正文如何塑造健康的人格

摘要健康人格就是指各種良好人格特征在個(gè)體身上的集中體現(xiàn)。一個(gè)健康人格能夠使人立足現(xiàn)實(shí)，在遇到挫折失敗時(shí)能較快地?cái)[脫其帶來的陰影，并且能正確認(rèn)識(shí)自我，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)并能正確地對(duì)待。有一個(gè)健全的、健康的人格可以使人做出最適合自己人生的選擇，同時(shí)，它也關(guān)系自身的心理健康。關(guān)鍵詞：人格健康人格影響因素途徑形成條件一、健康人格的概念人格的概念所謂人格，就是個(gè)體在行為上的內(nèi)部傾向，它表現(xiàn)為個(gè)體適應(yīng)環(huán)境時(shí)在能力、情緒、需要、動(dòng)機(jī)、興趣、態(tài)度、價(jià)值觀、氣質(zhì)、性格和體質(zhì)等方面的整合，是具有動(dòng)力一致性和連續(xù)性的自我，使個(gè)體在社會(huì)化過程中形成的給人以特色的心身組織。健康人格的概念所謂健康人格，就是指各種良好人格特征在個(gè)體身上的集中體現(xiàn)。蔡元培《普通教育和職業(yè)教育》曾對(duì)健全的人格有這樣的一個(gè)描述：“所謂健全的人格，內(nèi)分四育，即：（一）體育，（二）智育，（三）德育，（四）美育?！倍睦韺W(xué)對(duì)人格的研究重點(diǎn)曾經(jīng)是“人性的疾病”（心理疾?。┓矫妫F(xiàn)在更關(guān)心“人性的健康”（心理健康）方面。研究人性健康的目的是要打開并釋放人的潛能，以實(shí)現(xiàn)和完善我們的能力。健康人格的重要性和意義一個(gè)人的人格是否健康會(huì)影響自身的行為和認(rèn)知，當(dāng)人格不健全時(shí)，他的行為和認(rèn)知會(huì)出現(xiàn)偏差，當(dāng)這種情況嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤的行為，這就不僅影響到他自身的生活也可能影響到他人的生活，一個(gè)健全的人格不僅是自身的一種幸福，也能給周圍的人帶來歡樂，健康的人格對(duì)自身有著一種深遠(yuǎn)的影響。什么樣的人格會(huì)影響他的判斷能力和選擇，有一個(gè)健全的人格可以做出最適合人生的選擇，它關(guān)系自身的心理健康。一個(gè)健康人格能夠使人立足現(xiàn)實(shí)，而不是沉溺在過去的生活中，在遇到挫折和失敗的時(shí)候，能夠較快地?cái)[脫其帶來的陰影，從挫敗中走出來，并且能幫助我們正確認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)并了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并能正確地對(duì)待它們。二、影響人格的因素人格的影響因素比較復(fù)雜，概括起來，主要有二個(gè)方面：一是遺傳，二是環(huán)境。即：先天的因素和后天的因素。人格的發(fā)展以遺傳為基礎(chǔ)，后天的環(huán)境因素卻是影響人格健康發(fā)展的關(guān)鍵，它決定了人格的后天發(fā)展，如自我概念形成、態(tài)度和價(jià)值觀念、道德感、人際關(guān)系特征、習(xí)慣等，二者交互作用，對(duì)自我價(jià)值觀、自我控制、自信心、時(shí)間管理傾向及創(chuàng)造性人格特點(diǎn)等方面的形成與發(fā)展起非常重要的作用，決定了人格的形成和發(fā)展。具體來說，影響人格的因素主要有四方面：遺傳因素、家庭因素、學(xué)校教育、社會(huì)實(shí)踐。遺傳因素人格的發(fā)展以遺傳為基礎(chǔ)，遺傳主要決定了人格形成和發(fā)展的基礎(chǔ)，如氣質(zhì)的形成，包括興奮性強(qiáng)弱、主動(dòng)或被動(dòng)、反應(yīng)速度快慢、活動(dòng)水平高低、反應(yīng)強(qiáng)度等。