超級全的體育專業(yè)知識

65/65填空題1,體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段,以增進中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程。2,評價一個人的健康狀況要從身體,心理和社會適應(yīng)實力等三個方面去評價。3,耐久跑中的途中跑，要求跑的節(jié)奏與呼吸節(jié)奏相協(xié)作。4,確定投擲項目遠度的主要因素為器械出手的初速度,角度。5,行進間跳遠的四個技術(shù)環(huán)節(jié)是助跑,起跳,騰空,落地。6,人體的運動，離不開骨骼,關(guān)節(jié)和肌肉的相互作用。骨骼起著杠桿的作用，關(guān)節(jié)是運動的樞紐，肌肉收縮是運動的動力。7,標準籃球場長28m，寬15m，籃球圈上沿高3.05米，場中圈直徑1.8

米，籃板長1.8m8,排球場長18米，寬9米，進攻線距中線3米；足球點球點距球門11米，門高2.44m，寬7.32m，國際競賽場地長為100-110m9,田徑場上的場地,器材的長度或?qū)挾仁?.22米的請列舉出兩個：跑道寬,跨欄架,踏跳板。10,1894年法國教化家顧拜旦，建議復(fù)原奧運會，1896年在希臘（雅典）實行第一屆?，F(xiàn)任國際奧委會主席是羅格。11,男子競技體操有六項：自由體操,鞍馬,吊環(huán),縱跳馬,雙杠,單杠。12,女子競技體操有四項：自由體操,橫跳馬,平衡木,凹凸杠。13,國際競賽：男子鉛球重量：（7.26公斤）,女子鉛球重量4公斤；鐵餅?zāi)凶?公斤，女子1公斤；標槍男子800g，女子600g。14,中國第一個乒乓球世界冠軍獲得者（容國團）于（1959）年第（25屆）世乒賽獲得男子單打冠軍。6,人體的骨共有（206）塊，其中軀干骨（51）塊,上肢骨（64）塊,下肢骨（62）塊,頭骨（29）塊。7,乒乓球七項冠軍杯名稱：男子團體：（斯韋思林杯）女子團體：（馬塞爾.考比倫杯）男子單打：（圣.勃萊得杯）女子單打：（吉.蓋斯特杯）男子雙打：（伊朗杯）女子雙打：（波普杯）男女混合雙打：（茲.赫杜賽克杯）。8,體育熬煉之所以能夠增加體能，主要是由超量復(fù)原的生理機制確定的。9,身高,體重,肺活量是初高中學(xué)生體質(zhì)健康標準的必測項目。10,由一列橫隊變成二列橫隊時，應(yīng)先1-2報數(shù)。11,三級跳遠由快速助跑，沿直線向前的連續(xù)三次跳動組成。12,體育教學(xué)應(yīng)遵循的特殊規(guī)律：運動技能形成規(guī)律,身體機能適應(yīng)性規(guī)律和身體生理機能活動實力變化規(guī)律。13,體育教學(xué)體系包括四個要素，即老師,學(xué)生,教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)條件。14,田徑競賽鉛球投擲區(qū)的夾角為34.92度，圓圈直徑為2.135m。15,400m×4每接力區(qū)的距離為20m，100m×4每接力區(qū)距離為20m。16,新課標中規(guī)定小學(xué)一至四年級為每周4節(jié)體育課，五至九年級為每周3節(jié)體育課，我省高,初中目前暫定每周2節(jié)體育課。17,新課程中，體育學(xué)科是目標統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容。18,《課標》中將課程學(xué)習(xí)劃分為運動參與,運動技能,身體健康,心理健康,社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域。19,傳統(tǒng)體育課的結(jié)構(gòu)一般可分為開始部分,打算部分,基本部分,束部分或打算部分,基本部分,結(jié)束部分。20,學(xué)校業(yè)余田徑運動隊的訓(xùn)練，上半年（春夏季）以發(fā)展速度與爆發(fā)力等素養(yǎng)為主，下半年（秋冬季）以發(fā)展耐久力與力氣素養(yǎng)為主。21,健康一般是指身體健康,心理健康,社會適應(yīng)實力良好三個方面，并稱健康三要素。22,一學(xué)生體育課,早操,課間操,課外體育熬煉因病,事假缺勤，一學(xué)年累計超過應(yīng)出勤次數(shù)1/3，其《標準》成果應(yīng)記為不及格。23,人體為了維持生命，健康和身體活動，須要消耗能量，能量來源于食物中的糖,脂肪,蛋白質(zhì)。24,過欄動作包括起跨攻欄,騰空過欄和下欄落地三個環(huán)節(jié)。25,耐久跑對于提高人體的耐力素養(yǎng),增加反抗疲憊的實力，促進呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能具有顯著的效能。26,反彈傳球是通過地面反彈給同伴的傳球方法。27,跳遠騰空動作有蹲踞式,挺身式,走步式三種。28,武術(shù)基本步型為弓步,馬步,仆步,虛步,歇步五種?；臼中蜑槿?掌,勾三種。29,足球一場競賽應(yīng)有兩個隊參與，各隊上場人數(shù)為11人。30,新健康三維觀：身體,心理,社會適應(yīng)。31,三級課程體系包括：國家課程,地方課程,學(xué)校課程。32,體育教學(xué)體系包含四大要素：老師,學(xué)生,教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)環(huán)境。33,對體育老師的專業(yè)素養(yǎng)評價應(yīng)包括：職業(yè)道德,教學(xué)實力,教化科研實力和工作量。34.傳染病流行三個環(huán)節(jié)：傳染源,傳播途徑,和易感人群。35,確定跑速的兩大因素是：步長,步頻；跳遠的技術(shù)組成：助跑,起跳,騰空與落地；影響投擲遠度因素：出手速度,出手角度,出手高度等因素。36,口令一般由預(yù)令和動令組成。37.心率調(diào)控運動中，最高心率=220－年齡，青少年的靶心率，上限=最大心率×85%，下限=最大心率×60%。38,體育熬煉的FIT監(jiān)控原則是：次數(shù)(Frequency),強度(Intensity)和時間(Time)三個英文單詞的縮寫，是以從事以健康為目的的運動必需采納的基本監(jiān)控原則。39,體育與健康教學(xué)支配包括：學(xué)年教學(xué)支配,學(xué)期教學(xué)支配,單元教學(xué)支配,課時支配。40,六級水平目標所對應(yīng)的年級分別為：水平一對應(yīng)的是1,2年級，水平二對應(yīng)的是3,4年級，水平三對應(yīng)的是5,6年級，水平四對應(yīng)的是7-9年級，水平五對應(yīng)的是高中，而水平六是發(fā)展性目標。41,標準籃球場長(28)米，寬(15)米，球板長(1.8)米，高(1.05)米，籃球圈上沿高(3.05)米，場中圈直徑(3.6)米；排球場長(18)米，寬(9)米，進攻線距中線(3)米；足球門兩柱距(7.32)米，高(2.44)米，點球點距球門(11)米。42.新課程的最高宗旨和核心理念是（一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展）。43.新課程提倡的學(xué)習(xí)方式是（自主學(xué)習(xí),合作學(xué)習(xí),探究式學(xué)習(xí),創(chuàng)建性學(xué)習(xí),延長性學(xué)習(xí),信息化學(xué)習(xí),評價式學(xué)習(xí)）。44.綜合實踐活動的四大領(lǐng)域（探討性學(xué)習(xí),社區(qū)服務(wù),社區(qū)實踐,勞動技術(shù)教化）。45.教材改革應(yīng)有利于引導(dǎo)學(xué)生利用已有的（知識）和（閱歷），主動探究知識的發(fā)生與發(fā)展。46.編寫中小學(xué)體育與健康教材的四條原則是教化性原則,健康性原則,愛好性原則,發(fā)展性原則。47.新課標對學(xué)生學(xué)習(xí)成果評定形式有哪三種:自我評定,相互評定,老師評定。48.新課標選擇教材內(nèi)容的基本要求是地域性,科學(xué)性,簡易性和健身性,愛好性,實效性。49.急行跳遠主要由助跑,踏跳,騰空,落地四個技術(shù)環(huán)節(jié)組成。50.做打算活動的目的是為了提高大腦皮層中樞的興奮性,加強各器官系統(tǒng)的活動,克服各種機能惰性,做整理性活動的目的是更好地放松復(fù)原到寧靜狀態(tài)。51.確定投擲項目成果的最主要因素是初速度，確定跑速的主要因素是步幅和步頻。跳遠的空中動作一般有蹲距式,挺身式和走步式。52.現(xiàn)代奧林匹克運動會創(chuàng)始人是法國的顧拜旦,現(xiàn)任國際奧委會主席是羅格，奧林匹克的格言是更高,更快,更強。我國承辦的2008年夏季奧運會是第29屆。53.2006年的足球世界杯是第18屆,2010年世界杯舉辦的國家是南非。54.體育競賽的主要方法有淘汰制,循環(huán)制和混合制。55.培育體育實力的教學(xué)模式程序為引導(dǎo)提示,明確目標方案,探究嘗試,思索驗證,總結(jié)評價。56.體育課的運動負荷包括生理負荷和心理負荷兩種。57.急行跳遠起跳騰空后的身體姿態(tài)有蹲踞式,挺身式,走步式三種。58.身體素養(yǎng)一般包括速度，力氣,耐力,靈敏和柔韌等素養(yǎng)。59.自然地行跑和越野跑是提高學(xué)生有氧代謝實力的有效手段。60.快速跑的全程技術(shù)有起跑,起跑后的加速跑,途中跑,終點沖刺與撞線。61.體育教學(xué)體系包括四個要素,即老師,學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)條件。62.標準四百米半圓式跑道第一分道線長應(yīng)以內(nèi)突沿外側(cè)30厘米處計算。63.跑的教材共分為四大項,即快速跑，耐久跑，接力跑，障礙跑。64,學(xué)生前后重疊成一行叫（路）。左右并列成一線叫（列）。65,鉛球場地落地區(qū)是34.92度扇形落地區(qū)，其角度線為（5）厘米。構(gòu)成標槍場地的起擲弧寬（7）厘米，其半徑為（8）米。66,義務(wù)教化是我國教化體系中的基礎(chǔ)教化，是培育（面對現(xiàn)代化）,（面對世界）,（面對將來）的人才和提高中華民族素養(yǎng)的戰(zhàn)略措施。67,（學(xué)生）是體育教學(xué)的主體。68,（體育課）是學(xué)校體育各種措施的基本組織形式。69,體育（場地）和（器材）是上好體育課和開展課外體育活動的物質(zhì)保證。70,實現(xiàn)學(xué)校體育目的任務(wù)的基本途徑有（體育教學(xué)）,（體育熬煉）,（運動競賽）。71,運動技能形成的三個階段是（粗略駕馭動作階段）,（改進和提高階段）,（動作鞏固運用自如階段）。運動技能形成和發(fā)展的過程：泛化階段,分化階段,鞏固階段,動作自動化。（體育與健康教材）72．高中體育與健康課程規(guī)定：學(xué)生每完成一個模塊的學(xué)習(xí)，且成果合格可獲得2個學(xué)分。高中三年中，學(xué)生修滿11個學(xué)分方可達到體育與健康課程的畢業(yè)要求。其中體育知識理論和田徑系列為必修,必選內(nèi)容。73．中學(xué)體育課屬于教學(xué)課，依據(jù)每次課教材種類的多少分為室外課和室內(nèi)課，依據(jù)每次課的任務(wù)可分為新授課課,復(fù)習(xí)課和練習(xí)課。74．新課程標準將課程總目標細分為五個方面的詳細目標，它們分別是運動參與目標,運動技能目標,身體健康目標,心理健康目標,社會適應(yīng)目標。75．學(xué)校組織校內(nèi)田徑運動會，一般可由報名編排自序冊競賽分工畫跑道競賽的記錄宣告閉幕六個主要過程組成。76．老師示范一般可分為鏡面示范正面示范背面示范側(cè)面示范。77,肌肉工作時的直接能源是（ATP

