第四講意識和注意

第四講意識和注意

第一節(jié)

神秘的意識第二節(jié)

睡眠與夢第三節(jié)

催眠第四節(jié)注意第一節(jié)神秘的意識

一、意識

意識是一個(gè)充滿神秘色彩的難解的謎，它在所有心理反映形式中居于最高層，是人所特有的心理現(xiàn)象。1、言語覺知性2、主觀能動(dòng)性二、意識狀態(tài)

可控制的意識狀態(tài)

自動(dòng)化的意識狀態(tài)

白日做夢狀態(tài)

睡眠狀態(tài)

三、意識水平

意識水平是指在某一時(shí)刻一個(gè)人對自己的活動(dòng)能夠覺知的程度。

潛意識

前意識

第二節(jié)睡眠與夢

一、睡眠的功能個(gè)體為什么必須睡眠？

1、睡眠使工作了一天的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)

2、另一種解釋就是與生物進(jìn)化有關(guān)的生態(tài)學(xué)理論3、睡眠信息處理功能。

二、睡眠的周期

第一階段—睡眠的開始第二階段—開始正式睡眠第三階段—沉睡期第四階段—沉睡期第五階段—快速眼動(dòng)睡眠

三、失眠

1、情境性失眠

2、假性失眠

3、失律性失眠

4、藥物性失眠

四、夢游與夢話夢游，是睡眠中自行下床行動(dòng)，而后再回床繼續(xù)睡眠的怪異現(xiàn)象。此現(xiàn)象雖稱為夢游，但事實(shí)上與做夢無關(guān)。據(jù)腦電圖顯示，夢游者的腦電波正處在睡眠的階段3與階段4，正是沉睡的階段，而沉睡階段是不會(huì)做夢的。因此，把夢游稱為“睡中行走”較為符合事實(shí)。

夢話，也稱夢囈，是指睡眠中說話的現(xiàn)象。

夜驚，多為兒童，睡眠中突然驚醒，面露痛苦表情……夢魘，出現(xiàn)在黎明前

五、夢

夢的實(shí)驗(yàn)心理學(xué)研究，始自1953年美國芝加哥大學(xué)在以腦電圖方法研究睡眠時(shí)的偶然發(fā)現(xiàn)。

綜合多面來的研究發(fā)現(xiàn)，大致可以歸納為以下五個(gè)要點(diǎn)：1、在一個(gè)典型的夜眠中，一般人的第一個(gè)夢，大約出現(xiàn)在入睡后的90分鐘。2、每夜都會(huì)作4-6個(gè)夢，為什么醒來后只能記得極少數(shù)的夢呢？3、關(guān)于夢境中的情節(jié)，究竟包括些什么呢？4、做夢有必要么？

5、腦電圖的波形還不能完全用來作為是否做夢的指標(biāo)。

第三節(jié)催眠

催眠是一種神秘的意識狀態(tài)，這種狀態(tài)是一種類似睡眠而實(shí)非睡眠的意識恍惚狀態(tài)。奧地利醫(yī)生麥斯麥爾（FransAntonMesmer）蘇格蘭醫(yī)生布瑞德（JamesBraid）一、催眠誘導(dǎo)催眠者運(yùn)用暗示性語言，對受暗示性較高的個(gè)體進(jìn)行誘導(dǎo)，使之進(jìn)入催眠狀態(tài)的過程就稱為催眠誘導(dǎo)。

在催眠之前需要注意以下兩點(diǎn)：（1）周圍的環(huán)境。

（2）良好的情緒關(guān)系。

但大體上都會(huì)遵循以下順序：（1）暗示被試眼睛疲倦，無法睜開。（2）暗示被試感官逐漸遲鈍，將不會(huì)感到刺痛，即在催眠狀態(tài)下失去痛覺。（3）暗示被試忘卻一切，只記得催眠師所講的話與要他做的事。（4）暗示被試體驗(yàn)到幻覺現(xiàn)象，如他的太太突然在面前出現(xiàn)。（5）暗示被試催眠過后，醒來時(shí)，將忘卻催眠中的一切經(jīng)驗(yàn)。（6）暗示被試醒來做某些活動(dòng)，如打開窗子。

二、催眠感受性

催眠感受性高的人通常有以下特征：（1）經(jīng)常做情節(jié)生動(dòng)的白日夢；（2）想象力豐富；（3）容易沉浸于眼前或想象中的場景；（4）依賴性強(qiáng)，經(jīng)常尋求他人的指點(diǎn)；（5）對催眠的作用深信不疑，古語的“心誠則靈”講的就是這個(gè)道理；（6）有經(jīng)驗(yàn)分離的經(jīng)歷，即體驗(yàn)過記憶或自我的一部分與其余部分分離開來。心理學(xué)家已經(jīng)研究出多種測量工具來測量催眠感受性，其中最著名的是斯坦福催眠感受性量表。

