學(xué)校學(xué)生春季常見傳染病預(yù)防知識(shí)

學(xué)校學(xué)生春季常見傳染病預(yù)防知識(shí)

學(xué)校及班級(jí)規(guī)章制度第一條：出勤準(zhǔn)時(shí)守紀(jì)。天天按時(shí)到校上課、不遲到、不早退、不曠課。

第二條：一節(jié)課只有40分鐘，可以說課堂上分秒是黃金，希望我們每一位同學(xué)能夠自覺遵守課堂紀(jì)律。第三條：作業(yè)是老師了解同學(xué)對(duì)知識(shí)了解多少的途徑，按時(shí)完成作業(yè)是每個(gè)合格學(xué)生應(yīng)該做到的基本標(biāo)準(zhǔn)。(沒按時(shí)沒成作業(yè)的要抄澆花水,并把作業(yè)補(bǔ)齊.沒有補(bǔ)起的購買掃把或撮箕給班上用)

第四條：考試是在檢查我們對(duì)知識(shí)的掌握程度，每一分都應(yīng)該來的真實(shí)，因此，在考試中決不能有作弊的現(xiàn)象。為自己負(fù)責(zé)，決不作弊！

第五條：尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，言談舉止文明，記住自己的一言一行代表著我們班的形象。(若是發(fā)現(xiàn)有打人.罵人的情況則批評(píng)教育，嚴(yán)重者請(qǐng)家長)

第六條：堅(jiān)決把衛(wèi)生做到干凈、徹底，因?yàn)槲覀兿嘈?，只有在良好的環(huán)境中，才能使學(xué)習(xí)更上一層樓。

第七條：愛護(hù)公共財(cái)物。(破壞公物,要原價(jià)賠產(chǎn).)

第八條：誠實(shí)勤奮敬業(yè)，做品德高尚的人。

第九條：為班級(jí)、學(xué)校做貢獻(xiàn)者（如黑板報(bào)獲獎(jiǎng)、好人好事、學(xué)校競賽獲獎(jiǎng)等給予適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)）

1.遵守《中小學(xué)生守則》、《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》及學(xué)校班級(jí)的各項(xiàng)規(guī)章制度，努力做優(yōu)秀學(xué)生。

2.樹立大局觀念，個(gè)人利益服從集體利益，維護(hù)班級(jí)榮譽(yù)，積極為班級(jí)榮譽(yù)增光添彩，敢于同違紀(jì)現(xiàn)象作斗爭。

3.尊敬師長,團(tuán)結(jié)同學(xué)，同學(xué)之間健康交往，不起外號(hào)、綽號(hào)，不背后非議他人，言行舉止文明規(guī)范，做文明學(xué)生。

4.有事必須請(qǐng)假，未獲批準(zhǔn)，自動(dòng)離開，按曠課處理，后果自負(fù)；在家不能親自請(qǐng)假者，必須家長親自到?；螂娫捳?qǐng)假。曠課期間發(fā)生所有事故責(zé)任自負(fù)。

5.培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣，不帶手機(jī)等貴重及影響學(xué)習(xí)的東西到校，丟失的后果自負(fù)，不看與學(xué)習(xí)無關(guān)書籍，做其他與休息無關(guān)的事情。

6.早讀時(shí)間按時(shí)到,不能隨便請(qǐng)假,不能遲到。

7.遵守學(xué)校就餐及宿舍樓管理規(guī)定，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，不在教室、宿舍內(nèi)就餐，不把零食帶進(jìn)學(xué)校，帶入教室。如果因?yàn)槌粤诵Ｍ獾睦称罚谛?nèi)發(fā)生不適的后果自負(fù).