家庭因素一位人格心理學(xué)家說：“家庭對(duì)人的塑造力是今天我們對(duì)人格發(fā)展看法的基石。”家庭間的差異，包括家庭精神環(huán)境在內(nèi)的差異對(duì)人格發(fā)展有著很大的影響，不同的家庭教育方式、父母對(duì)孩子的不同態(tài)度，不同的交流方式等對(duì)人格差異的形成都有著不同程度的影響。家庭是社會(huì)的細(xì)胞，是構(gòu)成社會(huì)的基本單位，是“制造人格的工廠”。一方面，家庭把基因素質(zhì)傳遞給后代；另一方面，家庭是人的第一個(gè)環(huán)境，是最早向孩子傳播社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的場所。孩子出生后，長期生活在家庭之中，家庭所處的經(jīng)濟(jì)地位和政治地位，父母的價(jià)值觀、教育態(tài)度和教育方法，家庭成員之間的關(guān)系，父母對(duì)孩子的期望要求、父母與孩子的溝通交流情況以及孩子在家庭中扮演的角色等等，對(duì)一個(gè)人的健康人格形成都有非常大的影響。父母的價(jià)值觀對(duì)孩子人格的影響。研究表明人的人格是通過模仿等途徑慢慢形成的,而人格的可塑期主要在幼年時(shí)期，那時(shí)孩子人格主要是通過與父母的接觸中學(xué)習(xí)模仿形成的，父母的一言一行在兒童的幼小心靈上都會(huì)留下不可磨滅的印痕，對(duì)他們的人格形成都產(chǎn)生深刻的影響。有些兒童隨同父母勞作，因而，逐漸養(yǎng)成堅(jiān)毅性、自主性的特點(diǎn)，他們對(duì)受苦受難的勞動(dòng)者則表示極大的同情。有些兒童則隨著父母過著奢華怠惰的生活，整日錦衣肉食，逐漸養(yǎng)成好逸惡勞的習(xí)慣，形成欺壓、驕橫、依賴性等人格特征。所以父母的價(jià)值觀的傾向和對(duì)待問題的看法會(huì)直接影響到孩子的價(jià)值和人格的取向。父母對(duì)孩子的期望要求對(duì)孩子人格的影響。由于“望子成龍,望女成鳳”，現(xiàn)在社會(huì)的競爭的日趨激烈的情況下，父母往往強(qiáng)調(diào)的是孩子的學(xué)習(xí)成績和諸如鋼琴，繪畫等等技巧，缺乏對(duì)孩子學(xué)習(xí)方法的正確引導(dǎo),剝奪了孩子應(yīng)有的接觸自己興趣的權(quán)利；在孩子的交友方面的強(qiáng)烈干涉而沒有有效的溝通引導(dǎo)，導(dǎo)致孩子選擇朋友無知和盲目以及不知正確處理人際關(guān)系的方式方法，致使孩子可能產(chǎn)生厭學(xué)，孤僻，甚至完全叛逆的情況，久而久之對(duì)孩子的人格的定型會(huì)產(chǎn)生不容忽視的負(fù)面影響。父母與孩子的溝通交流對(duì)孩子的人格的影響。家庭環(huán)境包括的精神環(huán)境中的一個(gè)重要側(cè)面就是親子之間的交流狀況。而家庭交流能夠?qū)⒆拥娜烁竦男纬善鸬胶艽蟮挠绊?。同時(shí)，家庭在一個(gè)人健康人格發(fā)展形成中的重要作用還體現(xiàn)在社會(huì)關(guān)系通過家庭影響家庭成員。社會(huì)上的各種關(guān)系都通過家庭影響著家庭中的其他成員。學(xué)校教育因素學(xué)校是通過各種活動(dòng)有目的有計(jì)劃地向?qū)W生施加影響的場所。學(xué)生在學(xué)校中不僅掌握一定的科學(xué)文化知識(shí)，也接受一定的政治觀點(diǎn)和掌握一定的道德標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會(huì)了為人處世的方式，形成著自己的個(gè)性。