子,不再是好哭的小密斯,我曉得面對(duì)岑嶺,我們須自己去搭造門路;遇到山崖,我們要自己去保持繩索。我們的命運(yùn)在自己的手中,只是看能否去把握!

來(lái)到目標(biāo)地,教官們先給我們作樹模,然后讓女生開頭射擊。一班打下來(lái),大家都圍過(guò)去問(wèn)這問(wèn)那,有的同學(xué)說(shuō)分外詼諧,可有的同學(xué)都嚇哭了。

軍訓(xùn)見習(xí)心得篇5

苦澀的咖啡，同樣的味道，大家一起喝酒感覺(jué)很幸福，假設(shè)只有自己自身品嘗苦澀，說(shuō)不準(zhǔn)會(huì)把咖啡倒掉!但對(duì)于需要這杯咖啡的人來(lái)說(shuō)，苦澀只是外觀而以……15天的軍訓(xùn)生活已為大學(xué)的軍訓(xùn)畫下了圓滿的句號(hào)。這15天來(lái)有艱辛，有苦惱，有汗水，甚至有淚水，有怨恨也有不滿，但我覺(jué)得更多的卻是成長(zhǎng)與歷練!我感謝能有這樣的機(jī)遇磨練我自己，我要讓我變的更成熟，更固執(zhí)!

人們都熱愛(ài)享受，但殊不知有些苦是上天賦予我們的機(jī)遇，在匯報(bào)表演終止的那一刻，在教官排著整齊隊(duì)伍離開我們的那一剎那，我才明白我苦了但卻收獲到了人生中最值得珍藏的美好回憶，我才明白原來(lái)緣分真的能夠讓兩個(gè)目生的人成為摯友。

老師讓寫軍訓(xùn)感言，其實(shí)心里亂亂的，不是不會(huì)寫而是有好多感想?yún)s不知道該從何談起，那一張張歡樂(lè)的臉龐，那一個(gè)個(gè)嚴(yán)肅的眼神，那一句句激勵(lì)的話語(yǔ)……那一切的一切就像電影情節(jié)一般在腦海中回放，每每路過(guò)操場(chǎng)都覺(jué)得好憧憬我們一起訓(xùn)練的日子。

還記得第一天見教官時(shí)感覺(jué)好嚴(yán)肅，由于我們每排都是由多個(gè)學(xué)院組成的，所以都在那聊的不亦樂(lè)乎，教官也成了我們閑聊的話題，是啊，其實(shí)這也是一種緣分，我們有緣相遇，我相信在之后的日子里我們也會(huì)合作的很好。在那翠綠的草坪上，我們一個(gè)個(gè)身著迷彩服，伴隨著教官們一聲聲嘹亮的口號(hào)聲，操場(chǎng)上一排排方隊(duì)整齊的站著，或許是由于第一天我們都感到很希奇，我們一個(gè)個(gè)精神抖擻，洋溢著青春的朝氣。我站在那里，置身于這一片軍綠色海洋中，體驗(yàn)著這青春的朝氣與蓬勃。

每天，站軍姿成為了一件必不成少的事，站在那里務(wù)必紋絲不動(dòng)，即使有蟲子飛到身上也務(wù)必站著?！巴韧χ?，兩肩往后張，小腹微收，抬頭……”教官的指導(dǎo)直到現(xiàn)在還在我耳邊縈繞，站在那翠綠的草坪上，清風(fēng)拂過(guò)我的臉頰，送來(lái)小草新穎的氣息，那一塊塊整齊的方隊(duì)像一群打定氣壯待發(fā)的士兵，他們眼神中彌漫了固執(zhí)，主席臺(tái)上的軍訓(xùn)旗幟迎風(fēng)飄揚(yáng)，一個(gè)個(gè)響亮的口號(hào)聲在翠綠的操場(chǎng)上回蕩……盡管有時(shí)艷陽(yáng)高照，有時(shí)狂風(fēng)暴雨，但同學(xué)們還試堅(jiān)持著，由于我們懂：年輕，值得我們更多的付出!