8.危險(xiǎn)用品(尖銳的玩具，火種，易燃易爆的物品不帶入教室，違者沒收；教室、宿舍內(nèi)個(gè)人物品擺放整齊，不亂扔物品，保持教室、宿舍內(nèi)外清潔。住校生保持個(gè)人衛(wèi)生被褥等兩周帶回家洗一次，不在宿舍內(nèi)打鬧，吃飯！不在床上亂跳，不換床睡覺！嚴(yán)格遵守住校生的規(guī)定！睡覺時(shí)間不講小話。有事第一時(shí)間找老師，不能自行處理！并且保管好自己的隨身財(cái)物。

9.組長、及各班委成員認(rèn)真負(fù)責(zé)，領(lǐng)導(dǎo)本組及本班成員在預(yù)備前保質(zhì)保量完成當(dāng)天應(yīng)盡職責(zé)；遇大掃除，絕對(duì)服從衛(wèi)生委員安排調(diào)遣。

10.牢固樹立時(shí)間觀念，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到教室，不遲到，不早退，不隨便出入教室。

11.進(jìn)入教室即保持安靜，不喧嘩，有事到教室外處理，教室內(nèi)不東張西望及無故抬頭，自習(xí)及正課時(shí)間不下位，不換位，不做傳遞紙條等影響他人學(xué)習(xí)的事情。

12.自習(xí)及正課時(shí)不喝水，不吃零食。

13.不把課外書、單放機(jī)、鏡子、梳子等與學(xué)習(xí)無關(guān)物品帶入教室；不把手機(jī)、呼機(jī)帶入學(xué)校。

14.上課認(rèn)真聽講，緊跟老師思路，不起哄，不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事，勤學(xué)善問好思；課后獨(dú)立、認(rèn)真、及時(shí)完成并交作業(yè)，鞏固并加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解。

15.自習(xí)時(shí)談?wù)搯栴}，只限談?wù)撜呗牭?，不能以談?wù)搯栴}為由說笑及做影響他人學(xué)習(xí)的事情。

16.班干部在學(xué)習(xí)、紀(jì)律、衛(wèi)生等各方面要以身作則并起帶頭作用，其他同學(xué)要支持班干部工作，有意見要以合適方式向老師或班干部提出。

17.愛護(hù)學(xué)校的一草一木及公私財(cái)物，如有損壞，及時(shí)報(bào)告修理，不隨便動(dòng)用他人物品，要有安全意識(shí)，及早發(fā)現(xiàn)安全隱患，及早處理。

18.禁止到校外酒店、網(wǎng)吧、舞廳、游戲室等營業(yè)性場所，校內(nèi)不抽煙、不喝酒，不在校園內(nèi)舉行生日聚會(huì)及其他節(jié)日聚會(huì)。住校生未經(jīng)教師的允許，不走出學(xué)校大門。有事先請(qǐng)假，教師同意，家長親自到校，方可接走。

19.遇事忍讓，和平處理，不打架斗毆，不協(xié)助打架，不拉幫結(jié)派。戶外活動(dòng)時(shí)學(xué)會(huì)保護(hù)自身安全.

20.不與校外閑雜人員交往。在校不能玩危險(xiǎn)游戲，不攀爬樓梯，籃球架，樹，花壇，教師，圍墻等地。如發(fā)生事故后果自負(fù)。21.放學(xué)后，假期中注意交通安全不在路上逗留，按時(shí)回家。不成群結(jié)隊(duì)打鬧。不乘坐三無車輛！嚴(yán)格遵守交通規(guī)則。不將車輛開到學(xué)校坡上，以免影響交通，發(fā)生事故，22.不到河、湖、水塘、壩塘、水庫等安全隱患較大的地方玩耍，游泳！23.在家中注意防火、防電、防小偷！雨季注意防雷電，不攜帶火種上山。24.注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防傳染??！如發(fā)現(xiàn)傳防病如：水痘、手足口等傳染病，必須先告知班主任，方便處理，不能隱瞞。春季常見傳染病預(yù)防知識(shí)春天為什么容易傳染病流行1、冬天里，身體漸漸對(duì)寒冷習(xí)慣了。春天天氣轉(zhuǎn)暖，晝夜溫差大，人體內(nèi)部系統(tǒng)卻還來不及調(diào)整適應(yīng)。2、春天萬物生機(jī)萌發(fā)，皆蠢蠢欲動(dòng)，細(xì)菌、病毒等亦隨之活躍。3、不按牌理出牌的古怪天氣，忽冷忽熱的溫度變化，四處飛揚(yáng)的花粉等也是春季致病的誘因。4、初春蔬菜/水果品種較少，容易缺乏營養(yǎng)。5、開春后，人員開始流動(dòng)，公共場合聚集人員有助于病原菌的相互傳播。6、人體呼吸道粘膜屏障作用下降。春季氣候干燥，人體缺水，呼吸道粘膜失去滋潤，粘膜細(xì)胞脫落，屏障作用下降，導(dǎo)致呼吸道傳染病多發(fā)。