），它貯存在細胞中，以肌細胞為最多。78,女子100米欄共有10個欄架，起跑點至第一欄1379,短跑的能量主要來源于三磷酸腺苷（ATP)。80,在體育運動中有效完成特地動作的實力叫運動技能。81,彎道跑技術(shù)要求左手臂擺幅小，右手臂擺幅大，重心向內(nèi)傾斜。82,田徑運動包括田賽與徑賽,越野賽,馬路賽和競走。（體育與健康課本）83．學(xué)校體育管理過程包括支配,實施檢查和總結(jié)四個基本環(huán)節(jié)。

84．循環(huán)練習(xí)法的主要特點是能增大練習(xí)密度,運動負荷.85．學(xué)校課余體育訓(xùn)練具有基礎(chǔ)性,業(yè)余性特點。

86．體育教學(xué)應(yīng)以老師為主導(dǎo),學(xué)生為主體,教材為主線。87．體育教學(xué)大綱的結(jié)構(gòu)一般由說明,教材綱要體系和考核項目級標準

三部分構(gòu)成。

88．選擇和支配打算活動的內(nèi)容應(yīng)留意全面性,針對性和多樣性。

89．測定體育課的運動負荷常采納視察法,自我感覺法,生理測定法三種方法。

90．按競賽進行的空間范圍，學(xué)校運動競賽可分為校內(nèi)競賽,校外競賽兩種。

91,少年組男子110欄起跑線距第一欄的距離13.72m，欄高0.914m，欄間距9.14m，最終一欄到終點的距離14.02m。92,少年組女子100米欄起跑線距第一欄的距離13m，欄高0.762m，欄間距,8.5m，最終一欄到終點的距離10.5m93,短跑的能量主要來源于三磷酸腺苷（ATP)。94．學(xué)校體育的功能是指學(xué)校體育所發(fā)揮的有利作用或效能_。95．學(xué)校體育目標的結(jié)構(gòu)由條件目標,過程目標和效果目標方面組成。96．體育教學(xué)內(nèi)容是反映為了達到_體育教學(xué)目標_而選用的體育知識和技能的體系。97．現(xiàn)代教學(xué)手段在體育教學(xué)中常用方法主要有_傳統(tǒng)型_和_現(xiàn)代型__兩種。98．發(fā)展體能的原則一般有全面性原則,適量性原則_,持續(xù)性原則,健康性原則等。99．體育教學(xué)中學(xué)練法包括自學(xué)法,自練法和自評法。100．課堂常規(guī)一般包括_課前常規(guī),課中常規(guī)和課后常規(guī)三個部分。101．老師的專業(yè)看法要求老師對待學(xué)生：（傾心相愛）,（誨人不倦）；對待自己：（嚴于律己）,（為人師表）。102.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的評價指標是（形態(tài)）,（機能）,（素養(yǎng)）。103.新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》從（身體形態(tài)）,（身體機能）,（身體素養(yǎng)）和（運動實力）來評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。104.《學(xué)生體質(zhì)健康標準》必測項目有（身高）,（體重）和（肺活量）。105.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》高中男生選擇項目可以是（1000米,50米,坐位體前屈）。106.《學(xué)生體質(zhì)健康標準》是促進學(xué)生（身體健康發(fā)展）,激勵學(xué)生主動進行體育熬煉的（教化手段），是學(xué)生體質(zhì)健康的（個體評價標準），也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件。12.教化部印發(fā)的《素養(yǎng)教化觀念學(xué)習(xí)綱要》中指出，課程的價值在于促進學(xué)生（知識）,（實力）,（看法與情感）的和諧發(fā)展。13.教化部印發(fā)的《素養(yǎng)教化觀念學(xué)習(xí)綱要》中指出，對學(xué)生探討性學(xué)習(xí)的評價要（重方法與過程）,（重溝通與合作）,（重體驗與應(yīng)用）,（重全員參與）。07.練習(xí)密度=（單個學(xué)生練習(xí)時間之和/課的總時間×100%）。08.平均心率=（課中每次測定的脈搏次數(shù)相加/課中測定的次數(shù)，不包括寧靜脈搏和課后測定值）。09.強度指數(shù)=（平均心率/寧靜脈搏）。10.體育教學(xué)中思想品德教化的途徑為（課堂常規(guī)）,（教材內(nèi)容）,（組織教學(xué)）,（突發(fā)事務(wù)處理）。16.衡量體育教學(xué)是否有效的唯一指標是學(xué)生（有無進步或發(fā)展）。16.跨越式跳高，應(yīng)（搖擺）腿先過桿，然后（起跳）腿再過桿。18.急行跳遠競賽中，一選手雙腳依次前后落入砂池，裁判員判其（試跳勝利）。19.田徑十項全能包括10個單項，第1天按（100米跑）,（跳遠）,（鉛球）,（跳高）和（400米）跑依次進行；第2天按（110米跨欄）,（鐵餅）,（撐竿跳高）,（標槍）和（1500米跑）。23.持球突破技術(shù)主要是由（蹬跨）,（轉(zhuǎn)體探肩）,（放球）,（加速）四個技術(shù)環(huán)節(jié)組成。24.籃球肩上單手傳球的動作要領(lǐng)是（單手持球的后下方，利用蹬地扭腰,轉(zhuǎn)肩動作，向前甩臂,扣碗將球傳出）。25.籃球進攻基礎(chǔ)協(xié)作包括（傳切）,（突分）,（掩護）,（策應(yīng)）和（快攻）等多種協(xié)作方法。防守基礎(chǔ)協(xié)作包括（穿過）,（繞過）,（擠過）,（關(guān)門）,（交換）,（補位）和（夾擊）。26.排球競賽規(guī)則規(guī)定，如某隊被呼喚之后拒絕競賽，則宣布該隊為棄權(quán)，對方以每局的（25：0）比分和（3：0）的比局獲勝。28.排球移動的目的是為了及時接近球，保持（人與球）良好的位置關(guān)系，有利于擊球。30.排球運動是一項有（打算姿態(tài)和移動）,（發(fā)球）,（傳球）,（墊球）,（扣球）和（攔網(wǎng)）等技術(shù)動作組成的集體性體育項目。31.足球基本技術(shù)包括：（踢球）,（停球）,（運球）,（頭球）和（擲界外球）等。32.羽毛球女子單打先得（11）分的球員，為勝1局。33.華爾茲基本舞步的音樂節(jié)奏都是（3/4節(jié)拍）。34.口令一般由（預(yù)令）和（動令）組成。在隊列指揮通常用口令中。行進間，動令除（向左轉(zhuǎn)走）和（齊,正步互換）時落在左腳，其他均落在（右）腳。36.器械體操是指在（單杠）,（雙杠）,（凹凸杠）,（平衡木）,（吊環(huán)）和（鞍馬）上進行的各種運動。37.構(gòu)成跳舞蹈的三大要素是（動作）,（節(jié)奏）和（表情）。38.單杠支撐后回環(huán)的動作難點是（倒肩壓臂腹貼杠）。39.武術(shù)中的對練是以（踢）,（打）,（摔）,（拿）為主的技擊方法10.發(fā)展有氧耐力效果較好是（12分鐘跑）。11.在水中游泳時，假如遇到身體抽筋應(yīng)（先呼喊四周環(huán)境的人）。14.柔韌性訓(xùn)練的基本方法是（拉伸法）。15.運動處方可分為（競技訓(xùn)練處方）,（預(yù)防保健處方）和（臨床治療處方）3種。16.運動處方一般包括五個要素，即（運動項目）,（運動次數(shù)）,（運動強度）,（持續(xù)時間）和（留意事項）。20.肺活量體重指數(shù)=（肺活量/體重）；維爾威克指數(shù)=（體重+胸圍/身高×100）。21.發(fā)展體能一般采納的方法有（負重法）,（持續(xù)法）,（間歇法）,（嬉戲法）,（綜合法）和（競賽法）。01.常用的球類競賽的編排有（淘汰制）,（循環(huán)制）和（積分制）三種二,名詞說明1.教學(xué)目的：用一般語言表達出來的關(guān)于教學(xué)意圖的一種陳述。2.教學(xué)目標：指學(xué)生者在教學(xué)終結(jié)時應(yīng)做到什么或獲得什么特定實力的一種明確的陳述。3.體育基本技術(shù)：是指合理完成體育動作的基本方法。4.體育基本技能：是指人們在駕馭體育基本知識,基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，通過反復(fù)練習(xí)所獲得的科學(xué)熬煉身體的實力。5.體育課的結(jié)構(gòu)：是指組成一堂課的幾個部分，以及各部分教材內(nèi)容,組織工作的支配依次與時間安排等。依據(jù)相識規(guī)律和人體機能活動實力變化規(guī)律劃分為：打算部分,基本部分,結(jié)束部分。6.隊列練習(xí)：指全體學(xué)生依據(jù)肯定的隊形，在老師口令的統(tǒng)一指揮下，進行協(xié)調(diào)始終的動作。包括整隊,原地轉(zhuǎn)法,行進間轉(zhuǎn)法,各種走步,跑步,立定,集合,解散及在隊列練習(xí)中的隊形變化。7.隊形練習(xí)：指在隊列練習(xí)基礎(chǔ)上所做的隊形,圖形的變化。8.打算活動：指在進行較猛烈活動前所做的一系列身體練習(xí)。目的在于提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，增加各器官系統(tǒng)機能實力，克服生理惰性，預(yù)防運動損傷。9.特地性打算活動：是使與完成基本部分主教材有關(guān)的肌肉,關(guān)節(jié),韌帶和器官,系統(tǒng)做好打算的身體練習(xí)。10.一般性打算活動：是指采納一般發(fā)展的身體練習(xí)。11.誘導(dǎo)練習(xí)：是為了正確駕馭技術(shù)動作所采納的過渡性練習(xí)，特點是在動作結(jié)構(gòu),肌肉用力依次及對身體所承受的內(nèi)外刺激等方面，與所學(xué)動作大致相同但較簡單。12.