校園交通安全

校園交通安全篇交通安全案例1988、1989年兩年中，太原共發(fā)生涉及小學生上下學的交通事故242起，死亡36人，致傷181人，即每天就有一起交通事故發(fā)生，每20天就有二名小學生在交通事故中喪生。1997年4月18日，太原市政府規(guī)定全市小學生放學時頭戴小黃帽、建立路隊制，小黃帽有優(yōu)先通行的權利地就是這一年，太原市涉及小學生的交通事故首次出現(xiàn)了“零”記錄。1998年6月18日，不幸又發(fā)生了，8歲的小學生曹某與小伙伴們結伴上學，下了電車從車前繞過，高喊著“沖刺流星”向校門沖去時，一輛載著12噸石子的大貨車將曹某撞倒并碾于輪下。這一沉痛的案例發(fā)生的原因是孩子沒有按路線通行，司機在視覺盲區(qū)造成的事故。一、交通安全的意義：交通安全、衣、食、住、行，是人們生活中最基本的內容，其中的“行”，要涉及交通問題。同學們平日里上學、放學，節(jié)假日外出、旅游，除了步行以外，還要騎自行車、乘公共汽（電）車，路程更遠的，要乘火車、乘船。所以，交通安全問題是我們必須重視的，要從小樹立交通安全意識，掌握必要的交通安全知識，確保交通安全。行走時怎樣注意交通安全？同學們上學和放學的時候，正是一天中道路交通最擁擠的時候，人多車輛多，必須十分注意交通安全。二、交通安全問題的嚴峻性交通事故不僅造成了無數(shù)家庭的破碎，還會給國家、本人造成嚴重的經(jīng)濟損失。從統(tǒng)計資料看，世界上每年大約因道路交通事故造成50萬人死亡，1000萬人受傷，造成的經(jīng)濟損失相當于國民經(jīng)濟生產總值的1%~2.5%。

我國的情況更是不容樂觀，近幾年發(fā)生交通事故在23萬起左右/每年，因交通事故死亡人數(shù)均超過7萬人左右，相當于一個小型縣城的人口數(shù)，平均每天死亡200多人左右，相當于每天墜毀一架大型客機。二、交通安全問題的嚴峻性我國汽車保有量只占全世界的2-3%，但事故死亡人數(shù)卻占全世界的20%左右，已成為世界上道路交通事故最為嚴重的國家，也是死亡人數(shù)最多的國家，每年造成數(shù)十萬人的死亡和傷殘，為無數(shù)家庭帶來巨大痛苦。據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，我國每5分鐘就有一人喪身車輪，每1分鐘都會有一人因為交通事故而傷殘。每年因交通事故所造成的經(jīng)濟損失達數(shù)百億元。近年來，全國的交通安全形勢日益嚴峻，交通事故頻繁發(fā)生，人員傷亡和財產損失慘重，交通事故造成的死亡人數(shù)占各種事故的90%以上，對人類的危害已遠遠超過了地震、洪水、火災這些可怕的災難。隨著改革開放政策的不斷深入，經(jīng)濟的快速發(fā)展，機動車輛迅猛增加，交通條件與交通流量之間的矛盾日益突出。盡管在預防道路交通事故方面做了大量工作，但是由于交通參與者的交通安全法律意識淡薄，安全防范能力較差，道路交通安全現(xiàn)狀仍不容客觀,給,人民群眾的生命財產造成很大損失。2004——2008全國交通事故統(tǒng)計2013年全國校園安全事故比例統(tǒng)計：血的教訓！校園交通安全刻不容緩?。?！交通安全事故帶給人們的災難與思考有一個小女孩,她的爸爸就是因為一次交通事故而離開了她.小女孩家里并不富裕,但是她和爸爸媽媽--起生活得很開心.每天早晨起來,媽媽都會給她和爸爸做上一頓美味的早餐,一家人很溫馨.吃完早餐,爸爸騎車送她去上學.一路上,父女倆總是有說有笑.放學后,不管風雨多大,小女孩總是看見爸爸耐心地在等待著.回家的路上,小女孩總是開開心心地向爸爸訴說學校一天所發(fā)生的一些有趣的事.有一天,小女孩的爸爸像平常一樣到學校去接小女孩.然而,一輛迎面而來的大卡車由于違規(guī)行駛,把小女孩的爸爸撞倒在地,爸爸當場就死去了.一剎那間,死神就奪走了他的生命,他多么希望自己還活著,他多么希望陪在小女孩身邊,他多么希望能夠看著女兒長大小女孩并不知道自己的父親己經(jīng)去世了,她還是像平常一樣在學校門口等她的爸爸來接,等了好久,還是沒人來接她,小女孩心里想:為什么到這時候爸爸還沒來接呢是不是出事了還是家里有什么事小女孩心里很著急.當小女孩得知自己的爸爸己經(jīng)死去,她似乎傻了,她撲在爸爸的尸體上不斷哀求:"爸爸快醒醒!我要爸爸!我要爸爸"她多么希望這場交通事故沒有發(fā)生,多么渴望爸爸能夠醒來,象平常一樣用自行車載著她上下學啊!交通事故是那么可怕,一剎那間,就奪走了人的生命.現(xiàn)在路上的車輛越來越多,馬路越來越擁擠,同時交通事故也越來越多,每年,有多少的生命被奪走,有多少個家庭被破壞,有多少人要失去親人了.如果我們每個人心中都有交通規(guī)則,每個人都能自覺遵守交通規(guī)則……同學，