春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，由于天氣多變，時(shí)暖時(shí)寒，氣候仍然寒冷、干燥，特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病，同時(shí)隨著氣溫轉(zhuǎn)暖，手足口病等傳染病也逐漸抬頭。若平時(shí)不注意鍛煉，再加上室內(nèi)空氣不流通，很容易發(fā)生呼吸道傳染性疾病的流行。

流行性感冒

水痘風(fēng)疹流行性腮腺炎手足口病春季常見傳染病提示：點(diǎn)擊文字，鏈接相關(guān)內(nèi)容。提示：點(diǎn)擊文字，鏈接相關(guān)內(nèi)容。流行性感冒傳播途徑主要癥狀易感人群預(yù)防措施

流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強(qiáng)的傳染性。流感病毒分為甲、乙、丙三型。(提示：點(diǎn)擊文字，鏈接相關(guān)內(nèi)容。)跳到“水痘”傳播途徑：以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。返回流行性感冒主要癥狀：有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀。返回流行性感冒易感人群：人群對(duì)流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但維持的時(shí)間不長，病毒不斷發(fā)生變異，可引起反復(fù)感染發(fā)病。返回流行性感冒預(yù)防措施：接種流感疫苗被國際醫(yī)學(xué)界公認(rèn)是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒變異很快，通常每年的流行類型都有所不同。因此，每年接種最新的流感疫苗才能達(dá)到預(yù)防的效果。另外，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，在流感季節(jié)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，盡量少去人群密集的地方等等，也是預(yù)防流感的有效措施。返回流行性感冒

流行性感冒

水痘風(fēng)疹流行性腮腺炎手足口病春季常見傳染病提示：點(diǎn)擊文字，鏈接相關(guān)內(nèi)容。提示：點(diǎn)擊文字，鏈接相關(guān)內(nèi)容。水痘傳播途徑主要癥狀易感人群預(yù)防措施

水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。水痘患者多為1-14歲的孩子。在幼兒園和小學(xué)最容易發(fā)生和流行。水痘屬于急性傳染病，但通常比較溫和，不會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。(提示：點(diǎn)擊文字，鏈接相關(guān)內(nèi)容。)跳到“風(fēng)疹”傳播途徑：水痘主要通過飛沫經(jīng)呼吸道傳染，接觸被病毒污染的塵土、衣服、用具等也可能被傳染。返回水痘

主要癥狀：水痘病毒感染人體后，經(jīng)過大約2周的潛伏期，患者可出現(xiàn)頭痛、全身不適、發(fā)熱、食欲下降等前期癥狀，繼而出現(xiàn)有特征性的紅色斑疹，后變?yōu)榍鹫?、再發(fā)展為水皰、常伴有瘙癢，1-2天后開始干枯結(jié)痂，持續(xù)一周左右痂皮脫落。皮疹軀干部最多，頭面部次之，四肢較少，手掌、足底更少。返回水痘易感人群：人群普遍易感。常見于2-10歲的兒童，一次發(fā)病可終身獲得較高的免疫力。返回水痘預(yù)防措施：接種水痘疫苗是最有效、最經(jīng)濟(jì)的預(yù)防措施。流行期間小孩子不去人多的公共場所，經(jīng)常開窗通風(fēng)等也很重要。返回水痘

