中國(guó)公民健康素養(yǎng)課件

中國(guó)公民健康素養(yǎng)

——基本知識(shí)與技能釋義

長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心基

本

知

識(shí)

和

理

念

健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，關(guān)系到千家萬(wàn)戶的幸福。我國(guó)是一個(gè)疾病負(fù)擔(dān)沉重的國(guó)家。近些年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)全球化和我國(guó)工業(yè)化、城鎮(zhèn)化以及環(huán)境變化，影響健康的因素越來(lái)越多；人口老齡化、疾病譜變化又進(jìn)一步加重了疾病負(fù)擔(dān)。

中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心基

本

知

識(shí)

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理

念

健康素養(yǎng)是指，個(gè)人獲取和理解健康信息，并運(yùn)用這些信息來(lái)改變自己的行為，達(dá)到維護(hù)和促進(jìn)健康的能力。換句話說，健康素養(yǎng)是人的一種健康生存的能力，有了這種能力，就能健康生活，并且可以長(zhǎng)壽。而缺少這種能力就可能生病和影響健康，并且活不到自然賦予個(gè)人應(yīng)有的壽限。中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心目錄基

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識(shí)

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健康生活方式與行為基

本

技

能中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能基本知識(shí)與理念古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念勞逸結(jié)合，每天保證7～8小時(shí)睡眠古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念保健食品不能代替藥品。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念獻(xiàn)血助人利己，提倡無(wú)償獻(xiàn)血。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念成人的正常血壓為收縮壓低于

140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃37℃；平靜呼吸16～20次/分；脈搏

60～100次/分。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念避免不必要的注射和輸液，注射時(shí)必須做到一人一針一管。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報(bào)警信號(hào)。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念應(yīng)該重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問題時(shí)應(yīng)主動(dòng)尋求幫助。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會(huì)或減輕流感的癥狀。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能一、基本知識(shí)與理念發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時(shí)，應(yīng)立即包扎止血；對(duì)骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動(dòng)。古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心每天刷牙，飯后漱口。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心不在公共場(chǎng)所吸煙，尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利。二、健康生活方式與行為少飲酒，不酗酒。中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心二、健康生活方式與行為不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心二、健康生活方式與行為拒絕毒品。中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。二、健康生活方式與行為講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心二、健康生活方式與行為經(jīng)常開窗通風(fēng)。中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心膳食要清淡少鹽。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心保持正常體重，避免超重與肥胖。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心生病后要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心不濫用抗生素。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心生、熟食品要分開存放和加工。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心婦女懷孕后及時(shí)去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，

6個(gè)月合理添加輔食。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心勞動(dòng)者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心孩子出生后要按照計(jì)劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)。

二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告，不加工、不食用病死禽畜。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心在血吸蟲病疫區(qū)，應(yīng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)及時(shí)預(yù)防性服藥。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心每年做1次健康體檢。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心避免兒童接近危險(xiǎn)水域，預(yù)防溺水。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心安全存放農(nóng)藥，依照說明書使用農(nóng)藥。二、健康生活方式與行為中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒。中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心基本技能三、基本技能需要緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120急救電話。中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心三、基本技能中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說明書。三、基本技能會(huì)測(cè)量腋下體溫。中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心三、基本技能會(huì)測(cè)量脈搏中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本與技能古藺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心長(zhǎng)陽(yáng)縣疾病