關(guān)于心理健康演講

———關(guān)于心理健康演講關(guān)于心理健康演講（通用22篇）

關(guān)于心理健康演講篇1

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!我今日演講的題目是心理健康是漂亮人生的需要首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)。”一個健康的人，應(yīng)當有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。其次個是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以，完善的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成果的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)力量。心理討論也證明，當一個人心情好的時候，往往會精神興奮、干勁加倍，思維靈敏，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年伴侶如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?

第一，對自己有一個正確的熟悉，志存高遠。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他們能通過自己與先進人物及四周人物的對比來熟悉自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、愛好、愛好，還能正確評價自己的力量與性格，并據(jù)此支配自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的勝利率。他們既不好高騖遠，傲慢自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、愁悶頹廢，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛，又敬重他人。

絡(luò)生活中他們能掌握有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會由于遇到一件小事，就悲觀絕望或興奮得發(fā)狂，他們能讓自己的心情根據(jù)正常的軌道前進、進展。

其次，要正視現(xiàn)實，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對四周的事物有糊涂的客觀的熟悉;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與看法。他們擅長排解心理障礙，能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年，總是喜愛與人交往，與查找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以敬重的、信任的、謙讓的、懇切的態(tài)度待人，團結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事?！倌陱姡瑒t國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中同學(xué)要以良好的心理素養(yǎng)迎接將來的挑戰(zhàn)，為國家的富強做出貢獻。我的演講完畢，感謝大家!

關(guān)于心理健康演講篇2

同學(xué)們、老師們：

半個學(xué)期已經(jīng)過去，在過去的半個學(xué)期中，同學(xué)們的衛(wèi)生習(xí)慣有了肯定的轉(zhuǎn)變，違紀行為在肯定程度上在削減，這些離不開老師的教育、班主任的苦心、同學(xué)們的自覺，但還是存在一些不足的地方：上網(wǎng)現(xiàn)象、違規(guī)騎車、亂扔垃圾、言語粗魯?shù)炔晃拿?、不健康的現(xiàn)象還是存在。今日我要給同學(xué)們再一次提出：‘“珍惜生命、健康成長”!

今年，我縣發(fā)生一些重大的大事：__中學(xué)同學(xué)騎摩托摔傷大事，還有我校同學(xué)由于在教室里揮舞勞動工具傷人、賠償近一萬元大事、周末上網(wǎng)跳窗摔成骨折大事，這些血的教訓(xùn)都是由于一些小事而引發(fā)的，都是由于年輕氣盛、不計后果、平安意識淡漠而引發(fā)的慘劇!

同學(xué)們，生命對每一人只有一次，生命是珍貴的，父母賜予我們生命，我們要珍愛，不能由于自身的行為給家庭、父母帶來沉痛的損害。當你遇到一些小問題時，要準時與班主任勾通，要理智的去面對問題，而不能由于共性、意氣去做一些不計后果的事。同學(xué)們之間的沖突，不能擴大化，要冷靜處理;不攜帶管制刀具;上下學(xué)不搭乘農(nóng)用車、三輪車、無牌無證車輛;過渡不擁擠、不搭乘超載船只;不在教學(xué)樓追趕打鬧、上下樓梯不推擠;猛烈活動先熱身;不下河洗澡;不結(jié)交社會人員、更不與社會青年談情說愛;假期做好防盜、防火、不與生疏人說話。同學(xué)們，讓我們用自己的意識與行動在身邊筑起一道平安的長城，讓我們的生命如鮮花般絢爛。

健康有兩個層面，身體健康，心理健康。兩者中心理健康尤為重要，一個人光有健康的體魄，而無健康的靈魂，那是一個對社會無益有害之人，也不會取得多大的成就。作為同學(xué)，我們要加強對自己的改造，去掉壞習(xí)慣，不做有損人格的事。在日常生活、學(xué)習(xí)中，敬重師長、團結(jié)同學(xué);關(guān)心有困難的同學(xué)、不譏笑別人的錯誤、不計較別人的過失;不偷盜、不貪小廉價;留意自己的言行，保持同學(xué)的純樸。

同學(xué)們，你們是有盼望的一代，你們是祖國的將來，你們的身上體現(xiàn)出的是年輕人的朝氣與活力，學(xué)校盼望你們“珍愛生命、健康成長”!

關(guān)于心理健康演講篇3

各位老師、同學(xué)：

你們好!

今日，我要和大家溝通的內(nèi)容是《學(xué)校生心理健康教育》。作為學(xué)校生的我們，每個人都有著自己的苦惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，經(jīng)常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)，今日我們有必要進行一次心理健康的教育。

一般認為人的心理健康包括以下七個方面：

智力正常，心情健康，意志健全，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反應(yīng)適度，心理特點符合年齡。

下面我們來做兩個小測試：第一個，你習(xí)慣怎樣走路了?是抬頭走路，還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、開心、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心愁悶、苦悶的寫照。其次個，你的面前有一個杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢?顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種樂觀態(tài)度。

那么，心理健康的標準又是什么呢?

樂于學(xué)習(xí);能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善，團結(jié)互助，心情基本穩(wěn)定，心情輕松開心;意志健全，樹立自信。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1，留意特別。如過分留意他人的一舉一動，做任何事總是擔(dān)憂做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為留意力不夠集中，例如，無法把留意力集中到每一節(jié)課當中，簡單被外面的事物所吸引，簡單感到疲憊、力不從心、心煩意亂等，從而無法進行正常的學(xué)習(xí)和生活，消失厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種狀況下，我們可以從以下幾個方面入手：

(1)課桌上的東西盡量削減。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以削減分心，保持高度的集中。

(2)進行必要的體育熬煉。必要的體育熬煉，有助于克服留意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)力量有所提高。

2，心情反應(yīng)特別。當我們消失心情低落時，即不快樂的時候，不防采納以下方法來調(diào)整我們的心情：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的伴侶傾訴，將不快樂的事說出來等。

3，學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對我們學(xué)校生來說，是常常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而丟失信念，灰心喪氣。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實，在學(xué)習(xí)中，每個人都會遇到不同的困難，很多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，英勇面對，也可以向同學(xué)和老師請教。只要能吃苦就肯定能夠取得較好的成果。

4，人際關(guān)系緊急。與好伴侶(或者同學(xué))之間、與老師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的敬重。對同學(xué)道句"感謝'、"不客氣'、"對不起'、"沒關(guān)系'等禮貌用語，肯定會為你贏得不少伴侶;對老師說句"您請'、"您辛苦了'、"感謝您'等，會拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點力所能及的事，你會覺得更加暖和。

5，考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時常會產(chǎn)生緊急心理，特殊對我們學(xué)校即將畢業(yè)的同學(xué)來說，我們經(jīng)常會由于面對考試而感到緊急、焦慮，使考試前無法進行有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴峻影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、絕望。那么，當我們遇到這種狀況時，應(yīng)如何去應(yīng)對呢?下面供應(yīng)一些應(yīng)對方法，供大家參考。