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水痘風(fēng)疹流行性腮腺炎手足口病春季常見傳染病提示：點(diǎn)擊文字，鏈接相關(guān)內(nèi)容。提示：點(diǎn)擊文字，鏈接相關(guān)內(nèi)容。風(fēng)疹

風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。傳播途徑主要癥狀易感人群預(yù)防措施(提示：點(diǎn)擊文字，鏈接相關(guān)內(nèi)容。)跳到“流行性腮腺炎”

傳播途徑：傳染源主要是病人和先天性風(fēng)疹的患兒，病人鼻咽部分泌物（如鼻涕、痰等）、血及尿中均帶有病毒，主要經(jīng)空氣飛沫傳播，一年四季均可傳染得病，以冬春季為多。風(fēng)疹病毒還可通過胎盤感染胎兒，如果孕婦在懷孕期間感染本病，可導(dǎo)致胎兒畸形。返回風(fēng)疹主要癥狀：以低熱、上呼吸道輕度炎癥、全身散布紅色斑丘疹及耳后、枕部淋巴結(jié)腫大為特征.返回風(fēng)疹易感人群：好發(fā)于1-5歲兒童，育齡婦女；成人偶見感染。返回風(fēng)疹預(yù)防措施：預(yù)防風(fēng)疹最可靠的手段是接種風(fēng)疹疫苗。在春季風(fēng)疹高發(fā)期，盡量少到人群密集的場所，如商場、影院等地，避免與風(fēng)疹病人接觸。保持室內(nèi)開窗通風(fēng)，空氣流通，增加戶外活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，講究個(gè)人衛(wèi)生。返回風(fēng)疹

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水痘風(fēng)疹流行性腮腺炎手足口病春季常見傳染病提示：點(diǎn)擊文字，鏈接相關(guān)內(nèi)容。提示：點(diǎn)擊文字，鏈接相關(guān)內(nèi)容。流行性腮腺炎傳播途徑主要癥狀易感人群預(yù)防措施

流行性腮腺炎簡稱腮腺炎，亦稱“痄腮”，是一種通過飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。冬春季節(jié)容易發(fā)生，多發(fā)生于兒童。(提示：點(diǎn)擊文字，鏈接相關(guān)內(nèi)容。)跳到“手足口病”

傳播途徑：病人是唯一的傳染源，主要通過飛沫傳染，少數(shù)通過用具間接傳染，傳染性強(qiáng)。返回流行性腮腺炎主要癥狀：本病大多數(shù)起病較急，有發(fā)熱、畏寒、頭痛、咽痛等全身不適癥狀?；颊咭粋?cè)或雙側(cè)耳下腮腺腫大、疼痛，咀嚼時(shí)更痛。并發(fā)癥有腦膜炎、心肌炎、卵巢炎或睪丸炎等。整個(gè)病程約7-12天。返回流行性腮腺炎易感人群：多見于５到１５歲的兒童和青少年。一次感染后可獲終生免疫。返回流行性腮腺炎預(yù)防措施：及時(shí)隔離患者至消腫為止。接種腮腺炎疫苗。返回流行性腮腺炎

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水痘風(fēng)疹流行性腮腺炎手足口病春季常見傳染病提示：點(diǎn)擊文字，鏈接相關(guān)內(nèi)容。提示：點(diǎn)擊文字，鏈接相關(guān)內(nèi)容。手足口病傳播途徑主要癥狀易感人群預(yù)防措施

手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病。傳播途徑：主要經(jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。返回手足口病主要癥狀：先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，手心、腳心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹(疹子周圍可發(fā)紅)，口腔粘膜出現(xiàn)皰疹和/或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。少數(shù)患者病情較重，可并發(fā)腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等。返回手足口病易感人群：

嬰幼兒和兒童普遍多發(fā)，3歲及3歲以下嬰幼兒更容易得。成人感染后一般不發(fā)病，但會(huì)將病毒傳播給孩子。返回手足口病預(yù)防措施：勤洗手、勤通風(fēng)，流行期間避免去人群聚集、空氣流通差的公共場所。兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。手足口病加強(qiáng)鍛煉，講究衛(wèi)生，遠(yuǎn)離疾病健康小知識(shí)1、什么是健康？答：健康是指身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，道德健康。

