小學(xué)對于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作告家長書

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敬愛的各位家長：

日前，教導(dǎo)部辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，對學(xué)生的必要睡眠時間、學(xué)校作息時間、晚上就寢時間等3個"重要時間'作出明確要求。

一、小學(xué)生每日睡眠要達(dá)10小時，初中生要達(dá)9小時根據(jù)2022年印發(fā)的《關(guān)于加強青少年體育鞏固青少年體質(zhì)的觀法》，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)成10小時，初中生應(yīng)達(dá)成9小時，高中生應(yīng)達(dá)成8小時。教導(dǎo)部根基教育司在調(diào)查中察覺，各學(xué)校不同程度存在睡眠缺乏問題。中小學(xué)生睡眠缺乏一個很重要的理由，就是學(xué)校、家長甚至學(xué)生本人，對保障充沛睡眠熟悉缺乏，重視不夠。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充沛睡眠時間。

二、小學(xué)上課時間不早于8:20中學(xué)不早于8:00上級教導(dǎo)行政部門要求，從保證學(xué)生充沛睡眠需要啟程，結(jié)合實際處境合理確定中小學(xué)作息時間。小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20,中學(xué)一般不早于8:00,學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校加入統(tǒng)一的教導(dǎo)教學(xué)活動。合理安置課間休息和下午上課時間，有條件的地方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時間。對于個別因家庭特殊處境提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、合理安置。

三、作業(yè)、校外培訓(xùn)、電腦手機網(wǎng)絡(luò)嬉戲要為學(xué)生睡眠讓路根據(jù)《通知》要求，小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00o針對外在因素影響學(xué)生睡眠問題，《通知》提出了3個"中斷機制'，要求作業(yè)、校外培訓(xùn)、嬉戲都要為學(xué)生睡眠讓路。第一個是作業(yè)"中斷'，要求小學(xué)生在校內(nèi)根本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大片面書面作業(yè)，個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成的，家長應(yīng)促使按時就寢不熬夜，確保充沛睡眠。

教師要對此舉行針對性分析，加強輔導(dǎo)，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。中午時間不布置作業(yè)。其次個是校外培訓(xùn)時間"中斷'，要求校外線下培訓(xùn)終止時間不得晚于20:30,線上直播類培訓(xùn)活動終止時間不得晚于21:00,不得以課前預(yù)習(xí)、課后穩(wěn)定、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。

第三個是嬉戲"中斷'，要求各地教導(dǎo)部門按照管理權(quán)限，會同相關(guān)部門采取技術(shù)手段加強監(jiān)管，確保每日22:00到次日8:00不得為未成年人供給嬉戲服務(wù)。

家長在家庭中監(jiān)視學(xué)生使用手機、電腦網(wǎng)絡(luò)及嬉戲時間，促使學(xué)生午休、保證晚上充沛睡眠，提高睡眠質(zhì)量，存在問題的實時與教師溝通。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài),對睡眠缺乏的，要實時指點學(xué)生并與家長溝通。同時，指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度磨練。

讓我們攜起手來，鞏固健康意識，家校協(xié)同，保障學(xué)生充沛的睡眠時間，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，共同提高教導(dǎo)質(zhì)量。

監(jiān)視舉報電話：xxxxxxxxx

小學(xué)落實"五項管理'工作致家長的一封信

愛戴的家長摯友：

您好!為積極響應(yīng)教導(dǎo)部提出的抓好落實中小學(xué)生"作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)'五項管理的號召，進(jìn)一步建立健全學(xué)校、家庭、社會協(xié)同育人機制，形成教導(dǎo)合力，學(xué)校特制定系列措施，請各位家長專心學(xué)習(xí)，積極合作，讓每一個孩子能夠擁有陽光心態(tài)和強健體魄。

一、手機管理篇隨著手機的日益普及，學(xué)生使用手機對學(xué)校管理和學(xué)生進(jìn)展帶來諸多不利影響。為養(yǎng)護(hù)學(xué)生視力，讓學(xué)生在學(xué)校潛心學(xué)習(xí)，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和嬉戲，促進(jìn)身心健康進(jìn)展，學(xué)校再次對小學(xué)生手機管理做出明確規(guī)定，學(xué)生手機遏止帶入課堂。為把相關(guān)要求落到實處，學(xué)校特向您提出如下建議：

