3-6歲幼兒運(yùn)動(dòng)技能形式及要求

..；；.站（表一）通常指雙腳或單腳前腳掌和后足部充分著地，上體保持含 義正直和平衡姿態(tài)。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求4—5周歲都能單足站立。會(huì)雙腳立正姿勢(shì)站好，體態(tài)自然，且身體挺直充滿力量，左右腳能單獨(dú)站立保持一能單足站立7—10秒定的時(shí)間。4—5周歲都能單足站立。會(huì)雙腳立正姿勢(shì)站好，體態(tài)自然，且身體挺直充滿力量，左右腳能單獨(dú)站立保持一能單足站立7—10秒定的時(shí)間。5—6周歲雙腳立正時(shí)有力量，且學(xué)會(huì)重心放在前腳掌著力，左右腳能單組站立并保持平衡一10—20定的時(shí)間。

表現(xiàn)形式會(huì)雙腳立正姿勢(shì)站好，體態(tài)自然，左右腳

目標(biāo)要求能單足站立3—6秒走（表二）走是移動(dòng)身體位置最自然省力的方式含 義自然放松，手腳配合協(xié)調(diào)，雙眼平視，身體姿態(tài)正直。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年 齡 表現(xiàn)形式 目標(biāo)要求3—4

（魚貫（深大步走、變速走。 走、指定方向四散走，互相不碰撞，能一個(gè)跟一個(gè)走不掉隊(duì)簡(jiǎn)單的模仿走簡(jiǎn)單的過低矮障礙物走；能連續(xù)步行1000米以上。4—5

能上下肢協(xié)調(diào)走，步調(diào)放自然走、聽信號(hào)走、倒走、變速走、障礙（魚貫（深、走、變速走或換方向走、大步走、變速走、側(cè)身走、腳跟走、節(jié)奏走、高抬腿走、小碎步走。

一對(duì)一對(duì)整齊走，能跨過障礙物走，能連續(xù)行走1500米以上。能長(zhǎng)距離遠(yuǎn)足活動(dòng)，能步5—6

自然走、聽信號(hào)走、倒走、變速走、障礙2000（魚貫（深、變速、變方向走，步伐一大步走、變速走、側(cè)身走、腳跟走、節(jié)奏走、高抬腿走、小碎步走、一字步走、V

致，能聽信號(hào)變成分隊(duì)走，能輕松自如地繞障礙曲線字步走、太空步走、登ft步走、挪步走。走。跑（表三）奔，兩腳前后交替向前迅速躍進(jìn)，雙腳有節(jié)奏性地向前位含 義移，雙腳有同時(shí)離開地面的瞬間。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年 齡3—4周4—55—6含 義

表現(xiàn)形式 目標(biāo)要求150—20015030快速跑15米。自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑慢跑200米以上、快速跑指定方向跑、蛇形跑、障礙跑、折返跑20米不超過6秒鐘、連后踢跑、接力跑、快速跑。 跑60秒鐘。300309后踢跑、接力跑、快速跑、倒著跑。90跳（表四）兩腳離地全身向上或向前的動(dòng)作，用力蹬地使身體離開原位或越過某種障礙物的運(yùn)動(dòng)技能。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年 齡 表現(xiàn)形式 目標(biāo)要求3—44—55—6

3060155420單腳跳、雙腳跳、從高往低處跳、從低立定跳遠(yuǎn)80厘米助跑跨高跳、立定跳、原地縱跳摸高、雙腳障跳60厘米寬的平衡線能跳、原地開合跳、連續(xù)跳（雙腳）、助從40厘米高處自然下跳跨跳、原地轉(zhuǎn)圈跳、前后左右跳、單雙雙腳連續(xù)向前跳8米、縱交替跳。 跳摸高20厘米屈膝跳過20830單腳跳、雙腳跳、從高往低處跳、從低立定跳遠(yuǎn)100厘米以上、高跳、立定跳、原地縱跳摸高、雙腳障從50厘米高處跳下助跑跳、原地開合跳、連續(xù)跳（雙腳）、助跨跳80厘米寬的平行線跨跳、原地轉(zhuǎn)圈跳、前后左右跳、單雙屈膝跳過垂直障礙30厘交替跳、小馬跳、連續(xù)跳繩。 米、能連續(xù)跳越多個(gè)高401510124010攀（表五）含 義 抓住東西手腳交替上下爬行的一種身體運(yùn)動(dòng)各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年 齡3—4周