斯坦福催眠感受性量表暗示的活動(dòng)

通過標(biāo)準(zhǔn)

(1)姿勢改變(你彎下身去!)不須強(qiáng)迫就自動(dòng)彎下身去

(2)閉上眼睛(你的眼皮越來越沉重!)不須強(qiáng)迫就自動(dòng)閉上眼睛

(3)手向下垂(你的左手垂下去!)在10秒鐘內(nèi)左手垂下6英寸

(4)手臂定位(你的右臂無法移動(dòng)!)在10秒鐘內(nèi)右手舉不到1英寸

(5)手指并攏(你的手指無法分開!)在10秒鐘內(nèi)手指無法張開

(6)手臂僵硬(你的左臂開始僵硬!)在10秒鐘內(nèi)手臂彎曲少于2英寸

(7)兩手合攏(你的兩手相向合攏!)在10秒鐘內(nèi)兩手合攏6英寸之內(nèi)

(8)口語抑制(你說不出自己的姓名!)在10秒鐘內(nèi)無法說出自己的姓名

(9)幻覺現(xiàn)象(你眼前有遺跡一只蒼蠅!)被試揮手試圖將之趕走

(10)眼睛失控(你無法支配你的眼睛!)在10秒鐘內(nèi)睜不開眼睛

(11)醒后暗示(醒后請坐另一把椅子!)醒后表現(xiàn)出移動(dòng)的反應(yīng)

(12)失憶測驗(yàn)(醒后你將忘記這一切!)所能記憶的催眠中項(xiàng)目少于三個(gè)

催眠的深度可以分為三級，由淺至深依次為動(dòng)作支配期、知覺支配期、以及記憶與性格支配期

動(dòng)作支配期：在這個(gè)階段中，被催眠者身體的肌肉原本由本人控制，逐漸轉(zhuǎn)為接受催眠師的言語控制。知覺支配期：被催眠者的知覺經(jīng)驗(yàn)可被暗示控制，而體驗(yàn)到嗅覺、味覺、膚覺、聽覺乃至視覺上的幻覺。記憶與性格支配期：被催眠者的記憶狀態(tài)會(huì)接受催眠師一定程度的控制，而能在暗示下回憶平時(shí)不易浮現(xiàn)的兒時(shí)的記憶細(xì)節(jié)。

三、催眠的狀態(tài)

催眠狀態(tài)是一種特殊的意識狀態(tài)，與睡眠狀態(tài)不同。在進(jìn)入催眠狀態(tài)后，人的意識活動(dòng)并未中止，只是變得恍惚不能自主，其心理活動(dòng)一般有以下幾個(gè)重要特征：1、主動(dòng)性反應(yīng)減低。

2、注意層面的狹窄

3、舊記憶的還原

4、感覺扭曲和幻覺

5、暗示性增高

6、角色扮演

7、對催眠經(jīng)驗(yàn)的記憶消失

8、解除抑制

四、心理促動(dòng)藥物的影響

(1)鎮(zhèn)靜劑鎮(zhèn)靜劑指一些中樞神經(jīng)抑制劑，主要包括鴉片、海洛因、嗎啡之類。它降低了神經(jīng)系統(tǒng)及行為的活動(dòng)性,最后導(dǎo)致睡眠(2)興奮劑興奮劑指可以提高神經(jīng)細(xì)胞的興奮性和行為活動(dòng)性的一類藥物，包括咖啡因、尼古丁、可卡因和安非他明等。少量使用興奮劑可以提神,減輕疲勞,但大量使用則會(huì)使人焦躁不安。

(3)迷幻劑

迷幻劑是指能使人產(chǎn)生幻覺的物質(zhì),主要特點(diǎn)是能夠使意識尤其是感知覺發(fā)生扭曲。最常見的是LSD(麥角酸二乙基酰胺)和墨斯卡靈(mescaline)。

第四節(jié)注意

一、注意的概念1、含義

注意是心理活動(dòng)或意識在某一時(shí)刻所處狀態(tài)，表現(xiàn)為對一定對象的指向與集中。

指向性和集中性是注意到兩個(gè)特點(diǎn)。注意的指向性，顯示出人們的認(rèn)識活動(dòng)具有選擇性。是指人在每一瞬間的心理活動(dòng)或意識選擇了某個(gè)對象，而忽略了其余對象。