在練習(xí)齊步走，正步走的那幾天幾乎每天同學(xué)都由于開頭不適應(yīng)而腿疼，而且我們宿舍離操場(chǎng)很遠(yuǎn)，每次去操場(chǎng)都要爬很高的臺(tái)階，這不免讓我們覺(jué)得更累更苦!但我們都沒(méi)有怨恨，讓我覺(jué)得很幸福的是每晚收操回宿舍時(shí)同學(xué)們都唱著剛剛學(xué)習(xí)的紅歌，唱著歌，我們一起回宿舍，那些累，那些疼痛貌似都煙消云散了。更讓我們感動(dòng)的是，每次收操時(shí)教官領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)激勵(lì)我們堅(jiān)持，還報(bào)告我們這只是剛開頭不適應(yīng)，逐漸會(huì)好的，而且回去要泡泡腳……逐漸地，我們對(duì)于軍訓(xùn)不再有厭倦，我們對(duì)教官也不再畏縮，由于我們學(xué)會(huì)了享受苦中的甜，我們學(xué)會(huì)了一起團(tuán)結(jié)一起努力。還記得休息時(shí)，我們便會(huì)一起唱紅歌，拉歌，歡聲笑語(yǔ)，響亮的軍歌隨著旗幟在空中回蕩，那一刻我感覺(jué)到了幸福，感覺(jué)到了高傲與驕傲!

每晚九點(diǎn)才會(huì)收操，其實(shí)我挺熱愛(ài)晚上訓(xùn)練的，亮堂的燈光照著我們這群青春的“迷彩服”,嘹亮的口號(hào)聲伴隨著我們整齊的腳步聲，我們張顯出了青春的朝氣，那一張張洋溢著笑容的臉龐貌似在報(bào)告大家，我們是一名大學(xué)生了!我們期望成長(zhǎng)!我們會(huì)更加固執(zhí)!我們確定行!一天的訓(xùn)練其實(shí)我們都很累，但回到宿舍想到這樣充實(shí)的一天，我們感到很得志，很享受!

其實(shí)軍訓(xùn)期間也發(fā)生了件讓我不會(huì)忘卻的事，本來(lái)我們營(yíng)就選擇了兩個(gè)排加入?yún)R報(bào)表演，我們排沒(méi)被選上，心里挺失落的，由于我想加入?yún)R報(bào)表演，我想讓我的軍訓(xùn)生活更有意義。有次別的教官去我們排挑揀表現(xiàn)對(duì)比好的同學(xué)，我有幸被選上了，由于全宿舍就我一個(gè)，所以自然心里沒(méi)有太多的興奮，有次教官又去挑揀時(shí)同學(xué)們卻由于不想去采納更嚴(yán)肅的訓(xùn)練而有意踢不好，我很不理解她們的做法，可能是由于不舍?這也讓我想到，我們理應(yīng)去追求自己想要的東西，我們理應(yīng)學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆艞?雖然在那段時(shí)間真的很累，但我很得志，我爭(zhēng)取到了我想要的東西。

而在這軍訓(xùn)結(jié)果，使我印象最深的就是回報(bào)表演那天，所以首長(zhǎng)校領(lǐng)導(dǎo)在主席臺(tái)就坐，操場(chǎng)看臺(tái)上坐滿了觀看人員，當(dāng)音樂(lè)響起的時(shí)，一個(gè)個(gè)整齊的隊(duì)列抬頭挺胸地走過(guò)主席臺(tái)，那一刻我感受到了告成的喜悅!我們努力了!我們做到了最好!