協(xié)助練習(xí)：是指為發(fā)展某一動作所需的身體素養(yǎng)，或為了達到主動性休息而采納的身體練習(xí)。13.穩(wěn)定狀態(tài)：是人體活動時的一種機能狀態(tài)。人體進入工作后，各種生理機能惰性逐步克服，各系統(tǒng),器官活動功能及工作效率提高并超穩(wěn)定的狀態(tài)。14.整理運動：是在體育活動后，為使身體與精神得到放松而實行的身體練習(xí)。15.復(fù)原過程：體育活動后，人體各種機體活動仍處于高水平，需經(jīng)過一段時間才能復(fù)原到運動前的狀態(tài)，這段期間的機能變化，稱為復(fù)原過程。16.超量復(fù)原：是指體育活動后的復(fù)原階段，人體內(nèi)被運動消耗的能源物質(zhì)，不僅能復(fù)原到原來水平，而且在一段時間內(nèi)能夠超出原來的水平，這一超出原來的復(fù)原，稱為超量復(fù)原。17.主動性休息：也稱活動性休息。即在體育活動中，通過轉(zhuǎn)換練習(xí)內(nèi)容或插些放松性練習(xí)作為主動休息手段，以謀求更有效地消退疲憊，使體力盡快得到復(fù)原。18.運動；是從事體育活動的基本內(nèi)容與方法，包括旨在促進身體正常發(fā)育與充分發(fā)展身體運動實力的熬煉方法與活動項目的總稱。19.體質(zhì)：人體的質(zhì)量。是在遺傳性與獲得性基礎(chǔ)上，人體所表現(xiàn)出來的機能與形態(tài)上相對穩(wěn)定的狀態(tài)。國內(nèi)外對青少年體質(zhì)的測定內(nèi)容大致包括：身體形態(tài)（身高,體重,胸圍），身體機能（肺活量,血壓,脈搏），身體素養(yǎng)（力氣,耐力,速度,靈敏,柔韌）20.體格：人體外表的形態(tài)結(jié)構(gòu)。包括人體的生長發(fā)育水平，身體的整體指數(shù)與比例以及身體的姿態(tài)。21.體能：身體各器官系統(tǒng)在體育活動中所表現(xiàn)的機能實力。包括身體素養(yǎng)和身體基本活動實力。22.身體素養(yǎng)：通過肌肉活動形式，表現(xiàn)出來的各器官系統(tǒng)的一種綜合實力。包括力氣,耐力,速度,柔韌和靈敏，其中力氣，耐力,速度最為重要23.力氣素養(yǎng)：指身體及身體某部分肌肉工作時克服阻力的實力，它是完成一切動作的基礎(chǔ)。24.耐力素養(yǎng)：指人體進行長時間工作時克服阻力的實力，是身體健康與體制脆弱的標記，分一般耐力素養(yǎng)與專項耐力素養(yǎng)。25.速度素養(yǎng)：指人體進行快速運動的實力。包括反應(yīng)速度,動作速度,啟動速度,加速度,最高速度,高速耐力等26.靈敏素養(yǎng)：指在各種困難條件下，人體快速,精確,協(xié)調(diào),敏捷地完成動作的實力。它取決于駕馭動作技術(shù),技能的多寡，嫻熟程度以及大腦皮層反應(yīng)的敏捷性。27.柔韌素養(yǎng)：指人體各關(guān)節(jié)的活動幅度，關(guān)節(jié)與韌帶的彈性與伸展性。28.體育手段：指各種體育運動項目與熬煉方法的總稱身體練習(xí)：是指各種體育手段的詳細動作，專指為了實現(xiàn)體育目的和任務(wù)的條件反射活動。由身體姿態(tài),練習(xí)軌跡,時間,速度,速率,力氣,節(jié)奏等基本要素綜合構(gòu)成。身體訓(xùn)練：是指發(fā)展力氣,耐力,速度以及靈敏,協(xié)調(diào)和柔韌性等身體素養(yǎng)的訓(xùn)練。運動：指從事體育活動的基本內(nèi)容與方法。旨在促進人體正常生長發(fā)育和提高身體體運動實力的活動內(nèi)容與熬煉方法的總稱。29.身體姿態(tài)：指身體及身體各部分在練習(xí)的各個階段所處的狀態(tài)。一個完整練習(xí)的技術(shù)過程包括：開始姿態(tài),練習(xí)過程中姿態(tài)和結(jié)束姿態(tài)。開始姿態(tài)：指用來為做后面練習(xí)的主要部分創(chuàng)建有利條件的身體姿態(tài)。分靜力性和動力兩類。練習(xí)過程中姿態(tài)：指身體在練習(xí)主要部分動作時的活動狀態(tài)。結(jié)束姿態(tài)：是指練習(xí)結(jié)束時身體及身體各部分所處的狀態(tài)。30.練習(xí)軌跡：體育活動中，身體及身體某部分的移動路線。包括軌跡形式,軌跡方向和軌跡幅度三個方面31.練習(xí)時間：也稱練習(xí)的“持續(xù)時間”，是指完成某一練習(xí)所需的全部時間。時間的長段與練習(xí)效果與機體負荷有直接關(guān)系。包括練習(xí)的總時間與練習(xí)的各部分時間兩種。32.課的密度：指一節(jié)課中老師合理運用的時間與課的總時間得比例。分一半密度與專項密度。專項密度：也稱專項密度，指學(xué)生做練習(xí)的密度。計算方法是；某項練習(xí)運用的時間與事實上課總時間的比例。專項身體訓(xùn)練：與專項有親密關(guān)系，能直接促進駕馭專項技術(shù)和提高專項成果的身體訓(xùn)練。特地性練習(xí)：指為了學(xué)習(xí)某項基本教材而選用的身體練習(xí)。它包括誘導(dǎo)性練習(xí),協(xié)助性練習(xí)。33.運動負荷：是指在體育課中學(xué)生所承受的生理負荷。由速度,密度,時間,數(shù)量和項目特點等因素構(gòu)成。34.心理負荷：體育教學(xué)過程中，課的內(nèi)容,形式,組織,方法及練習(xí)等對學(xué)生的心理機制產(chǎn)生各種不同程度的影響，造成不同程度的心理壓力，這種心理壓力就是體育課的心理負荷。35.人格：指在人的社會化過程中形成的道德品質(zhì)與行為習(xí)慣，是個人綜合素養(yǎng)的外在行為表現(xiàn)，包括才智,道德,意志三要素。36.逆反心理：它是一種對外界刺激產(chǎn)生與一般人對立或相反的心情體驗的較穩(wěn)定的行為傾向。37.氧債：是指在猛烈運動中，機體需氧量超過最大攝氧量，能量供應(yīng)靠無氧分解代謝所造成的氧虧。氧虧主要來自兩個方面，一是開始運動時，由于機體氧運輸系統(tǒng)的惰性，機體攝氧量不能滿意機體需氧量；二是運猛烈運動中攝氧量始終不能滿意機體需氧量。38.表象訓(xùn)練：是指有意識地,主動地利用頭腦中所形成的運動表象進行回顧,重復(fù),修正,發(fā)展和創(chuàng)建自己的動作，就似乎在頭腦中放電影一樣，也稱念動訓(xùn)練，想象訓(xùn)練,心理演練等。39.歸因：是指人們對自己或他人行為進行分析，推論出這些行為內(nèi)在緣由的過程。40.目標定向：是指一個人能否主動參與體育活動時所依據(jù)的成就目標傾向。41.運動心理效應(yīng)：由運動訓(xùn)練和競賽產(chǎn)生的主動或消極的心理作用。42.懸垂：握器械時，人體肩軸低于器械軸并對握點產(chǎn)生拉力的動作。支撐：握器械時，人體肩軸高于器械軸并對握點產(chǎn)生壓力的動作。43.平衡：是指人體相對地球保持靜止或勻速直線運動。44.極點：是指從事肯定強度與持續(xù)時間的運動時，當運動開始一段時間后，運動員常會出現(xiàn)呼吸困難,胸悶,心率加快,頭暈,肌肉酸軟無力,動作遲緩不協(xié)調(diào)，甚至想放棄運動，這種狀態(tài)稱為“極點”。45.隊形：指學(xué)生在共同動作時，按教材規(guī)定排成的隊伍的形式。46.列：指學(xué)生左右并列成一線。47.路：指學(xué)生前后重疊成一行。48.翼：隊形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。49.正面：隊列中學(xué)生面對的一面。50.后面：隊列中學(xué)生背向的一面。51.間隔：指學(xué)生單個或成隊的彼此之間左右相隔的間隙。52.距離：指學(xué)生（包括成隊的）彼此之間前后相距的間隙。53.隊形寬度：指兩翼之間的橫寬。54.隊形縱深.指從第一個學(xué)生（或第一列）到最終一個（或一列）學(xué)生的距離。55.縱隊：指學(xué)生前后重疊組成的隊形。在縱隊中，隊形的縱深大于隊形的橫寬或相等。56.橫隊：指學(xué)生左右并列組成的隊形。在橫隊中，隊形的橫款大于隊形的縱深或相等。57.伍：指兩列或兩列以上的橫隊中前后重疊的兩個以上的學(xué)生。58.排隊：指位于縱隊之首或橫隊右翼的一個或幾個學(xué)生。59.排尾；指位于縱隊之尾或橫隊左翼的一個或幾個學(xué)生。60.基準學(xué)生：指集體做動作時，按老師所指定的作為目標的學(xué)生。61.體操：是依據(jù)人體解剖,生理特點，通過徒手或借助器械進行的各種身體操練，來完成具有肯定藝術(shù)性的各種難度動作，是實現(xiàn)體育與健康目標的一種手段。62.動作要領(lǐng)：動作要領(lǐng)指身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)。他包括身體練習(xí)的主要環(huán)節(jié)及其動作依次。63.重點：體育課教案中重點的含義有兩種。一是教材的重點，指某一身體練習(xí)的技術(shù)關(guān)鍵或技術(shù)環(huán)節(jié)的重要連接部。教材的重點是客觀的，不以學(xué)生對象的不同而改變。其二是體育課的重點。它是指一節(jié)課的主要任務(wù)或主要教材，一般而言，短短的一節(jié)體育課不可能四平八穩(wěn)的完成全部教學(xué)任務(wù)。它僅僅是學(xué)期或單元教學(xué)支配的有機組成部分之一。因此，一節(jié)體育課應(yīng)當有一個重點。在中小學(xué)的體育教學(xué)中，體育課的重點一般是指新,難,險的教材及其要達到的目標。64.難點：教材難點是指學(xué)生對某教材在技術(shù)上不易駕馭的部分。教材的難點具有主觀性，它不僅與教材有關(guān)，更與教學(xué)對象的學(xué)習(xí)實力,身體素養(yǎng)等有關(guān)。65.身體練習(xí)：是指各種體育手段的詳細動作。