2、健康四大基石是什么？答：健康四大基石是：戒煙限酒、平衡膳食、心理健康、適量運(yùn)動(dòng)。3、隨地吐痰有什么壞處？答：痰液里的細(xì)菌和病毒會(huì)隨灰塵飛揚(yáng)，傳播疾病，污染環(huán)境

4、什么是“四害”？答：“四害”是指老鼠、蚊子、蒼蠅、蟑螂。5、“四害”主要傳播哪些疾?。看穑海?）老鼠會(huì)傳播鼠疫和流行性出血熱等；（2）蚊子會(huì)傳播乙型腦炎、瘧疾、登革熱等；（3）蒼蠅會(huì)傳播霍亂、痢疾、肝炎等；（4）蟑螂會(huì)傳播傷寒、蛔蟲病等。6、煙草中含有危害人體的主要物質(zhì)有哪些？答：煙草中有3000多種有害物質(zhì)，其中對(duì)人體危害最嚴(yán)重的有尼古丁、煙焦油和一氧化碳。7、吸煙可能引起哪些疾??？答：容易引起慢性支氣管炎、肺癌、冠心病等。

8、被動(dòng)吸煙有什么危害?答：煙草的煙霧有許多刺激性的化學(xué)成分，它可以刺激和吸煙者同在一個(gè)辦公室、公共場所的不吸煙者的眼、鼻、喉。

9、哪些公共場所禁止吸煙?答：（1）候機(jī)(車、船)廳(室)、售票廳，公共汽車、出租車以及公用電梯間內(nèi)。（2）醫(yī)療機(jī)構(gòu)的掛號(hào)區(qū)、候診室、診療室和病房。（3）商店(場)、書店、郵政、電信、銀行、證券、保險(xiǎn)等行業(yè)的營業(yè)場所。（4）博物館、展覽館、檔案館、科技館、圖書館的展示廳、閱覽室、借書處。（5）學(xué)校的教室、實(shí)驗(yàn)室，托幼機(jī)構(gòu)的幼兒活動(dòng)、休息場所。（6）影劇院、歌舞廳和室內(nèi)體育公共活動(dòng)場所。（7）機(jī)關(guān)、團(tuán)體和企業(yè)事業(yè)單位的禮堂、會(huì)議廳(室)、餐廳；（8）其他禁止吸煙的公共場所。禁止吸煙的公共場所，有條件的可設(shè)置隔離的吸煙區(qū)(室)，但應(yīng)當(dāng)有防止污染的隔離設(shè)施、通風(fēng)裝置和明顯標(biāo)志。10、人體所需營養(yǎng)素有哪些？答：有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、水和纖維素等七大類。11、正常成年人的血壓值是多少？答：正常成年人的血壓應(yīng)該是收縮壓90－140mmHg（），舒張壓60－90mmHg（8－12kPa）。

12、正常人的脈搏是多少？答：正常人每分鐘為60－70次（運(yùn)動(dòng)后或情緒激動(dòng)時(shí)，都應(yīng)以休息以后再數(shù)）。13、肥胖的人主要容易患哪些疾??？答：易患心腦血管方面的疾病，如腦卒中、高血壓、冠心病及糖尿病等。

14、如何做到合理營養(yǎng)？答：食物要多樣化，粗細(xì)糧、葷素食物搭配；多吃富含蛋白質(zhì)的食物和蔬菜、水果；油脂適量、食鹽限量、少吃甜食。

15、為什么食用鹽要堅(jiān)持選用碘鹽？答：碘鹽可預(yù)防成人缺碘引起的“大脖子病”（即單純性甲狀腺腫）、胎兒期和嬰兒期缺碘引起的生長發(fā)育障礙（即呆小?。?。

