擁抱自信,奮勇向前

擁抱自信，奮勇向前主題班會

初一.5班謝佳珈問卷調(diào)查你認為自己漂亮或者英俊嗎？你能成為班級中出色的一員嗎？你是否總是擔(dān)心做不好某一件事情？你是否總是覺得自己在學(xué)習(xí)上不能夠取得好成績？你認為不管在哪方面，別人誰也比不過你嗎？誰是自信者----兩種錯誤的傾向

過低地評價自己看不到自己的優(yōu)點

過高地評價自己

看不到自己的缺點

怎樣建立自信呢？/bbs《莊子》中有個叫子輿的人，上天賦予他很多缺陷：駝背、隆肩、脖筋朝天。朋友問他：“你討厭自己的樣子嗎？”他回答說：“不！我為什么要討厭自己呢！假如上天使我的左臂變成一只公雞，我就用它在清晨報曉；假如上天使我的右臂變成彈弓，我便用它打斑鳩烤了吃；假如上天使我的尾椎骨變成車輪，精神變成馬，我便乘著它周游世界……”每個人身上都存在一些不足，但并非每個人都產(chǎn)生自卑。其中主要的原因就是面對不足時，你采取了什么樣的態(tài)度。榜樣篇有一個人，他在…二十一歲時，做生意失敗二十二歲時，角逐州議員落選二十四歲時，做生意再度失敗二十六歲時，愛侶去世二十七歲時，一度精神崩潰三十四歲時，角逐聯(lián)邦眾議員落選三十六歲時，角逐聯(lián)邦眾議員再度落選四十五歲時，角逐聯(lián)邦參議員落選四十七歲時，提名副總統(tǒng)落選四十九歲時，角逐聯(lián)邦參議員再度落選五十二歲時，當選美國第十六任總統(tǒng)林肯你自信嗎？你的自信指數(shù)有多高？1.

我認為自己是個有價值的人，至少基本上是與別人相等的。

A.很同意B.同意C.不同意D.很不同意

2.

我覺得我有很多優(yōu)點。

A.很同意B.同意C.不同意D.很不同意3.

我做事的能力和大部分人一樣好。

A.很同意B.同意C.不同意D.很不同意4.

我對于自己是抱著肯定的態(tài)度。

A.很同意B.同意C.不同意D.很不同意5.

總括而言，我對自己感到滿意。

A.很同意B.同意C.不同意D.很不同意選項得分：A.4分B.3分C.2分D.1分你的自信指數(shù)有多高？6.

總括來說，我覺得我是一個失敗者。A.很同意

B.同意C.不同意D.很不同意7.

我覺得自己沒有什么值得驕傲。A.很同意

B.同意C.不同意D.很不同意8.

我希望我能夠更多地尊重自己。A.很同意

B.同意C.不同意D.很不同意9.

有時候我確實覺得自己很無用。A.很同意

B.同意C.不同意D.很不同意10.有時候我認為自己是一無是處。A.很同意

B.同意C.不同意D.很不同意選項得分：A.1分B.2分C.3分D.4分

答案分析

10-15分：自卑者

你對自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上級面前，你總是感到自己事事都不如別人，你時常感到自卑。（你需要大大提高你的自信心）

16-25分：自我感覺平常者

你對自己感覺既不是太好，也不是不好。你在某些場合下對自我感到相當自信，但在其它場合卻感到相當自卑。（你需要穩(wěn)定你的自信心）

26-35分：自信者

你對自己感覺十分良好。在大多數(shù)場合下，你都對自我充滿了自信，你不會因為在陌生人或上級面前感到緊張，也不會因為沒有經(jīng)驗就不敢嘗試。（你需要在不同場合下調(diào)試你的自信心）

36-40分：過于自信者

你對自己感覺太好了。在幾乎所有場合下，你都對自我充滿了自信，你甚至不知道什么叫自卑。（你需要學(xué)會控制你的自信心，變得自謙一些）

1、自信并不是平白無故地就會附在一個人的身上，首先要有

真才實學(xué)

!方法篇2、善于發(fā)現(xiàn)自已的長處

“天生我才必有用”，每個人都有自己的長處和短處，只看到自己的不足，看不到自己的長處，容易使人產(chǎn)生自卑心理。

我是一個關(guān)心別人的人；我的獨立生活能力很強；我的字寫的很漂亮；

我的飯做得不錯，還燒得幾個拿手菜；我做完試題有認真檢查的習(xí)慣；

我的課外書比別人看得多；

我同別人相處得很好；

我的計算速度特別快；我的脾氣特別好；

我是一個健全的人，不缺胳膊少腿......