深呼吸及自我示意。如消失考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點，用以穩(wěn)定自己的心情，有意地讓自己想像開心的事情;同時，進行良好的自我示意："我行，我肯定能發(fā)揮我自己的水平，我肯定能取得好成果。'這樣可以在某種程度上增加自信念，減輕或消退心理緊急。

現(xiàn)在我們有的同學(xué)遇到一點小事，就說："不行能'，"我不會'。那么今日我想對大家說今后不要再說此類話。你可以示意說："我不是不行能，只是臨時沒有找到方法'

如何培育自信念，以下為大家提幾點建議：

1，不要總是懷疑自己的力量，信任自己可以勝利。

2，每天早晨醒來，悄悄的看藍天堅持看五分鐘左右。同時，在心里對自己說幾遍"我信任自己，我能夠做好我想要做的事情'。

3，發(fā)自內(nèi)心的表達自己的看法、情感和心情。

4，培育自己有主見，自己做打算及處理某件事情;

5，了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點，找到自己的缺點加以改正。

6，要多行動，不要只是想象，做什么事肯定要行動勝于言語。

信任自己的力氣、信任自己的力量、信任自己的作用，讓我們一起大聲說："我能行'!

愿同學(xué)們每天都有好心情!信任自己：我能行!

關(guān)于心理健康演講篇4

敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)、友愛的同學(xué)們：

大家上午好!我是今日我要演講的題目是讓花開的更絢爛。

告辭了中學(xué)時代，邁進高校校門，人生的歷程翻開了新的一頁，人生的道路跨入了新的階段。面對嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境，同學(xué)們既會布滿奇怪???和興奮，也簡單遇到不適和困難.作為一名高校生應(yīng)當有樂觀健康向上的心理，但是我們在現(xiàn)實中卻存在著很多的問題。以下是我所總結(jié)的幾個方面：

一、生活適應(yīng)問題

這一問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來自全國各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長經(jīng)受、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來到高校后，在自我認知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前高校生的自理力量、適應(yīng)力量和調(diào)整力量普遍較弱，所以，在高校中，生活適應(yīng)問題廣泛存在，有的思家、戀舊，經(jīng)常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué)。

二、學(xué)習(xí)問題。

高校生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對高校生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學(xué)習(xí)成果差是引起高校生焦慮的主要緣由之一。雖然高校生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于高校學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以許多同學(xué)存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)愛好、考試焦慮等。

三、人際關(guān)系問題。

受應(yīng)試教育的影響，多數(shù)同學(xué)較為封閉，人際交往力量普遍較弱。進入高校后，如何與四周的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是高校生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態(tài)度不同、共性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，都使高校生在人際交往過程中不行避開地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題，這些問題甚至?xí)谰绊懰麄兊慕】党砷L。

四、戀愛問題。

戀愛問題始終是高校校門的熱門話題，也是高校生們倍加關(guān)注的自身問題之一。高校生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛問題是不行避開的。由于高校生接受青春期教育不夠，許多同學(xué)根本未弄懂什么是真正的愛情，對異性的神奇感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問題，嚴峻的還導(dǎo)致心理障礙。他們有的求愛遭到拒絕后陷入深深的自責(zé)與自卑中，有的面對"第三者'而焦慮、抑郁，有的為單相思或暗戀某人而茶飯不香;有的為失戀而萌發(fā)報復(fù)或自殺念頭?

五、擇業(yè)問題。

職業(yè)選擇方面的心理沖突往往消失在高班級同學(xué)中，經(jīng)過三年或者四年的苦休苦練，總盼望讓自己找到一份滿足的工作，他們會考慮個人抱負、收入多少、社會聲望、工作條件、進展前途等因素，而如今社會競爭激烈，用人單位的要求也越來越高，加之許多高校生在校時一心只讀圣賢書，與社會接觸少，對社會缺乏真正的了解，這些狀況導(dǎo)致高校生在找工作時覺得不隨人愿，與自己想象中的差距太大，從而失落、擔(dān)心、仿徨和焦慮。

而對于這些問題假如沒有準時加以調(diào)整將會帶來很嚴峻的后果：前段時間報道的日本留同學(xué)因生活費的事起了一點小爭吵，該生在候機廳對其母親連捅8刀!!!對此我們真的很震動，我們能說他的心理是健康的嗎?前不久，北大一名同學(xué)涉嫌砍死同班同學(xué)的消息，令公眾為之震動。平靜很長時間了的"馬加爵大事'仍令我們記憶猶新，加上屢屢發(fā)生的高校生自殺大事，不由得讓人不斷追問：高校生，你為何如此脆弱?

"遠親不如近鄰。'但對當代高校生來說，"近鄰'往往不肯定能"先得和諧'，反而由于交往的頻繁，同學(xué)共性和閱歷的差異，造成各種摩擦和沖突。例如，某學(xué)院機械專業(yè)本科二班級同學(xué)林某，上了高校后不知道如何與人交往，怎樣處理人際關(guān)系問題使他傷透了腦筋，吃盡了苦頭。上學(xué)一年多，和班上同學(xué)很不融洽，跟同寢室人發(fā)生過幾次不小的沖突，后來搬出宿舍，幾乎不與同班同學(xué)來往，集體活動也很少參與，與同學(xué)感情淡漠，隔閡加深，經(jīng)常感到特殊的孤獨和自卑，心情煩躁，長期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥，于是失去了學(xué)習(xí)信念，厭倦學(xué)習(xí)，厭惡同學(xué)，堅持要休學(xué).

要舉的例子真的許多許多，我們不禁要問：我們高校生的心理畢竟怎么了?

高校生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會進展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們高校生是國家珍貴的人才資源，是民族的盼望，祖國的將來，肩負著人民的重托，歷史的責(zé)任!作為新世紀的高校生，學(xué)會更好地熟悉自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，把握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，訂正不良心理，促進身心健康與人格完善，都是高校生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是高校生心理健康教育的重要課題。

所以我們要振作起來，調(diào)整自己。

第一：完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當正確熟悉自我，培育悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)當提高對挫折的承受力量，對挫折有正確的熟悉，在挫折面前不慌張失措，實行理智的應(yīng)付方法，化消極因素為樂觀因素。挫折承受力量的凹凸與個人的思想境界、對挫折的主觀推斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受力量應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，樂觀參與各類實踐活動，豐富人生閱歷。

其次：心情調(diào)整。高校生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)受了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，漸漸進入活躍狀態(tài)。從心理進展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進行自我調(diào)整，合理疏導(dǎo)不良心情極其重要。

第三：確立目標，規(guī)劃將來。人生，需要啟明燈，沒有目標，沒有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。樹立目標，做好職業(yè)規(guī)劃是一條避開迷茫頹廢的良策，人無志不立!

