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文檔簡介

日常生活中的心理學(xué)效應(yīng)超限效應(yīng)刺激過多，過強和作用時間過久而引起的心理極不耐煩或反抗的心理表現(xiàn)。皮革馬利翁效應(yīng)期待就是一種力量貝勃效應(yīng)人們一開始受到的刺激越強，對以后的刺激就越遲鈍光環(huán)效應(yīng)當(dāng)你對一個人產(chǎn)生好感時此人身上就會出現(xiàn)積極的，美妙的，理想的光環(huán)。由于這種光環(huán)的照射，此人外貌，心靈上的缺點就會被忽視，更甚著你還會主觀的賦予她很多不具有的美好品質(zhì)，正所謂情人眼里出西施。巴吶姆效應(yīng)籠絡(luò)的，一般的人格描述，人們卻常常十分準(zhǔn)確的揭示自己的特點心理健康的七項標(biāo)準(zhǔn)1正常的智力水平

2健全的人格3較強的社會協(xié)調(diào)性4穩(wěn)定適中的情感和情緒5健全的意志6和諧的人際關(guān)系7心理特點符合心理年齡影響心理健康的因素1內(nèi)向因素：（生物遺傳因素）化學(xué)中毒病毒感染2心理狀態(tài)因素情緒因素外部因素1家庭因素2社會因素3學(xué)校因素保持心理健康的10條秘決1不要斤斤計較2適當(dāng)讓步3對自己不要太苛求4知足常樂5對親人期望不要太高6暫離困境7對人友好8找人傾訴9積極娛樂10幫助別人做事消除自卑心理由于自卑的大腦皮層長期處于壓抑狀態(tài)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于麻木狀態(tài)，體內(nèi)的生理功能相應(yīng)得不到充分調(diào)動，不能發(fā)揮各自應(yīng)有的作用，同時，分泌系統(tǒng)的功能也應(yīng)此失去常態(tài)，有害激素隨之分泌過多，免疫系統(tǒng)失去靈性，抗病能力下降，從而使人的生理過程發(fā)生改變，出現(xiàn)各種病癥，如頭痛，乏力，焦燥，反應(yīng)遲鈍，記憶力減弱，食欲不振。如何從自卑的束縛下解脫出來1認(rèn)清自己的想法2放松心情3幽默4于樂觀的人交往嘗試一點改變6尋求他人幫助7要增強信心8正確認(rèn)識自己9客觀全面的看待事物10積極與人交往11在積極進取中彌補自身的

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