老人牙齒健康

選擇老年人群的原因：who:社區(qū)五名護(hù)士whom:社區(qū)老年人（年齡大于60歲的老年人，牙齒相對(duì)完好，可以自主活動(dòng)）what:關(guān)于牙齒保健的健康教育why:1人到老年，全身系統(tǒng)老化，只有吃得好才可以多多的補(bǔ)充能量，有好的精氣神2老年人群因?yàn)槿砥渌到y(tǒng)疾病，易忽視牙齒健康3關(guān)于口腔健康，各種媒體資料較少，老年人沒(méi)有關(guān)注的途徑，但是“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命”4老年人關(guān)于牙齒方面的許多固有知識(shí)是錯(cuò)誤的5老年人的時(shí)間充裕，可以安心聽(tīng)課，且老年人交流比較多，宣傳效果會(huì)很好where:社區(qū)授課大廳how:采用PPT的形式，和互動(dòng)，做示范，表演，一對(duì)多的方式進(jìn)行教育老年人牙齒健康2011514385陶麗蕓查閱資料2011514368馬陸陽(yáng)查閱資料2011514359何文查圖片，整理資料2011514375唐青峰做幻燈片2011514366李陽(yáng)陽(yáng)講授護(hù)理系2011級(jí)2班宣——健康的牙齒，是幸福晚年的保證。全國(guó)愛(ài)牙日9月20日1989年，由衛(wèi)生部、教委等部委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為全國(guó)愛(ài)牙日。今年是第二十五個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日。世界衛(wèi)生組織制定的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是：

1牙齒清潔

2無(wú)齲齒

3無(wú)疼痛感

4無(wú)出血現(xiàn)象

5牙齦顏色正常“8020”是老年人口腔健康的目標(biāo)：“8020”：即80歲的老人至少應(yīng)有20顆牙齒。人：32顆，其中4顆智齒，至少28顆健康人的口腔有細(xì)菌嗎？①正常人的口腔內(nèi)存有大量的微生物：氧菌常生存于唾液、牙垢、舌苔等處厭氧菌常生存于牙縫中②存在大量的致病或非致病菌——口腔的溫度、濕度、食物殘?jiān)m宜微生物生長(zhǎng)繁殖一般情況下為什么不會(huì)引起口腔感染？①機(jī)體抵抗力強(qiáng)②正常的飲水、進(jìn)食、刷牙、瀨口等可以起到減少和清除病菌的作用老年人口腔健康一、老年人的口腔保健知識(shí)二、清潔用具1、牙刷2、牙膏3、牙線4、義齒三、刷牙的方法四、牙齒健康手冊(cè)五、有關(guān)潔牙的誤區(qū)六、中老年人護(hù)理牙齒幾大誤區(qū)七、日常生活常見(jiàn)的護(hù)牙食物一、老年人口腔保健知識(shí)1.要堅(jiān)持刷牙2.要學(xué)會(huì)漱口3.要經(jīng)常按摩牙齦4.舐腭(上膛)5.要經(jīng)常叩齒6.要經(jīng)常咽津7.搓唇8.鼓腮1.要堅(jiān)持刷牙。選用軟毛牙刷，刷牙時(shí)不要使勁，但要仔細(xì)、規(guī)律地刷，即上牙向下刷，下牙向上刷，里里外外都要刷到。還要強(qiáng)調(diào)睡前刷牙，由于白天進(jìn)食后，牙齒表面及牙齒縫隙中粘附著食物的殘?jiān)图?xì)菌，而夜間睡眠時(shí)，老年人分泌的唾液極少，沖洗口腔的作用幾乎是零，口腔內(nèi)的溫度與濕度使食物殘?jiān)菀装l(fā)酵，細(xì)菌繁殖能力加強(qiáng)，產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物損傷牙齒。因此，睡前刷牙在保護(hù)牙齒上可起到事半功倍的作用。2.要學(xué)會(huì)漱口。其方法是：口含多半口水，閉嘴，上下牙齒自然接觸，鼓動(dòng)兩頰和唇部，用水的力量反復(fù)沖洗口腔各部，使滯留在牙齒縫隙中的食物和粘附在牙齒上的細(xì)菌得以消除。飯后漱口要用溫水，避免冷水刺激口腔。亦可用溫茶水，因?yàn)椴杷泻形⒘糠?lèi)礦物質(zhì)，有預(yù)防齲齒的作用。3.要經(jīng)常按摩牙齦。按摩牙齦可以加速血液循環(huán)，增加牙齦組織氧和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，促進(jìn)新陳代謝，延緩牙齦萎縮。方法是：用洗干凈的手指直接在牙齦上按摩，按摩時(shí)按壓和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，重復(fù)10～20次，牙齦的外面和里面都應(yīng)進(jìn)行按摩。4.舐腭(上膛)。常用舌尖舐(shi)上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有殺菌和助消化作用。5.要經(jīng)常叩齒。刷牙后，口腔微閉，上下牙齒相互輕叩作響，用力不宜過(guò)大，所有的牙齒全要叩到。叩齒能夠促進(jìn)下頜關(guān)節(jié)、面部肌肉、牙齦和牙周的血液循環(huán)，叩齒鍛煉了牙周?chē)能浻步M織，堅(jiān)固了牙齒。每日兩、三次，每次一百下左右，有保護(hù)牙齒不易脫落的作用。6.要經(jīng)常咽津。方法是：坐臥姿勢(shì)不限，但是全身要放松，口微閉，舌頭舐上腭，以刺激唾液的分泌，待唾液滿(mǎn)口時(shí)，分3口將唾液徐徐咽下。一日數(shù)次即可。咽津可以生津，促進(jìn)唾液的分泌，提高消化功能。7.搓唇。將口唇閉合，用右手兩指輕輕在口唇外擦搓，直到局部發(fā)紅，發(fā)熱為止，這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán)，增加口腔和牙齒抵抗力。8.鼓腮。閉住口唇向外吹氣，使腮部鼓起來(lái)，用手指輕輕按摩腮部，可防止腮部肌肉萎縮塌陷，有利于面容的健美。返回二、清潔用具1牙刷2牙膏3牙線4義齒1.牙刷知識(shí)--知多少?牙刷的選擇:刷頭較小,刷毛軟而有彈性,刷柄較扁而寬,容易握住,不易滑脫.⑴.推薦牙刷①.竹碳納米牙刷②.納米抗菌牙刷⑵.不推薦：電動(dòng)牙刷⑶.正確使用牙刷的方法：①清潔、干燥。每次用完牙刷后要徹底洗滌，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風(fēng)有日光的地方，使它干燥而殺菌。