注意的集中性，

當(dāng)心理活動(dòng)或意識指向某個(gè)對象的時(shí)候，它們會(huì)在這個(gè)對象上集中起來，即精神貫注，興奮性提高。

注意本身并不是一種獨(dú)立的心理過程

注意具有一系列的功能：首先具有選擇功能

其次注意具有保持功能

最重要的功能是對活動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)與監(jiān)督

2、注意的生理機(jī)制

人在注意某些對象時(shí)，大腦皮層相應(yīng)區(qū)域就產(chǎn)生一個(gè)優(yōu)勢興奮中心，它是大腦皮層對當(dāng)前刺激進(jìn)行分析和綜合的核心，這里具有適度的興奮性，舊的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系容易恢復(fù)，新的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系容易形成和分化，因而能充分揭露出注意對象的意義和作用，對客觀事物產(chǎn)生清晰而完善的反映，這就是注意。

3、注意的外部表現(xiàn)1）適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)

2）無關(guān)運(yùn)動(dòng)的停止

3）呼吸運(yùn)動(dòng)的變

4）形神特殊變化

二、注意與意識的關(guān)系

注意不等同于意識。一般說來，注意是一種心理活動(dòng)或是一種“下列動(dòng)作”，而意識主要是一種心理內(nèi)容或體驗(yàn)。

注意又和意識密不可分。注意的分配和緊張程度不同，顯示了個(gè)體

處在什么樣的意識狀態(tài)。

下面請大家看一張圖，圖上寫著幾個(gè)數(shù)字，請大家看完后回答出是什么數(shù)字？它們的總和是多少？9753呈現(xiàn)的圖形都有哪些形狀？每種圖形的顏色分別是什么？圖形的順序是怎樣的？三、注意的種類（一）無意注意

1、也稱不隨意注意是指事先沒有目的、也不需要意志努力的注意。

2、產(chǎn)生無意注意的原因可以分為兩類：第一類是客觀刺激物本身的特點(diǎn)第二類是人的主體的狀態(tài)第一類是客觀刺激物本身的特點(diǎn)。無意注意主要是由周圍環(huán)境的變化引起的。（新異的刺激物，刺激物的強(qiáng)度，刺激物的變化和新異性）第二類是人的主體的狀態(tài)興趣、人的心境能夠引起人的興趣的事情需要有下面兩個(gè)條件。

第一，它們必須在某種程度上與已經(jīng)具有的知識有聯(lián)系，它們的主題不是完全不知道的。

第二，它們必須能夠提供某種新知識，就是說，它們必須包括尚未理解的某些內(nèi)容。（二）有意注意

1、也稱隨意注意是指有預(yù)定目的、需要一定意志努力的注意。

2、隨意注意也受到多種因素的影響，如活動(dòng)的目的與任務(wù)、對活動(dòng)的興趣與認(rèn)識、個(gè)體的知識經(jīng)驗(yàn)、活動(dòng)的組織、個(gè)體的人格特征及意志品質(zhì)等。

為了保持有意注意，對任務(wù)的理解和要完成任務(wù)的愿望起著重要作用

為了保持有意注意，人就必須有計(jì)劃地組織自己的活動(dòng)，使所做的一切服從于當(dāng)前的任務(wù)。

（三）有意后注意

也稱隨意后注意是指向一個(gè)對象后期所出現(xiàn)的一種特殊形式,指有預(yù)定目的、不需要付出一定意志努力的注意。

類型目的性意志努力性質(zhì)例如無意注意（不隨意注意）無不需要低級、自發(fā)的窗外的歌聲有意注意（隨意注意）有需要高級、自覺的學(xué)習(xí)、聽課有意后注意有不需要最高級、自覺性程度很強(qiáng)電腦打字“盲打”，打毛衣不用看注意的種類四、注意的特征（一）注意的廣度1、注意的廣度也叫做注意的范圍，是指在同一時(shí)間內(nèi)所能清楚把握的對象的數(shù)量。1871年耶文斯（W.S.Jevons）的實(shí)驗(yàn)表明：

（1）在盤上有5個(gè)豆粒的時(shí)候，開始發(fā)生估計(jì)上的誤差；在不超過8-9個(gè)豆粒的時(shí)候，估計(jì)還比較正確，錯(cuò)誤估計(jì)次數(shù)在50％以下；但豆粒數(shù)超過8-9個(gè)的時(shí)候，錯(cuò)誤估計(jì)次數(shù)便占50％以上。

（2）豆粒數(shù)量越多，估計(jì)的偏差范圍越大。

（3）豆粒數(shù)量較多，出現(xiàn)低估傾向，即傾向于把數(shù)量估計(jì)得較少。成人注意的平均廣度黑色圓點(diǎn)8~9個(gè)；外文字母4~6個(gè)；幾何圖形3~4個(gè)；漢字3~4個(gè)。2、影響注意廣度的因素注意范圍的大小，隨著活動(dòng)的任務(wù)不同和個(gè)人的知識經(jīng)驗(yàn)不同而有所改變。