專指為了實現(xiàn)體育目的和任務(wù)條件反射活動。由身體姿態(tài)，練習(xí)的軌跡,時間,速度,速率,力氣,節(jié)奏等基本要素綜合構(gòu)成。66.一般性練習(xí)練習(xí)：指為了全面發(fā)展學(xué)生的身體或充分調(diào)動學(xué)生的機體，使之進入良好工作狀態(tài)而進行的身體練習(xí)。一般性練習(xí)多用于一般性打算活動。67.特地性打算活動：指為了學(xué)習(xí)某項基本教材而選用的身體練習(xí)。包括誘導(dǎo)性練習(xí),協(xié)助性練習(xí)。68.協(xié)助練習(xí)：是指為了發(fā)展某一動作所需的身體素養(yǎng)，或為了達到主動性休息而采納的身體練習(xí)。69.誘導(dǎo)練習(xí)：指為了正確駕馭動作技術(shù)所采納的過渡性練習(xí)。特點是動作的結(jié)構(gòu),肌肉用力依次和機體所承受內(nèi)外刺激等方面，與所學(xué)動作大體相同但較簡單。70.身體訓(xùn)練：是指發(fā)展力氣,耐力,速度以及靈敏,協(xié)調(diào),柔韌性等身體素養(yǎng)的訓(xùn)練。71.一般性身體訓(xùn)練：也稱全面身體訓(xùn)練，使各項身體素養(yǎng)得到均衡發(fā)展，對駕馭和提高運動技術(shù)有重要作用的身體訓(xùn)練。72.特地性身體訓(xùn)練：與專項有親密關(guān)系，能直接促進駕馭專項技術(shù)和提高專項成果的身體訓(xùn)練。73.體育：一是指以身體練習(xí)為主要手段，結(jié)合日光,空氣,水等自然因素和衛(wèi)生措施，達到增加體能，增進健康，豐富社會文化消遣生活為目的的一種社會活動。二是指在學(xué)校教化環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和駕馭體育的基本知識和技能，使他們形成體育熬煉意識，提高體育活動實力，增進健康的教化活動。74.競技體育：指全面發(fā)展身體，最大限度地挖掘和發(fā)揮人的體力,智力和心理等方面潛力的基礎(chǔ)上，以提高運動技術(shù)水平和創(chuàng)建優(yōu)異運動成果為目的的體育活動。75.社會體育：是指公民自愿參與的以增進身心健康為主要目的的群眾性體育活動。76.社區(qū)體育：主要是在街道辦事處轄區(qū)內(nèi)，以自然環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基礎(chǔ)，以社區(qū)全體成員為主要對象，以滿意社區(qū)成員的體育需求，增進社區(qū)成員身心健康為主要目的，就地就近開展的區(qū)域性群眾體育。77.終身體育：是指人們在一生中為了多種須要，不間斷地進行的體育的總和。78.體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進中小學(xué)學(xué)生健康為主要目的的必修課程。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。它是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實現(xiàn)素養(yǎng)教化和培育德智體美全面發(fā)展人才的重要途徑。79.健康：健康不僅指無疾病和補虛弱，并且在身體,心理和社會各方面都完備的狀態(tài)。一個人只有在身體,心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。80.身體健康：是指體能良好,技能正常,精力足夠。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的身體健康，要求學(xué)生駕馭與運動有關(guān)的環(huán)境,養(yǎng)分與衛(wèi)生保健等知識，發(fā)展體能，提高身體健康水平。81.心理健康：包括兩層含義。一是心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好，且與社會處于一種契合和諧的狀態(tài)。二是維持心理健康狀態(tài)，削減行為問題與精神疾病的的原則和措施。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的心理健康，要求學(xué)生能夠通過體育活動調(diào)整心情狀態(tài)，增加自尊自信，形成堅毅的意志品質(zhì)。82.社會適應(yīng)：指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整的自己行為習(xí)慣或看法的過程。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的社會適應(yīng)，要求學(xué)生培育良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會獲得現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。83.運動參與：指學(xué)生主動參與體育活動的看法與行為表現(xiàn)。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運動參與，要求學(xué)生具有主動參與體育活動的看法和行為，駕馭科學(xué)健身的知識與方法，養(yǎng)成堅持體育熬煉的習(xí)慣。84.體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu),生理功能和心理因素綜合的相對穩(wěn)定的特征。85.需氧量：人體為了維持某種生理活動，供應(yīng)足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。86.課堂常規(guī)：老師和學(xué)生上課時所必需遵守的規(guī)章制度。包括課前,課中,課后常規(guī)。87.體育方法：是指體育教學(xué),訓(xùn)練,熬煉的途徑和方法。88.運動技能:指在體育運動中有效完成特地動作的實力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)解下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的實力。89.體能:指人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)的實力。90.練習(xí)密度:是指一堂課中,學(xué)生練習(xí)時間與事實上課總時間的比例。91.《體育課程標準》的水平目標:指不同階段學(xué)生在各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達到的學(xué)習(xí)結(jié)果.92.教學(xué)方法:是指體育教學(xué)過程中老師所采納的途徑和手段，是教學(xué)技巧與藝術(shù)的表現(xiàn)。93.運動量:又稱運動負荷，是指人體在身體練習(xí)中所完成的生理負荷量。包括負荷量與負荷強度，負荷量由時間,次數(shù),距離度來表示，負荷強度由速度,密度,難度來表示,94.體育教學(xué)模式:是指在肯定教學(xué)思想或教學(xué)理論指導(dǎo)下,建立起來的,較為穩(wěn)定的體育教學(xué)活動結(jié)構(gòu)和活動程序。95.體育教學(xué):是在老師的指導(dǎo)和學(xué)生的參與下,依據(jù)教化支配和體育教學(xué)大綱,由老師向?qū)W生傳授體育知識,技術(shù)和技能,發(fā)展學(xué)生身體,增加體質(zhì),對學(xué)生進行良好思想,道德意志品質(zhì)教化的過程。96.步長:步長是指跑時兩腳著地點間的距離。97.步頻:步頻是指單位時間內(nèi)兩腳交換的次數(shù)。98.徑賽:是指運動會中把以時間計算成果的競走和跑的項目。99.田賽:是指運動會中把以遠度和高度計算成果的跳動,投擲項目。100.扶植:扶植是指給練習(xí)者以助力,使其體會到用力的時機,方向,幅度等,幫助其完成動作。101.正握(單杠):兩手大母指相對握杠。102.反握(單杠):兩臂外旋,兩手大拇指向外握杠。104.籃球三分區(qū)：3分投籃區(qū)：即以球籃的中點垂直線與地面的交點為圓心，以此為6.75米為半徑,畫一個半圓的弧,弧線以外的區(qū)域叫籃球105．拳：四指卷攏,拇指屈壓于食指中節(jié),拳面要平,任何四指不準凸出拳面.106,體育：一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合日光,空氣,水等自然因素和衛(wèi)生措施，達到增加體能,增進健康,豐富社會文化消遣生活為目的的一種社會活動。體育對于促進身體的正常發(fā)育和發(fā)展,提高心理健康水平,增加社會適應(yīng)實力,培育全面發(fā)展的人才具有重要的作用。二是指在學(xué)校教化環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和駕馭體育的基本知識與技能，使他們形成體育熬煉意識，提高體育活動實力，增進健康的教化活動。體育既是教化的有效手段，又是教化的重要內(nèi)容。107,競技體育：指為培育優(yōu)秀運動人才,創(chuàng)建優(yōu)異成果而進行系統(tǒng)的,科學(xué)的訓(xùn)練和競賽。108,社區(qū)體育：主要是在街道辦事處的轄區(qū)內(nèi)，以自然環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基礎(chǔ)，以全體社區(qū)成員為主要對象，以滿意社區(qū)成員的體育需求，增進社區(qū)成員的身心健康為主要目的，就地就近開展的區(qū)域性群眾體育。

