心理學(xué)應(yīng)對(duì)方式問卷

應(yīng)對(duì)方式問卷回答“是”或“否”1、能理智的應(yīng)付困境2、善于從失敗中吸取教訓(xùn)3、制定一些克服困難的計(jì)劃并按計(jì)劃去做4、常希望自己已經(jīng)解決了面臨的困難5、對(duì)自己取得成功的能力充滿信心6、認(rèn)為“人生經(jīng)歷就是磨難”7、常感嘆生活的艱難8、專心于工作或?qū)W習(xí)以忘卻不快9、常認(rèn)為“生死有命富貴在天”10、常喜歡招人聊天以減輕煩惱11、請(qǐng)求別人幫助自己克服困難12、常只按自己想的去做，且不考慮后果13、不愿過多思考影響自己的情緒14、投身其他社會(huì)活動(dòng)，尋找新寄托15、常自暴自棄16、常以無(wú)所謂的態(tài)度來(lái)掩飾內(nèi)心的感受17、常想“這不是真的就好了”18、認(rèn)為自己的失敗多是外界因素導(dǎo)致19、對(duì)困難采取等待觀望，任其發(fā)展的態(tài)度20、與人沖突，常是對(duì)方性格怪異引起21、常向引起問題的人和事發(fā)脾氣22、?；孟胱约河锌头щy的超人本領(lǐng)23、常自我責(zé)備24、常用睡覺的方法逃避痛苦25、常借娛樂活動(dòng)來(lái)消除煩惱26、常愛想些高興的事自我安慰27、避開困難以求心中寧?kù)o28、為不能回避困難而懊惱29、常用兩種以上的辦法解決困難30、常認(rèn)為沒有必要那么費(fèi)力去爭(zhēng)成敗31、努力去改變現(xiàn)狀，使情況向好的一面轉(zhuǎn)化32、借煙或酒消愁33、常責(zé)怪他人34、對(duì)困難常采用回避的態(tài)度35、認(rèn)為“退后一步自然寬”36、把不愉快的事埋在心里37、常自卑自憐38、常認(rèn)為這是生活對(duì)自己不公平的表現(xiàn)39、常壓抑內(nèi)心的憤怒與不滿40、吸取自己或他人的經(jīng)驗(yàn)去應(yīng)付困難41、常不相信那些對(duì)自己不利的事42、為了自尊，常不愿讓人知道自己的遭遇43、常與同事、朋友一起討論解決問題的辦法44、常告誡自己“能忍者自安”45、常祈禱神靈保佑46、常用幽默或玩笑的方式緩解沖突或不快47、自己能力有限，只有忍耐48、常責(zé)怪自己沒出息49、常愛幻想一些不現(xiàn)實(shí)的事來(lái)消除煩惱50、常抱怨自己無(wú)能51、常能看到壞事中有好的一面52、自感挫折是對(duì)自己的考驗(yàn)53、向右經(jīng)驗(yàn)的親友、師長(zhǎng)求教解決問題的方法54、平心靜氣，淡化煩惱55、努力尋找解決問題的辦法56、選擇職業(yè)不當(dāng)，是自己常遇挫折的主要原因57、總怪自己不好58、經(jīng)常是看破紅塵，不在乎自己的不幸遭遇59、常自感運(yùn)氣不好60、向他人訴說心中的煩惱61、常自感無(wú)所作為而任其自然62、尋求別人的理解和同情是得1分，否不得分解決問題：1、2、3、5、8、-19、29、31、40、46、51、55自責(zé)：15、23、25、37、39、48、50、56、59求助：10、11、14、-36、-39、-42、43、53、60、62幻想：4、12、17、21、22、26、28、41、45、49退避：7、13、16、19、24、27、32、34、35、44、47合理化：6、9、18、20、30、33、38、52、54、58、61解決問題/12自責(zé)/10求助/10幻想/10退避/11合理化/11最佳應(yīng)對(duì)解決問題-----------------0.6~0.75自責(zé)------------------------0.25~0.4求助-------------------------0.15~03幻想------------------------0.3~0