表現(xiàn)形式肋木、網(wǎng)架、梯子。

目標(biāo)要求能在成人的鼓勵(lì)下積極參加攀登活動(dòng)，喜歡和同伴在攀登架等器械上自然爬上爬下。4—5周歲 肋木、繩梯、網(wǎng)架、梯子。肋木、網(wǎng)架、繩梯、梯子、攀巖。5—6周歲

能手腳熟練地在攀蹬架等器械上爬上爬下。能手腳交替靈活地攀蹬各種玩具設(shè)施，在活動(dòng)中遵能手腳交替協(xié)調(diào)地攀蹬，鍛煉幼兒四肢力量，養(yǎng)成幼兒勇敢、堅(jiān)持到底的毅力及合作精神。爬（表六）手腳或手膝著地移動(dòng)，手腳或手膝一起著地走路，也稱蟲含 義類行走。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年 齡 表現(xiàn)形式 目標(biāo)要求3—44—55—6

手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬。練習(xí)掌握手膝和手腳著地爬等基本動(dòng)作，有一定速度并能較好地控制方向，10握多種爬法，動(dòng)作靈活，協(xié)調(diào)。手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬、熟練掌握手膝和手腳著匐爬、聽信號(hào)爬。 爬等基本動(dòng)作，有一定度并能準(zhǔn)確地控制方向，15握多種爬法，動(dòng)作靈活、協(xié)調(diào)。手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬、匍提高爬的能力，改進(jìn)已掌匐爬、聽信號(hào)前后左右爬、肘膝著地爬。握的爬的動(dòng)作，速度快而靈活。熟練掌握肘膝著地爬等難度動(dòng)作。有序地繞過障礙物，爬行距離不低于20米。投（表七）含 義扔（多指有目標(biāo)的）各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年 齡3—4周4—55—6

表現(xiàn)形式單手投（肩上）單手投（肩上）、投遠(yuǎn)。單手投（肩上）、投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)。

目標(biāo)要求6568610著指定目標(biāo)投。拋（表八）通常指單手或雙手自下向上向后投、扔，能增加上肢、腰含 義部、腹部肌肉力量。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年 齡3—4

表現(xiàn)形式單手拋、雙手拋。

目標(biāo)要求會(huì)左右單手或雙手朝上方拋球，會(huì)用力向前向后自1—2遠(yuǎn)拋來的球。4—5

單手拋、雙手拋、向前拋、向后拋、自會(huì)朝前、上、后方向準(zhǔn)確自接、兩人互拋。 地拋球，會(huì)向上自拋?zhàn)越忧蚰軆扇讼嗑?—2米互拋互接大球。5—6含 義

單手拋、雙手拋、向前拋、向后拋、自能熟練地向任何方向拋?zhàn)越?、兩人互拋?或接到球，對(duì)突然來球躲閃意識(shí)，能躲過中等力2—4米互拋互接大球。平衡（表九）指那些用腳、腳和手或腳和身體其他部位支撐在地面上，保持的預(yù)定靜止姿勢(shì)。往往指當(dāng)人體重心垂線偏離穩(wěn)定的支撐面，能立即通過主動(dòng)或反射性的活動(dòng)，使重心垂線返回到穩(wěn)定的支撐面的能力。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年 齡3—4周4—55—6

表現(xiàn)形式 目標(biāo)要求蹬三輪車，在窄道或平衡木上行走，在會(huì)騎腳蹬三輪車，能在坡上行走。 于25厘米的窄道或平衡20的斜坡上行走。熟練地向指定方向騎三輪車熟練地在平能在在平衡木（高30厘衡木或斜坡上行走，騎帶輔輪的小自行米、寬10厘米、長(zhǎng)3米車。 上自然行走，騎自行車盡量走直線。能熟練地在平衡木、斜坡上行走，在平能在平衡木（高30厘米木上做動(dòng)作，熟練地騎帶輔輪的小自行寬10厘米長(zhǎng)3米上行車。 走，身體無明顯晃動(dòng)。能持物在平衡木上行走，會(huì)蛇形騎自行車。滾（表十）含 義 旋轉(zhuǎn)著移動(dòng)。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年 齡3—4周4—55—6

表現(xiàn)形式 目標(biāo)要求平躺滾（全身打滾）、抱頭屈膝自然滾。學(xué)習(xí)并掌握滾的基本動(dòng)作，不求動(dòng)作美觀，大膽嘗試幼兒本能所表現(xiàn)出來的天性。平躺滾（全身打滾）、抱頭屈膝自然滾熟練掌握滾的動(dòng)作要領(lǐng)抱膝自然滾。 動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，不費(fèi)力平躺滾（全身打滾）的安全保護(hù)下熟練掌握前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，會(huì)前滾翻。轉(zhuǎn)（表十一）含 義 圍繞中心線改換方向，改變位移。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年 齡 表現(xiàn)形式 目標(biāo)要求3—44—55—6