第四：加強溝通。溝通，是雙方的。溝通時，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人，同時還能從他人那里吸取閱歷和教訓(xùn)，或者消退彼此間的誤會沖突等擔(dān)心定因素。

總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無愧于心，無愧于父母，無愧于天地。

"少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球。'梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕高校生的心靈，我們高校生要以良好的心理素養(yǎng)迎接將來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春!

當茫然的時候，想想自己的幻想，給自己一個明確的目標，用激情去做自己認為應(yīng)當做的事，當自己累了的時候，多一些安靜的心態(tài)放松自己，由于我們不是圣人，我們也有累了的時候，所以我們便要學(xué)會健康歡樂的成長。

我們高校生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的士氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇躲避，要知道人的潛能是無限大的，不要低估了自己的力量，在生活中我們應(yīng)當自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。

心態(tài)打算命運，即使你失敗了一千次，你也要想總會勝利的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態(tài)，勝利就是你財寶，做命運的仆人，做生活的強者，健康、歡樂的成長，我們要把自信和歡樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做最好的自己。勇往直前，歡樂成長,讓花開的更絢爛!

我的講話到此結(jié)束，感謝大家!

關(guān)于心理健康演講篇5

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!

李白曾經(jīng)說過：“雖長不滿七尺，而心雄萬夫。”我也有一個小小的幻想，那就是做一名精彩的心理專家。

記得我八歲時一個夜晚，我又一次與父母吵架了，要強的我用勁地抹了一把眼淚，奔進自己的房間里，將門重重地一甩，然后把頭深深地埋進被子里。隨著“咚”的一聲巨響，緊閉的房門像一道怎么也跨不過去的長溝，將我與父母隔離在兩個不同的世界。我哭著喊著鬧了好一陣子，最終累了，倦了。一抬頭，發(fā)覺表姐的一本《心理學(xué)家》落在了書架上。我奇怪???地打開書，一下子就被吸引了。我看了很久很久，也想了很久很久，慢慢地安靜了，原來我正處在大齡兒童的任性期，性格倔強易沖動。我非常內(nèi)疚地打開門，一眼便看到正預(yù)備給我端水果進去的爸爸媽媽。一時間，我的淚水再也忍不住噴涌而出。我奔過去一把抱住了他們。那一晚，我們都沒有說什么，突然，心里冒出了一個想法，將來當個心理專家。

暑假，讀高校的組姐回來了，我跟她說了我的想法，她特別贊成。她說心理學(xué)在中國現(xiàn)在是個熱門，當代社會，無疑是個高科技的時代，生活節(jié)奏極快，人們的心理壓力特別大，70%的人都處于亞健康。近幾年來，媒體都報道過深圳富士康公司發(fā)生過多事員工跳樓大事，歸根結(jié)底都是由于他們的心理壓力太大。湖南電視臺精彩欄目《變形記》，敘述了一個個家庭條件優(yōu)越、學(xué)習(xí)成果優(yōu)異的孩子，不知不覺變得性格怪僻，脾氣急躁，厭煩學(xué)習(xí)，追求物質(zhì)，不愛勞動。其實，是他們的心理出了問題。在我們的身邊也不缺這樣的案例，去年下半年，四周一所高中也有一名男生無故地跳樓身亡，從遺書得知，其實沒有什么事，平常與繼母關(guān)系不太和諧，長期存在心理壓抑，最終在一次月考失敗后，心理防線徹底崩潰，做出了糊涂的選擇。

有時我坐在教室里呆呆地想，在這些心理不健康的人心理低落，走向崩潰的時候，假如有一位專業(yè)的心理老師進行心理疏導(dǎo)，或有一個人與他談?wù)勑?，那些悲劇就不會發(fā)生，這個世界就會多一份歡快，多一點微笑。你看，在汶川地震的志愿者中，就有這樣一支特別的隊伍——心理健康師，他們細心地與災(zāi)民溝通，關(guān)心他們度過心理的危急期，一秒之間失去那么多親人，那是任何人都承受不了的，沒有這支特別的隊伍，即使他們暫且活了下來，但也不能保證他們心理脆弱，一時想不開，也會追隨著他的親人而去，即使不會這樣，他們也會抑郁寡歡，長期生活在黑暗之暗，那簡直是生不如死。

我的幻想是有些驚奇，但人們的健康幸福需要心理健康師，社會的和諧需要心理健康師。我一個人的力氣是微不足道的，國家之大，人口之多，這需要一支宏大的心理健康師隊伍，關(guān)心更多的心理患者擺脫心靈惡魔的糾纏，讓他們臉上露出絢爛的笑容。我真誠盼望有更多志同道合的同學(xué)將來能加入這個行列，圓自己的幻想，實現(xiàn)富強富強、和諧進展的中國夢!

關(guān)于心理健康演講篇6

各位同學(xué)，各位老師：

早上好。今日國旗下講話的內(nèi)容是：學(xué)校生心理健康。

什么是學(xué)校生心理健康的標準呢?

(1)具有良好的熟悉自己，接納自己的心態(tài)意識。

(2)能調(diào)整、掌握自己的心情、使之保持愉悅、安靜。

(3)能承受挫折。

(4)能較正確地熟悉四周的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境。

(5)人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、憐憫、愛心、助人的精神。

(6)具有健康的生活方式與生活習(xí)慣。

(7)思維進展正常，并能激發(fā)制造力。

(8)有樂觀的人生態(tài)度。道德觀、價值觀和良好的行為規(guī)范。

那我們怎樣做才能擁有健康的心理?

首先，要正確熟悉自己，不要自卑，不要自負。要信任自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差同學(xué)，只存在有差異的同學(xué)。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有終點，再無望的事總有盼望，要信任失敗是勝利之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。把你的愛心與老師、同學(xué)共享，你會得到更多的歡樂;把你的看法與別人溝通，你會得到很多有益的忠告;與人共享歡樂，歡樂會加倍，與人分擔(dān)苦痛，苦痛會減半。多給別人力所能及的關(guān)心，送人鮮花，留已芬香，多敬重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的看法，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠地對人微笑，真誠地微笑布滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人敬重。

各位同學(xué)，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校內(nèi)、和諧的校內(nèi)。祝每個同學(xué)都有一個良好的心理狀態(tài)，快歡樂樂地學(xué)習(xí)，輕輕松松地生活，成為社會的棟梁之材。

此外，以“金色童年幸福成長”為主題的宜興市荊溪學(xué)校校內(nèi)藝術(shù)節(jié)在上周朗讀競賽中已經(jīng)拉開帷幕，本周及下周我們將分別進行共性化讀書活動、社團書畫展覽、民樂展現(xiàn)活動、少先隊手抄報展覽活動、六一慶?；顒拥?，盼望各班仔細組織，在校內(nèi)內(nèi)營造濃郁的藝術(shù)氛圍，每一位少先隊員都樂觀參加，不斷提高自身藝術(shù)素養(yǎng)。