良好的校園文化是奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的，有利于學(xué)生正確的人生觀、價(jià)值觀、道德觀的形成，學(xué)校應(yīng)建立具有本校特色的團(tuán)結(jié)、競爭、創(chuàng)新的學(xué)校精神，始終激勵(lì)著學(xué)生們進(jìn)步，成為不竭的巨大的精神財(cái)富；各種有意的校園文化活動(dòng)和美麗的校園環(huán)境，可以讓學(xué)生的情操得到陶冶，心靈得到凈化，從而有助于健康人格的形成。社會(huì)實(shí)踐因素人際關(guān)系反映著個(gè)體或群體尋求滿足交往需要的心理狀態(tài)。人際關(guān)系交往的心理距離接近或拉大，決定于交往雙方各自需要的滿足程度。人際關(guān)系體現(xiàn)了人與人之間心理距離的遠(yuǎn)近。在親密的溫暖的人和人的關(guān)系中，都會(huì)心情舒暢。易于形成活潑、主動(dòng)、積極等特性，并能發(fā)揚(yáng)個(gè)人的獨(dú)特風(fēng)格。如果缺乏這些條件，或者生活在一個(gè)矛盾重重的環(huán)境中，就會(huì)使人有壓抑心情，產(chǎn)生無助感和憂傷感，久而久之，就會(huì)變得消沉、冷淡。人們所從事的職業(yè)在一定程度上也會(huì)影響人的人格形成。在一定時(shí)期內(nèi)，一個(gè)人所從事的某種職業(yè)，要求他反復(fù)扮演與他所從事的職業(yè)有關(guān)的角色，進(jìn)行與自己的職業(yè)相稱的活動(dòng)，在長期的磨練中，逐漸形成與其他職業(yè)有區(qū)別的行為方式和基本的個(gè)性傾向。三、健康人格形成的條件塑造健康人格的途徑第一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持開朗的心境，學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，建立積極、健康的情緒狀態(tài)、培養(yǎng)經(jīng)受挫折的耐受力，不盲目沖動(dòng)，不消極低沉，保持積極樂觀向上的生活態(tài)度，樂觀的人常常能看到生活的光明面，對(duì)前途充滿希望和信心，對(duì)自己所從事的工作或?qū)W習(xí)抱有濃厚的興趣，并在其中發(fā)揮自身的智慧和能力。即使在遇到困難和挫折時(shí)，也能不畏艱險(xiǎn)，勇于拼搏。第二、要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，注意性格完善，自覺檢查修正自己的性格特點(diǎn)，培養(yǎng)健康的性格模式，正所謂“性格決定命運(yùn)”。一個(gè)意志薄弱、缺乏克服困難勇氣的人，是不能成大才、當(dāng)大任的，所以我們要培養(yǎng)自信、開朗、勇敢、熱情、勤奮、堅(jiān)毅的人格品質(zhì)。第三、養(yǎng)成良好的思維品質(zhì)，具有獨(dú)立分析問題和解決問題的能力。從小事做起，優(yōu)化自己的人格。“不積小流，無以成江海”，許多人所具有的優(yōu)秀的品格都是一點(diǎn)一滴形成的，從小做起，是每個(gè)人努力的起點(diǎn)。第四、培養(yǎng)良好的情操，加強(qiáng)思想品德修養(yǎng)，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀，注重社會(huì)實(shí)踐，提高自身綜合素質(zhì)。第五、要融入集體，積極參加弘揚(yáng)社會(huì)主旋律的公益性活動(dòng)，馬克思說，只有在集體中，個(gè)人才能獲得全面發(fā)展其才能的手段。通過與他人交往，可以看到別人的長處，彌補(bǔ)自己的短處，并從他人那里獲得理解、肯定的歡悅。人格健康的人樂于與他人交往，并與他人建立良好的關(guān)系，受到他人的尊重與接納。健康人格的標(biāo)準(zhǔn)我們要正確對(duì)待健康人格的標(biāo)準(zhǔn)：和諧的人際關(guān)系，人際關(guān)系最能體現(xiàn)一個(gè)人人格健康的程度；良好的社會(huì)適應(yīng)能力，社會(huì)適應(yīng)能力反映了