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本文格式為Word版,下載可任意編輯——戶外拓展訓(xùn)練方案5篇戶外拓展訓(xùn)練方案5篇
為了確?;顒?dòng)有序地舉行,往往要根據(jù)概括處境預(yù)先制定活動(dòng)方案,活動(dòng)方案是為某一次活動(dòng)所制定的書面籌劃。下面我給大家?guī)響敉馔卣褂?xùn)練方案,夢想大家熱愛!
戶外拓展訓(xùn)練方案篇1
一、活動(dòng)主題:
團(tuán)結(jié)協(xié)作,提升才能。
二、活動(dòng)目的:
通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織才能、團(tuán)結(jié)協(xié)作才能以及思維創(chuàng)新才能,使青年干部更好地融入到集體中,形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和仆人翁意識(shí)。同時(shí),挖掘青年干部的潛力,促進(jìn)青年干部間的交流與合作,提升青年干部對工作的激情和活力。
三、主辦單位:
集團(tuán)公司
四、活動(dòng)對象:
公司優(yōu)秀青年員工
五、活動(dòng)地點(diǎn):
待定
六、活動(dòng)時(shí)間:
待定
七、活動(dòng)前打定工作:
1.宣傳方式:懸掛橫幅、粘貼海報(bào)
2.考察場地、打定道具
3.召開加入人員會(huì)議。
八、概括活動(dòng)方案:
1.蜘蛛網(wǎng)
(1)嬉戲目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,增進(jìn)溝通,表達(dá)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。
(2)議論問題:A.你們在嬉戲過程中碰見了什么問題?怎樣分析問題的?·B.每個(gè)人的任務(wù)是什么?·C.整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?D.你們遇到了什么困難?是如何抑制這些困難的?·E.哪些因素有助于安好告成地完成嬉戲?
2.雷池取物
(1)活動(dòng)目的:建立小組成員間的相互信任,促進(jìn)溝通與交流,,培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作,使小組彌漫活力。
(2)議論問題:例:A做完了這個(gè)嬉戲,大家感受如何?B嬉戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個(gè)嬉戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?
3.信任背投
(1)活動(dòng)目的1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。
3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,彼此扶助。
(2)議論問題:例:A最初你們對嬉戲有何熟悉?B加入嬉戲之后你們有何感受?C當(dāng)站在平臺(tái)上打定向后倒時(shí),你有何感想?
九、活動(dòng)后期宣傳工作
1.用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
2.制作活動(dòng)精彩畫面視頻,傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。
十、附注
留神事項(xiàng):做好安好保障工作,確?;顒?dòng)順?biāo)炫e行。
戶外拓展訓(xùn)練方案篇2
活動(dòng)地點(diǎn):足球場
計(jì)劃主辦單位:動(dòng)物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部
活動(dòng)內(nèi)容:
一、森林大逃亡(破冰嬉戲)
工程介紹:事先分組,3個(gè)人一組,2人手拉手拉成一個(gè)圈扮大樹,一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個(gè)人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊:“松鼠”,大樹不動(dòng),扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里,并且和大樹相互熟悉介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”,松鼠不動(dòng),扮演大樹的人就務(wù)必分開探索別的同伴扮演大樹,并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”,大家打亂重新組合,扮演大樹的也可以扮演松鼠,直到大家相互了解了就終止。
工程目的:讓班級同學(xué)有了初步的了解,為接下來的活動(dòng)奠定了根基。
二、急速60秒
工程介紹:2副帶有數(shù)字信息的撲克牌,被放置在繩結(jié)成的外形中,每隊(duì)有2次進(jìn)入場地接觸紙牌收集信息的機(jī)遇,每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒,時(shí)間一到全體隊(duì)員務(wù)必離場,在采集卡片信息時(shí),只允許一人進(jìn)入(可隨時(shí)換人),其他人只允許在圈外賦予語言上的扶助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。