我的講話到此結(jié)束，感謝大家。

關(guān)于心理健康演講篇7

首先,通過本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，結(jié)合我的工作實際，使我更加深刻地意識到在同學(xué)中開展心理健康教育的重要性與迫切性。同學(xué)心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴峻、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視。可是，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴峻的后果。心理健康教育應(yīng)當是預(yù)防為主的，面對的是全體同學(xué)，不應(yīng)當只針對心理有問題的同學(xué);心理健康教育與德育工作應(yīng)當是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡潔地理解為一門增加同學(xué)負擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)當具有促進同學(xué)各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們老師誠惶誠恐，而應(yīng)當是講究藝術(shù)，心理健康教育實施方式應(yīng)當是形式多樣，時時到處留意的問題。

其次是對老師的重要性.作為教育者我們要言傳身教，潛移默化、以身作責(zé),所以具有卓越的專業(yè)學(xué)問技能當然重要。但具有健全的人格魅力與健康心態(tài)也勢在必行。的確，有的老師患上“職業(yè)倦怠癥”。影響了身心健康也波及了同學(xué)，真應(yīng)當重新校正一下心里運行航向，有利于自身進展更有利于同學(xué)身心健康。老師經(jīng)常要做同學(xué)的心理工作,給同學(xué)排憂解難,而老師的心理壓力又怎樣解決呢?聽了這次心理健康培訓(xùn)，這個問題已經(jīng)迎刃而解。我們總教育孩子愛好是的老師，那我們就把自己的愛好培育起來吧。你看那些靠出苦力搞裝卸工作的人們，他們要付出多少汗水，才賺到并不行觀薪水。而且我們是坐在辦公室、站在班級里，風(fēng)吹不著雨淋不著，多么幸福!這就叫知足者常樂!看一看我們每日的工作，雖備講批輔考，看似緊急勞碌點。但樂趣太多了!教學(xué)相長使我們學(xué)問愈加淵博。老師是這個社會的一個特別的群體,由于自身的社會角色和所擔(dān)當?shù)纳鐣蝿?wù)和對自己身份的認同,及社會的認可的不同程度等,或許會給自己帶來一些困惑和壓力。但只要我們盡力了，凡事都問心沒愧了。保持良好的心態(tài)去面對!有正確的人生觀就會締造連城的人生價值。

關(guān)于心理健康演講篇8

今日我聽了講師王x的心理健康講座，感覺受益匪淺收獲良多。王老師從化解心理壓力、自我調(diào)整、預(yù)防和面對心理問題三個方面對我們敘述了壓力管理與心理健康，感覺老師講的貼切實際，很有用。

今日剛好是5月20日，講座開頭，王老師與大家做了熱身活動“愛的鼓舞”，鼓舞同學(xué)向自己表白，活躍了全場的氣氛。王老師首先從怎么化解心理壓力講起，在生活中，我們常常會遇到壓力過大的狀況，壓力過大通常表現(xiàn)為失眠，留意力難集中，易怒，緊急等表現(xiàn)，我們可以通過自我調(diào)整的方式化解這些壓力。自我宣泄，心情轉(zhuǎn)移，愛好減壓，運動衛(wèi)生是一些比較有效的方法。在壓力太大、心情不佳時變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對美妙事物的想像等。壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對壓力，而后者卻對壓力進行有效的運用。所以，當你心里有壓力時，肯定要學(xué)會自我緩解，釋放壓力。

怎么預(yù)防和面對心理問題呢?首先不能任憑復(fù)壓抑自己的心情，肯定要給自己的壞心情找到正值的合適釋放的渠道。這其中比較恰當?shù)挠校赫腋改竷A訴，找個沒人的地方大哭一場等等。其實許多嚴峻的心理問題的產(chǎn)生就是由于同學(xué)不情愿將心中的苦悶發(fā)泄出來所導(dǎo)致的，當苦悶遇到孤僻的時候，也就是嚴峻心理問題滋生的時候。其次，活得有自制我，有信念，不任憑胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。轉(zhuǎn)變自我心情，增加自信念的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我確定的話，以激勵自我。只有信任自己，才能笑對人生。

通過聽這次講座我們都從中了解了許多心理方面的學(xué)問，知道了如何更好地去調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會要怎么去做自己心情的仆人，做一個幸福的人、歡樂的人、和諧的人。?

關(guān)于心理健康演講篇9

心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中同學(xué)存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里同學(xué)各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，緣由當然是多方面的，但與同學(xué)素養(yǎng)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素養(yǎng)較差有極大的關(guān)系。我們假如只重視同學(xué)生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對同學(xué)的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對同學(xué)進行心理健康教育尤為重要。

一.創(chuàng)設(shè)有利于同學(xué)心理健康進展的環(huán)境

營造美麗的校內(nèi)環(huán)境。學(xué)校是同學(xué)的其次個家，同學(xué)從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、干凈、文明、舒適的校內(nèi)環(huán)境能給同學(xué)"潤物細無聲'的良好心理影響。校內(nèi)中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣揚櫥窗都會給同學(xué)美的享受和理性的思索。生物園里生氣盎然，校內(nèi)里繁花點點，綠草茵茵，同學(xué)在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著同學(xué)的感官，使同學(xué)受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種樂觀向上的心態(tài)。

創(chuàng)設(shè)育人情境，促進同學(xué)心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不行分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素養(yǎng)的支配，同時，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為肯定的心理素養(yǎng)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)當創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使同學(xué)自我體驗、自我熟悉、自我教育、自我掌握，形成良好的行為習(xí)慣，形成肯定的心理素養(yǎng)。如現(xiàn)在一些同學(xué)自制力差，性情急躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，觀察瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨便采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一間學(xué)校同學(xué)老喜愛用腳踢門，為轉(zhuǎn)變這個壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校內(nèi)內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱，果皮箱每天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上"請愛惜我們吧!'等懇請的話語，果真同學(xué)不忍心破壞，過去的壞毛病也改了?？梢姡辛私】盗己玫男睦硭仞B(yǎng)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認知示意，能培育同學(xué)健康心理素養(yǎng)，促進同學(xué)良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

開展心理詢問活動。在校中同學(xué)的心理健康問題日趨嚴峻，很多學(xué)校都建立了心理詢問室，有的還配備專職的心理詢問師。同學(xué)通過詢問、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和沖突。據(jù)了解，詢問的同學(xué)反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐驚等心情情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為詢問方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出"詢問的中心目標就是要關(guān)心每一個當事人解決他之所以來尋求關(guān)心的那些問題。'學(xué)校心理詢問師要賜予詢問同學(xué)暖和，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要具體了解詢問同學(xué)的各種狀況，敬重、理解同學(xué)，愛護同學(xué)的隱私，做到既是同學(xué)的傾訴者，又是同學(xué)的詢問顧問，努力消退同學(xué)的心理障礙。我們的同學(xué)許多是需要關(guān)心的，除了求助于心理詢問師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。

