小學(xué)生我的情緒我做主-陽光心理健康人生學(xué)習(xí)版本2022年

小學(xué)生我的情緒我做主-陽光心理健康人生學(xué)習(xí)版本2022年我的情緒我做主心理健康主題班會情緒對人有什么影響目錄擺脫不良情緒共享感悟情緒基本類型你現(xiàn)在的心情是？情緒基本類型心理健康主題班會

物理公式

5.超重∶FN>G，失重∶FN

6.牛頓運動定律的適用條件∶適用于解決低速運動問題，適用于宏觀物體，不適用于處理高速問題，不適用于微觀粒子請刪除本頁

注∶平衡狀態(tài)是指物體處于靜止或勻速直線狀態(tài)，或者是勻速轉(zhuǎn)動。喜懼哀怒情緒基本類型喜愉悅.欣喜.歡樂.開心.喜悅.滿意.舒心.狂喜.心曠神怡.興高采烈.手舞足蹈.歡欣鼓舞.滿面春風(fēng).眉開眼笑.揚眉吐氣怒憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起情緒基本類型哀失望哀痛難過遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰褢趾ε戮o張心悸倉惶退避大驚失色手足無措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無人色提心吊膽慌張不安情緒基本類型1、全班四個小組，分配為——“喜”隊、“怒”隊、“哀”隊、“懼”隊。

2、各隊圍繞自己的主題，集思廣益，寫出有關(guān)這個情緒的詞語，看哪一組說出的詞語多。

情緒大比拼情緒基本類型故事欣賞情緒基本類型老板罵了員工小王→小王很生氣，回家跟妻子吵架；→妻子覺得窩火，正好兒子回家晚了，“啪”的給了兒子一耳光；→兒子捂著臉，看見自家的貓就狠狠地踢了它一腳；→貓沖到外面街上，正遇上一輛車，司機(jī)為了避讓貓急忙轉(zhuǎn)了方向盤；→卻把旁邊的一個小孩給撞到了。踢貓效應(yīng)

物理公式

五、振動和波（機(jī)械振動與機(jī)械振動的傳播）1.簡諧振動F=-kx{F∶回復(fù)力，k∶比例系數(shù)，x∶位移，負(fù)號表示F的方向與x始終反向}2.單擺周期T=2π（V/g）1/2{擺長（m），g∶當(dāng)?shù)刂亓铀俣戎担闪l件∶擺角θ<100;l>>r}3.受迫振動頻率特點∶f=f驅(qū)動力4.發(fā)生共振條件∶驅(qū)動力=f固，A=max，共振的防止和應(yīng)用5.機(jī)械波、橫波、縱波請刪除本頁讀完這個故事后，你有什么感受情緒基本類型你的房子首先要足夠堅固，然后才可以裝修?！愄鞓騽钪久渑贿^奪，喜不過予?！髯优兄?，必有泄漏。——馮夢龍情緒基本類型我知你心情這兒有幾張圖片，請同學(xué)們仿照圖片表演，我們找?guī)孜煌瑢W(xué)上臺表演?；顒咏Y(jié)束后我們評選出最佳演員。小游戲情緒基本類型情緒對人有什么影響心理健康主題班會情緒對人有什么影響？情緒就像“神奇果”，會對人產(chǎn)生神奇的作用。有時，它會使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時，它會使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。

物理公式

（1）布朗粒子不是分子，布朗顆粒越小，布朗運動越明顯，溫度越高越劇烈;（2）溫度是分子平均動能的標(biāo)志;

（3）分子間的引力和斥力同時存在，隨分子間距離的增大而減小，但斥

力減小得比引力快;請刪除本頁（4）分子力做正功，分子勢能減小，在r0處F引=F斥且分子勢能最小;（5）氣體膨脹，外界對氣體做負(fù)功W<0;溫度升高，

內(nèi)能增大△U>0;吸收熱量，Q>0

情緒對人有什么影響？積極情緒的作用心情舒暢能防病治病,使人健康長壽。精力充沛，思維活躍，效率高，促進(jìn)智力發(fā)展,能有超水平發(fā)揮。人與人之間相處的更加融洽,和諧。情緒對人有什么影響？消極情緒的作用降低人體的免疫力，容易致病精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發(fā)展,發(fā)揮失常.人際關(guān)系緊張,不和諧,缺乏親和力。擺脫不良情緒心理健康主題班會擺脫不良情緒合理宣泄法轉(zhuǎn)移注意法自我激勵法心理換位法合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊?，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來解除心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。①哭--適當(dāng)?shù)目抟粓?。②?-痛快地喊一回。③訴--向親朋好友傾訴衷腸。④動--進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。擺脫不良情緒合理宣泄法

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（6）物體的內(nèi)能是指物體所有的分子動能和分子勢能的總

和，對于理想氣體分子間作用力為零，分子勢能為零;（7）r0為分子處于平衡狀態(tài)時，分子間的距離;（8）其它相關(guān)內(nèi)容∶能的轉(zhuǎn)化和定恒定律能源的開發(fā)與利

用.環(huán)保物體的內(nèi)能.分子的動能.分子勢能。

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轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。如：畫畫、游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影······擺脫不良情緒轉(zhuǎn)移注意法激勵自己要用正面積極的語言，比如，說“我一定會成功”，而不說“我不可能失敗”。因為前者在你自己的大腦中種下的是成功的種子，你的潛意識會指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的種子，你的潛意識會給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。擺脫不良情緒自我激勵法所謂“心理換位”就是設(shè)身處地，從別人所處的位置和角色去思考，體會對方行為的原因，不要單純地以自己的心態(tài)簡單地看待問題，對待他人。擺脫不良情緒心理換位法當(dāng)自己不開心的時候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實也很可愛，不開心的情緒也就不見拉≈≈≈≈表情調(diào)節(jié)法擺脫不良情緒共享感悟心理健康主題班會你不能左右天氣，但你可以＿＿＿＿；你不能選擇容顏，但你可以＿＿＿＿；你不能控制他人，但你可以＿＿＿＿；你不能預(yù)知明天，但你可以＿＿＿＿；你不能樣樣順利，但你可以＿＿＿＿。改變心情展現(xiàn)笑容掌握自己把握今天事事盡心共享感悟愿同學(xué)們開心每一天！心理健康主題班會

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六、沖量與動量（物體的受力與動量的變化）1.動量∶p=mv{p∶動量（kg/s），m∶質(zhì)量（kg），v∶