1.加強監(jiān)視管理。家長對孩子使用手機處境要承受起監(jiān)視責(zé)任，夢想宏大家長行動起來，監(jiān)視孩子使用手機處境。同時加強與學(xué)校及班主任、科任教師的溝通與聯(lián)系，實時掌管學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活狀況。建議不要為孩子配備手機。

2.加強溝通引導(dǎo)。家長要營造良好的家庭空氣，關(guān)注孩子心理健康，防止孩子由于情感缺失等理由而沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機嬉戲。在對孩子的手機管理上，應(yīng)以教導(dǎo)引導(dǎo)為主，"疏堵'結(jié)合。多陪伴孩子，積極培養(yǎng)孩子其他健康的興趣愛好，防止在手機管理中展現(xiàn)"打、罵、摔'等粗暴行為，堅決制止發(fā)生極端事情。

3.培養(yǎng)課外興趣。家長可以提防培養(yǎng)學(xué)生的課外特長，如球類運動、樂器、書法等;節(jié)假日可以讓孩子磨練身體或加入公益活動。通過豐富的課外活動可以預(yù)防孩子沉迷于手機，也可以扶助孩子獲得成就感，促進(jìn)孩子健康進(jìn)展。

4.形成模范引領(lǐng)。家長是孩子的第一任老師，也是最重要的老師。家長要以身作那么，言傳身教，科學(xué)合理使用手機，盡量不在孩子面前玩手機，切忌自身沉溺于手機和網(wǎng)絡(luò)，給孩子樹立一個良好模范。

5.家長要切實履行家庭教導(dǎo)職責(zé)，安置好孩子放學(xué)后和節(jié)假日生活，指導(dǎo)孩子合理作息，引導(dǎo)學(xué)生文明上網(wǎng)、綠色上網(wǎng)，實時察覺、制止和矯正孩子網(wǎng)絡(luò)嬉戲沉迷和不當(dāng)行為。

二、睡眠管理篇睡眠是機體復(fù)原整合和穩(wěn)定記憶的重要環(huán)節(jié)，一般來說小學(xué)生睡眠時長達(dá)成10個小時才能保證孩子的身體健康，有充滿的精力去學(xué)習(xí)。因此，家長理應(yīng)重視孩子睡眠健康，讓孩子有一個健康的睡眠環(huán)境，特向家長提議如下：

1.扶助學(xué)生制訂作息時間表，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20，保證每天睡眠時間達(dá)成10個小時。

2.激勵孩子午休。上午孩子們舉行了快節(jié)奏學(xué)習(xí)，對比困乏，家長要激勵孩子舉行午休，時間不宜過長，建議半小時左右，這樣可以保證孩子有充沛的精力保證下午學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3.合理規(guī)劃作業(yè)時間。孩子在完成作業(yè)時，因特殊處境不能在就寢時間前完成的，可以中斷做作業(yè)，由家長向任課教師說明處境，延時完成，確保孩子睡眠時間。

4.指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度磨練，為學(xué)生營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時寧靜就寢。

三、讀物管理篇書籍是人類進(jìn)步的階梯。讀書可以使我們開闊視野，充實思想，增加底蘊，陶冶情操。學(xué)校一向重視書香校園創(chuàng)辦，提倡學(xué)生多讀書、讀好書。對于進(jìn)校園的課外讀物，務(wù)必符合主題鮮明、內(nèi)容積極，可讀性強等根本標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)校不允許任何單位和個人在校園內(nèi)銷售課外讀物，嚴(yán)格遏止強制或變相強制學(xué)生添置課外讀物。為將讀書落到實處，特向家長提議如下：