108,社會體育：指公民自愿參與的以增進身心健康為主要目的的群眾性體育活動。

115,運動參與：指學(xué)生主動參與體育活動的看法與行為表現(xiàn)。常常參與體育活動的學(xué)生，可以培育和發(fā)展對運動的愛好和愛好，養(yǎng)成體育熬煉的習(xí)慣，使體育活動成為生活中的重要組成部分。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運動參與，要求學(xué)生具有主動參與體育活動的看法和行為，駕馭科學(xué)健身的知識與方法，養(yǎng)成堅持體育熬煉的習(xí)慣。

116,運動技能：指在體育運動中有效完成特地動作的實力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)整下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的實力。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運動技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí),駕馭和運用基本的運動知識和技能，形成肯定的運動特長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

117,體能：指人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的實力。體能包括與健康有關(guān)的體能和與運動技能有關(guān)的體能。前者包括心肺耐力,柔韌性,肌肉力氣,肌肉耐力,身體成份等，后者包括從事運動所須要的速度,力氣,靈敏性,協(xié)調(diào)性,平衡,反應(yīng)等。其中一些體能成份既是與健康相關(guān)的體能，又是提高運動技能所須要的體能。

118,學(xué)習(xí)領(lǐng)域：指在體育與健康課程中，按學(xué)習(xí)內(nèi)容性質(zhì)的不同劃分的學(xué)習(xí)范疇。119,領(lǐng)域目標：指期望學(xué)生在特定學(xué)習(xí)領(lǐng)域達到的學(xué)習(xí)結(jié)果。課程目標通過各個領(lǐng)域目標的達成而實現(xiàn)。

120,水平目標：指不同階段學(xué)生在各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達到的學(xué)習(xí)結(jié)果。

121,地域性運動項目：指流行于某些區(qū)域的,帶有地方特色的或形成傳統(tǒng)的運動項目。它包括由于地理,氣候條件和文化等緣由在某些特定地區(qū)或民族中流行的運動項目。

123,體育課程：指老師在學(xué)校課程表規(guī)定的時間內(nèi)，依據(jù)大綱規(guī)定內(nèi)容，對一個班級的學(xué)生進行系統(tǒng)教學(xué)的形式。

124,體育教學(xué)要素：也稱“體育教學(xué)因素”，是指構(gòu)成體育教學(xué)活動的幾個相關(guān)的部分。通常分為老師,學(xué)生,體育教學(xué)內(nèi)容和體育教學(xué)手段（物質(zhì)條件和組織方法）。

125,體育教學(xué)方法：指在體育教學(xué)過程中所采納的途徑和手段，是教學(xué)技巧與藝術(shù)的表現(xiàn)。常用的教學(xué)方法有：語言法（動作講解）,直觀法（動作示范）,練習(xí)法（完整法,分解法,重復(fù)練習(xí)法,變換練習(xí)法,循環(huán)練習(xí)法）,嬉戲法,競賽法,綜合法,電化教學(xué)法,自學(xué)自練法,預(yù)防與糾錯法,“嘗試錯誤”教學(xué)法。

126,體育教學(xué)原則：指體育教學(xué)必需遵循的準則，它反映體育教學(xué)的客觀規(guī)律?；驹瓌t有：自覺主動性原則,直觀性原則,從實際動身原則,按部就班原則,身體全面發(fā)展原則,合理運用運動負荷原則,鞏固和提高原則。

127,體育教學(xué)風格：指不同于一般文化課教學(xué)的一些特點：

⑴須要有學(xué)生進行的身體活動。

⑵身體活動和腦力活動緊密結(jié)合。

⑶能駕馭熬煉身體的一些基本方法和簡單的體育活動形式，提高身體素養(yǎng)。

⑷肯定的運動量，達到肯定的強度。

⑸室外活動組織。

⑹師生之間交融關(guān)系。

128,體育教學(xué)組織：指體育老師依據(jù)體育教學(xué)特點,任務(wù)和實際狀況，對學(xué)生,場地器材等進行合理支配的各種措施。

129,課堂常規(guī)：指體育老師為了保證體育教學(xué)的正常進行，對師生雙方提出和一系列基本要求，屬教學(xué)管理的一項詳細規(guī)定。

130,分組教學(xué)：指在體育教學(xué)中，體育老師將全班同學(xué)，按肯定條件分成若干小組，在老師領(lǐng)導(dǎo)下，分別進行練習(xí)和一種組織形式。

131,教學(xué)分組：指體育教學(xué)中，體育老師為了便利教學(xué)，按學(xué)生的年齡,性別,身體發(fā)育,健康狀況和體育基礎(chǔ)等條件，進行綜合考慮，把學(xué)生分成若干小組進行教學(xué)的組織形式。

132,分組不輪換：指體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在老師統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，按內(nèi)容支配的依次，依次進行學(xué)習(xí)的一種教學(xué)組織形式。

133,分組輪換：指體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在老師的指導(dǎo)和小組長的幫助下，各組學(xué)生分別練習(xí)不同性質(zhì)的內(nèi)容，按預(yù)定時間相互輪換練習(xí)內(nèi)容的一種教學(xué)組織形式。

134,體育教學(xué)內(nèi)容：指為實現(xiàn)體育教學(xué)任務(wù)而選用的體育基本知識和各種身體練習(xí)總稱。135,教材排列：指將教學(xué)內(nèi)容按肯定方式處理后，排出一種程序式系列。以教材內(nèi)容依次由易到難,由簡到繁，按年級依次出現(xiàn)的，稱為直線式排列；同教材在各個年級反復(fù)出現(xiàn)的，稱為螺旋式排列；用直線式和螺旋式混合交織的，稱為混合式排列。

136,學(xué)年教學(xué)支配：指以年級為單位，依據(jù)體育教學(xué)大綱和學(xué)校實際狀況，將該年級的基本教材和選用教材,時數(shù),考核項目，按肯定要求合理地安排到每次課中去的一種表格式的排列。

137,學(xué)期教學(xué)支配：又稱教學(xué)進度表，它是把年度教學(xué)支配中所規(guī)定的兩個學(xué)期的各項教材,時數(shù),考核項目，按肯定要求合理地安排到每次課中去的一種表格式文件，是老師編制教案的依據(jù)。

138,單元教學(xué)支配：又稱單項教學(xué)進度，它是把某年級的某項材，按課次依次訂出每次課的教學(xué)任務(wù),要求和組織教和教學(xué)進度，保證各項主教材有重點,有步驟,有系統(tǒng)地進行教學(xué)。

139,課時支配：又稱教案，它是老師依據(jù)學(xué)期和單元教學(xué)支配，結(jié)合班級詳細實際，編寫出140．學(xué)校體育管理：指用完可能少的人力和物力，以最佳的手段和方法，遵循學(xué)校體育的基本規(guī)律，對學(xué)校體育工作進行支配,實施,檢查,評定的工作過程。

141．教材體系：指以教學(xué)目標和任務(wù)為核心，遵循教材選編原則，將經(jīng)過選擇的各種教材依據(jù)肯定的依次和要求組合成的統(tǒng)一整體。