軍訓(xùn)見習(xí)心得篇6

來(lái)二中上學(xué)的第一天，由于沒(méi)有住校閱歷，想家成了必然。站在操場(chǎng)，看到統(tǒng)一著裝的同學(xué)，耳邊回響爸媽的叮囑，不禁鼻子一酸。不久，身著墨綠色軍裝的教官到了。站軍姿是根本訓(xùn)練，懈怠了一個(gè)假期的我便感到背痛腰酸。

其實(shí)當(dāng)一名軍人一向是我的理想，當(dāng)我緊繃雙腿，筆直站立時(shí)，望著朝氣勃發(fā)的教官，不禁開頭空想：幾年后，我會(huì)不會(huì)成為一名英姿颯爽的軍人?我能否再回到二中，為高一新生做出模范?理想總會(huì)實(shí)現(xiàn)，想著自己的理想，甜在心里。

早在入學(xué)前我就聽學(xué)姐說(shuō)過(guò)，高中軍訓(xùn)與初中不同，嚴(yán)格嚴(yán)肅嚴(yán)要求，訓(xùn)練完畢后只想說(shuō)一個(gè)字：累!我明白，理想沒(méi)那么輕易實(shí)現(xiàn)，不先苦怎能后甜，追趕理想的過(guò)程就像品野菜，苦澀后是沁心的清爽。

想必人人都知曉吃完辣椒的滋味，那是品評(píng)之后的熱血沸騰，就像聽罷主任訓(xùn)話后的感覺(jué)。我夢(mèng)想能在二中度過(guò)活力四射的三年。

汗水肆意地順著發(fā)絲流入口中，咸咸的，回味無(wú)窮。

軍訓(xùn)見習(xí)心得篇7

今天，我們隆重舉行軍訓(xùn)活動(dòng)開幕式大會(huì)。在此，請(qǐng)?jiān)试S我代表各位同志對(duì)公司賦予我們這一次身心素質(zhì)的一次全面檢驗(yàn)和提升的機(jī)遇表示感謝，并向大力支持我公司軍訓(xùn)活動(dòng)的教官表示崇高的敬意和衷心地感謝!

志存高遠(yuǎn)，扶搖萬(wàn)里，抬頭向前，百折不回，俯仰天地間日月星辰滄海桑田的變遷，造就四海內(nèi)卓爾超群崇高宏大的偉業(yè)。萬(wàn)事開頭難，起步始為艱，這一次軍訓(xùn)，是大家彌漫魅力的職場(chǎng)征程的第一步。軍訓(xùn)將會(huì)使我們?cè)诰裆辖?jīng)受一次洗禮，褪去學(xué)生時(shí)代的青澀稚嫩，激發(fā)、培養(yǎng)和彰顯我們的團(tuán)隊(duì)精神、集體意識(shí)和堅(jiān)韌頑強(qiáng)、雷厲風(fēng)行的優(yōu)秀品質(zhì)，使我們肩負(fù)起作為一名社會(huì)人應(yīng)當(dāng)承受的社會(huì)責(zé)任、家庭責(zé)任，更好的為中汽工程公司的進(jìn)展做出自己應(yīng)有的付出。

古人云“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”。軍訓(xùn)就像一場(chǎng)馬拉松比賽，沒(méi)有堅(jiān)韌的意志，難以堅(jiān)持到終點(diǎn);軍訓(xùn)就像攀登險(xiǎn)峰，沒(méi)有健康的體魄，難以到達(dá)峰頂;軍訓(xùn)也是一場(chǎng)最有組織紀(jì)律性的活動(dòng)，沒(méi)有集體主義的精神就無(wú)法取得優(yōu)異的勞績(jī)。可以說(shuō)軍訓(xùn)是一個(gè)大課堂，它將磨練我們的體格，磨練我們的意志，讓我們學(xué)會(huì)堅(jiān)韌、寬容、自主，讓我們學(xué)會(huì)吃苦耐勞。我相信，這次軍訓(xùn)，確定會(huì)讓我們少一份嬌氣，多一份固執(zhí);少一份怨天尤人，多一份勇往直前，同時(shí)我們也會(huì)更加懂得自制、自愛(ài)、自信和自強(qiáng)，使我們成為中汽工程公司進(jìn)展的中流砥柱。