②消毒?？梢悦刻煊瞄_(kāi)水燙，最好是使用開(kāi)水煮10min③使用期限。適時(shí)更換：3個(gè)月更換一次刷毛已散開(kāi)或卷曲、失去彈性的舊牙刷，必須及時(shí)更換，否則對(duì)牙齒和牙齦不利④如果條件許可，可同時(shí)購(gòu)買(mǎi)2把或3把牙刷輪換使用，使牙刷的干燥時(shí)間延長(zhǎng)。這樣做對(duì)患有牙齦炎和牙周炎的人來(lái)說(shuō)尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。

⑤牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。2.牙膏：①.選擇牙膏，不要盲目相信功效②.長(zhǎng)期使用同一種牙膏不利口腔健康③.不要誤食牙膏④.一管牙膏不要用太久,交替使用⑤.一家人不要合用一管牙膏⑥.粗糙的摩擦劑對(duì)牙齒的磨損度是高檔硅的3倍多，所以建議用以高檔硅為摩擦劑的優(yōu)質(zhì)牙膏。⑦.預(yù)防齲齒，選擇氟化物的牙膏，牙膏是氟化物的最好來(lái)源。但是，當(dāng)提供的氟離子的濃度相等時(shí)，所有這些氟化物防治齲齒的作用是相同的。純屬謠傳?。?！綠色——代表純天然;藍(lán)色——代表天然+藥物;紅色——代表天然+化學(xué)成分;黑色——代表純化學(xué)。3.牙線剔牙法

每日兩次，餐后更好①.牙線（約長(zhǎng)30cm）②.將線兩端纏在左右手中指上③.食指與另一只手的拇指繃緊牙線④.兩指間的距離約5cm⑤.緩和的拉鋸樣的動(dòng)作⒋義齒的清潔和護(hù)理①.清潔劑:不能用乙醇和熱水②.義齒的刷洗法:徹底清洗、冷水浸泡，一日一換水③.口腔的清潔:取下后，溫水漱口，用質(zhì)軟的尼龍小牙刷或紗布，從口腔后部向前部刷動(dòng)，同時(shí)清潔牙面④.按摩:震顫方式，拇指、食指放在牙齦的邊緣上，用指尖做一壓一指的動(dòng)作來(lái)按摩⑤.避免吃過(guò)硬、過(guò)黏的食物。⑥.定期檢查和修復(fù)的義齒返回三、刷牙的方法1刷上下前牙唇側(cè)

