消除失眠的小妙招_第1頁(yè)
消除失眠的小妙招_第2頁(yè)
消除失眠的小妙招_第3頁(yè)
消除失眠的小妙招_第4頁(yè)
消除失眠的小妙招_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩3頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

消除失眠的小妙招失眠是我們?nèi)粘Ｉ钪休^為常見的現(xiàn)象，不管有沒有危害我們的健康，我們都要重視起來(lái)，因?yàn)橛袝r(shí)候往往就是看似不重要的事情造成了嚴(yán)重的影響。消除失眠的小妙招民以食為天，我們只要活在這個(gè)世界上一天，我們就需要補(bǔ)充食物，否則就沒有力氣做自己喜歡做的事情。失眠是我們?nèi)粘Ｉ钪休^為常見的現(xiàn)象，不管有沒有危害我們的健康，我們都要重視起來(lái)，因?yàn)橛袝r(shí)候往往就是看似不重要的事情造成了嚴(yán)重的影響。消除失眠的小妙招小米半夏水煎后服小米中含豐富的色氨酸，色氨酸能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌5-羥色胺，使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制，人就產(chǎn)生困倦感覺。用小米9-15克，半夏5克，水煎后服。消除失眠的小妙招睡前喝少量牛奶、糖水牛奶中的色氨酸具有抑制大腦皮層興奮性的作用；有些失眠患者由于心情不好，大腦中所含的血清素不足，糖水可以在體內(nèi)產(chǎn)生血清素，及時(shí)補(bǔ)充大腦的需要。消除失眠的小妙招我以前吃一片舒樂安定能睡三個(gè)多小時(shí)，但副作用太大不敢再吃了，后來(lái)就聽朋友介紹用百藝舒中藥，這兩種藥先共同吃段時(shí)間，當(dāng)睡眠達(dá)到七個(gè)小時(shí)，睡眠質(zhì)量滿意后，再將舒樂安定一次停1/4片，半個(gè)月為一個(gè)周期逐漸減停，很輕松的就把吃了三年多的舒樂安定停掉了，現(xiàn)在晚上十多分種就能入睡，基本一覺到天亮。消除失眠的小妙招蜂蜜酸棗糖水蜂蜜具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥之效，對(duì)失眠者療效顯著?？扇?-3茶匙蜂蜜，將酸棗、糖加入沖水，臨睡前喝一杯。消除失眠的小妙招大棗百合熬粥大棗含蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等，有補(bǔ)脾安神作用。晚飯后用大棗加水煎煎汁服用，能加快入睡時(shí)間，也可與百合煮粥食用。消除失眠的小妙招每晚吃一把瓜子葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調(diào)節(jié)腦細(xì)胞正常代謝，起到安眠作用。核桃芝麻桑葉配伍核桃可用于治療神經(jīng)衰弱、健忘、失

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論