心理健康教育課件(如何應(yīng)對(duì)挫折)修改版

積極面對(duì)人生中的挫折——“四周沒(méi)路時(shí)，請(qǐng)向上生長(zhǎng)”2023/2/22

在生活中常會(huì)遇到不順心的事情：1.考前做了認(rèn)真的準(zhǔn)備，原以為這次能考好，但結(jié)果仍不理想；2.參加班干部競(jìng)選，自以為很有希望，結(jié)果卻意外落選；3.爺爺生病了，要花許多錢，家里經(jīng)濟(jì)狀況堪憂。４.在體育大考中原本信心滿滿，卻未能如愿。．．．．．．我們把以上這些不如意事情而引起的情緒反應(yīng)稱為什么?每個(gè)人面對(duì)挫折都會(huì)有不同的心態(tài)，有的同學(xué)成績(jī)不如意、被老師和父母批評(píng)，就悶悶不樂(lè)，自備自責(zé)，甚至用極端的方式宣泄情緒，結(jié)果又無(wú)補(bǔ)于事，看到這種現(xiàn)象，你會(huì)如何評(píng)價(jià)？第一部分：挫折的普遍性勵(lì)志視頻：《化蝶》“他們的舞蹈完美的讓人忘記了身體的殘缺。”翟孝偉和馬麗是兩個(gè)殘疾人，為了自己舞蹈的夢(mèng)想他們彼此扶持、鼓勵(lì)，一起努力。舞臺(tái)上翟孝偉永遠(yuǎn)扮演著馬麗的右臂，而馬麗則是他的左腿。誠(chéng)實(shí)地問(wèn)自己我的人生一定萬(wàn)事如意更別提說(shuō)遭遇如強(qiáng)震般挫折?2023/2/26

也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運(yùn)。和那些不幸者相比，你或許還是一個(gè)十分幸運(yùn)的人。“生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就笑；你對(duì)它哭，它就哭。”

任何問(wèn)題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來(lái)?yè)p失和痛苦，但同時(shí)也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪巴爾扎克所說(shuō)：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異。苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，…對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。

你的挫折不會(huì)永遠(yuǎn)存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風(fēng)消逝時(shí)，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時(shí)，生機(jī)必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會(huì)消失無(wú)蹤，你的挫折當(dāng)然也會(huì)獲得解決。1、每個(gè)人都會(huì)面臨挫折不要怕

人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒(méi)有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說(shuō)法。追求那種沒(méi)有挫折的生活，只有徒耗生命而已。2、每次挫折都會(huì)過(guò)去

3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)

4、每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響5、不要盯住挫折不放不要逃避不要不能自拔不要頹廢

不要絕望

挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對(duì)它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過(guò)去，那就應(yīng)當(dāng)丟開(kāi)它，不要老是把它保留在記憶里。

第二部分：正確對(duì)待挫折、走出困境如何應(yīng)對(duì)挫折？（1）不要害怕挫折：對(duì)待挫折，弱者把它當(dāng)做一堵墻，而強(qiáng)者把它當(dāng)作一架梯子。（2）換個(gè)角度思考：遇到挫折我們不妨換一個(gè)角度來(lái)思考，就會(huì)呈現(xiàn)出另一番天空。（3）調(diào)節(jié)心情：具體做法有哪些呢？A、發(fā)泄法：大吃大喝一次，寫日記……

B轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的事……C、換位法:別人遇到此事，會(huì)怎樣做……D、安慰法：塞翁失馬，焉知非?！璄、求助法:找人傾訴,尋找辦法……第二部分：正確對(duì)待挫折、走出困境人生體驗(yàn)﹡初中畢業(yè)后，兒子跟著父親做起來(lái)木匠。由于沒(méi)有考上重點(diǎn)高中，兒子的情緒十分低落，感到前途渺茫。﹡一天，兒子學(xué)刨模板，刨子在一個(gè)木結(jié)上卡住了，怎么使勁也刨不動(dòng)它?！斑@木結(jié)怎么這么硬？”兒子不由得自言自語(yǔ)。“因?yàn)樗苓^(guò)傷?！痹谝慌缘母赣H插了一句?！笆苓^(guò)傷？”兒子不明白父親話語(yǔ)的含義。“這些木結(jié)，都曾是樹受傷的部位，結(jié)疤之后，它們往往變得更硬?！备赣H說(shuō)：“人也是一樣，只有受過(guò)傷之后，才會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)?！暴~父親的話讓兒子心頭一亮。第二天，兒子放下了刨子，要求回學(xué)校讀書。父親的話給了兒子什么樣的啟發(fā)？﹡因?yàn)樗肴ビ尤松挠忠淮翁魬?zhàn)。﹡兒子已經(jīng)開(kāi)始懂得，挫折練就人生一副堅(jiān)強(qiáng)的翅膀。﹡兒子已經(jīng)明白：人生正是因?yàn)橛辛藗?，才?huì)在傷痛的刺激下變得清醒起來(lái)；人生正是因?yàn)橛辛丝嚯y，才會(huì)在苦難的磨練下變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。1、要有目標(biāo)去追求

面對(duì)挫折，重要的是保持良好的心態(tài)：1、人生不能沒(méi)有奮斗的目標(biāo)2、要經(jīng)常保持樂(lè)觀和微笑

3、要學(xué)會(huì)和別人分享4、要樂(lè)于助人

5、保持一顆童真的心6、要學(xué)會(huì)和各種人愉快地相處

7、要學(xué)會(huì)寬恕他人8、不能失去自信心和希望?坦然面對(duì)挫折，

正確對(duì)待挫折、走出困境挫折是把雙刃劍，一方面，挫折給我們帶來(lái)了痛苦，但另一方面，挫折讓我們經(jīng)受考驗(yàn)，得到鍛煉，在積累經(jīng)驗(yàn)中走向成功。當(dāng)你周圍都找不到路的時(shí)候，你還可以向上生長(zhǎng)！一起大聲讀出來(lái)未來(lái)充滿希望，我一定會(huì)越來(lái)越有自信！我是很有能力的！挫折只是我成功的墊腳石，我在各方面都會(huì)表現(xiàn)得越來(lái)越好！我是命