高校生心理健康演講稿篇5：關(guān)注同學(xué)心理健康，讓青春像花兒一樣絢爛

同學(xué)們、老師們：

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中難免會遇到很多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成果，把握更多的科學(xué)文化學(xué)問，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不行能的。青春期是人從稚嫩走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理進展最活躍的階段。由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致很多心理問題：

1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊急、坐立擔(dān)心心情煩躁、不踏實。

3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不憐憫自己;與異性在一起時感到不拘束。

4.心情不穩(wěn)定：心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠。

5.心理不平衡：假如同學(xué)成果比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒適，總覺得別人對自己不公正。

6.適應(yīng)不良：對學(xué)校的各種科目都不喜愛，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。

7.強迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦;總擔(dān)憂自己服裝不干凈愛照鏡子等。

8.對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，掌握不住自己。

這些都是中同學(xué)中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20xx級共1288人進行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的同學(xué)認為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的同學(xué)認為自己是心情開朗的。也有5%的同學(xué)從測試量表看來存在肯定程度的心理問題。所以作為中同學(xué)肯定要關(guān)注心理健康問題，學(xué)會正確熟悉、合理調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

青少年身心健康、體魄強健、意志頑強、布滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標志，是一個人能否成就、貢獻、成才的前提。素養(yǎng)教育、和諧進展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進展。

基于此，我盼望同學(xué)們能學(xué)會：

用愛裝飾生命。喜愛生活，感恩生活，勇于擔(dān)當

用溝通暖和心靈。推心置腹的談話就是心靈的展現(xiàn)，學(xué)會主動與父母、老師和同學(xué)進行溝通，為共性健康進展注入愛的陽光。

用寬廣心胸待人。開誠意，布大度。對四周的老師、家人、伴侶、同學(xué)，賜予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關(guān)注與呵護，讓生活布滿甜美和喜悅

專心理健康學(xué)問補給養(yǎng)分，充盈心靈，樂觀維護身心健康。主動學(xué)習(xí)心理健康方面的學(xué)問，樂觀參加學(xué)校各項活動

用正確的態(tài)度看待心理健康問題。不卑視、不硬撐、早發(fā)覺、早調(diào)理

時刻留意自己身邊的美妙事物，讓自己內(nèi)心多些喜悅和歡樂

戒除網(wǎng)癮，回歸社會，用陽光的心態(tài)樂觀參與豐富多彩綜合實踐活動

同學(xué)們：

讓我們一起參加多彩的活動，吸取學(xué)問的養(yǎng)分，迎接陽光生活每一天

讓我們一起承受蛻變的苦惱，共享成長的歡樂，讓青春像花兒一樣絢爛

愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強健的體魄、頑強的意志。盼望同學(xué)們能斗志昂揚地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大幻想，祝福每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，身心健康，幻想成真，終生幸福。

關(guān)于心理健康演講篇10

友愛的老師、同學(xué)們：

在這個科學(xué)技術(shù)飛速進展的時代里，世界日新月異，人們的生活觀念也隨之轉(zhuǎn)變。我們都知道在競爭日趨激烈的時代中，我們要生存，就必需努力去提高自己的力量，也就是較為全面地提高自己的素養(yǎng)。就此話題提升到國家，這更是實現(xiàn)中華民族的宏大復(fù)興，增加祖國的國力，增加國際影響力的重要途徑。良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的重要組成部分，心理素養(yǎng)是否良好關(guān)系著一個人的在成才的道路上是否能順當?shù)剡M行下去。當代的中學(xué)校生是祖國的將來，是跨世紀的一代，他們的成才，與祖國的復(fù)興關(guān)系重大。同時，中學(xué)校心理健康教育是依據(jù)中學(xué)校生心理、生理的進展特點，運用有關(guān)懷理教育方法和手段，培育同學(xué)良好的心理素養(yǎng)，促進同學(xué)身心全面和諧進展和素養(yǎng)全面提高的教育活動。它是素養(yǎng)教育的重要組成部分，是培育跨世紀高素養(yǎng)人才的重要環(huán)節(jié)。因而，可知對中學(xué)校心理健康教育是特別重要的。

中學(xué)校同學(xué)健康成長關(guān)系著民族的復(fù)興、強大，所以我們要注意和關(guān)懷他們健康成長。而心理健康也是個體成長、進展的一個重要方面，因而中學(xué)校心理健康教育是重要的。特殊是在當今這個競爭激烈的社會，有些父母為了自己的孩子以后能在外面的世界中生存，進展，在學(xué)習(xí)方面對他們的要求很高，而且有些家長的觀念仍未轉(zhuǎn)變，過度地追求分數(shù)。不僅如此有些家長還怕孩子考不好，在孩子完成了老師布置的作業(yè)后，又給孩子布置很多家庭作業(yè)。還有的家長望子成龍心切，除了學(xué)習(xí)任務(wù)外，不顧孩子有愛好與否，硬叫孩子去學(xué)美術(shù)、書法、器樂等，對孩子寄予很多不切實際的期望。甚至還有家長彼此之間相互攀比孩子的分數(shù)。這些都給孩子帶來了巨大的心理壓力，使孩子身心疲乏不堪，在心理受到重負下，他們心理很簡單消失問題?，F(xiàn)在孩子消失的心理問題是多方面的，在家庭因素中，一些孩子生活在單親家庭，這些孩子不是缺少母愛，就是缺少父愛，看到別人有父有母，一家和和美美，產(chǎn)生了自卑心理。有的孩子為了瞞住老師和同學(xué)自己是單親家庭孩子，不惜編造謊言來掩蓋事實，但究竟這些事情是會被其他人所知，同學(xué)的自卑心理加重了，卻又不能很好的調(diào)整。然而，在這種事實下，現(xiàn)在的許多學(xué)校和家庭仍舊不重視孩子的心理健康教育，一些家長和老師對孩子的心理健康教育不夠重視，損害孩子的自尊心，而后又沒有準時地對孩子進行開導(dǎo)。有些孩子只由于一次偶然大事而不自覺地犯了錯誤，家長、老師就抓住不放，大做文章，不給孩子申辯的機會;有的孩子一貫學(xué)習(xí)很好，間或一次考砸了，老師和家長不但不關(guān)心分析緣由，而且大加訓(xùn)斥;還有的孩子由于師長的誤會而挨了批判，從今萎靡不振而心理上產(chǎn)生了疙瘩。師長們的這些教育行為的偏差嚴峻地影響了孩子身心的.健康成長。由此可見，社會雖然變化進展了，但有些家長和學(xué)校老師的觀點仍未轉(zhuǎn)變，造成有些孩子消失心理缺陷，因此，就要更加大力地實施中學(xué)校的心理健康教育，使得在校中學(xué)校生有一個健康的心理。

