淺談擒敵的實用技術

淺談擒敵的實用技術主講:福建肖厝港物流有限責任公司林森輝擒敵實用技術是根據(jù)人體關節(jié)的活動規(guī)律，要害部位的生理機制，以快速多變的動作，綜合應用踢、打、摔、拿等技術擒獲犯罪分子，制止其違法犯罪活動和進行自我保護的一項專業(yè)技術。也是維護企業(yè)勤務工作的一項技能。它具有實用性、簡捷性、針對性的特點。

一、拳術隊形散開:多列橫隊時,聽到“拳術隊形報數(shù)”的口令后，右一路和前一列按先縱隊后橫隊，由后向前，從右至左報數(shù)，每人按自己所報的數(shù)字，用乘２減１的方法確定步數(shù)（如第５名報５，乘２減１為１１步）。聽到“成擒敵拳隊形---散開”的口令后，按正步走的要領行進。排尾第1名走第3的同時，第2名邁出第1步，其余人員，按此法依次進行．走完自己的步數(shù)，自行立定，同時向右轉，自行看齊。散開時，按先向前，后向左的順序散開?？繑n：聽到“成原隊形---靠攏”的口令，最后一列右翼第一名后退１步，成立正姿勢，列隊人員向右（后）轉，取捷徑跑步靠攏，自行立定，向左（后）轉，自行看齊。二、基本功基本功是擒敵實用技術的基礎性技術,是徒手與敵進行攻防格斗的主要手段。它主要包括格斗姿勢、常用步法、擊打及防擊技術等內容。

１、格斗姿勢動作要領：在立正的基礎上，身體半面向右轉的同時，右腳向右后撤一步（約與肩同寬），兩腿微屈，兩腳尖朝向側前方，左腳尖與右腳跟在左，右方向上相距5－10cm，左腳全腳掌著地，右腳腳跟稍提起，身體重心落于兩腳之間；同時，兩手半握拳，自然上提，拳眼向內稍向上，左拳距下頜約30cm，拳與左肩同高；右大臂微貼右肋，右拳護頜；下頜內收，口齒閉合，沉肩垂肘，含胸收腹，兩眼目視前方（圖１－１）。要求：身體放松，注意力高度集中。三、步法１、進，退步動作要領：在格斗勢的基礎上，進步是，左腳先向前進一步，右腳隨即跟進一步；退步時，右腳先后退一步，左腳隨即后退一步。要求：身體上下協(xié)調一致，隨時保持身體重心。２、橫移步動作要領：在格斗勢的基礎上，左橫移步時，左腳先向左前側移動，右腳隨即向左移動，右腳移動距離大于左腳；右橫移步時，右腳先向右后側移動，左腳隨即向右移動，右腳移動距離大于左腳。要求：動作協(xié)調連貫，閃躲及時。３、墊步動作要領：在格斗勢的基礎上，前墊步時，右腳先向左腳后進一步，左腳隨即向前進一步；后墊步時，左腳先向右腳前后退一步，右腳隨即后退一步。要求：蹬地有力，進，退迅速及時。四、擊打技術擊打技術主要由拳法、肘法、膝法技術組成，是與敵格斗主要進攻技法。要訣是速度快、力量重、擊打準、預兆小。1、直拳直拳是直線攻擊的拳法，主要用于攻擊敵面部及胸、腹部。左直拳動作要領：在格斗勢的基礎上，左腳蹬地，身體稍向右轉，左膝內扣，左腳跟提起自然外擺，同時小臂內旋，拳心向下，拳向前直線擊出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，著力點在拳面；右拳護頜，目視攻擊方向。擊出后，迅速將拳直線收回，成格斗勢。右直拳動作要領：在格斗勢的基礎上，右腳蹬地，身體向左轉髖轉體，右膝內扣，右腳跟提起自然外擺，同時小臂內旋，拳心向下，拳向前直線擊出，

拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，著力點在拳面；左拳護頜，目視攻擊方向。擊出后，迅速將拳直線收回，成格斗勢。要求:左直拳發(fā)力短促突然,右直拳迅猛力重。2、擺拳擺拳是橫向攻擊的拳法，主要用于攻擊敵頭部側面及頸部。左擺拳動作要領：在格斗勢的基礎上，上體稍向左轉，隨即身體向右轉髖轉體，左膝內扣，左腳跟提起自然外擺，同時，左臂上抬與肩平，左肘彎曲約130度，拳心向下稍向外，拳面向右，拳由左側劃弧線向右擺擊，拳不超過身體中線，上體轉身不超過90度，著力點在拳面；右拳護頜，目視攻擊方向。擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢。右擺拳動作要領：在格斗勢的基礎上，身體向左轉髖轉體，右膝內扣，右腳跟提起外擺，同時，右臂上抬與肩平，右肘彎曲約130度，拳心向下稍向外，拳面向左，拳由右側劃弧線向左擺擊，拳不超過身體中線，上體轉身不超過90度，著力點在拳面；左拳護頜，目視攻擊方向。擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢。要求：轉體帶拳擺擊迅猛，擊打力量大，身體重心穩(wěn)。3、勾拳勾拳是由下向上攻擊的拳法，主要用于攻擊敵下頜及腹、肋部。左勾拳動作要領：在格斗勢的基礎上，上體稍向左下轉，左腿微屈，重心稍下沉，左臂彎曲約90度；隨即左腳掌蹬地，挺身向右轉體，帶動左拳由下向前上方勾擊，勾擊高度與下頜同高，著力點在拳面；右拳護頜，

目視攻擊方向。擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢。右勾拳動作要領：在格斗勢的基礎上，上體稍向右下轉，右腿微屈，重心稍下沉；右臂彎曲約90度，隨即右腳掌蹬地，挺身向左轉體，帶動右拳由下向前上方勾擊，勾擊高度約與下頜同高，著力點在拳面；左拳護頜，目視攻擊方向。擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢。要求：轉體帶拳勾擊迅猛，發(fā)力短促。4、肘法肘法是以肘部為著點，在近距離對敵頭、頸部及胸、腹、肋部進行攻擊的技法。左橫擊肘動作要領：在格斗勢的基礎上，身體稍向左轉，隨即身體向右轉髖轉體，左膝內扣，腳跟提起外

擺，同時，左臂上抬與肩平，左肘彎曲約30度，揮肘向右擺擊，著力點在肘部；右拳護頜，目視攻擊方向。擊出后，迅速將肘收回，成格斗勢。右橫擊肘動作要領：在格斗勢的基礎上，身體向左轉髖轉體，右膝內扣，胸跟提起，同時，右臂上抬與肩平，右肘彎曲約30度，揮肘向左擺擊，著力點在肘部；左拳護頜，目視攻擊方向。擊出后，迅速將肘收回，成格斗勢。要求：轉體揮肘迅猛，發(fā)力短促。五、腿法1、橫踢橫踢是橫向攻擊的腿法，主要用于攻擊敵腹、肋、腰部及頭部、腿部。左橫踢動作要領：在格斗勢的基礎上，右腳前勢步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，身體稍向右轉的同時，左腿展髖屈膝，邊側抬邊向右方彈擊，腳背繃直，著力點在小腿脛部末端或腳背；踢腿時挺腰，上體側傾，左手自然下擺，右拳護頜；目視攻擊方向。擊出后，膝關節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，成格斗勢。右橫踢動作要領：在格斗勢的基礎上，重心移至左腳，左腿支撐，微屈，左膝左腳外擺，身體向左轉髖轉體的同時，右腿展髖屈膝，邊側抬，邊擺動，用大腿帶動小腿向左方擺擊，腳背繃直，著力點在小腿脛部末端或腳背；踢腿時挺腰，上體側傾，右手自然下擺，左拳護頜；目視攻擊方向。擊出后，膝關節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，右腳后撤一步，成格斗勢。要求：左橫踢起腿快，彈擊快；右橫踢大腿掄擺，小腿彈擊，連貫迅猛。2、側踹側踹是直線攻擊的腿法，主要用于攻擊敵腹部及胸、頭部。左側踹動作要領：在格斗勢的基礎上，右腳前勢步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿展髖扣膝，勾腳尖，上體側傾，左腳向體側前方直線踹出，腿充分伸直，腳掌正對攻擊目標，著力點在腳跟；踹腿時挺腰，上體側傾，左手自然下擺，右拳護頜；目視攻擊方向。擊出后，膝關節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，成格斗勢。右側踹動作要領：在格斗勢的基礎上，重心移至左腳，左腿支撐，微屈，左膝左腳外擺，身體向左轉髖轉體的同時，右腿提膝展髖扣膝，勾腳尖，上體側傾，右腳向體側前方直線踹擊，腿充分伸直，腳掌正對攻擊目標，