3、自我暗示

你的微笑首先是給自己的，當你綻開笑臉時，實際上在給自己一個暗示：我很快樂。微笑將驅(qū)走你的焦慮和煩悶，帶來輕松、愉快和自信。

每天多給自已幾個笑臉，大家能不能做到？

心理學(xué)中有一個實驗。以一個死囚犯為樣本，對他說：“我們執(zhí)行死刑的方式是使你放血而死，這是你死前對人類做的一點有益的事情?！边@位犯人表示同意這樣做。實驗要在手術(shù)室里進行，犯人在一個小房間里躺在床上，一只手伸到隔壁的一個大房間里。他聽到隔壁的護士與醫(yī)生在忙碌著，準備對他放血的護士問醫(yī)生：“放血瓶準備5個夠嗎？”醫(yī)生回答：“不夠，這人塊頭大，要準備7個”。護士在他的手臂上用刀尖點一下，算是開始放血，并在他手臂上方用一根細管子放熱水，水順著手臂一滴滴地滴進瓶子里。犯人只覺得自已的血一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已經(jīng)休克，滴了5瓶他已經(jīng)死亡，死亡的癥狀與因放血而死一樣。實際上他一滴血也沒有流。

他為什么會死？

1983年，有一位美國拳擊運動員，知道在將舉行的比賽中會遇到一位曾經(jīng)兩次擊敗過自已的古巴選手，因而缺乏信心。心理學(xué)家為他反復(fù)播放一段講話，敘述在未來的比賽中，那古巴選手反而會一見他就會害怕的理由。他聽了幾十次，越聽越有道理，便從害怕的情緒中解脫出來，并在運動會上戰(zhàn)勝了對手，奪得冠軍。他為什么會取勝？你欣賞什么樣的暗示語？4、學(xué)會自我激勵

面對同樣的玫瑰，有人說這么美麗的花上怎么長了刺，也有人會說怎么刺上會長出這么美麗的花。啟示我們在自卑的時要換一個角度思考，從另一方面來激勵自已，不要總是沉浸在失意之中。

要堅信，這世界上沒有所謂的失敗，失敗過并不等于失敗者，只有走向成功的曲折；沒有最好，只有更好！自信地技巧練習(xí)正視別人把你走路的速度加快25%練習(xí)當眾發(fā)言在眾人面前大聲朗誦咧嘴大笑外貌和表情是：

舉止和態(tài)度是：

個人品質(zhì)是：

心情和體會是：

眉毛揚起來、

眼睛炯炯有神、

微笑、精神抖擻

昂首挺胸、正視對方、自然舒展、熱情友好、果斷、真誠、勇敢、守信、虛心、可靠、幽默、理智、負責(zé)任愉快、輕松、享受、開朗、舒適、平靜、安穩(wěn)自信的樣子？我會自信地說：你認為自己漂亮或者英俊嗎？你能成為班級中出色的一員嗎？你是否總是擔(dān)心做不好某一件事情？你是否總是覺得自己在學(xué)習(xí)上不能夠取得好成績？你認為不管在哪方面，別人誰也比不過你嗎？YESYESNONONO欣賞：我真的很不錯沒有時間在無謂的承諾嘆息讓太陽曬一曬充滿希望的背脊迎著世界的風(fēng)我要無畏的挺立對于必須做的事我一點都不懷疑要做就做最好的不要明天才說真的可惜我知道我能做到的就是不停不停不停

不停不停不停的努力哦~~我真的不錯我真的很不錯我的朋友我想驕傲的告訴你哦~~我真的不錯我真的很不錯我的朋友

我想驕傲的告訴你哦~~我真的很不錯我真的很不錯我是真的真的真的真的真的很不錯我是真的真的真的真的真的很不錯我是真的真的真的真的真的很不錯

我宣誓:

艱苦奮斗一千天，挑戰(zhàn)人生關(guān)；

破釜沉舟三十月，直上重點線；

臥薪嘗膽戰(zhàn)三年，實現(xiàn)精品緣。

不負父母所望，為報老師之恩，劈荊斬棘，通往向前。我要在每一次的活動中嶄露頭角，要在每一天的學(xué)習(xí)中有所收獲，要在每次測考中藝壓群雄，為心中殿堂，決戰(zhàn)三年！我相信，我必能成功。

宣誓人：X