你是否意識到了遵守交通安全規(guī)則的重要性？！思考：右面的圖片中哪些人的做法是錯誤的？三、交通標志四、行走時怎樣注意交通安全？1．在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。2．集體外出時，最好有組織、有秩序地列隊行走；結伴外出時，不要相互追逐、打鬧、嬉戲；行走時要專心，注意周圍情況，不要東張西望、邊走邊看書報或做其他事情。四、行走時怎樣注意交通安全？3．在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。4．在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便于機動車司機盡早發(fā)現(xiàn)目標，提前采取安全措施。在一些城市中，小學生外出均頭戴小黃帽，集體活動時還手持“讓”字牌，也是為了使機動車及時發(fā)現(xiàn)、避讓，這種做法應當提倡。5..遇到交通事故，可打122電話向警察求助。五、橫穿馬路應該注意什么？

橫穿馬路，可能遇到的危險因素會大大增加，應特別注意安全。l．穿越馬路，要聽從交通民警的指揮；要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈?！?。

2．穿越馬路，要走人行橫道線；在有過街天橋和過街地道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道。3．穿越馬路時，要走直線，不可迂回穿行；在沒有人行橫道的路段，應先看左邊，再看右邊，在確認沒有機動車通過時才可以穿越馬路。4．不要翻越道路中央的安全護欄和隔離墩。5．不要突然橫穿馬路，特別是馬路對面有熟人、朋友呼喚，或者自己要乘坐的公共汽車已經(jīng)進站，千萬不能貿然行事，以免發(fā)生意外。

六、騎自行車要注意哪些安全事項？

騎自行車外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事項如下：1．要經(jīng)常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要。2．自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車上街。也不要人小騎大型車。3．不要在馬路上學騎自行車；未滿十二歲的兒童，不要騎自行車上街。4．騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，不逆行；轉彎時不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢示意后再轉彎。5．經(jīng)過交叉路口，要減速慢行、注意來往的行人、車輛；不闖紅燈，遇到紅燈要停車等候，待綠燈亮了再繼續(xù)前行。6．騎車時不要雙手撒把，不多人并騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。7．騎車時不攀扶機動車輛，不載過重的東西，不騎車帶人，不在騎車時戴耳機聽廣播。8．學習、掌握基本的交通規(guī)則知識。七、在雨天騎自行車怎樣注意安全？在雨雪天氣騎自行車怎樣注意安全？在雨雪天氣里騎自行車，還應該注意以下幾點：l．騎車途中遇雨，不要為了免遭雨淋而埋頭猛騎。2．雨天騎車，最好穿雨衣、雨披，不要一手持傘，一手扶把騎行。3．雪天騎車，自行車輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒。4．雪天騎車，應與前面的車輛、行人保持較大的距離。5．雪天騎車、要選擇無冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛捏車閘，不急拐彎，拐彎的角度也應盡量大些。6．雨雪天氣。道路泥濘濕滑，騎車要精力更加集中，隨時準備應付突發(fā)情況，騎行的速度要比正常天氣時慢些才好。八、乘坐機動車應該注意什么？