工程目的:合作其實(shí)比競爭更重要,培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識(shí),鞏固相互合作的團(tuán)隊(duì)精神,在執(zhí)行籌劃過程中對目標(biāo)偏離時(shí),怎樣快速溝通重新調(diào)整籌劃,體會(huì)團(tuán)隊(duì)工作中協(xié)調(diào)的重要性。
工程解釋:贏得此活動(dòng)的最好的手段就是,從第一個(gè)隊(duì)員開頭就有條理有依次的翻牌,并記住你所看到的是什么,回來后報(bào)告隊(duì)長,隊(duì)長記錄下來,剛開頭可能有點(diǎn)慢,但之后你會(huì)察覺你后面要找的牌都記錄在案,直接過去就可以翻到
三、盲人方陣
工程介紹:全體隊(duì)員在蒙著眼睛的處境下,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形,全體隊(duì)員相對平勻的調(diào)配在四條邊上,時(shí)間為20分鐘。
工程目的:領(lǐng)導(dǎo)在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中的重要性,計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要手段,有效的溝通是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的必要條件,對方法的重新熟悉。
四、驛站傳書
工程介紹:在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊(duì)在條件分外苛刻的處境下,隊(duì)列中的結(jié)果一個(gè)人獲得一份重要情報(bào)要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過程遏止說話和傳紙條。
工程目的:體會(huì)組織分工和協(xié)作的重要性,體會(huì)共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長的重要作用,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新才能與溝通技巧,在快樂的氣氛中,感受創(chuàng)新的樂趣。
五、信任被摔
工程目的:信任,在你信任他人的同時(shí)也會(huì)贏得他人的信任,體會(huì)責(zé)任,并且得到團(tuán)隊(duì)的扶助與支持,通過肢體接觸,拉近隊(duì)員的感情。
備選方案
自行車“慢”游比賽
工程介紹:
⑴活動(dòng)材料:自行車4輛
⑵活動(dòng)目的:磨練同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性
⑶活動(dòng)內(nèi)容:
①對參賽同學(xué)舉行分組,每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。
②取跑道直線段劃定距離,每人騎一輛自行車,從起點(diǎn)啟程,走各自的跑道。記達(dá)成重點(diǎn)時(shí)所用的時(shí)間,取所用時(shí)最長的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下,在所記時(shí)間的根基上舉行處置,在所用時(shí)間中減去,點(diǎn)地一次減去兩秒。
③若每組有用時(shí)一致的,那么對比腳點(diǎn)地的次數(shù),假設(shè)照舊一樣,那么一同晉級。
④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的,被撞者加一秒。
⑤依次舉行,根據(jù)所用時(shí)間長短排名并記錄在案。
戶外拓展訓(xùn)練方案篇3
一、拓展目標(biāo)
1、借助戶外拓展訓(xùn)練,提高孩子的心理素質(zhì),讓孩子建立積極良好的心態(tài),加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通,培養(yǎng)集體主義品質(zhì),形成優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作精神,磨練孩子意志,加強(qiáng)紀(jì)律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維的技巧,真正以團(tuán)隊(duì)為核心,將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實(shí)際生活中,使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。
3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感,形成積極主動(dòng)、互助的團(tuán)隊(duì)氣氛。
二、拓展方式
1、熱身運(yùn)動(dòng):通過團(tuán)隊(duì)破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解,消釋慌張,建立團(tuán)隊(duì),以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動(dòng)中,每組孩子佩帶本組logo徽章,以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓(xùn)工程:以趣味性、繁雜性,個(gè)人才能與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征,專業(yè)開發(fā)的拓展工程可以提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和生存技能。
3、回想共享:交流拓展心得,舉行回想總結(jié)。與培訓(xùn)師互動(dòng)溝通,以便將拓展體驗(yàn)中的收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合,從而影響孩子今后的行為,最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。