142．定性評價：指對體育課中的各項評定內(nèi)容，依據(jù)評價者的閱歷，從理論上對其質(zhì)量作出的分析與評價。

143．預(yù)先考核：指通常在學(xué)期初，為了解學(xué)生基礎(chǔ)和特點所進行的考核。

144,體育教學(xué)：是教與學(xué)的統(tǒng)一活動，是學(xué)生在老師有目的,有支配的指導(dǎo)下，主動主動地學(xué)習(xí)與駕馭體育,衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識和基本技術(shù),技能,熬煉身體，增加體質(zhì)，促進健康，發(fā)展運動實力，培育思想品德的一種有組織的教化過程，是實現(xiàn)學(xué)校體育目標的基本途徑之一。145．完整法：是指整套動作或單個動作不分部分地進行教學(xué)的方法,它常用于比較簡單的動作或者結(jié)構(gòu)嚴謹,難以分解的動作的教學(xué)。三,推斷題1,排球競賽中A隊隊員在接發(fā)球時，用腳將球踢到了對方場內(nèi)，裁判員判其違例。（×）2,體育評價應(yīng)實現(xiàn)多樣化，將定量分析和定性分析相結(jié)合。(√)3,徑賽的距離應(yīng)從起點線的后沿量至終點線的后沿。(√)4,跳遠競賽中只要觸接到跳板前沿紅線就判試跳失敗。(×)5,投擲競賽中丈量成果以1厘米為最小單位。(√)6,籃球競賽中持球隊員身體部位觸接端線或邊線均判出界。(√)7,排球競賽中后排隊員不得參與進攻。(×)有后排進攻8,以時間計算成果的項目叫田賽，以高遠度計算成果的項目叫徑賽。（×)9,間歇熬煉法是指重復(fù)熬煉之間有合理的休整，它是提高熬煉效果的一種常用方法。(√)10,支撐搖擺要求以肩為軸，腳向遠伸，髖向遠送，身體伸直。（√）11,直腿后滾翻的愛護與扶植是愛護者單手提拉練習(xí)者臀部，扶植推手和翻轉(zhuǎn)。（×）站在練習(xí)者側(cè)面，當練習(xí)者舉腿翻臀時兩手握其小腿上提。12,韻律操競賽，可設(shè)規(guī)定動作和自選動作。規(guī)定動作由競賽組織部門確定，采納統(tǒng)一的動作和音樂進行。（√）13,側(cè)向滑步推鉛球最終用力動作是通過蹬腿,送髖,轉(zhuǎn)體,挺胸,低頭,推臂,撥球連貫動作將球推出。（×）最終用力應(yīng)做到蹬,轉(zhuǎn),撐,送,挺,推,撥七字。14,足球個人進攻戰(zhàn)術(shù)包括：停球,跑位,運球過人,射門。（×）正確答案為：擺脫與跑位,傳球,運球突破15,急停是快速移動中突然停止，借以甩開防守者的方法。動作有一步急停和兩步急停。（√）16,如八個隊員參與競賽，采納單淘汰制，其競賽場次為七場。（√）17,長拳的手法主要有拳,掌,勾，步法主要有馬步,弓步,仆步,虛步,歇步。（×）手型是拳,掌,勾。步型有：馬步,弓步,仆步,虛步,歇步。手法是：沖拳,推掌,亮掌,穿掌。步法有：上步,躍步,插步,退步。腿法有：彈腿,踹腿,蹬腿。身法：軀干的擰轉(zhuǎn),展收等。眼法：做動作時“眼順手動”，定勢時“勢隨目注”。呼吸方法：跳起時“提起”，落下和低姿態(tài)時“沉氣”，沖拳發(fā)力時“聚氣”，一般平穩(wěn)動作“托氣”。（體育與健康課本）18,重力休克是在猛烈運動中，由于體內(nèi)大量缺氧所引起的短暫性腦貧血而發(fā)生的休克。（×）疾跑后突然停止而引起的暈厥稱為重力性休克。多見于徑賽運動員，尤為以短跑,中跑為多見，有時自行車和競走運動員也可見到。運動員在進行運動時，外周組織內(nèi)的血管大量擴張，血流量比寧靜時增加多倍，這時依靠肌肉有節(jié)奏的收縮和舒張以及胸腔負壓的吸引作用，血液得以返回心臟，當運動者突然終止運動時，肌肉的收縮作用隧然停止，使大量血液聚積在下肢，造成循環(huán)血量明顯削減,血壓下降,心跳加快而心搏出量削減，腦供血急劇削減而造成暈厥。19,新課程《體育與健康》體現(xiàn)了好用性,活動性,愛好性和時代性特點，突出了課程以身體熬煉為主要手段，增加學(xué)生健康為主要目的的課程性質(zhì)。（√）20,科學(xué)的身體熬煉可以促進人體形態(tài),機能的發(fā)育，運動實力的提高，適應(yīng)環(huán)境反抗疾病實力的增加。（√）21,課程中的《體育與健康》內(nèi)容，就是體育加上健康知識的內(nèi)容。（×）22,頭手倒立用前額上部在雙手前撐地，頭和雙手成等腰三角形。（X）23,學(xué)生體質(zhì)健康標準初中以上各年級測試項目為六項，其中身高,體重,肺活量為選測項目。（X）24,在中長跑競賽中，一名終點沖剌實力較強，但整體實力稍弱的運動員，為了戰(zhàn)勝整體實力強于自己的對手，往往在競賽的開始階段采納領(lǐng)先跑戰(zhàn)術(shù)。（X）25,足球擲界外球時，兩腳站于邊線上或邊線外，兩手持球舉過頭將球擲出。（√）26,所謂“侵人犯規(guī)”是指在球進入競賽狀態(tài)，某一運動員在活球或死球時與對方隊員發(fā)生不合理的身體接觸。（√）27,籃球運動是一項不允許發(fā)生身體接觸而事實上又難以避開身體接觸的競賽活動。（√）28,喝水,嗆水是初學(xué)游泳者怕水的主要緣由之一。（√）29,排球上手傳球，兩手張開半球型，額前上方一球的距離，蹬地伸臂彈擊球。（√）30,搓球是近臺還擊下旋球的一種常用技術(shù)，大致可以分為快搓,慢搓,擺短,搓側(cè)旋球四種。（√）31,學(xué)習(xí)水平目標為運動參與,運動技能,身體健康,心理健康,社會適應(yīng)。（X）32,雙杠支撐搖擺，以腰為軸搖擺，前擺時，向前上方踢腿，后擺時，腿用力后擺。（X）33,跨越式跳高從側(cè)面沿著直線助跑進行。（√）34,各種投擲練習(xí)，著重發(fā)展力氣素養(yǎng)和協(xié)調(diào)性，提高投遠與投準實力。（√）35,排球運動中的角色分為：主攻,二傳,副攻,接應(yīng)二傳,自由人。（√）36,看一個學(xué)校的運動競賽成果就能推斷其體育工作的好壞。(×)37,組織課間操,體育活動和課余訓(xùn)練是體育老師份內(nèi)的事不應(yīng)計工作量。(×)38,體育評價應(yīng)實現(xiàn)多樣化，將定量分析和定性分析相結(jié)合。(√)39,徑賽的距離應(yīng)從起點線的后沿量至終點線的后沿。(√)40,投擲競賽中丈量成果以1厘米為最小單位。(√)41,籃球競賽中持球隊員身體部位觸接端線或邊線均判出界。(√)42,行進間動令，除了向左轉(zhuǎn)走外，其余動令均落于右腳。(×)（除向左轉(zhuǎn)走和齊正步互換）43,實現(xiàn)學(xué)校體育目的,任務(wù)的組織形式是體育課。(×)44,學(xué)生進行山羊分腿騰越時愛護人站在落地點的前面，扶同伴的背部或握住上臂。（×）（站在器械前，兩手握練習(xí)者上臂向上提拉，順勢后退）45,在進行耐久跑的活動時，會有種生理現(xiàn)象“極點”出現(xiàn)，可以用有深度和節(jié)奏的呼吸可減輕“極點”的程度。（√）46,排球的技術(shù)動作中，雙手上手傳球用拇指,食指觸球并擔當主要力氣，其余手指扶植限制傳球方向。（×）47,在跳動運動中，要使身體騰起得遠或高，關(guān)鍵在于起跳時使身體獲得最快的速度和相宜的起跳的角度。（√）48,在投擲練習(xí)中，投擲力氣不變，出手角度適當才會獲得最佳成果。（√）49,在體育活動中要留意多喝水，特殊是在猛烈活動和夏天更要大量喝水，否則人體將失去水分造成“脫水”。（×）（少量多次飲水原則）50,奇妙運用模型,圖片,幻燈,錄音,電影等教學(xué)媒介來發(fā)揮教學(xué)作用，體現(xiàn)出了因材施教原則（×）51,足球腳內(nèi)側(cè)踢定位球時，應(yīng)擊球的后下部（×）（后中部）52,對正在三分線外投籃的隊員犯規(guī)，投中有效再加罰一次，投不中時應(yīng)罰3次（√）53,傳,切戰(zhàn)術(shù)協(xié)作指的是行進間運球，將球傳至籃下接球人，接著向籃下切入，接回傳球三步上籃得分的進攻協(xié)作（×）54,腳背內(nèi)側(cè)踢球的助跑方法與其他踢球助跑方法不同（√）55,運球,急停,跳投和扣球，都屬于籃球術(shù)語（×）56,籃球運動中運用最多的技術(shù)是運球（×）57,教學(xué)檢查是評價的前提和基礎(chǔ)。（√）58,后滾翻成半劈腿的關(guān)鍵技術(shù)是動作不停頓。（√）59,老師只是課程的傳遞者和執(zhí)行者。（×）60,“留意過程”的意思就是老師在解決問題時不但要講清結(jié)果，更要留意講清解。（×）61.學(xué)生身體的勻整度是通過身高標準體重來評價的(√)62.體育教學(xué)中的籃球運動是一項集體對抗性的球類嬉戲(√)63.學(xué)生彼此之間左右相距的間隙叫距離(×)（叫間隔）64.跑一般分為起跑，途中跑，終點沖刺三部分(×)65.跳高技術(shù)分為助跑,起跳,過桿和落地四部分(√)66.體育課的結(jié)構(gòu)是指一堂課的教材內(nèi)容支配和教學(xué)組織,教法步驟的合理依次,以及各個環(huán)節(jié)的時間安排(√)67.球類競賽的淘汰制分為單淘汰和雙淘汰兩種;循環(huán)制分為單循環(huán),雙循環(huán)和分組循環(huán)三種(√)68.有8個隊參與單循環(huán)競賽,則競賽場次為30場(×)場次=隊數(shù)*（隊數(shù)-1）69.課堂常規(guī)是老師和學(xué)生上課時所必需遵守的規(guī)章制度.包括課前,課中,課后常規(guī)(√)70.在實施《標準》時,五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標在每節(jié)體育課上都要有所體現(xiàn)(×)71.如7個隊參賽,采納單循環(huán)制,其競賽輪次有7輪,競賽場次有42場(×)72.技巧后滾翻的愛護與扶植,是練習(xí)者翻轉(zhuǎn)時,愛護者兩手提拉其腿部,扶植推手和翻轉(zhuǎn)(×)站在練習(xí)者側(cè)后方，在練習(xí)者臀部上翻時兩手扶其腰部順勢上托73.三級跳遠的第一跳為單腳跳，用起跳腳起跳，搖擺腳落地，第二跳是跨步跳，第三步為跳動(×)74.重力休克是猛烈運動馬上停止后,由于體內(nèi)大量缺氧所引起的短暫性腦貧血而發(fā)生的休克(×)75.隊列“向右(后)轉(zhuǎn)走”口令的動令均應(yīng)落在右腳(√)76.籃球運球是用單手或雙手連續(xù)按拍由地面反彈起來的球的一類動作方法(×)77.急行跳遠中，最終一步應(yīng)比倒數(shù)第二步大些，以利于快速有力踏跳(×)78.體育教學(xué)中，愛護和扶植者的位置，以不阻礙學(xué)生做動作，而且有利于學(xué)生完成動作為原則(√)79,學(xué)生報數(shù)時，從頭至尾各個都要轉(zhuǎn)頭報數(shù)（×）。80,體育教學(xué)應(yīng)以增加學(xué)生體質(zhì)為主（×）。81,投擲項目的技術(shù)關(guān)鍵均是最終用力（∨）。82,跳遠競賽是以運動員最終三次試跳的最好成果確定名次（×）。83,《國家體育熬煉標準》是體育課的標準（×）。84,二列或二列以上的橫隊中，前后重疊的學(xué)生叫一伍（∨）。85．高中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)成果評價應(yīng)采納等級評定。（∨）。86．人體每天消耗的能量來自養(yǎng)分素，養(yǎng)分素包括糖,蛋白質(zhì),維生素,無機鹽和水。（∨）。87．淡化體育教學(xué)中的競技化傾向就是淡化技術(shù)教學(xué)。（∨）。88．分組教學(xué)有分組輪換和分組不輪換。（∨）。89．籃球運動起源于美國，由美國麻省奈·史密斯在1891年獨創(chuàng)的。（∨）。90．足球競賽中罰間接隨意球可以直接射門得分。（∨）。91．學(xué)生的學(xué)習(xí)方式的改變應(yīng)重視提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí),探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的實力，以促進學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，提高體育學(xué)習(xí)和增進健康的實力。（∨）。92,健身熬煉與適度的限制飲食相結(jié)合，是公認的平安牢靠，科學(xué)的減肥方法（√

