第三講大學(xué)生心理困惑及異常心理

第三講大學(xué)生心理困惑

及異常心理

青年期是一個(gè)人充滿朝氣

的時(shí)期，是充滿著希望的時(shí)

期，是一個(gè)人走向獨(dú)立生活

時(shí)期，是一個(gè)人開始決定自

己生活道路的時(shí)期。

可是，當(dāng)今的青年大學(xué)

生卻出現(xiàn)了種種問題……你仔細(xì)想想，你有過心理困惑嗎？

一、心理困惑及異常心理

隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，人們承受的心理壓力越來越大，特別是大學(xué)生們。大學(xué)生們?cè)谛Ｆ陂g面臨著各方面的心理沖突與心理困惑。如果這些問題處理不當(dāng)，會(huì)給大學(xué)生的心理健康帶來不良的影響。二、大學(xué)生常見的心理困惑123新生入學(xué)適應(yīng)問題學(xué)習(xí)方面的心理問題人際交往方面的心理問題456戀愛與性心理問題求職擇業(yè)與個(gè)人發(fā)展方面的困擾個(gè)性及情緒方面的問題生活環(huán)境不適應(yīng)

學(xué)會(huì)自我管理，提高生活自理能力，努力做到自立、自強(qiáng)、自律學(xué)習(xí)不適應(yīng)

認(rèn)識(shí)大學(xué)教育與中學(xué)教育的本質(zhì)差異，自覺調(diào)整認(rèn)知的角度，充分利用大學(xué)資源、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)校園環(huán)境

不適應(yīng)適應(yīng)性困惑盡快熟悉大學(xué)校園環(huán)境產(chǎn)生適應(yīng)性心理困惑的因素期望過高，缺乏充分的心理準(zhǔn)備缺乏明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)角色的改變

人際交往困

在心理學(xué)上，人際關(guān)系是指人與人交往互動(dòng)

時(shí)的心理距離。

大學(xué)生產(chǎn)生人際交往困惑的原因：

1.認(rèn)知困惑

（1）人際交往理想化

（2）以自我為中心

2.情感困惑

（1）嫉妒與自卑

（2）自負(fù)與害羞、孤僻

3.人格障礙

易怒、極端自私、不負(fù)責(zé)任等

大學(xué)生戀愛中常見的心理困惑

影響戀愛能否成功的因素是多方面的，如年齡、外貌、品行、性格、文化、職業(yè)、興趣、愛好、經(jīng)濟(jì)狀況、民族、宗教信仰、政治態(tài)度等。

1.認(rèn)知上的偏差

（1）自我評(píng)價(jià)出現(xiàn)偏差

（2）對(duì)戀愛的吸引力的誤解與缺乏科學(xué)的認(rèn)知

2.單戀與愛情錯(cuò)覺

3.自戀

4.多角戀

產(chǎn)生原因：（1）擇偶標(biāo)準(zhǔn)不明確；（2）擇偶動(dòng)機(jī)不良；（3）虛榮心強(qiáng)；（4）盲目崇拜。

5.失戀

最嚴(yán)重挫折之一，易引起如難堪、

羞辱、失落、悲傷、孤獨(dú)、虛無、絕

望和報(bào)復(fù)等心理反應(yīng)。失戀者的心理

表現(xiàn)：

（1）自卑心理（2）報(bào)復(fù)心理

（3）渺茫心理

大學(xué)生常見的情緒困惑

焦慮2冷漠3憤怒4嫉妒5抑郁1

大學(xué)生如何自我進(jìn)行情緒調(diào)控

1、覺察自己的情緒

2、了解情緒的成因

3、緩和與轉(zhuǎn)換情緒

活動(dòng)轉(zhuǎn)移法放松法尋求幫助法緩和情緒的方法文飾法合理宣泄法眼淚緩解法三、心理異常及其原因心理異常精神病性障礙各類心理障礙偏離正常的心理狀態(tài)跟別人明顯不同，或者與以往表現(xiàn)差異明顯思想、行為、感受沒有合理的原因給自己或他人造成困擾影響社會(huì)功能，即某種行為模式干擾了有效的職業(yè)、社交或者休閑的目的異常心理二、大學(xué)生常見的異常心理及其應(yīng)對(duì)1、神經(jīng)癥2、心境障礙3、人格障礙4、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥5、精神分裂癥