三、留神事項(xiàng)
1.拓展訓(xùn)練始終如一地將安好保障放在各項(xiàng)工作的首位,全體活動(dòng)均經(jīng)過用心的設(shè)計(jì)與測驗(yàn)。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富閱歷的培訓(xùn)師,讓您在百分百安好中體驗(yàn)喜悅、提升自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。
2.全體參訓(xùn)人員(包括家長);著運(yùn)動(dòng)裝、穿運(yùn)動(dòng)鞋,切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作,打定好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好勞績;相信團(tuán)隊(duì)的氣力,相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與;更加指點(diǎn):由于本次活動(dòng)為戶外活動(dòng),除必備物品外,請隊(duì)員不要過多的攜帶物品,以免損失和影響你的活動(dòng)效果。
3.假設(shè)舉行高空工程,需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報(bào),以便添置安好保險(xiǎn)。
四、工程簡介
1、攀巖:佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻,以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為告成。
2、荊棘取水:利用長繩,在人員足不落地的處境下,完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長、孩子共同完成;小組人數(shù):10-20人。記住,孩子可以利用的只有一根繩子,還有孩子的聰慧……
3、生死電網(wǎng):在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng),網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的扶助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過去,身體的任何片面都不能碰見網(wǎng),否那么“觸電”。只要有一人“觸電”,全組失敗,從前通過的人,都務(wù)必重新來過。
4、不倒森林:在規(guī)定時(shí)間內(nèi),全體人完成步調(diào)一致的位置更換,同時(shí)保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數(shù):10-20人。全體孩子圍成一個(gè)圈,每人手持一根竹竿立在地上,棍子不動(dòng),人急速向順時(shí)針方向移動(dòng)并按住前面孩子的棍子,不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號(hào):分三個(gè)小組同時(shí)舉行。在蒙眼、不說話的前提下,完成各自小組的號(hào)碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長共同參與
6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端,跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠)
7、天使之手(男女搭配,借助空中的三根繩子走鋼絲)
8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)
9、信任背摔(雙手被綁住,從1.5米高處背部倒下)
10、畢業(yè)墻(墻高4米,不借助任何外力,靠團(tuán)隊(duì)的氣力讓每個(gè)人都上去;上去的人不允許下來協(xié)助)
戶外拓展訓(xùn)練方案篇4
螢火灘/羊湖一日游
螢火灘位于長沙市河西…(神秘好玩的地方奧)…因盛夏開滿馥郁的黃色小花,有螢火蟲成群出沒而得名。草質(zhì)翠綠,毗鄰湘江并有圍繞繁茂蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊,是自然的戶外活動(dòng)拓展地。
戶外休閑消遣級
在這里,有山,有水,遠(yuǎn)離城市喧囂,尋得一片恬靜,歡樂聲會(huì)在你的記憶中得到永恒。
在這里,你可以蕩舟湖上,蕩起雙槳,小船兒推開波浪,讓你的歌聲與歡樂聲在湖面上盡情飄揚(yáng)
在這里,你可以席地而坐,與知己暢談人生,忘掉了煩擾,擺脫了壓力,重新尋得自己。
在入夜,篝火燃起,眾人圍坐,盡情享受美食,談笑風(fēng)生
在夜里,繁星滿天,明月高掛,鳥叫蟲鳴,讓你回想起童年,讓你憧憬未來
在清早,旭日東升,你走出帳篷,揉揉雙眼,和你的伙伴們一起擁抱陽光,迎接新的一天!!
這座城市帶給你的,不僅僅是高樓大廈,燈火輝煌,別忘了,它還有山水風(fēng)情………
活動(dòng)內(nèi)容(時(shí)間地點(diǎn)工程依次)
1、活動(dòng)集合啟程的時(shí)間:請?jiān)趩⒊糖耙惶彀讶w理應(yīng)打定的東西全部打包,提前做好通知打定。14:00準(zhǔn)時(shí)啟程。
(活動(dòng)發(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動(dòng)當(dāng)天13:00來我處領(lǐng)取裝備,并組織相關(guān)活動(dòng)人員在當(dāng)天下午兩點(diǎn)左右集合)