著力點在腳跟；踹腿時挺腰，上體側傾，右手自然下擺，左拳護頜；目視攻擊方向。擊出后，膝關節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，右腳后撤一步，成格斗勢。要求：左側踹提膝踹出快；右側踹提膝轉體踹出連貫迅猛。3、彈踢彈踢是由下向上攻擊的腿法，主要用于攻擊敵下頜、襠部或持兇器的手臂。左彈踢動作要領：在格斗勢的基礎上，右腳前勢步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿提膝上抬，大腿帶動小腿向前上方縱向彈擊，腳背繃直，著力點在腳背，上體保持格斗勢；目視攻擊方向。擊出后，迅速將腿收回，成格斗勢。右彈踢動作要領：在格斗勢的基礎上，重心移至左腳，左腿支撐，微屈，身體稍向左轉的同時，右腿提膝上抬，大腿帶動小腿向前上方縱向彈擊，腳背繃直，著力點在腳背，上體保持格斗勢；目視攻擊方向。擊出后，迅速將腿收回，成格斗勢。要求：提膝快，彈猛，踢擊準。4、前蹬前蹬是直線攻擊的腿法，主要用于攻擊敵腹部及胸部。左前蹬動作要領：在格斗勢的基礎上，右腳前勢步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿提膝上抬，腳向前上方直線蹬擊，著力點在腳跟，上體稍向后仰并保持格斗勢；目視攻擊方向。擊出后，迅速將腿收回，成格斗勢。右前蹬動作要領：在格斗勢的基礎上，重心移至左腳，左腿支撐，微屈，身體稍向左轉的同時，右腿提膝上抬，腳向前上方直線蹬擊，著力點在腳跟，上體稍向后仰成格斗勢反勢；目視攻擊方向。擊出后，迅速屈膝收腿落步，右腳后撤一步，成格斗勢。要求：提膝上抬蹬出連貫，猛蹬快收。六、膝法膝法是以膝蓋為著力點，在近距離對敵腹、襠部進行攻擊的技法。右沖膝動作要領：在格斗勢的基礎上，重心移至左腳，右腿屈膝向前上方直線沖撞，同時兩手斜后下拉敵頸，以上沖和下拉的合力撞擊敵，著力點在膝蓋；目視攻擊方向．擊出后，迅速將膝收回，成格斗勢。左沖膝動作要領：在格斗勢反勢的基礎上做動作，其它動作的要領同右沖膝。要求：提膝上沖猛，拉頸下壓狠，重心穩(wěn)固。七、擒敵拳

預備姿勢：在立正（圖２—１）的基礎上，聽到“擒敵拳----預備”的口令，身體左轉成格斗勢（圖２－２）。一、直拳橫踢動作要領:(1)左直拳,接右直拳,接右橫踢;(2)右腳落步,出左直拳(不收回)右拳置于下頜,兩眼目視前方。

