大同師范學(xué)生講座11

大同師范學(xué)生講座11打造品質(zhì)高效前行

主講人：郝假設(shè)平博士

2007/11

太原師范學(xué)院教育系教授益爾心理教育研究所所長(zhǎng)山西省跨世紀(jì)學(xué)科帶頭人全國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員山西省心理學(xué)會(huì)理事山西省家庭教育研究會(huì)常務(wù)理事

講師簡(jiǎn)介郝假設(shè)平心理學(xué)博士專業(yè)特長(zhǎng)：大中小學(xué)生心理教育大中小學(xué)老師心理教育培訓(xùn)青少年心理安康指導(dǎo)、咨詢講師簡(jiǎn)介遠(yuǎn)古的人類并未把自己跟所處的世界加以區(qū)分，那時(shí)的人類所看見的世界是一個(gè)未被打破的整體，人與自然合而為一。但不知自何是時(shí)起，我們學(xué)會(huì)了區(qū)分自己，視自己為別離的個(gè)體。我們刻意凸顯個(gè)人意識(shí)，強(qiáng)調(diào)獨(dú)立的意志、個(gè)人需要和個(gè)人愿望。這種自我意識(shí)的演化愈來愈強(qiáng)，我們也愈來愈將別人以及上帝所創(chuàng)造的萬(wàn)物區(qū)分。這對(duì)人類的演進(jìn)而言，是福，也是禍。引言專家研究70-80%的人都會(huì)面臨亞安康狀態(tài)〔疲憊、焦慮、虛弱、無(wú)助……〕的挑戰(zhàn)。它像一把鈍刀，緩緩而殘忍地割裂我們的軀體和生活，既使我們成為失敗者，也往往看不見它的面目?？梢哉f“灰色狀態(tài)〞正在剝奪絕大多數(shù)人的成功和歡樂。引言擺在人們面前的將是

夢(mèng)想與磨礪并存、挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存、希望與絕望并存、快樂與痛苦并存、幸福與苦難并存

多元化選擇的時(shí)代表如今“我沒有病，但時(shí)常覺得自己很虛弱。〞“我經(jīng)常產(chǎn)生無(wú)明火，看什么都不順眼。〞“我覺得我的生活亂糟糟的〞“我好似怎么努力也不能獲得滿意的生活〞“我太累了〞“活的真沒意思〞…可見：具有灰色心理的人，有紊亂不定的心理特點(diǎn)和難以相處的人際關(guān)系。在當(dāng)今社會(huì)這種人很難有什么成功，即便獲得了一定的成功，也會(huì)因心理的問題或變態(tài)而走向反面。打造心理元素〔一〕發(fā)現(xiàn)自己?我要成為怎樣的人；?要改變自己身上那些東西；?我能做些什么〔1〕制定自己人生目的?！?〕每個(gè)人只能做最好的自己，而不要想去做最好的別人。打造心理元素〔二〕積極的心態(tài)心態(tài)——心態(tài)就是一個(gè)人面對(duì)生活所產(chǎn)生的心情以及自己對(duì)生活所采取的態(tài)度。

拿破侖，希爾告戒人們：我們?cè)鯓訉?duì)待生活，生活就怎樣對(duì)待我們；我們?cè)鯓訉?duì)待別人，別人就怎樣對(duì)待我們；一個(gè)人剛開場(chǎng)的心態(tài)，在很大程度上決定了最后的成敗，這比其他因素都重要；地位越高的人，就越能找到最正確心態(tài)；良好的、積極的心態(tài)是：樂觀、熱情、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝，有強(qiáng)烈的成就感，相信自己的價(jià)值。永遠(yuǎn)懷有美妙的希望?！踩吵晒Φ墓匠晒?〔非智力因素X智力因素〕機(jī)遇=[〔目的+成就動(dòng)機(jī)+情感+意志〕〔創(chuàng)新+交互〕]機(jī)遇〔四〕跨越心理屏障Iormyself〔五〕優(yōu)化人格指數(shù)策略

養(yǎng)成使你自己對(duì)別人產(chǎn)生興趣的習(xí)慣。培養(yǎng)說話才能，使你說的話有分量。為你自己創(chuàng)造出一種獨(dú)特的風(fēng)格，使它合適你的外在條件和你所從事的工作。開展出一種積極的品格。學(xué)習(xí)一種適宜的表達(dá)方式，表達(dá)出溫順與熱忱。把其別人吸引到你身邊，但你首先要使自己“被吸引〞到他們身邊。記?。涸诤侠淼姆秶鷥?nèi)，你唯一的限制就是你在你自己的頭腦中設(shè)立的哪個(gè)限制。魅力的個(gè)性o

豁達(dá)大度o

抑制忍讓o

溫和親切o

正直老實(shí)o

委婉含蓄〔六〕創(chuàng)設(shè)良好的人際氣氛

給人留下良好第一印象的六條途徑真誠(chéng)地對(duì)別人感興趣微笑多提別人的名字做一個(gè)耐心的聽者，鼓勵(lì)別人談他們自己聊別人感興趣的話題以真誠(chéng)的方式讓別人感到他自己很重要打造心理元素2.尊重、同感、真誠(chéng),有效溝通三要素

尊重是一種接納，一種溫暖的感覺；尊重是一種誠(chéng)摯的關(guān)心；尊重就是有興趣；尊重就是信任；尊重就是全身心地投入。打造心理元素[同感]設(shè)身處地的去體會(huì)別人內(nèi)心的感受，如同自己親身感受一般。[真誠(chéng)]要使溝通有效，真誠(chéng)是至關(guān)重要的。倘假設(shè)欠缺真誠(chéng)，信任就很難出現(xiàn)?！财摺惩诰蜃孕旁?/p>

挑前面的位子坐，把它當(dāng)作一個(gè)規(guī)那么試試；練習(xí)正視別人；把走路的速度加快25%；練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言；積極的心理暗示〔八〕擅長(zhǎng)自我投資牛津大學(xué)校長(zhǎng)說：“準(zhǔn)備是不能分享的，機(jī)遇總是垂青有準(zhǔn)備的人。〞GetReading!掌握好不同時(shí)期的重心或坐標(biāo)，投資的大小〔九〕學(xué)會(huì)管理自我建立合理的管理理念處理好主業(yè)與副業(yè)的關(guān)系學(xué)會(huì)掌控時(shí)間，進(jìn)步績(jī)效程度〔十〕學(xué)會(huì)利用信息

在紛繁復(fù)雜的信息社會(huì)中學(xué)會(huì)信息的

選擇、判斷、利用謝謝！：0351-70305220351-70233000351-8582485

人有了知識(shí)，就會(huì)具備各種分析能力，明辨是非的能力。所以我們要勤懇讀書，廣泛閱讀，古人說“書中自有黃金屋?！蓖ㄟ^閱讀科技書籍，我們能