準媽選鞋九要點,平底鞋非最佳選擇

懷孕兩個月的準媽媽曉童問道：“大家在懷孕以后都穿什么樣的鞋？我的平跟鞋很少，現(xiàn)在2

個多月了，從什么時候開始不能穿高跟鞋呢？穿沒跟的鞋好像很不習慣啊。”其實，這還不止是曉童一個人的問題，很多孕婦在穿鞋這個問題上，都不得要領，甚至產生一定的誤區(qū)。下面，介紹孕媽咪選鞋要點，包括：鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料;(2)選擇孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15~30mm

等。孕婦穿鞋要講究

孕婦的雙腳會出現(xiàn)比較復雜的狀況，有著許多生理性的變化。一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在

10~25mm

之間，遠遠超過一般人可忍受的范圍。

而孕婦腳型的變化僅止于圍度(肥度)的變化，腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變，坐姿與站姿的平均變化卻又好象被時光無情地給產子沖的支離破碎,多少錢殘缺不全量約為

4~7mm，站姿與走姿的平均變化量約為3~6mm。

大多數(shù)婦女在懷孕

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個月左右，腳趾或腳掌會出現(xiàn)不同程度浮腫，尤其臨近分娩時，腳和腿的浮腫可能相當突出。由于孕期胎兒在不斷生長，孕婦體重也逐漸增加，整個腳掌會承受更大的負荷，走起路來更需要掌握身體平衡。由于重心也發(fā)生改變，穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發(fā)育。因此，孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的三個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。鞋跟越平越好?錯!

有些孕期的準媽媽，認為鞋跟越平越好，其實完全的平底鞋，也并非最好。即使對于正常人而言，因為穿上平底鞋后身體

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的重力都壓在腳后跟上，容易造成足跟的損傷，而且平底鞋的卻又好象被時光無情地給產子沖的支離破碎,多少錢殘缺不全減震功能差，會影響脊柱和大腦的健康，相對而言選擇后跟

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厘米高的鞋比較合適。

另外，中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋，這一時期孕婦的身體已經很胖，尤其是臀部開始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身體也自然往后仰，這時如果穿著高跟鞋走路，孕婦身體的重心就會向前傾斜而失去平衡，引起摔跤、閃腰等麻煩。

還可能造成腹腔前后徑距離縮短，使骨盆的傾斜度加大，人為地誘發(fā)頭位難產。同時腹部受到的壓力會上升，使血管受到更大的壓力，從而整個血液循環(huán)受到限制，這樣容易發(fā)生妊娠水腫。

夏天穿坡型泡沫底涼鞋的人較多，這種涼鞋的彈性好，也比較適合腳的形狀，但它存在的缺陷也很明顯，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕婦卻又好象被時光無情地給產子沖的支離破碎,多少錢殘缺不全在選鞋時要注意選用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水漬時被滑倒。人們喜歡日常起居時穿拖鞋，因為它具有方便、柔軟、有彈性等優(yōu)點。孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發(fā)皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯，因此以薄布拖鞋為宜。孕媽咪選鞋九要點(1)鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料;(2)選擇孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15~30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產后往往會帶來足底筋膜炎?等腳跟部位的不適。鞋后跟高度比前掌高大約一寸，應避免穿平底鞋;(3)可專業(yè)的、具備充分接觸型的鞋墊，有卻又好象被時光無情地給產子沖的支離破碎,多少錢殘缺不全助減少足部的壓力;(4)選擇圓頭且肥度較寬，鞋身應用彈性質料，鞋面材質較軟的鞋子;(5)鞋后跟的寬度要比后跟幫寬些，以減少扭傷的風險;(6)容易穿著及可作調節(jié)的鞋子為佳(例如魔術貼類，要避免系帶鞋、懶漢鞋);

(7)鞋類尺碼依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出

10mm。

(8)鞋型選擇上開式，魔術黏貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

(9)懷孕十個月間，可分前期(0~6

個月)及后期(6~10

個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊卻又好象被時光無情地給產子沖的支離破碎,多少錢殘缺不全的保證裝置。穿鞋遇到麻煩的對策

因為下蹲、彎腰的時候會夾到肚子，所以穿鞋這件平時很容易辦到的事情也變得困難起來。尤其臨產，肚子很大的孕媽咪，甚至無法自己來穿。這該怎么辦呢?對策一：不要穿系鞋帶的鞋子，要選擇穿脫方便、站著就可以穿的鞋子。這樣就免去了彎腰的麻煩。

對策二：穿的時候最好坐著穿或是扶著墻壁，能夠平衡好身體，比較安全。還可以買一個長柄的鞋拔，穿起鞋來就更方便了。

對策三：這種復雜的“”不如交給準爸爸來做