影響中學(xué)校生的心理健康的因素是多種多樣，多方面的，學(xué)校家庭的因素以外，社會因素也不行忽視的。似乎現(xiàn)代社會的信息傳播媒介的不利影響也是同學(xué)產(chǎn)生心理疾病的又一緣由。大街上電子嬉戲活動比比皆是，大多數(shù)中學(xué)校生都喜愛這些帶有刺激性的活動，電子嬉戲占據(jù)了他們越來越多的時間和精力，很多中學(xué)校生沉迷其中而不能自拔，嚴峻地影響了學(xué)習(xí)。有些同學(xué)甚至還仿照嬉戲中的人物或情節(jié)，做出有害社會的事情，青少年犯罪和中學(xué)校生的心理問題就有著很大的關(guān)系。在這種較為嚴峻的社會問題上，我們不得不看到，對中學(xué)校的心理健康教育是不行缺少的，是重要的。

關(guān)于心理健康演講篇11

敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)、友愛的同學(xué)們：

大家上午好!

今日我演講的題目是：中同學(xué)如何才能有一個健康的心理。

假如我問一位同學(xué)：你健康嗎?他或許會說：我當然健康!瞧，我壯的像小牛犢?？墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點來留意：

1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避開挫折感，應(yīng)把目標要求定在自己力量范圍之內(nèi)，懂得觀賞自己已有的成就，自然會心情舒服了。

2、對他人期望不要過高：許多人把盼望寄予在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感絕望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢?

3、疏導(dǎo)自己的生氣心情：當我們勃然大怒時，會做出很多錯事或事態(tài)的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把生氣轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。

4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以削減自己的苦惱。

5、臨時躲避：在生活受到挫折時，便應(yīng)當臨時將你的苦惱放下，去做你喜愛做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

6、找人傾訴苦惱：把全部的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的苦惱告知你的知心好友或師長，心情會頓感舒服。

7、為別人做點事：助人為歡樂之本，關(guān)心別人不單使自己忘卻苦惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得寶貴的友情。何樂而不為呢?

8、在一段時間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)覺，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面對許多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要削減自己的精神負擔(dān)，不應(yīng)同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9、不要到處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是由于他們太愛競爭，使自己常常處于緊急狀態(tài)。其實人之相處，應(yīng)當以和為貴。

10、對人表示善意：我們常常被人排斥是由于人家對我們有戒心。假如在適當?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交伴侶，少數(shù)敵人，心情自然會變得安靜。

11、消遣：這是消退心理壓力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情舒服。

只有適時的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順當而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中消失的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的進展，邁向自我實現(xiàn)。

感謝大家!

關(guān)于心理健康演講篇12

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告知我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。

現(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔(dān)也越來越重。特殊是對處于人生特別階段的青少年來說，你們面臨著生理的、熟悉的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必定擔(dān)當猛烈的心理沖突。

對于青少年來說，有肯定的心情波動是正常的，但是假如表現(xiàn)過于劇烈，就簡單造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成果的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)力量。很多心理學(xué)測驗也證明，當一個人心情好的時候，往往會精神興奮、干勁倍增，思維靈敏，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那么青少年心理健康的標準是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素養(yǎng)：

一、有遠大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向抱負，有遠大的奮斗目標。他們把"天下興亡、匹夫有責(zé)'作為個人生命的整體熟悉和根本態(tài)度，因而不計較個人得失，名利大小，不會由于遇到一件小事，就悲觀絕望或興奮得發(fā)狂。他們能讓自己的心情根據(jù)正常的軌道前進、進展。

二、對自己有一個正確的熟悉，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他們能通過自己與先進人物及四周人物的對比來熟悉自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、愛好、愛好，還能正確評價自己的力量與性格，并據(jù)此支配自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的勝利率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、愁悶頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又敬重他人。

三、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對四周的事物有糊涂的客觀的熟悉;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實的抱負，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與看法。

四、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年，總是喜愛與人交往，以查找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以敬重的、信任的、謙讓的、懇切的態(tài)度待人，團結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參加他人同心協(xié)力，合作共事。

五、心情穩(wěn)定，性格開朗。人的心情與人的需要能否得到滿意相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿意的時候。這就要求人們擅長排解心理障礙，能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。要養(yǎng)成喜愛生活、樂觀向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的抱負和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。

個人主義思想嚴峻的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，心情起伏波動，喜怒無常。盼望同學(xué)們能按上述四個標準對比檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的心情，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅決信念，百折不回，提高自己的心理素養(yǎng)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

六、要正確對待勝利與失敗。例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)后悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信念，有的同學(xué)卻丟失了士氣。誠然，分數(shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待勝利與失敗，建立起良好的心理心情。一次考試的勝利與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)狀況，但不能代表和打算你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)受失敗的苦痛，都會感到過己不如人的懊喪，但我們誰也不愿把懊悔舊夢重溫，誰也不能讓時間倒流，假如你一味沉溺于過去失敗的苦痛之中，那么錯過的不僅是昨天的時間，還會是今日的機會。

當然，取得一點成果，也不要沾沾自喜，滿意現(xiàn)狀，只有連續(xù)努力，才會取得更大勝利，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的勝利所困擾，也不要被臨時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，樂觀的投入到緊急的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理心情所必需的。

關(guān)于心理健康演講篇13

我跑過了草長鶯飛的懵懂童年，踏進了初識愁味道的豆蔻年華。淡淡的憂愁總是如游絲般的牽絆著我的步伐。

在這個年紀，我漸漸地在每次考試的失利中慢慢遠離了那些單純的笑語與歡顏。像一條被浪濤拋棄擱淺的魚，困難的掙扎著以求生存。

每天在老師的無奈與絕望中左右搖擺，只能報以無奈的苦笑。我從未想過叛逆，只是，不知不覺自己卻在父母無休無止的責(zé)罵中生活。

我從未想過要轉(zhuǎn)變什么，只是，自己卻在不經(jīng)意間轉(zhuǎn)變了一切。究竟是誰的錯?；蛟S，并沒有萬物的對錯，只有心境的轉(zhuǎn)變吧!

不止一次稚嫩的想過，自己經(jīng)過這一段成長會有什么轉(zhuǎn)變與收獲。可是，誰又能告知我——等待背后的孤寂需要我如何的忍耐?