1.多帶孩子去書店、圖書館走走，以學(xué)校推舉書目為重點，為孩子添置一些適合的書籍。

2.激勵孩子專心閱讀，養(yǎng)成習(xí)慣，做一個喜歡讀書的孩子。

3.每天擠出確定時間，和孩子一起讀書，共享讀書成果，營造家庭讀書空氣，為孩子終生閱讀打下根基。

4.給孩子打定一本讀書記錄本，記錄讀書過程中的點點滴滴，養(yǎng)成"不動筆墨不讀書'的好習(xí)慣，做到"眼到、口到、心到、手到、腦到'，讓孩子從讀本中攝取養(yǎng)分，提高孩子的閱讀和寫作才能。

四、作業(yè)管理篇為推進(jìn)素質(zhì)教導(dǎo)的深入實施，進(jìn)一步貫徹市教導(dǎo)局關(guān)于"減負(fù)提質(zhì)'工作的指示精神，結(jié)合學(xué)校實際，特制定概括措施如下:1.嚴(yán)格依照課標(biāo)教學(xué)。嚴(yán)格執(zhí)行國家課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)，開足開齊規(guī)定課程，努力提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生全面進(jìn)展。不得肆意提高教學(xué)難度和加快教學(xué)進(jìn)度，堅持一年級零起點教學(xué)。

2.教師不得布置重復(fù)性、處治性的作業(yè)，不得給家長布置作業(yè)或讓家長代為評改作業(yè)。

3.統(tǒng)籌作業(yè)布置。學(xué)校以年級為單位，對于每天的作業(yè)舉行統(tǒng)籌安置。

請家長切實履行家庭教導(dǎo)主體責(zé)任，特向家長提議如下：

1.為孩子制定學(xué)習(xí)籌劃，培養(yǎng)學(xué)習(xí)自覺性。

2.應(yīng)培養(yǎng)孩子按時做作業(yè)的習(xí)慣，良好的習(xí)慣往往能達(dá)成事半功倍的效果。

3.逐步培養(yǎng)孩子獨立做作業(yè)的才能，對于低年級的小學(xué)生，父母可以多花些時間舉行指導(dǎo)，但隨著年齡的增長，時間要縮短。

4.激勵孩子自己檢查作業(yè)，查出錯后，讓孩子說出錯在哪里，為什么會出錯，這樣可使孩子記憶深刻，以免下次再犯。

5.孩子遇到難題時，家長指導(dǎo)要留神分寸，可以采取分步法，即家長先賦予提示，讓孩子斟酌如何做，當(dāng)孩子弄懂后，再用類似題目讓其穩(wěn)定。

6.創(chuàng)造良好的家庭學(xué)習(xí)空氣，促使孩子回家后主動完成學(xué)校布置的作業(yè)，引導(dǎo)孩子從事力所能及的家務(wù)勞動，鼓舞孩子堅持舉行感興趣的體育磨練和社會實踐。

7.不要憑自己的感覺肆意給孩子布置作業(yè)，加重孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，不要根據(jù)自己的愛好給孩子大量報興趣班，占用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負(fù)擔(dān)。

五、體質(zhì)管理篇體育磨練可以磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣。學(xué)校分外提防學(xué)生體質(zhì)健康狀況，通過開設(shè)體育課程和上午、下午大課間的活動，保證學(xué)生每天至少1小時的體育活動時間，同時嚴(yán)格管控體育課的落實境況。因此家長要促使學(xué)生積極加入體育磨練，合作學(xué)校做好以下工作：

1.促使子女積極加入體育磨練，做到每天磨練1小時，鞏固自身的體質(zhì)和疾病的抗?fàn)幜Γ瑩碛薪】档捏w魄是學(xué)習(xí)的根本保證。

2.交代子女在磨練與訓(xùn)練時要留神運動安好，運動前要檢查自己身體的健康處境，并要做好打定活動，以免造成運動損傷。

3.告誡子女在體育磨練活動中既要抑制困難，更要量力而行，加強自身安好養(yǎng)護(hù)。如子女確因身體理由，不能加入體育運動，請家長實時告知學(xué)校和相關(guān)科任老師，以免影響正常的上課和體育磨練，影響學(xué)生的身體健康。