網(wǎng)球技術(shù)基礎(chǔ)

網(wǎng)球技術(shù)基礎(chǔ)網(wǎng)球技術(shù)基礎(chǔ)一、落地球缺乏對球的控制——學會在擊球前先對來球有良好判斷。感到擊球比較匆忙并且缺乏球感——從容的進行擊球，留意球從底線到底線的過程中速度是如何減慢的(速度大約減低至60%。)思考過多——減慢速度，并將注意力集中在球上。用力擊球時下網(wǎng)——瞄準離球網(wǎng)2~3英尺(約60cm~90cm)高的地方擊球，同時加大上旋，這樣你能既保持力量而又使球成功過網(wǎng)落點太淺——使球過網(wǎng)高一點，或者加大擊球力度，或者同時做到這兩點。擊打時不錯，但球打飛——擊球點調(diào)整至線床中心偏下，或?qū)⑴拿骊P(guān)閉，或者同時做到這兩點。處理加力的球時感到困難——減少引拍幅度、通過拍面去借用來球的力量。擊球時太匆忙——在球落地反彈的同時，心里暗數(shù)1，然后慢慢數(shù)到5擊球。無法控制球的方向——相比你的身體和擊打而言，你應該更注意球拍的角度。擊打過于暴力——慢慢判斷來球，然后再給擊打加速。應付加力的球比應付慢的球顯得更自如——擊球前多等待一下，然后用更多的上旋，這樣你無需太過冒險便能擊出有力的球。上旋球打得不協(xié)調(diào)——將球拍置于球下方、以及揮拍的路線上。難于控制球以及時間——多花一些時間去判斷它的路線，特別是球落地彈起后。二、正手擊出的'球太平——嘗試雨刮式的擊球動作，彎曲手臂，提升肘部。感到球于身體距離過近——采用開放式站位，將球拍放遠一點同時在身體前方擊球。手腕向前扭——靠墻用雨刮式的動作練習正手。缺乏力量——結(jié)合開放式站位，有力彎曲手臂。力量過猛——隨揮是使手臂靠近身體、不要離得太遠。正手感覺生硬——放松手腕，壓低重心、并在擊球瞬間提升身體。球拍容易扭轉(zhuǎn)——在線床中心靠下的位置以上旋擊球。打不出inside-out的球——利用手引導正手位，從而帶動球拍。三、雙手反拍擊球感覺硬——讓左手為擊球提供力量，而右手稍微放松。擊出的球太平——從肘部開始接近來球，彎曲手臂，然后在肩膀位置結(jié)束動作。經(jīng)?；厍蛳戮W(wǎng)一一瞄準距離網(wǎng)2?3英尺（60?90cm）高的位置,用上旋方式擊打。球打飛——用更多的上旋使球下墜。缺乏力量-—采用開放式戰(zhàn)位，使手臂橫過身體。球拍容易扭轉(zhuǎn)——使球拍保持在肚臍，兩臂肘部分開;在線床中心以下位置擊球。斜線球容易去得太遠——將拍頭后拉至手后，但依然要橫過身體擊球。斜線球稍有出界——比打底線球施加更多上旋。球落點太短——在距離球網(wǎng)3英尺（約90cm）的位置懸掛一條線，練習將球在上面通過。四、單手反拍缺乏力量——側(cè)身、使將拍柄末端指向來球;加快擊球速度、隨揮向右側(cè)橫越身體，收緊肩胛骨，隨揮在高位結(jié)束。擊打上旋球時握拍控制得不好——將拇指按于拍柄后方。擊球感生硬——擊球瞬間提升身體。感覺與球距離過近——需要更多空間擊球時，身體后撤、在右方較遠的地方擊球。經(jīng)?；厍蛳戮W(wǎng)——向上揮拍、充分伸展手臂，使手位于肩部以上的位置。擊球點不正確——通過拍柄末端跟蹤來球。對控制球的方向感到困難——伸展雙臂，持拍手往球擊出的方向向上、向前，同時非持拍手向后、向下伸展。感覺球拍無力、下垂——側(cè)身、使球拍與手臂垂直。反手握拍感到困難——在身體轉(zhuǎn)向左方的同時變換握拍方法，將拍柄末端指向來球。五、反拍削球旋轉(zhuǎn)過多——拍面開始的時候打開、但在擊球的瞬間放平。缺乏力量——用拍柄末端指向來球，然后削球，不單向前、還要有向下、橫越身體向右方送出。失去平衡——擊球瞬間伸展雙臂，以寬闊的倒V字型結(jié)束動作難以掌握擊球時間——讓球掠過手面、進入拍面后才加速擊球（又一個難以理解的…）。隨拍動作有困難——側(cè)身、揮拍結(jié)束后將肩胛骨收緊。削球感不結(jié)實——用開放的拍面低位削球。削球經(jīng)常下網(wǎng)——瞄準球網(wǎng)1尺（約0.3米）高的地方擊球。削出的球飛行路徑短——瞄準球網(wǎng)2尺（約0.6米）高的地方擊