這要求我們牢記企業(yè)精神“合作、進(jìn)取、至誠(chéng)、超越”精心融入其中去學(xué)習(xí)，去磨練，去磨礪。這就需要我們?cè)谲娪?xùn)過(guò)程中要令行遏止，我們不但要會(huì)意軍人們無(wú)私奉獻(xiàn)的宏偉精神以及不怕困難的崇高品質(zhì)，也要發(fā)揚(yáng)我們“同心協(xié)力，繁重奮斗”的榮譽(yù)傳統(tǒng)。我們要堅(jiān)持鐵一般的紀(jì)律，嚴(yán)于律己，按照命令，聽從指揮，堅(jiān)決完成各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù);夢(mèng)想大家用頑強(qiáng)的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，發(fā)揚(yáng)“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不落后”的精神，徹底完成軍訓(xùn)使命。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)?！本妥屛覀児餐~開堅(jiān)強(qiáng)的步履，伴著腳步的鏗鏘，讓我們以飽滿的熱心、良好的精神面貌，去迎接即將開頭的軍訓(xùn)，去迎接這屬于我們的挑戰(zhàn)!我們有理由相信，10天之后，我們的集體確定會(huì)更有凝結(jié)力，我們也確定會(huì)成為鋼鐵般的戰(zhàn)士!跬步積千里，滴水匯成河。軍訓(xùn)縱然是苦，可是一身戎裝讓我們彌漫氣力。10天的軍訓(xùn)將是我們職場(chǎng)生涯中不容錯(cuò)過(guò)的美好回憶。讓我們以汗水為墨，以橄欖綠為筆，書寫出陽(yáng)光下最宏大的宣言!

結(jié)果，預(yù)祝本次軍訓(xùn)活動(dòng)圓滿告成!

軍訓(xùn)見習(xí)心得篇8

三天的軍訓(xùn)說(shuō)長(zhǎng)也不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短，刺眼之間，今天是軍訓(xùn)的結(jié)果一天了，聽這話感覺(jué)有點(diǎn)不舍得，但是我心里其實(shí)是這樣的：太棒了!太棒了!這種魔鬼訓(xùn)練終究要終止了，我再也不用這么累了!

讓我們把時(shí)間倒流回兩天前，兩天前一聽到軍訓(xùn)這個(gè)消息，我是既興奮又開心，由于那時(shí)候我認(rèn)為軍訓(xùn)是一份特別好玩的事情，可是現(xiàn)實(shí)報(bào)告我……

軍訓(xùn)的第一天，我來(lái)到校門口，就望見了一身穿迷彩服，頭戴帽子皮膚黝黑的教官。只聽見他們一聲“一、二、三、四，”整齊而又嘹亮的響起，那洪量的聲音從我的耳朵穿過(guò)，我走進(jìn)了教室，沒(méi)過(guò)多久，一位又高又瘦，臉又小，鼻子又挺的教官走了進(jìn)來(lái)，原來(lái)鬧哄哄的教室一下子就變得靜默了。只見他一聲下令，我們馬上站好，緊接著我們來(lái)到了操場(chǎng)，總教官一聲下令，全體的教官都有序的來(lái)到了主席臺(tái)前。排成兩排，他們架起了手，伸出了腳，打定起跑的動(dòng)作，映入我眼簾的是，全體的教官，同手同腳的圍著操場(chǎng)跑了一圈，結(jié)果完備的收?qǐng)?。大家都被那整齊而又有力的步伐，震撼到了，都紛紛鼓掌表示稱贊，接下來(lái)誰(shuí)能想到我們將面臨的是什么了——烈日驕陽(yáng)頂在頭上，不一會(huì)就感到頭暈?zāi)垦?，?dòng)作質(zhì)量也開頭下降，讓我印象最深的是“蹲”這個(gè)動(dòng)作了，身體半蹲，一只腳立著屁股坐在另一只腳上。一開頭我感覺(jué)一點(diǎn)也不疼，可是蹲久了那只彎著的腳就會(huì)感到骨頭要裂掉了，一般主要的