汽車、電車等機動車，是人們最常用的交通工具，為保證乘坐安全，應注意以下各點：1．乘坐公共汽（電）車，要排隊候車，按先后順序上車，不要擁擠。上下車均應等車停穩(wěn)以后，先下后上，不要爭搶。2．不要把汽油、爆竹等易燃、易爆的危險品帶入車內。3．乘車時不要把頭、手、胳膊伸出手窗外，以免被對面來車或路邊樹木等刮傷；4.乘坐汽車不要向車窗外亂扔雜物，以免傷及他人。

5．乘車時要坐穩(wěn)扶好，沒有座位時，要雙腳自然分開，側向站立，手應握緊扶手，以免車輛緊急剎車時摔倒受傷。6．乘坐小轎車、微型客車時，在前排乘坐時應系好安全帶。6．盡量避免乘坐卡車、拖拉機；必須乘坐時，千萬不要站立在后車廂里或坐在車廂板上。7．不要在機動車道上招呼出租汽車。8、公交車防止錢物被盜，看好自己的錢物九、乘坐火車應注意什么？1、上車前后避免擁擠，以免互相擁擠給小偷制造機會。2、中途停車看住行李,防止假扮旅客別的職業(yè)扒手下車旅客拿錯行李和小偷趁亂行竊。3、盡量減少下車購物以防站臺上的小偷偷盜物品，如需下車購物時要多加小心。4、警惕有人頻翻行李。一些不法分子會攜帶大行李袋或與旅客相同的行李袋上車，并放在一起，在旅途中頻頻爬上行李架假裝取自己的東西，借機翻動旅客行李行竊。因此，旅客上車擺放行李時要避免形狀與顏色相同的行李放在一起以免下車時拿錯。5、夜間瞌睡別忘行李。當列車進入夜間行車時，硬座車廂的旅客往往打起瞌睡。此時不法分子往往借機行事，找機會下手。若是老鄉(xiāng)或親友同行，應采取分時睡覺，留一人看護行李。如單身旅行，可與同座位的旅客互相提醒。6、防人之心不可缺少。一些不法分子會利用“老鄉(xiāng)”、“同行”等借口主動搭訕，或主動贈送食品及物品，在你放松警惕時實施詐騙和盜竊。鐵警提醒，旅途中，不要將自己的行李物品交給不認識或認識不久的人看管。不要吃喝不認識或認識不久的人贈送的飲料或食品。7、你的手機千萬不要借人，或給人翻看。現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)生多起壞人佯裝借手機或欣賞手機，記住你的聯(lián)系電話，他們打電話去說你生病，要匯錢到他們帳戶實施詐騙。擁擠的火車十、乘坐地鐵安全注意事項

（一）認識各種地鐵安全標志

地鐵是一個相對特殊的環(huán)境，站臺上，大柱子等障礙物上都粘貼了由黃色和黑色斜條組成的障礙警示標志。乘客在出、入地鐵，等候列車及乘坐地鐵的過程中，須遵守禁止標志的提示，以免發(fā)生危險。。遇到緊急情況時，如地鐵站內停電等，可以沿著導流標志進行疏散，并按緊急出口指示標志箭頭所示方向尋找安全出口，這些疏散導流標志分布在站臺的柱子底部、車站臺階、車站大廳及出入口處當有物品掉下站臺時，千萬不要自己跳下站臺撿拾，一定要與工作人員聯(lián)系，請他們協(xié)助解決。地鐵內還有一些警告標志提醒您對周圍環(huán)境、事務引起注意，以避免可能發(fā)生的危險，例如：洞體墻面上的當心觸電標志，提醒您軌道上有高壓電，不要去接觸；列車的門上貼有當心夾手的標志，提醒您在車門關閉的時候，千萬不要把手放在中間等等。地鐵還是一個相對封閉的環(huán)境，只有大家共同努力，才能保證安全、舒適，因此，請您不要在禁止的地方坐臥停留，請不要亂扔廢棄物等等（圖7）。（二）進站前及站內通行注意事項1.請穿著舒適、防滑的鞋子，盡量不要穿著高跟鞋、拖鞋及狀況不良的鞋子進站乘車。2.進站前請注意出入口的整體設計布局，防止踏空或與玻璃圍墻發(fā)生碰撞，嚴禁翻越護欄。3.注意站內擺放的各類安全告示牌，例如“小心地滑”、“正在維修”等。4.站內通行時請注意地面狀況，嚴禁奔跑、追逐。5.嚴禁在車站及車廂內吸煙、吐痰、丟棄果皮雜物。6.特殊情況時，請聽從工作人員的指揮，到指定地點候車或出站。7.安全使用電梯。（三）使用閘機注意事項