有時，自己會有滿心的雄心壯志，甚至，會讓我的所作所為蒙蔽別人的雙眼，讓他們認為我又回到了從前?？墒牵斔麄兛吹搅藞猿譄o果失敗后的我，卻有著比我更頹廢的面容。

總是偽裝頑強，認為自己偽裝的天衣無縫?？僧斔f：“不要太累了，想哭就哭吧!”聽了之后，嘴上笑著說：“好感動啊，我肯定要把它裝裱起來?！逼鋵嵭睦镆呀?jīng)淚流成河。那一刻，我真的感覺到了累，很想找個無人的地方脫掉自己那件虛偽的外衣，好好睡一覺。

很多人都說青春是最美妙的時候。我想，或許吧，至少，在這個年紀，我嘗到了成長的味道。一顆心，漸漸地蛻變，不行阻擋的變得成熟，只是，自己付出了傷痕累累的代價。

不知在什么時候，自己寫的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡悲傷?，F(xiàn)在，才明白，自己，就是在那個時候邁進了青春的大門，就在那個時候感受到了成長的味道。

我的成長，褪掉了以前的純真，竟然有些苦澀。現(xiàn)在的我，能做的，可能只有索然無味的笑笑吧!

關(guān)于心理健康演講篇14

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!我講話的題目是《陽光心理，健康人生》。

同學(xué)們，你可曾為一點小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快?你可曾埋怨生活的不公?你可曾對前方的困難望而卻步?假如有，請關(guān)注你的心理是否健康!心理學(xué)家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康?，F(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時，越來越重視心理健康?；叵電W運賽場，世界高手云集，競爭特別激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了競賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令競賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮、感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下，最終一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素養(yǎng)穩(wěn)定的中國運動員邱健意外登頂?？梢哉f，雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最終時刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要!心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場競賽的勝敗;大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。

我們怎樣才能擁有健康的心理?首先，正確熟悉自己，不要自卑，不要自負，要自信，信任自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，信任失敗是勝利之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的敬重。把你的愛心與老師、同學(xué)共享，你會得到更多的歡樂;把你的看法與別人溝通，你會得到很多有益的忠告;與人共享歡樂，歡樂會加倍，與人分擔(dān)苦痛，苦痛會減半。多給別人力所能及的關(guān)心，送人鮮花，留已芬香，多敬重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的看法，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠地對人微笑，傳遞歡樂!享受歡樂!

再次，正視現(xiàn)實，勇于解決問題。正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的解決方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任。

最終，心情穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成喜愛生活、樂觀向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的抱負和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。

同學(xué)們，讓我們打快樂靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現(xiàn)在開頭呵護自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理，擁有一個健康的人生!

關(guān)于心理健康演講篇15

敬重的各位老師，友愛的同學(xué)們：

身處快節(jié)奏的緊急生活中，擁有健康的身體無疑是我們每個人的渴求。疾病的困擾，不良的行為習(xí)慣，低質(zhì)量的生活曾經(jīng)給我們的工作、學(xué)習(xí)帶來巨大的負面影響，同時它也給我們敲響了警鐘：身體是革命的本錢，不保重健康的身體，不克服種種陋俗，不保證高質(zhì)量的生活，又如何能更好的工作和學(xué)習(xí)呢?

而學(xué)校既是老師、同學(xué)工作、學(xué)習(xí)的主要場所，又是摒棄陋俗、樹立健康生活新風(fēng)尚的重要陣地，為此，我們向全體老師和同學(xué)發(fā)出如下倡議：

1、建立一種有規(guī)律的生活方式;

2、養(yǎng)成一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣;

3、形成一種科學(xué)、均衡的飲食規(guī)律;

4、把握一套適合自身的健身熬煉方法;

5、擁有一些能夠消遣身心、調(diào)整大腦的業(yè)余愛好;

6、露出一張青春煥發(fā)、樂觀向上的微笑面孔;

7、培育一種熱忱、開朗的性格;

8、保持一副坦蕩、豁達的寬廣胸懷;

9、樹立一種從容對待困難和疾病的心態(tài);

10、營造一個安詳和諧、美麗清爽的生活環(huán)境。

樹立科學(xué)正確的人生觀、價值觀和樂觀樂觀嚴整的生活態(tài)度，不斷用現(xiàn)代文明的新成果充實和改造自己，自覺遵守和維護公共生活秩序，不斷克服落后愚昧的生活習(xí)慣和心理，努力培育與時代要求相適應(yīng)的文明生活習(xí)慣和健康生活心理，“從我做起、從生活小節(jié)做起，摒棄不良生活習(xí)慣，培育健康的生活方式，讓疾病遠離你，愿健康永伴你”。最終，讓我們攜起手來，相互促進、相互監(jiān)督，共同制造我們自己美妙的明天。

關(guān)于心理健康演講篇16

敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，友愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今日我講話的題目是《關(guān)注心理健康，提升生命質(zhì)量》。

良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ)，是構(gòu)建美妙將來的紐帶，它像風(fēng)，帶來美妙的問候，把我們往昔中褶皺的情感摩挲的平平展展，抑或似火，送來最貼心的暖和，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千，那既是這樣，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊靜靜溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關(guān)系呢?我想，擁有健康的心理至關(guān)重要。

首先，培育樂觀的人生態(tài)度。我們常常聽見有同學(xué)埋怨，學(xué)習(xí)成果不好，壓力大，悲嘆自己的運氣不好。于是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實際上，人生的道路總是要經(jīng)受很多風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避開不了的，但是，只要你們始終堅決自己的信念，追求自己的目標，樂觀地去努力，去奮斗，去拼搏，養(yǎng)成喜愛生活、樂觀向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的抱負和信念，就能目光遠大，心境開心，就能勝不驕，敗不餒。

其次，在與人交往的時候，我們要學(xué)會真誠相待，真誠，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心相互理解相互接納的支點，一句真誠的問候，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會文明快速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實生活中，在競爭獨立的觀念不斷涌現(xiàn)的時代里，真誠待人愈發(fā)重要。

第三，要學(xué)會敬重他人，與他人共享。用觀賞代替嫉妒，孟子言“愛人者，人恒愛之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與敬重。因此，在人與人交往的過程中，關(guān)懷和敬重對方是建立友情，增進溝通的基礎(chǔ)。與他人共享，他人必定也樂于與你共享，這樣，通過一次真誠的共享，你可能會收獲到雙份的歡樂，正所謂“贈人玫瑰，手有余香。”

另外，我們還應(yīng)當有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替生氣，在錯綜簡單的人際交往中，或許有那么幾個人對你不友好，到處與你作對，或許，你會受到羞辱，誤會，甚至?xí)蝗撕弪_，對于這些事情，假如我們斤斤計較，針鋒相對，反而會激化沖突，把事態(tài)擴大，倒不如“退一步海闊天空”。盼望別人怎樣對你，就怎么樣去對待別人，信任世界上沒有暖不化的冰，人間沒有暖不化的凍土。放開自己的心扉，與他人共享一片暖和的陽光，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕快與漂亮，留在我們的心底。

讓我們將真誠傳遞，以健康的心態(tài)，對四周的人和事，讓微笑盡情灑落，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理，擁有一個健康的人生!

我的演講完畢，感謝大家!