是一種指大腦沒有發(fā)生器質(zhì)性的病變、大腦神經(jīng)機(jī)能輕度失調(diào)的心理疾病。沒有思維障礙，有自知力，患者會(huì)對(duì)自身異常的心理狀態(tài)感到十分痛苦。神經(jīng)癥主要表現(xiàn)：精神易興奮或易疲勞，同時(shí)伴有焦慮、恐懼、強(qiáng)迫、疑病、多種軀體不適感等癥狀，這些癥狀大多持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間（至少3個(gè)月）?；颊咝袨橐话惚３衷谏鐣?huì)規(guī)范允許的范圍之內(nèi)；有相當(dāng)?shù)淖灾?，痛苦感明顯。有較強(qiáng)的治療動(dòng)機(jī)，會(huì)主動(dòng)到心理咨詢室求治。神經(jīng)癥1)神經(jīng)癥-焦慮癥焦慮癥：廣泛性焦慮癥：緩慢發(fā)病，以經(jīng)?；虺掷m(xù)存在的焦慮為主要臨床表現(xiàn)，如過分擔(dān)心、緊張、害怕等。伴有口干、出汗、氣急、尿頻、尿急、輕微震顫、坐立不安等癥狀。驚恐障礙：通常無明顯誘因，在沒有任何客觀危險(xiǎn)和特殊恐懼處境下，感到一種突如其來的驚恐體驗(yàn)。表現(xiàn)出心悸、出汗、面色蒼白，過度換氣或呼吸困難等。2)神經(jīng)癥-強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫癥：以強(qiáng)迫觀念最多見，強(qiáng)迫行為多是為了減輕強(qiáng)迫觀念引起的焦慮而不得不采取的順應(yīng)行為，常見的有強(qiáng)迫檢查、強(qiáng)迫詢問、強(qiáng)迫洗滌等。主要特點(diǎn)：是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫同時(shí)存在，二者的尖銳沖突使患者焦慮和痛苦，社會(huì)功能受損。強(qiáng)迫癥患者常伴有抑郁、焦慮以及其他神經(jīng)癥癥狀。小劉，女，大二學(xué)生，入學(xué)后就出現(xiàn)“潔癖”，她害怕開門，小藥瓶不敢拿，不敢去醫(yī)院，每天不停地洗手不說，最嚴(yán)重的是不能與室友一起生活。偶然不得已發(fā)生些間接接觸，她就會(huì)焦慮、煩躁，必須反復(fù)洗手才能平靜下來?！彼栽V，“我知道自己很壞，同學(xué)都對(duì)我不錯(cuò)，我也知道她們其實(shí)非常講衛(wèi)生，可就是無法克制。我太痛苦了……主要癥狀：是擔(dān)心或相信自己患有某種嚴(yán)重的軀體疾病。病人對(duì)自身健康的狀況或身體的某一部分過分關(guān)注，其關(guān)注程度與實(shí)際健康情況很不相稱。經(jīng)常訴說身體感覺異常，并四處求醫(yī)，但證明身體健康的檢查結(jié)果和醫(yī)師的解釋均不能打消患者的疑慮。

3)神經(jīng)癥-疑病癥2、心境障礙心境障礙又稱情感性精神障礙，是以顯著而持久的情感或心境改變?yōu)橹饕卣鞯囊唤M疾病。主要表現(xiàn)：情感的高漲或低落，可伴有幻覺、妄想等癥狀。多數(shù)患者有反復(fù)發(fā)作的傾向。1)心境障礙-抑郁發(fā)作抑郁發(fā)作主要表現(xiàn)：情感低落，抑郁悲觀。患者終日憂心忡忡，郁郁寡歡，愁眉苦臉，思維遲緩，反應(yīng)遲鈍，言語減少，語速減慢，聲音低沉

自控能力下降，行動(dòng)遲緩，生活被動(dòng)，不想做事，不愿和周圍人接觸交往。軀體癥狀，有睡眠障礙、食欲減退，體重下降、便秘、乏力等嚴(yán)重抑郁發(fā)作的患者可有消極自殺的觀念或行為

2)心境障礙-躁狂發(fā)作躁狂發(fā)作主要表現(xiàn)：情感高漲，感覺特別愉快，自我評(píng)價(jià)高等。有的患者情緒不穩(wěn)，易激惹，甚至出現(xiàn)破壞或攻擊行為。思維過程明顯加快，語言趕不上思維的速度。表現(xiàn)為言語增多，注意力容易分散，隨境轉(zhuǎn)移?；顒?dòng)增多，精力旺盛，興趣廣泛，忙碌，做事虎頭蛇尾，揮霍，輕浮，睡眠減少，可有沖動(dòng)傷人、毀物行為。軀體癥狀少數(shù)患者表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)，兩眼有神，心率加快，體重減輕，食欲增加，睡眠減少。某男，22歲大三學(xué)生。近二月來自覺精力充沛，聰明，什么事都一學(xué)就會(huì)，向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)提意見且很尖銳，達(dá)不到目的便煽動(dòng)其他人，整日忙忙碌碌，東跑西跑。自己平時(shí)不吃零食，卻買了很多零食，逢人便發(fā)，以示慷慨。日進(jìn)五餐，食欲大增，睡眠銳減，夜睡三小時(shí)，精神抖擻。據(jù)同學(xué)反映，半年前一度沒有原因的情緒低落，說話少，不愿做事，自覺人生無味，兩個(gè)月后又一切正常。案例2：

人格，是一個(gè)人固有的行為模式及在日?；顒?dòng)中待人處事的習(xí)慣方式。童年生活對(duì)于性格的形成有重要作用，且性格一旦形成具有相對(duì)的穩(wěn)定性。