1.請站在黃線外驗票，出站時單程票請投入回收口。2.請勿奔跑通過閘機。3.成人帶不超過1.2米小孩通過閘機時，請照顧好小孩，確保安全。4.攜帶嬰兒車、輪椅、手推車、行李或大件物品的乘客，聯(lián)系工作人員使用專用通道。5.使用扇門閘機時，在通過閘機后請往前走，切勿在閘機通道停留或往返行走。（四）候車注意事項

1.請關注列車行駛方向，以免乘錯車。2.候車時請勿越出黃色安全線，按箭頭方向排隊候車，先下后上，不要推擠。3.手或身體請勿扶靠屏蔽門/安全門。4.如跌落物品至軌道，請聯(lián)系工作人員拾取。5.盡量避免到人潮擁擠的地方候車，身體不適或有困難時請與工作人員聯(lián)系。6.如遇緊急情況，請按下緊急停車按鈕并通知工作人員。7在任何情況下，嚴禁擅自進入軌道。（五）乘坐地鐵、運行過程注意事項1.請留意自己的隨身物品，以防丟失。2.上車后請坐好，站立時請緊握吊環(huán)或立柱。3.列車運行過程中，請勿隨意走動，以免發(fā)生意外。4.禁止倚靠車門，并確保手和手指遠離車身與車門之間的空隙；5.若感身體不適，請在下一站下車，或向車站工作人員求助；6.車內發(fā)生緊急事件時，保持鎮(zhèn)靜，聽從工作人員指揮，必要時使用車廂內的對講系統(tǒng)與司機聯(lián)系；7.杜絕不文明行為的發(fā)生。（六）地鐵到站注意事項請注意車廂內廣播及報站提示，提前做好下車的準備;如未能及時下車，請耐心等待到下一個站下車，再返回（七）乘客上下車注意事項1.燈閃、鈴響時請勿上下列車。2.上、下列車時請注意列車與站臺之間的空隙及高度落差，以免發(fā)生意外。3.請勿阻止車門或屏蔽門關閉。（八）遇到地鐵停電怎么辦？

1、停電發(fā)生在站臺時。當站臺突然陷入漆黑一片，很可能只是該站的照明設備出現(xiàn)了故障，在等待工作人員進行廣播解釋和疏散前，請原地等候，不要走動，不要驚慌。站臺將隨即啟動事故照明燈。即使照明不能立即恢復，正常駛入車站的列車將暫停運行，利用車內燈光為站臺提供照明。2、列車在隧道中運行時遇到停電，此時乘客千萬不可扒門拉門自作主張離開列車車廂進入隧道，請耐心等待救援人員到來，救援人員將懸掛臨時梯子并打開無接觸軌一側的車門，乘客應該按照救援人員的指揮順次下到隧道中并按照指定的車站或者方向疏散。在疏散撤離時注意排成單行，緊跟工作人員沿著指定路線撤離。3、當城區(qū)供電系統(tǒng)出現(xiàn)電源故障導致大規(guī)模停電時，地鐵內常備的危機照明系統(tǒng)將保證45分鐘到1小時的蓄電池照明，乘客如果在站臺上，通過收聽站內廣播，確認為大規(guī)模停電后，應該迅速就近沿著疏散向導標志或者在工作人員的指揮下抓緊時間離開車站。在站內其他燈光微弱的地方，可以按照向導標志確認撤離方向。