）93,耐久跑是提高學(xué)生無氧代謝實力的有效手段.（×

）94,我國是1979年復(fù)原國際奧委會成員國資格的。（

√）95,一場足球競賽受到紅牌或累計二張黃牌時，受罰者應(yīng)罰出場外，但仍可參與下一場競賽。(×

)96,體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進中小學(xué)生健康為主要目的必修課程，是學(xué)校課程的重要組成部分，是實施素養(yǎng)教化和培育德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。（√

）97,推鉛球時必需掌心觸球。(×

)98,排球競賽中后場A隊隊員跳起扣球，裁判判其違例。(×

)99,身體素養(yǎng)一般包括速度,力氣,耐力,靈敏和柔韌等素養(yǎng)。（√

）100,《體育與健康》課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進中小學(xué)學(xué)生健康為主要目的的必修課程。（√

）101,快速跑是提高學(xué)生無氧代謝實力的有效手段。（√

）102,足球競賽規(guī)則規(guī)定直接接到界外球者沒有越位限制。（√

）103,背越式跳高是用靠近橫桿的腿起跳的。(×

)104,人體自身發(fā)展，須要體育熬煉伴隨終身。（√

）105,體育課按時間先后依次一般可分為打算部分,基本部分和結(jié)束部分。（√

）106,《體育與健康課程標準》依據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征，將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級水平，其中6――9年級為水平3。(×

)107,行進間“向左轉(zhuǎn)走”時，轉(zhuǎn)向后先邁右腳。(×

)108,排球“中一二”進攻戰(zhàn)術(shù)的基本協(xié)作方法是由前排3號位隊員擔當二傳，其他五名隊員都將來球墊（傳）給二傳隊員由二傳隊員組織進攻的進攻戰(zhàn)術(shù)。（√

）109,體育教學(xué)過程的三個階段就是動作技能形成的三個階段。（錯

)110．人體只有擔當合理的運動負荷，才能增加體質(zhì)。（

對）111．體育課的一般密度應(yīng)是越大越好。（

對）112．體育教學(xué)中，為顯示動作的前后部位可采納正面示范。（錯

）113．體育課的基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)是依據(jù)人的相識活動規(guī)律提出的。（錯

）

114．運動訓(xùn)練的周期性原則是依據(jù)超量復(fù)原的原理提出的。（

錯）115．相對力氣是指運動員每公斤體重所具有的最大力氣。（

對

）116．測定體育課的密度時，通常把老師要求學(xué)生跑步撿回器械的時間作為練習(xí)時間。（

對

）

117．技評屬于體育課的客觀評價標準。（錯

）118．重復(fù)練習(xí)法是在兩次練習(xí)之間沒有嚴格規(guī)定的間歇時間。（

對

）01.新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》與原標準相比，難度有所加大?！?2.新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》在測驗項目上與原標準相比，增加了一些選測項目?！?3.新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的優(yōu)秀等級是86分以上?！?4.新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》規(guī)定，800或1000米跑項目達不到50分，即為《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》不合格?！?5.臺階試驗，主要用以測定心血管系統(tǒng)功能，也可以間接推斷機體的耐力?！?6.學(xué)生身體的勻整度是通過身高標準體重來評價的?！?1.全民健身支配是以全國人民為實施對象，以青少年和兒童為重點。√02.我國是1979年復(fù)原國際奧委會成員國資格的，2008年將在北京舉辦第29屆夏季奧運會。√03.“體育，載知識之車，而寓道德之舍也?！笔枪糯日艿拿??！?5.“體育的探討性學(xué)習(xí)”是主見通過體育教學(xué)，使學(xué)生既懂又會，并使學(xué)生通過學(xué)習(xí)運動的原理，駕馭較高的技術(shù)動作和方法，提高體育教學(xué)“智育”因素的過程?！?6.優(yōu)化體育教學(xué)過程，提高體育教學(xué)效率是體育教學(xué)追求的重要目標。優(yōu)化的方法就是將教材進行取其精華,排其糟粕，使學(xué)生學(xué)會一些高,精,尖的技術(shù)動作?！?7.學(xué)生既是教學(xué)群體的主體，又是教學(xué)個體的主體。作為體育教學(xué)中的學(xué)生是一模一樣的。為此，老師必需嚴格依據(jù)體育教學(xué)的規(guī)律，以反復(fù)操練為主，讓每一個學(xué)生都能在不同的程度上達到較好的考試成果?！?8.體育課中的“練”就是對所駕馭的技術(shù),技能進行反復(fù)練習(xí)，以達到嫻熟程度。體育教學(xué)有特殊性，每一個技術(shù),技能都必需在練習(xí)中駕馭。因此，體育教學(xué)中的練習(xí)方法是單一的,獨特的，它必需貫穿于課堂教學(xué)的始終?！?9.隨著《體育與健康》新課程的推出，必需徹底廢除和改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，以“玩”作為體育課的重要手段，使學(xué)生在玩中學(xué),玩中想,玩中會。×09.三級跳遠的三跳依次應(yīng)當是兩次跨步跳，一次跳動?！?0.田徑全能競賽的各單項之間的競賽間隔至少應(yīng)有30分鐘的休息時間?！?1.中長跑采納分道,站立式起跑動身。×12.測量跑道的長度應(yīng)在跑道內(nèi)突沿外沿以外20厘米處測量。×16.跳高競賽中，在某高度上運動員可以第一次或第二次試跳后申請免跳?！?8.排球規(guī)則規(guī)定，替補隊員每局只能一場競賽一次，替補開始上場陣容的隊員。而且他只能由被他替換下場的隊員來替換?！?3.進行人工呼吸與胸外擠壓挽救時，所實施方法的比例應(yīng)是1：4?！?1.身體素養(yǎng)可以相互轉(zhuǎn)移，例如力氣素養(yǎng)的提高可以使速度素養(yǎng)也得到提高?！趟?選擇題1,靈敏素養(yǎng)測定方法有D十字變向跑,滑步跑等。

A,50米C,300米B,100米D,折線跑2,能克服“文明病”的唯一行為是_________。A,體育熬煉C,心理治療B,吃藥打針D,留意飲食

3,人體生長發(fā)育期間有兩個高峰期，第一個高峰期是___________.