16、如何預(yù)防齲齒（蛀牙）？答：（1）養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的習(xí)慣；（2）掌握正確的刷牙方法：即順著牙縫上下刷，每次刷牙時(shí)間不少于2－3分鐘。（3）定期進(jìn)行口腔檢查。17、母乳喂養(yǎng)有哪些好處？答：母乳營養(yǎng)全面，易消化吸收，溫度適宜，含有抗體，能增強(qiáng)嬰兒的抗病能力。18、兒童必須要進(jìn)行哪些計(jì)劃免疫？五種疫苗預(yù)防哪七種疾?。浚?）卡介苗可以預(yù)防結(jié)核?。?）脊髓灰質(zhì)炎活疫苗（俗稱：小兒麻痹癥）可以預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎（俗稱：小兒麻痹糖丸（3）百白破可以預(yù)防百日咳、白喉、破傷風(fēng)（4）麻疹疫苗可以預(yù)防麻疹（5）乙肝疫苗可以預(yù)防乙肝19、看電視時(shí)應(yīng)注意些什么？答：（1）看電視的最佳距離是：至少要保持電視畫面對(duì)角線的六到八倍。（2）熒光屏的中心位置應(yīng)與視線在同一水平線上，或略低于視線。（3）室內(nèi)要開一盞小燈；（4）連續(xù)看電視不超過1小時(shí)；（5）不要邊看邊吃飯和躺著看。20、家庭中切生熟食物的砧板及刀具為何要分開？答：新鮮蔬菜、生食品中常含有殘存農(nóng)藥、病菌及寄生蟲卵，切食物的砧板刀具應(yīng)生熟分開使用，否則易造成交叉污染，引起疾病，危害健康。

21、家庭衛(wèi)生應(yīng)達(dá)到哪些基本要求？答：居室整潔無“四害”；廚房通風(fēng)，灶具干凈；生熟食物及砧板分開；及時(shí)處理生活垃圾；廁所干凈無異味；室內(nèi)經(jīng)常開窗、保持空氣清新；家里無人抽煙；有衛(wèi)生科普讀物。

22、通常說的“家裝污染”是什么意思?答：室內(nèi)裝飾裝修所用的材料散發(fā)有害有毒的污染物質(zhì)，污染室內(nèi)環(huán)境。有毒有害的污染物質(zhì)主要有：苯、甲醛、二甲苯、放射線等。

23、為什么說科學(xué)獻(xiàn)血無損健康？答：一個(gè)健康的人，每隔六個(gè)月獻(xiàn)少量的血(200-400毫升)，是不會(huì)影響健康的。

24、冠心病的主要危險(xiǎn)因素是什么？答：主要是高血壓、高血脂癥和吸煙，另外還有糖尿病、肥胖、缺乏體力活動(dòng)等。

25、如何預(yù)防冠心?。看穑簣?jiān)持體育鍛煉、保持情緒穩(wěn)定，少吃肥肉和甜食，多吃蔬菜水果，少飲酒、不吸煙，防治高血壓或糖尿病。26、哪些人容易得高血壓？答：1）胖子。2）喜歡吃咸的人。3）飲酒過多的人。（4）精神長期緊張和急性子的人。（5）有高血壓家庭史的人。（6）老年人。7）吸煙者。8）糖尿病人。

27、高血壓病人應(yīng)如何自我保??？答：保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累和精神刺激，低鹽、低脂飲食，適當(dāng)參加體育鍛煉，不吸煙、少飲酒，保證足夠的睡眠。

28、糖尿病的典型癥狀主要表現(xiàn)有哪些？答：多飲、多食、多尿、體重減少。

29、怎樣預(yù)防糖尿??？答：（1）避免長期攝入含糖量過高的飲食；（2）食用低脂肪、低膽固醇食品；（3）堅(jiān)持鍛煉身體。

30、腦卒中的危險(xiǎn)因素有哪些？怎樣預(yù)防？答：危險(xiǎn)因素：高血壓、心臟病、高血糖、高血脂、吸煙、肥胖、精神緊張，高鹽、高膽