關(guān)于心理健康演講篇17

今年老師節(jié)，我收到了來自現(xiàn)在及以往的許多同學(xué)的問候，我很興奮，讓我充分體驗到為師的幸福。尤其讓我印象深刻的是09屆的同學(xué)，他們今年參與高考，許多同學(xué)在給我祝愿的同時帶來了喜訊，有考上中國科技高校的，有同濟高校的，還有華南理工的，讓我共享了他們的歡樂。讓我腦海中又出現(xiàn)出09屆九(1)班那群心態(tài)樂觀，始終布滿陽光的同學(xué)們。

至今仍清晰記得20xx年的6月20，那是中考的第一天。當天早上六點多，我接到了一個同學(xué)家長的電話，她告知我她的孩子昨天晚上發(fā)燒燒到40度了，今日早上她不能7：10分到校，她已經(jīng)帶她的孩子6點多就到了醫(yī)院，現(xiàn)在在打針，假如狀況好的話，他們8：30之前將小孩送到(9：00開考)。此時，我真不知該說什么，我只能說：沒事的，身體要緊。帶著擔(dān)心，我等待著。8點30分，她來了。沒等我開口，她遠遠地就跟我打起了招呼，老師，等急了吧，剛才小睡了一會，現(xiàn)在精神好多了?？吹剿菑垙娜莸哪橗?，我心中的一塊石頭落地了，她沒讓我絕望，她憑借自己樂觀、樂觀的心態(tài)取得了中考700多分的好成果。

20xx年我任教畢業(yè)班，當時，我的女兒即將誕生，既要擔(dān)當繁重的教學(xué)任務(wù)，同時自己還要預(yù)備參與招調(diào)考試，面對多方面的壓力，曾經(jīng)一度的讓我覺得難以呼吸，每天下班之后，我都是拖著疲乏的腳步回到家里，飯也不想吃，話也不想說?？擅棵窟@樣，在其次天早晨，我都會對著前面的鏡子，給自己一個笑臉，給自己樂觀的心理示意：今日是個美妙的日子。這種樂觀的心理示意，給我?guī)砗眯那?、好狀態(tài)、好運氣!這幾年來我始終記著這句話，它使我對每一天都布滿美妙的憧憬，用樂觀的心態(tài)去處理各種簡單的事情。這個難忘的經(jīng)受，讓我深深地感受到：在這個世界上，真正能夠把握我們心靈的，只有自己;健康、歡樂、勝利、幸福與否，很大程度上都取決于我們是否具有樂觀的心態(tài)。

關(guān)于心理健康演講篇18

各位老師，同學(xué)們：

下午好!

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!我今日演講的題目是心理健康是漂亮人生的需要首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)。”一個健康的人，應(yīng)當有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。其次個是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以，完善的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成果的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)力量。心理討論也證明，當一個人心情好的時候，往往會精神興奮、干勁加倍，思維靈敏，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年伴侶如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?

第一，對自己有一個正確的熟悉，志存高遠。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他們能通過自己與先進人物及四周人物的對比來熟悉自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、愛好、愛好，還能正確評價自己的力量與性格，并據(jù)此支配自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的勝利率。他們既不好高騖遠，傲慢自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、愁悶頹廢，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛，又敬重他人。

絡(luò)生活中他們能掌握有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會由于遇到一件小事，就悲觀絕望或興奮得發(fā)狂，他們能讓自己的心情根據(jù)正常的軌道前進、進展。

其次，要正視現(xiàn)實，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對四周的事物有糊涂的客觀的熟悉;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與看法。他們擅長排解心理障礙，能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年，總是喜愛與人交往，與查找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以敬重的、信任的、謙讓的、懇切的態(tài)度待人，團結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事?！倌陱?，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中同學(xué)要以良好的心理素養(yǎng)迎接將來的挑戰(zhàn)，為國家的富強做出貢獻。我的演講完畢，感謝大家!

關(guān)于心理健康演講篇19

敬重的領(lǐng)導(dǎo)、尊敬的老師，同學(xué)們：

大家下午好!

我是___，是高中二班級__班的同學(xué)，今日學(xué)校舉辦這個演講競賽，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機會。那今日我要演講的題目就是《高中生要去愛護自己的心理健康》。

眾所周知，心理健康對于全部人都是一個重點要關(guān)注的問題，何況是我們高中生呢?要知道進入了高中時期，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn)，平常的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的，那就不行避開會有同學(xué)有心理的問題，這樣也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成果會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必需要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的進展都不是什么好事。

我們作為高中生，其實心理已經(jīng)在漸漸的成熟，由于我也開頭走向成年，那這樣的話，我們的心理也必需要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是不好的，假如找不到發(fā)泄的點，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時會是嚴峻很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。

因此我們在高中這一時期，我們不要去把全部的事情都放在心里，要適當?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難受的事情，要學(xué)會向自己的伴侶同學(xué)或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個勸慰，這對紓解內(nèi)心不快樂是有很大的效果的，至少有一個突破口。假如心理問題嚴峻，那就要去學(xué)校的心理詢問那里看看，向心理老師尋求關(guān)心，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，查找解決的方法。肯定不能自己熬著，這是很難過的，這對自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊急的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，肯定要留意自身的心理健康，要愛護個人的心理健康，排解掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好，不會被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個困難的境地。愛護好自己的內(nèi)心，放寬自己。

我的演講到此就結(jié)束了，感謝大家!

關(guān)于心理健康演講篇20

同學(xué)們:我們知道，種子萌芽生長，必需經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出，必需經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀漂亮如畫。21世紀的我們，必需排解人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。"將來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動進展的意識與力量。'

當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊急的學(xué)校生活，我們拖著疲乏的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開頭伏案做作業(yè)了。周末，閑適的大人們在家中看電視，你們卻在勞碌著預(yù)備的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶注視著蔚藍的天空，數(shù)著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不行及的奢望。間或有人能上網(wǎng)查查資料、打打嬉戲，更像是做錯事一樣。在這種緊急的學(xué)習(xí)生活里，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。

時下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定:"所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。'

所以我們要正確熟悉健康，不能認為沒有疾病就是健康的。今日老師從身體健康和心理健康兩個方面和大家談?wù)?怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參與肯定的體育活動外，請同學(xué)們應(yīng)當做好以下幾點:

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:

1、吃東西以前和大小便后洗手。

2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。

3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服潔凈干凈(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒)。

4、不隨地大小便，不隨地吐痰。

5、適當休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充分的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，學(xué)校生每天睡眠以10個小時為好。

6、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿態(tài)要端正。看電視時眼睛要與電視有肯定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi)。看電視時房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

7、全面、均衡、適量的養(yǎng)分。豐富的養(yǎng)分能促進自己的生長發(fā)育，為健康身體供應(yīng)物質(zhì)基礎(chǔ)。

二、健康的心理活動中同學(xué)要留意培育自己具有歡樂的、樂觀向上的、與同學(xué)團結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會開心、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如遇到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。常常保持一種樂觀開心的心情。

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