友情提示:在10:00前將全體食物添置完畢,通知全體人下午13:40在商定地點(diǎn)集合,14:00準(zhǔn)時(shí)啟程。
2、約14:40分到達(dá)目的地,清點(diǎn)人數(shù)。
3、15:00行活動(dòng)環(huán)節(jié)之一:領(lǐng)頭人負(fù)責(zé)分隊(duì),比賽搭帳篷(小帳篷3個(gè)人,大帳篷5個(gè)人),按帳篷分隊(duì):a,b,c,d……。(每對人理應(yīng)將男女合理搭配,你懂的)
4、15:30按上次活動(dòng)的排名,排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣,排名倒數(shù)其次的負(fù)責(zé)搭好網(wǎng)球架,倒數(shù)第三的負(fù)責(zé)找柴火打定燒烤,其余隊(duì)伍重新排名,比賽飛鏢來決輸贏。每隊(duì)人員各投三次,全體隊(duì)員投得數(shù)值的和/隊(duì)員數(shù)=該隊(duì)最終得分。重新排著名次
5、排名第一的先去劃船,排名其次與第三比賽排球,第四與第五比賽排球,決出輸贏來抉擇劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。
6、自由活動(dòng),一起去吃燒烤,乘天黑之前照相,男的可以持續(xù)劃船,釣魚,女的放風(fēng)箏,玩飛鏢
7、篝火晚會(huì):
友情提示:為讓活動(dòng)更加好玩,請?jiān)诨顒?dòng)前天在活動(dòng)成員中選出一個(gè)男生和一個(gè)女生唱歌和跳舞(確定有男生是麥霸,確定有女生是舞后,平日深藏不漏,就看你的口才能不能說動(dòng)她了,有愛好吉他的把吉他扛上。)
a、全體人圍坐在篝火旁,有一兩個(gè)人負(fù)責(zé)不斷向篝火里填火。
b、選一個(gè)主持人來個(gè)開場白,介紹嬉戲規(guī)矩。然后將一個(gè)氣球(氣球里灌水)給其中一個(gè)人,讓這個(gè)物品在人群中傳動(dòng),圍著整個(gè)篝火轉(zhuǎn)動(dòng)。此時(shí)主持人用眼罩將自己眼蒙住,開頭唱著自己熟諳的.歌,然后隨心所欲的喊“?!保@時(shí)氣球在誰手里,誰就要站到人中央,采納以下處治:1隨意問隨意做:采納主持人及在坐的每個(gè)人一個(gè)問題或一個(gè)懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈,然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上,探索下一個(gè)受處治的人,其余人全部站起來,手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動(dòng),每個(gè)人輪替喊他的名字:誰誰誰,我在這里,來抓我。蒙眼人跑過去抓,圈轉(zhuǎn)的更快,抓住誰誰就要采納這個(gè)人提出的處治(他可在氣頭上奧)和以上處治,然后被抓的人重復(fù)原來的步驟,抓下一個(gè)人(假設(shè)遇到拒絕做的,你們就讓他喝一瓶酒。)
戶外拓展訓(xùn)練方案篇5
一、活動(dòng)時(shí)間:
20__年4月25日下午15:00——17:00
二、活動(dòng)地點(diǎn):
籃球場
三、活動(dòng)目的:
通過幾個(gè)嬉戲,讓員工彼此熟悉,增加團(tuán)隊(duì)的溝通才能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能,使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性。
四、活動(dòng)流程:
破冰(30min)
(1)按照報(bào)數(shù)將全體員工分為4-6組,每組排成一排,從第一個(gè)人開頭自我介紹,其次個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹,以此類推,說錯(cuò)即重新開頭。哪組最先介紹完那么贏。團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)
(1)小組賽:每個(gè)大組先組內(nèi)比賽,分為3組,時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;
(2)決賽:通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來回,時(shí)間最短的為最終冠軍
(3)輸?shù)年?duì)伍要采納處治:對贏的隊(duì)伍說:你真棒!贏的隊(duì)伍那么回復(fù):小意思啦!
石頭剪刀布(30min)
每組派出一個(gè)人與另一組猜拳,贏的人要急速抓住輸?shù)娜?,被抓住?/p>
淘汰換下一個(gè)人,哪組最先被淘汰完全體組員,哪組就輸。兩兩PK,結(jié)果贏得隊(duì)伍獲勝,輸?shù)年?duì)伍每個(gè)組員做俯臥撐10個(gè)。滾珠子
每組隊(duì)員各拿一節(jié)水管剖面,裁判扔下一顆珠子,以接力的方式將珠子滾到桶里,用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
報(bào)數(shù):(40min)這個(gè)嬉戲可以替換成“石頭剪刀布”
此嬉戲有兩個(gè)規(guī)矩:1.一切按照裁判;2.如有不服,請參照第一條。
(1)1,3組合為一組,2,4組合為一組;
(2)每組自愿(確定要自愿)選出一名隊(duì)長;
(3)每組按照依次開頭報(bào)數(shù),1,2,1,2···全體人報(bào)完之后報(bào)1
的人向左跨一步,報(bào)2的人向右跨一步,時(shí)間最長的一組隊(duì)長需要采納處治:俯臥撐10個(gè)
(3)其次次報(bào)數(shù),輸?shù)年?duì)長需做20個(gè)
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