上牙由上往下刷下牙由下往上刷2刷上牙前腭3刷下前牙舌側(cè)4刷上下后牙頰側(cè)上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因?yàn)闄M刷容易引起楔狀缺損，俗稱(chēng)爛牙腳。5刷上下后牙舌側(cè)上牙由上往下刷，下牙由下往上刷

6刷上下牙牙合面

7刷牙完記得刷洗舌頭返回四、牙齒健康手冊(cè)⒈清理口腔衛(wèi)生習(xí)慣三三制①.每日三次晨(早晨起床)、晚(晚上臨睡)、餐后②.每次三分鐘③.餐后三分鐘牙菌斑易于堆積的地方⒉由于牙縫較寬,牙齒稀松,在有條件時(shí)推薦使用間隙刷⒊每天使用牙線清理牙刷涉及不到的地方的食物殘?jiān)词诓荒艽嫠⒀愧翟诩傺栏吨幐鼞?yīng)注意清潔⒍遠(yuǎn)離檳榔，嘗試戒煙，養(yǎng)成正確的飲酒習(xí)慣，不要過(guò)量飲酒；⒎遠(yuǎn)離酸、甜、過(guò)黏、過(guò)硬的食品；⒏按時(shí)吃飯，吸收各種營(yíng)養(yǎng)成分，不要偏食；⒐多補(bǔ)充水分；⒑不要經(jīng)常咬緊牙關(guān)，避免用舌頭推牙齒；⒒定期進(jìn)行牙齒自我檢查，每6個(gè)月到醫(yī)院進(jìn)行一次定期檢查。返回五、有關(guān)潔牙的誤區(qū)潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)一：洗下的牙石是牙齒的一部分牙結(jié)石是沉積在牙面上已鈣化的或正在鈣化的菌斑及其他沉積物，好像暖水瓶里的水垢一樣堅(jiān)硬，干凈清潔的牙齒并沒(méi)有這些沉積物。潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)二：牙會(huì)破壞牙表面的釉質(zhì)，對(duì)牙齒造成傷害