原地間轉(zhuǎn)法、正時(shí)針自轉(zhuǎn)、逆時(shí)針自轉(zhuǎn)能看信號(hào)或看指示自然雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn)。 左右轉(zhuǎn)，不要求腳下動(dòng)整齊。能原地自由自轉(zhuǎn)3—42—3圈自然轉(zhuǎn)跳、雙腳起跳、90地。整齊。鞏固跳轉(zhuǎn)的基本能5—6然順逆時(shí)針轉(zhuǎn)跳，能空中180原地向左向右向后轉(zhuǎn)、正時(shí)針自轉(zhuǎn)、逆較好地完成規(guī)定動(dòng)作，針自轉(zhuǎn)、雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)、觸體震動(dòng)不大，無摔倒，點(diǎn)翻轉(zhuǎn)。 作輕松協(xié)調(diào)。能聽口令確做出原地間向左右后轉(zhuǎn)10拉手聽信號(hào)向順逆時(shí)針轉(zhuǎn)跳，能跳轉(zhuǎn)200度以上。鉆（表十二）含 義 指人體屈伸進(jìn)入某種物體或環(huán)境里。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年 齡3—4周4—55—6

表現(xiàn)形式 目標(biāo)要求正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆、手足爬能鉆過60厘米高的障鉆。 （欄桿、繩）正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆、手足爬能鉆過直徑60厘米的鉆、后退鉆。 圈或障礙物.正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆、手足爬提高鉆的能力，改進(jìn)已鉆、后退鉆、障礙鉆。 握的鉆的動(dòng)作，速度快靈活。嘗試在較低的物體下鉆來鉆去。踢（表十三）含 義 指用腳觸擊物體。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年 齡 表現(xiàn)形式 目標(biāo)要求3—4

踢自制軟大方包、踢軟皮大皮球、踢裝用腳的足弓部或外腳背水的飲料瓶、踢大紙球、踢廢舊的毛絨然地踢軟質(zhì)物體或軟球具。 會(huì)用正腳背向上踢掛在20或軟皮球。4—55—6

踢自制軟大方包、踢軟皮大皮球、踢裝有用腳的足弓部或外腳背自水的飲料瓶、踢沙包、踢紙球、踢紙箱。然地有力量地踢軟質(zhì)物體或軟球，且有一定的方向性。會(huì)用正腳背向上踢掛在離地面30厘米高的軟物體或軟皮球。踢自制軟大方包、踢軟皮大皮球、踢裝用腳的足弓部或外腳背水的飲料瓶、踢沙包、踢紙球、踢紙箱然地有力量地踢軟質(zhì)物踢足球。 或足球，且有一定的方性。會(huì)用正腳背向上踢掛40厘米高的軟物體或軟皮皮球。能在5米內(nèi)將足球用足弓踢進(jìn)寬2米的球門內(nèi)。拍（表十四）含 義 多指用手掌拍打。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年 齡3—4

表現(xiàn)形式拍大皮球、拍大鼓、拍手。

目標(biāo)要求104—55—6

拍大皮球拍大鼓拍電子上升器拍手能跟上有節(jié)奏地拍手，拍身體、拍懸掛物體。 雙手交替拍大鼓且發(fā)出單的節(jié)奏，能單手拍球一30右手拍球，能左右手交替10中懸掛的物體。拍大皮球拍大鼓拍電子上升器拍手能有節(jié)奏、有力量地拍拍身體、拍懸掛物體。 自己身體的任何部位，20在空中懸掛的晃動(dòng)物體。10推（表十五）含義手抵物體向外或向前使物體移動(dòng)。年齡各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求表現(xiàn)形式目標(biāo)要求3—44—55—6

推自制的小車、推獨(dú)輪車、推小椅子、能單手推自制的小輪車紙箱。 練習(xí)掌握雙手推獨(dú)輪車2物，在操場(chǎng)上推紙箱。推自制的小車、推獨(dú)輪車、推小椅子、能熟練并有方向性地推獨(dú)紙箱、推桌子、推輪胎（指常見的電動(dòng)輪車20米能雙手交替或機(jī)動(dòng)車外胎） 正前方推小型輪胎，能在不粗糙的路面上推大型紙箱。4箱、推桌子、推輪胎、推載物的小車。的獨(dú)輪車推30距離，能推輪胎跑。拉（表十六）含義用單手或雙手把在地上的物體拖住使其向前發(fā)生位移。年齡各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求表現(xiàn)形式 目標(biāo)要求3—4