人格障礙，指人格特征明顯偏離正常，形成了反映個(gè)人生活風(fēng)格和人際關(guān)系的異常行為模式。明顯影響其社會(huì)功能，造成對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)不良，病人對(duì)此感到痛苦。3、人格障礙人格障礙特征人格障礙開始于童年、青少年或成年早期，并一直持續(xù)到成年乃至終生。沒有明確的起病時(shí)間。人格顯著偏離正常，與眾不同的行為模式。情緒不穩(wěn)定，易激惹，情感膚淺或冷酷無情。行為缺乏目的性、計(jì)劃性和完整性，自制力差。多數(shù)人格障礙者對(duì)自身人格缺陷無自知之明，難以從失敗中吸取教訓(xùn)，盡管經(jīng)常碰壁，但屢犯同樣的錯(cuò)誤,害人害己。人格障礙者一般能應(yīng)付日常工作和生活，能理解自己行為的后果，主觀上往往感到痛苦。人格障礙的主要類型：偏執(zhí)型人格障礙，以猜疑和偏執(zhí)為特點(diǎn)。對(duì)周圍的人或事物敏感、多疑、心胸狹窄。分裂樣人格障礙，觀念、行為和外貌裝飾的奇特、情感冷漠，離群獨(dú)處，我行我素而自得其樂反社會(huì)性人格障礙，以行為不符合社會(huì)規(guī)范、違法亂紀(jì)、對(duì)人冷酷無情為。強(qiáng)迫型人格障礙

，以過分的謹(jǐn)小慎微、嚴(yán)格要求與完美主義、內(nèi)心的不安全感為特征。表演性人格障礙，以人格不成熟、情緒不穩(wěn)定、依賴性強(qiáng)、過分的感情用事、以夸張言行吸引他人的注意為特點(diǎn)。網(wǎng)絡(luò)成癮網(wǎng)癮的診斷：（1）每天上網(wǎng)時(shí)間8小時(shí)以上，且越來越長(zhǎng)，無法自控，特別是晚上常常上網(wǎng)到深夜。（2）反常行為，比如逃學(xué)、廢寢忘食、不與人交往、對(duì)人冷漠、脾氣暴躁、關(guān)機(jī)后煩躁不安等。（3）經(jīng)常在網(wǎng)上與陌生人聊天，甚至發(fā)展到通電話、約會(huì)等。（4）電腦里常出現(xiàn)暴力、色情、賭博等圖片。（5）有說謊隱瞞上網(wǎng)的情況及程度的行為。（6）寧肯借錢上網(wǎng)或甘冒一定的風(fēng)險(xiǎn)，比如去偷錢或偷用別人帳號(hào)上網(wǎng)等。以上6條并不是每個(gè)有“網(wǎng)癮癥”的學(xué)生都具備，如果某同學(xué)有3種以上的類似表現(xiàn)就應(yīng)該引起注意了。5精神分裂癥精神分裂癥：一組病因未明的精神疾病，大多在青壯年發(fā)病，發(fā)病往往較為緩慢，早起主要表現(xiàn)：情緒改變：抑郁、焦慮、情緒波動(dòng)等。認(rèn)知改變：古怪或異常觀念、學(xué)習(xí)或工作能力下降等。感知改變：對(duì)自我和外界的感知改變。行為改變：社會(huì)活動(dòng)退縮或喪失興趣、多疑等。軀體改變：頭痛、睡眠和食欲改變、乏力、活動(dòng)和動(dòng)機(jī)下降等。

案例4：劉某，女，19歲，大一學(xué)生，入校不久感到有人監(jiān)視自己，總在背后跟蹤自己?？吹絼e的同學(xué)拿著隨身聽從身邊走過，認(rèn)為那是竊聽器，在竊聽自己的隱私。別人在身邊講話總是在議論自己。晚上睡覺時(shí)，總認(rèn)為有人透過窗戶用望遠(yuǎn)鏡監(jiān)視自己的一舉一動(dòng)，必須嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地拉好窗簾。不久發(fā)展到認(rèn)為自己的心臟被人偷走。接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績(jī)、性格，并報(bào)以積極的態(tài)度直面它，做到面對(duì)問題不責(zé)備、不逃避、不遺忘。

只有真正的悅納自己，人才會(huì)超越自身的束縛，釋放出最大的能量。1.調(diào)整自我意識(shí)①暈輪效應(yīng)②墨鏡效應(yīng)③逆反效應(yīng)④自責(zé)效應(yīng)⑤極端效應(yīng)⑥雙筒望遠(yuǎn)鏡效應(yīng)2.改變思維3.進(jìn)行自我調(diào)適自我暗示法轉(zhuǎn)移注意法合理宣泄法補(bǔ)償升華法生理調(diào)節(jié)法主動(dòng)求助法旅游運(yùn)動(dòng)傾訴讀書

忘卻

求雅趣

聽音樂

做好事心理委員如何助人