即使天天刷牙也難以清除干凈牙結(jié)石，所以，需要專(zhuān)業(yè)潔牙。在正規(guī)潔牙過(guò)程中，機(jī)器在牙釉質(zhì)表面形成細(xì)微劃痕，但牙齒對(duì)這種小劃痕能自我修復(fù)。而且正規(guī)操作會(huì)在潔牙后進(jìn)行拋光修復(fù)劃痕。要注意的是，不規(guī)范的操作方式會(huì)傷害牙齒的表面。潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)三：潔牙會(huì)使牙縫隙增大，使牙齒變松如果洗牙后牙縫大了，說(shuō)明本身就有牙周病，牙齦萎縮了，去除牙石后給人以牙縫增寬的錯(cuò)覺(jué)。這不是治療造成的，而是牙周病本身的原因。如不及時(shí)除去牙石，牙齦會(huì)進(jìn)一步萎縮，反而會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)四：洗牙會(huì)感染艾滋病、乙肝洗牙過(guò)程中，器械會(huì)頻繁接觸唾液、血液，如果消毒不嚴(yán)格，容易造成交叉感染。但在正規(guī)醫(yī)院，所有器械“一人一用一消毒”，一次性用品如手套、口杯“一人一用一棄”，防止傳染病傳播。每年至少洗一次牙你再怎么用力刷也刷不了牙結(jié)石。吸煙者應(yīng)每隔三個(gè)月洗牙一次返回六、中老年人護(hù)理牙齒幾大誤區(qū)①牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無(wú)用大多數(shù)中老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因根面齲、牙周病、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預(yù)防和治療，就會(huì)延后牙齒脫落的年限。所以老年人應(yīng)防患于未然，平時(shí)多注意口腔的健康。②牙齒不怕磨，啃點(diǎn)硬東西沒(méi)關(guān)系老年人的牙齒尤其要避免磨損。牙刷毛也不可太硬，要全方位呵護(hù)牙齒的健康③只漱口不刷牙正確刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用，可有效防止牙菌斑和牙結(jié)石的形成。④只要堅(jiān)持刷牙，就沒(méi)必要潔牙了刷牙只能清除一些牙齒表面的軟性污垢，對(duì)于隱藏在牙齒深處的污垢很難清除。因此，只有定期洗牙，才能真正去除牙齒上的牙菌斑及牙結(jié)石。⑤正規(guī)牙科費(fèi)錢(qián)費(fèi)時(shí)，小診所省錢(qián)省事很多老年人很節(jié)儉，舍不得在牙齒上花錢(qián)。一些小診所正是看準(zhǔn)了這種心理，以“低價(jià)”吸引老年人。但是，這種小診所在診療技術(shù)、操作水平和材料質(zhì)量方面與正規(guī)牙科有很大的差距，一些不負(fù)責(zé)任的操作會(huì)對(duì)牙齒有很大的傷害。⑥掉牙不必補(bǔ)缺牙會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落。鑲上義齒可恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒，減緩牙齒脫落。⑦無(wú)牙不必刷刷一次牙可使細(xì)菌減少70%左右。同時(shí)刷牙刺激牙齦、牙槽引起的興奮傳入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可使中樞神經(jīng)所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增強(qiáng)，有助于防止吸入性肺炎。應(yīng)對(duì)策略：?溫茶水或者溫開(kāi)水漱口?用棉球或者棉簽沾溫開(kāi)水擦拭，注意還有舌頭哦(⊙o⊙)?用竹炭或納米牙刷清潔?用紗布清潔返回七、日常生活常見(jiàn)的護(hù)牙食物西安癲癇病醫(yī)院/陜西癲癇病醫(yī)院/西安治療癲癇病好的醫(yī)院/zhiliao/yaowu/1248.html/baike/zhengzhuang/1247.html/baike/zhenduan/1246.html/baike/zhenduan/1244.html/baike/zhenduan/1245.html/baike/reason/1243.html/baike/jijiu/1242.html/baike/zhengzhuang/1241.html/baike/reason/1240.html/baike/zhenduan/1239.html/renqun/shuimian/1238.html/baike/zhengzhuang/1237.html/baike/huli/1236.html/baike/zhengzhuang/1235.html/baike/zhengzhuang/1234.html/baike/zhenduan/1233.html/baike/zhenduan/1232.html/baike/jijiu/1230.html/baike/zhengzhuang/1229.html/baike/zhenduan/1228.html/baike/zhenduan/1227.html深圳口腔醫(yī)院/深圳牙科醫(yī)院/深圳牙科醫(yī)院哪家好///zhishi/kouqiangzhongzhi//zhishi/kouqiangzhengji//zhishi/kouqiangmeirong//zhishi/kouqiangzhongzhi/1118.html/zhishi/kouqiangzhongzhi/1119.html/zhishi/kouqiangzhengji/1120.html/zhishi/kouqiangzonghe/1121.html/zhishi/kouqiangzonghe/1122.html/zhishi/yinxingjiaozheng/1123.html/zhishi/kouqiangmeirong/1124.html/zhishi/kouqiangzonghe/1125.html/zhishi/kouqiangzhongzhi/1126.html/zhishi/kouqiangzhengji/1127.html/zhishi/kouqiangzhongzhi/1106.html/zhishi/kouqiangzhongzhi/1107.html/zhishi/kouqiangzhongzhi/1108.html/zhishi/kouqiangzhongzhi/1109.html/zhishi/kouqiangzhongzhi/1110.html/zhishi/ertongkouqiang/1111.html/zhishi/kouqiangmeirong/1112.html/zhishi/kouqiangzhengji/1113.html/zhishi/kouqiangzhengji/1114.html/zhishi/yinxingjiaozheng/1115.html/zhishi/kouqiangzonghe/1116.html/zhishi/kouqiangzonghe/1117.html/zhishi/kouqiangzonghe/1089.html/zhishi/kouqiangzhongzhi/1090.html/zhishi/kouqiangmeirong/1091.html/zhishi/kouqiangzhongzhi/1092.html/zhishi/kouqiangzhongzhi/1093.html/zhishi/kouqiangzonghe/1094.