要求:擊打迅猛,連貫。二、抱腿頂摔動作要領:(1)左拳收回置于下頜同時左腳在右腳后墊步,隨即起右腿前蹬;(2)右腳向前落步,上體前府成右弓步,同時,兩手前伸,與膝同高,掌心相對隨即肩向前頂,兩手后拉置于腹前,兩眼目視前下。要求:墊步前蹬快,抱腿頂摔猛。三、勾擺連擊動作要領:(1)左腳向前上步,左勾拳、右勾拳、接左擺拳(不收回)，右拳置于下頜,兩眼目視前方。要求:勾拳猛,擺拳快。四、抱臂背摔動作要領:(1)進步的同時,左手向外擋抓,掌心向外;右腳向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,同時左腳在右腳后背步,兩腿彎曲;(2)上體迅速向左后轉體向下彎腰,兩手猛力下拉,同時兩腿蹬直(兩腳左右相距約一腳之長),臀部上頂,兩手變拳置于身體左側;(3)身體左轉,右腳下踹,左拳置于下頜,右拳置于大腿外側,兩眼目視前下方。要求:轉體、前俯、下拉、蹬腿快速連貫。五、側踹勾拳動作要領:(1)右腳在左腳后墊步,左腳側踹;左腳落地,左臂左上格擋,接右勾拳（不收回）,左拳置于下頜,目視前方。要求:側踹快,勾擊狠。六、拉肘別臂動作要領:(1)左腳進步同時，左手由下向上方插掌,掌心向右,略低于肩;右拳置于下頜,(2)隨即右手抓握左手腕;(3)左手握拳,身體抽右轉身成右弓步,同時兩手猛力后拉,身體下壓,兩手置于腹前,兩眼目視前下方。要求:插掌快,后拉下壓猛。七、掀腿壓頸動作要領:(1)身體向左后轉180度,左抄抱,右腳向左前踢腿(與小腿同高),同時身體右轉左手上挑與頭同高,掌心向后,右手下壓后擺,掌心向后;(2)右腳踢腿后在左腳后落步,并用力下踏,同時左腳向前上步,左手臂左格檔,右掌置于腰際向前插擊,掌心向下與喉部同高(不收回),左手變拳置于下頜,兩眼目視前方。要求:上挑、下壓、踢腿迅猛連貫。八、側踹橫踢動作要領:(1)右掌變拳置于下頜,同時右腳向前墊步,起左腿側踹,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),兩眼目視前方;(2)左后轉身180度成格斗勢;目視前方。要求:側踹快,橫踢猛。九、前蹬彈踢動作要領:(1)右前蹬接左彈踢:(2)左腳落步,出右直拳(不收回);目視前方。要求:前蹬猛,彈踢快,重心穩(wěn)。十、直擺勾擊動作要領:進步左直拳,接右擺拳,接左勾拳(不收回),兩眼目視前方。要求:出拳有力,連貫協(xié)調。十一：接腿涮摔動作要領:(1)身體左轉,右抄抱,左手抓右手腕;(2)右腳向右后撤一大步,成右弓步的同時,兩手經(jīng)膝前向右上劃弧,與肩同高,兩眼目視左下方。要求:撤步、劃弧快、猛。十二、擺拳側踹動作要領:(1)右擺拳，左直拳接左側踹,左腳向前落步出右直拳（不收回）,兩眼目視前方。要求:擺拳直拳連接快,側踹猛。十三、抱腿撞襠動作要領:(1)左腳進步同時，身體下潛,兩腿彎曲,兩手變掌下插,左手在上(與膝同高),右手在下(與小腿同高),掌心相對;(2)身體向右后轉體270度的同時右腳上步,兩掌變拳上提后拉于胸前,上體前俯,隨即左膝下脆,左拳下?lián)?與左膝同高,右拳置于下頜,兩眼目視下方。要求:上步抱腿快,撤步轉摔猛。十四、絆腿跪襠動作要領:1:起身左抄抱的同時，右腳進步，腳尖內扣（左腳跟上）左腳向右腳后背步.2:右腿向后絆的同時身體向左下旋壓，左