A,3周歲C,1周歲B,12～14周歲D,10～12周歲

4,駕馭相宜的運動量，一般可采納心率百分法，即采納使心率上升到本人最高心率的_________強度作為標準熬煉的方法。

A,60-70%C,85-95%

B,80-90%D,70-85%

5,社會保健制度涉及多個方面，而其中最重要的是建立和健全__________。

A,低級衛(wèi)生保健制度C,中級衛(wèi)生保健制度B,初級衛(wèi)生保健制度D,高級衛(wèi)生保健制度

6,在運動熬煉身體的過程中，用一次又一次地做動作來增加負荷的方法叫___________.

A,間歇熬煉C,連續(xù)熬煉B,重復(fù)熬煉D,負重熬煉

7,腦組織中無能量儲備,全靠血糖供應(yīng)能量,大腦每天須要糖約___________,血糖水平正常能保證大腦的正常生理功能。

A,70-80gC,90-100g

B,80-90gD,100-120g

8,蛋白質(zhì)是構(gòu)成細胞的主要成分，占細胞內(nèi)固體成分的___________以上。

A,60%C,80%

B,70%D,90%

9,下列不屬于動力性力氣的項目是___________.

A,田徑C,吊環(huán)

B,游泳D,球類運動

10,運動后如何補充糖？專家建議：運動后15—30min之后進吃__________g糖類，然后每兩小時進吃同量同類型的糖類。A,50—100；C,30—80；

B,40—90；D,20—70；11,我們把促進一個人參與體育活動的內(nèi)部動因稱為__________.A,體育活動動機C,體育活動須要

B,體育活動愛好D,體育活動看法

12,探討顯示，在運動后的___________內(nèi)，身體合成肝糖的效率最高。A,兩小時C,三小時

B,兩個半小時D,三個半小時

13,超水平發(fā)揮與以下哪個概念在意思上最接近___________A,高峰表現(xiàn)C,跑步者高潮

B,流暢體驗D,體育熬煉快感

14,熱空氣浴的溫度為___________.

A,20。C~25。CC,15。C~20。CB,20。C~30。CD,15。C~25。C

15,導(dǎo)致人體第三狀態(tài)的因素主要是_________。A,過渡疲憊,身心透支,不科學(xué)的生活方式,環(huán)境污染,人體自然老化B,過渡疲憊,工作壓力大,睡眠不足,生物機能下降C,身心透支,飲食不合理,心情不穩(wěn)定,人際關(guān)系不協(xié)調(diào)D,不適當?shù)捏w育熬煉,心情與心理變化不穩(wěn)定,飲食不合理

16,假如運動的時間超過___________以上，可以選擇升糖指數(shù)較低的食物，例如水果,脫脂牛奶,米飯,豆類，這些食物緩慢的被消化成糖類，能夠長時間的供應(yīng)糖類給運動中的肌肉運用。

A,30-40minC,50-60min

B,40-50minD,60-90min

17,裸露人體感覺寒冷的臨界溫度為___________.

A,30。CC,25。CB,28。CD,20。C

18,假如運動的時間短于___________，可以選擇高升糖指數(shù)的食物，例如面包,運動飲料，這些食物很快的就被消化，能夠快速的供應(yīng)糖類。A,60minC,70min

B,65minD,75min

19,下面哪種不屬于氧運輸系統(tǒng)組成部分的是___________.

A,呼吸系統(tǒng)C,神經(jīng)系統(tǒng)

B,血液D,心血管系統(tǒng)

20,指出下面哪一項是反映人體機能水平指標________。

A,耐力C,脈博

B,胸圍D,速度（脈搏,血壓,肺活量）

21,依據(jù)現(xiàn)代的健康標準，有多少人能達到健康_______.

A,16%C,70%B,15%D,65%

22,蛋白質(zhì)是構(gòu)成細胞的主要成分，約占成人體重的___________.A,15%C,17%

B,16%D,18%

23,通過不斷變換條件和要求來激發(fā)愛好，調(diào)整生理負荷的方法稱___________.

A,循環(huán)熬煉法C,連續(xù)熬煉法

B,負重熬煉法D,變換熬煉法

24,一天最好的運動時間是在_________。

A,上午7：00-9：00C,下午4：00-6：00

B,中午12：00-1：00D,晚上7：00-9：00

25,在影響和制約人體健康的諸多生理學(xué)因素中，主要有哪兩種因素________.A,遺傳和心理C,體質(zhì)和性格

B,習(xí)慣和環(huán)境D,飲食和衛(wèi)生

26,速度耐力一般可采納__________跑等方法測定。

A,50米C,200米

B,100米D,300米

27,___________對增加呼吸系統(tǒng)攝取氧,心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的實力，以及組織的有氧代謝利用氧的實力有顯著的訓(xùn)練作用。A,耐力運動；C,無氧運動；

B,有氧運動；D,恒常運動；28,肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉不自主的___________。

A,一般收縮C,向心收縮B,強直收縮D,離心收縮

29,血液中紅細胞數(shù)與___________量低于正常值，稱為貧血。

A,白細胞C,血小板B,血紅蛋白D,血清

30,運動后身體無微汗,無發(fā)熱感,脈搏也無任何變化，在運動后__________分鐘即復(fù)原至寧靜狀態(tài)，說明運動量過小。

A,1—2分鐘C,3—4分鐘B,2—3分鐘D,4—5分鐘

31,奧運會籃球競賽每隊出場幾名隊員；競賽由幾節(jié)組成；每節(jié)時間為多少分鐘___________.A,5，4，10C,6，4，10

B,5，2，12D,8，2，12

32,運動處方熬煉主要是采納___________有氧代謝為主的耐力性運動，也稱有氧運動。

A,大強度；C,大強度或小強度；

B,小強度；D,中等強度；

33,沿著乒乓球臺邊線邊緣應(yīng)有一條_______寬的白線所環(huán)繞。

A,4厘米C,2厘米

B,3厘米D,1厘米

34,運動過程中人體機能狀態(tài)變化分為運動前狀態(tài)過程,進入工作狀態(tài)過程,進入___________過程和進入疲憊和復(fù)原過程四個階段。

A,興奮狀態(tài)C,穩(wěn)定狀態(tài)

B,上升狀態(tài)D,下降

35,人體內(nèi)的血量約為___________毫升。

A,4500～5500C,5000～6000

B,5000～5500D,5500～6500

36,被譽為“現(xiàn)代奧林匹克之父”的教化家是法國人___________.

A,基拉寧C,皮埃爾·德·顧拜旦

B,薩馬蘭奇D,羅格

37,國內(nèi)外科研成果表明，最相宜的熬煉強度在65%～75%，即心率在__________之間。

A,120～130次/minC,130～150次/min

B,110～140次/minD,140～150次/min

38,身體素養(yǎng)是人的___________狀態(tài)的反映，是指人體在運動,工作和生活中所表現(xiàn)出來的力氣,速度,耐力等實力。A,體能C,呼吸系統(tǒng)

B,身體機能D,骨骼

39,對酸痛的局部肌肉進行___________，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。

A,冷敷C,涼敷

B,溫敷D,熱敷

40,從出血的種類來說可分為毛細血管出血,靜脈出血,動脈出血，下面出血狀況___________是屬于靜脈出血。

AB,鮮紅色的血液從整個傷口向外滲出，時間不久自己就會凝固。C,暗紅色的血液像流水一樣不斷流出，危險性較大。D,艷紅色的血液像流水一樣不斷流出，危險性較大。

41,從運動生理學(xué)氧的代謝程度來看，對健康有效的運動項目可分三大類，即___________A,有氧運動,無氧運動及混合運動；C,伸展運動,耐力運動及有氧運動；

B,有氧運動,耐力運動及混合運動；D,有氧運動,伸展運動及混合運動；

42,一個人的健康應(yīng)當包括身體,精神和___________適應(yīng)三個方面的良好狀態(tài)。A,社會C,生理

B,心理D,青春期

43,一般來說，超量復(fù)原常在運動后___________天內(nèi)出現(xiàn)。A,1～2天；C,3～4天；

B,2～3天；D,一周；

44,主項運動的運動強度一般定為最大實力的___________，同時還要求達到肯定活動范圍的肌力訓(xùn)練，其訓(xùn)練強度為最大實力的80%左右。

A,50%～60%；C,45%～65%；

B,30%～50%；D,40%～60%；

45,現(xiàn)代運動處方要求包括三種運動種類，即有氧運動,伸展運動和力氣性運動，下面那種_________項目屬于伸展性運動。

A,游泳；C,廣播操；

B,自行車；D,跳繩；

46,肺活量是指一個人全力吸氣后所呼出的___________。

A,最小氣量C,最高氣量B,最大氣量D,一般氣量

47,不屬于閉合性軟組織損傷的是___________。

A,肌肉拉傷C,韌帶拉傷

B,挫傷D,骨折

48,人體內(nèi)的血量是有限的，當急性出血超過__________ML時，往往會出現(xiàn)全身無力,頭暈,口渴,面色蒼白,呼吸淺速,脈搏快弱,血壓下降等休克癥狀，甚至引起心跳停止。

A,60