一般的停電屬于地鐵運行中容易出現(xiàn)也較為容易處理的事故，對此北京地鐵系統(tǒng)已經(jīng)有了較為成熟的處理方案。北京地鐵平時都是雙路電源同時供電，如果一路電源出現(xiàn)故障，另外一路供電設備將在3秒后自動重新合閘，就算出現(xiàn)因兩個主變電站同時停電，列車無法開動的情況，也不會導致地鐵“失控”。由于備有蓄電池供電，因此大部分情況下，地鐵的指揮系統(tǒng)，如調度電話、通訊系統(tǒng)即使在沒有電力供應的情況下仍能正常使用。一旦發(fā)生停電事故，地鐵指揮中心可迅速下達指令，通知司機及車站執(zhí)行緊急疏散預案。地鐵停電八項注意第一，即使停電，被關在地鐵內的乘客也不用擔心車門打不開，但不要自己動手打開門，而應等待工作人員將指定的車門打開，并從指定的車門向外撤。第二，乘客不必擔心在隧道里行走看不清路，停電一旦發(fā)生，除了引路的工作人員，每隔一段路還會有工作人員執(zhí)燈照明，當然，乘客還可以利用自己的手機等隨身物品進行取光。第三，不必擔心人多時被關在密閉的地鐵車廂里會出現(xiàn)呼吸困難，即使全部停電后，列車上還有可維持45分鐘到1小時的應急通風。

第四，不要直接跳到隧道里，因為列車距離地面有一米多高且地面情況復雜，直接跳下容易崴腳并造成局面的混亂。第五，站臺的容量足夠乘客安全有序地撤離，千萬不要亂跑亂竄。第六，如無其他意外發(fā)生，停電時一般不要拉動報警裝置。第七，在隧道內行走要小心腳下，以免摔傷或者被障礙物碰傷。第八，乘客疏散時遇到受傷時，請及時與搶險隊員取得聯(lián)系，等候救治。（九）在地鐵里遇險怎么辦？

在地鐵遇到突然爆炸、毒氣襲擊和有人意外墜落等突發(fā)情況的概率雖然很小，但大部分人普遍缺乏處理此類緊急事故的經(jīng)驗，專家提醒，不必對此類極端事件過度擔憂，采取相應措施避免損害的擴大：1、確認地鐵里發(fā)生了毒氣襲擊時，應當利用隨身攜帶的手帕、餐巾紙、衣物等用品堵住口鼻、遮住裸露皮膚，如果手頭有水或飲料請將手帕、餐巾紙、衣物等用品浸濕。

2、判斷毒源，應該迅速朝著遠離毒源的方向逃跑，有序地到空氣流通處或者到毒源的上風口處躲避。3、到達安全地點后，速用流動水清洗身體裸露部分。第一、報警裝置為發(fā)生緊急情況而設，通常安裝在車廂兩端的窗戶上方，報警之前最好初步判斷一下，如果不是特別緊急的情況，大部分事故還是等列車行駛到站臺再解決更為合理。比如在車廂內遇到緊急病情，可以先撥打120急救電話，最好不要扳動報警裝置，列車在站臺停車后更容易處置。第二、乘車時尤其是高峰期和節(jié)假日乘車時，一定要站在黃色安全線以內，發(fā)生人群擁堵時一定注意觀察，以免發(fā)生墜落或者被人擠下站臺等意外。第三、因為地鐵提供動力的接觸軌道攜帶高壓電，平行地安裝在和兩條鐵軌旁邊或者站臺側面（大部分靠近站臺一側），一般上面覆蓋木板，但稍不留心也會觸電。在地鐵發(fā)生意外墜落的人中，因往站臺上攀爬或者采取其他自救動作時碰到接觸軌而觸電身亡的事故已不鮮見。因此，專家提醒廣大乘客，萬一發(fā)生意外，不論情況多么緊急，首先要鎮(zhèn)定，留意腳下以免觸電。（十）發(fā)現(xiàn)危險物品怎么辦