注意廣度的另一種形式是感知在時(shí)間上分布的刺激物的廣度。注意在時(shí)間上的廣度也受刺激物的特點(diǎn)和主體狀態(tài)的影響。

圖中有多少個(gè)小圓點(diǎn)？圖中有多少個(gè)小圓點(diǎn)？（二）注意的穩(wěn)定性1、注意的穩(wěn)定性是指注意長時(shí)間地保持在感受某種事物或從事某種活動(dòng)上。人的感受性不能長時(shí)間地保持固定的狀態(tài)，而是在間歇地加強(qiáng)和減弱。注意的這種周期性變化是注意的一種基本規(guī)律，也叫做注意的起伏現(xiàn)象。

2、影響注意穩(wěn)定的因素在工作中明確規(guī)定所要解決的總?cè)蝿?wù)是什么。應(yīng)該使所進(jìn)行的活動(dòng)多樣化。有計(jì)劃地組織自己的活動(dòng)注意的穩(wěn)定性常常跟一個(gè)人的主體狀態(tài)有關(guān)。

3、注意分散同注意穩(wěn)定相反的狀態(tài)是注意的分散。注意的分散是由其它刺激物的干擾或由單調(diào)的刺激物引起的。注意的緊張性是心理活動(dòng)對某些事物的高度的集中，而同時(shí)離開其余的一切事物。越緊張地加強(qiáng)注意，注意的范圍就越小。長時(shí)間的、高度緊張的注意會(huì)引起疲勞，這時(shí)注意便趨向分散，注意的緊張性趨于降低。

（三）注意的分配

在同時(shí)進(jìn)行兩種或幾種活動(dòng)的時(shí)候，把注意指向不同的對象，叫做注意的分配。一位受試者的結(jié)果如下：

（Ａ）單一活動(dòng)：正確完成加法運(yùn)算的數(shù)目52。

（Ｂ）復(fù)合活動(dòng)：正確完成加法運(yùn)算的數(shù)目43（相當(dāng)于單一活動(dòng)正確完成運(yùn)算數(shù)的83％）。

（Ｃ）單一活動(dòng)：正確復(fù)述故事項(xiàng)目的數(shù)目31。

（Ｄ）復(fù)合活動(dòng)：正確復(fù)述故事項(xiàng)目的數(shù)目10（相當(dāng)于單一活動(dòng)正確復(fù)述項(xiàng)目數(shù)的32％）。

上述實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，在復(fù)合活動(dòng)中，每種單一活動(dòng)的效率都降低了。注意分配的重要條件之一，就是在同時(shí)進(jìn)行的兩種活動(dòng)中只有一種是不熟悉的，需要以集中的注意去觀察它或思考它，成為注意的中心，而其余的動(dòng)作都已達(dá)到了相對“自動(dòng)化”的程度，在進(jìn)行時(shí)毋需緊張注意。

（四）注意的轉(zhuǎn)移注意的轉(zhuǎn)移是根據(jù)新的任務(wù)，主動(dòng)地把注意從一個(gè)對象轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對象上。

注意轉(zhuǎn)移的快慢和難易，取決于原來注意的緊張度，引起注意轉(zhuǎn)移的新事物或新活動(dòng)的性質(zhì)

注意的轉(zhuǎn)移與分配是彼此緊密聯(lián)系著的。每一次注意轉(zhuǎn)移的時(shí)候，注意的分配也必然發(fā)生變化。注意一經(jīng)轉(zhuǎn)移，原來注意中心的對象便移到注意中心以外，而另外的新對象進(jìn)入注意中心，整個(gè)注意范圍的圖景便發(fā)生變化。因此，每當(dāng)注意中心的對象轉(zhuǎn)換了以后，必然呈現(xiàn)出新的注意分配的情況。

補(bǔ)充五、嬰幼兒注意的發(fā)展與培養(yǎng)

嬰幼兒注意的發(fā)展3歲前幼兒的注意

新生兒已有非條件性的定向反射。

第二個(gè)月則出現(xiàn)條件性的定向反射，即有明顯的注意。

出生半年后，隨著手的動(dòng)作的發(fā)展，幼兒注意的客體范圍也越來越大，乳兒對周圍許多事物都發(fā)生注意。但乳兒期的注意都是無意注意。嬰兒期的注意仍然主要是無意注意。其注意的范圍有所擴(kuò)大，周圍環(huán)境中更多的事物能引起他們的注意。2、3歲兒童逐漸能夠自己叫出物體的名稱，并以此組織自己的注意。幼兒的無意注意和有意注意

幼兒的無意注意仍占優(yōu)勢地位

嬰兒注意力培養(yǎng)技巧

注意在互動(dòng)中加強(qiáng)

如果不存在互動(dòng)，嬰兒的注意力是會(huì)很快轉(zhuǎn)移的。他們會(huì)尋求一些更特殊的事物。

但是一旦存在著互動(dòng)，情況就會(huì)