第一、如果乘客在地鐵站內或車廂內發(fā)現(xiàn)可疑物品，應立即報告工作人員，切勿自行處置。如果在地鐵車廂內發(fā)現(xiàn)不明包裹，在未確定其危險性時，最好遠離該包裹。第二、工作人員到達后，將對可疑包裹進行及時處理，在一些地鐵站還配有防爆桶，防爆桶通常放在站臺上，是一個巨大的特制鐵皮桶。應急處置時可疑物將被放到防爆桶中處理。第三、如果爆炸已經(jīng)發(fā)生，切勿慌亂，請迅速撤到另外的車廂，并按照司機的指揮疏散。如果事故發(fā)生在站臺上，請迅速在工作人員的指揮下疏散。（十一）不慎掉下站臺怎么辦

第一、乘客發(fā)現(xiàn)有人意外墜落，趕緊大聲呼救并向工作人員示意，工作人員將采取措施停止向接觸軌提供電力并及時救助。第二、如果乘客墜落后看到有列車駛來，最有效的方法是立即緊貼里側墻壁（因為帶電的接觸軌通常在靠近站臺的一側），注意使身體盡量緊貼墻壁以免列車刮到身體或衣物。在列車停車后，由地鐵工作人員進行救助。第三、看到列車已經(jīng)駛來，萬不可就地趴在兩條鐵軌之間的凹槽里，因為地鐵和枕木之間沒有足夠的空間使人容身。

十一、乘船時要注意哪些安全事項？

1.為了保證航運安全，凡符合安全要求的船只，有關管理部門都發(fā)有安全合格證書。外出旅行，不要乘坐無證船只。

2.不乘坐超載的船只，這樣的船安全沒有保證。

3.上下船要排隊按次序進行，不得擁擠、爭搶，以免造成擠傷、落水等事故。

4.天氣惡劣時，如遇大風、大浪、濃霧等，應盡量避免乘船5.不在船頭、甲板等地打鬧、追逐，以防落水。不擁擠在船的一側，以防船體傾斜，發(fā)生事故。

6.船上的許多設備都與保證安全有關，不要亂動，以免影響正常航行。

7.夜間航行，不要用手電筒向水面、岸邊亂照，以免引起誤會或使駕駛員產生錯覺而發(fā)生危險。

8.一旦發(fā)生意外，要保持鎮(zhèn)靜，聽從有關人員指揮。十二、乘坐飛機的注意事項（一）乘飛機流程

購票安全檢查換取登機牌托運行李辦理登機手續(xù)候機登機1.到機場。航空公司規(guī)定航班起飛前30分鐘停止辦理登機手續(xù)，所以你最后在起飛前1個小時到機場。

2.辦登機手續(xù)（也就是換登機牌）：依據(jù)自己的航班尋找對應的柜臺，將機票、身份證交給機場值機人員，托運大件行李。3.過安檢：到安檢通道，將機票的旅客聯(lián)、登機牌、身份證交給安檢員審核，沒問題會在登機牌上面蓋章，然后過安檢門，隨身帶的物品要從安檢門旁的X光安檢機過去，你自己要從安檢門通過。安檢沒問題就進候機廳。

4.候機。通過安檢后，依據(jù)登機牌所標航班找對應的登機口及對應的候機廳候機。5.登機。聽到登機廣播后，在登機口經(jīng)服務人員檢票后可持登機牌登飛機。

6.找機上位置。依登機牌所標位置就坐下，扣上安全帶，起飛前關掉手機。7.到達。飛機到達目的站后，記得去取行李。（二）辦理手續(xù)的安全注意事項

不能夾帶易燃、易爆、腐蝕、有毒、放射性物品、可聚合物質、磁性物質、其他危險物品，不得攜帶國家規(guī)定禁止出、入境或過境的物品及其他限制運輸?shù)奈锲?，不得攜帶武器、利器和兇器，交通行李內不得裝有貨幣、珠寶、金銀制品、票證、有價證券和其他貴重物品.

（三）上飛機前飲食注意事項

1.上飛機前不要進食含過多的纖維素和容易發(fā)酵產氣的食物，以免在飛機上腹脹及食欲不振；

2.不要吃太飽，因進食大量油膩或高蛋白食品，不容易消化，會導致腹脹.腹瀉及容易暈機；3.不可饑餓上飛機，因為飛行時，高空氣溫及氣壓之變化使人體需要消耗較多的熱量；

4.要吃含熱量高的食物，而且胃中空虛容易惡心，所以上飛機前應吃易消化及營養(yǎng)豐富的食品；

5.原則上在上飛機之前