開學(xué)第一課主題班會(huì)

開學(xué)第一課主題班會(huì)第一頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日你是否還幻想著QQ?第二頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日你是否還渴望在地下城做名勇士？第三頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日你是否還流連在玫瑰小鎮(zhèn)？第四頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日但是，現(xiàn)實(shí)就在眼前！語文物理政治數(shù)學(xué)化學(xué)英語歷史第五頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日那么，我們?cè)撛趺崔k呢？第六頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日迎接挑戰(zhàn)！第七頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日我們要做好兩件事1應(yīng)對(duì)長(zhǎng)假綜合癥。2制定目標(biāo)，努力奮斗。第八頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日長(zhǎng)假綜合癥癥狀有哪些？一、視覺疲勞癥。由于長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、打游戲、看電視、看碟，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)屏幕，增加了眼睛和大腦的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。二、消化不良癥。由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。三、上學(xué)恐懼癥。與平時(shí)的快節(jié)奏生活相比，節(jié)日期間一旦徹底放松，生活規(guī)律就被打破，于是造成心理和生理的種種不適，產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感。四、旅游后遺癥。旅途一族勞頓和飲食不規(guī)律，打破了身體的酸堿平衡，外加環(huán)境改變、水土不服，極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。第九頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日如何調(diào)整呢？1心理放松，輕松上學(xué)。2深呼吸應(yīng)對(duì)“上學(xué)恐懼”。3按摩、散步、減壓對(duì)付睡眠紊亂和疲勞。4適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)付神經(jīng)性厭食。第十頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日你還記得你的理想嗎？請(qǐng)閉上你的眼睛重溫你的理想本學(xué)期你該怎樣努力去實(shí)現(xiàn)？第十一頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日自己的路自己走第十二頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日一天，一只繭上裂開了一個(gè)小口，有一個(gè)人正好看到這一幕，他一直在觀察著，蝴蝶在艱難地將身體從那個(gè)小口中一點(diǎn)點(diǎn)地掙扎出來，幾個(gè)小時(shí)過去了……蝴蝶的啟示第十三頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日接下來，蝴蝶似乎沒有任何進(jìn)展了?？礃幼铀坪跻呀?jīng)竭盡全力，不能再前進(jìn)一步了……第十四頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日這個(gè)人實(shí)在看得心疼，決定幫助一下蝴蝶：他拿來一把剪刀，小心翼翼地將繭破開。蝴蝶很容易地掙脫出來。但是它的身體很萎縮，身體很小，翅膀緊緊地貼著身體……第十五頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日他接著觀察，期待著在某一時(shí)刻，蝴蝶的翅膀會(huì)打開并伸展起來，足以支撐它的身體，成為一只健康美麗的蝴蝶……第十六頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日然而，這一刻始終沒有出現(xiàn)！實(shí)際上，這只蝴蝶在余下的時(shí)間都及其可憐的帶著萎縮的身子和癟塌的翅膀在爬行，它永遠(yuǎn)也沒能飛起來……第十七頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日這個(gè)好心好意的人并不知道，蝴蝶從繭上的小口掙扎而出，這是上天的安排，要通過這一擠壓過程將體液從身體擠壓到翅膀，這樣它才能在脫繭而出后展翅飛翔……

第十八頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日有時(shí)候，在我們的生命中需要奮斗乃至掙扎。如果生命中沒有障礙，我們就會(huì)很脆弱。我們不會(huì)象現(xiàn)在那樣強(qiáng)健，我們將永遠(yuǎn)不能飛翔……第十九頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日一、學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)世界冠軍相似的經(jīng)歷，不一樣的選擇，天壤之別的境遇！楊揚(yáng)鄒春蘭第二十頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日人要對(duì)自己負(fù)責(zé)

2007年7月17日,短道速滑世界冠軍楊揚(yáng)拿到了清華大學(xué)工商管理學(xué)士學(xué)位。10年前，還沒預(yù)見到自己在冰場(chǎng)上的作為時(shí)，楊揚(yáng)已經(jīng)在為自己將來的人生做打算。1998年長(zhǎng)野冬奧會(huì)的失利讓楊揚(yáng)開始思考自己的出路：“我不去學(xué)習(xí)不行了，我才二十二三歲，去學(xué)習(xí)還不晚。不學(xué)以后退役咋辦？我得養(yǎng)活自己啊。”1999年，楊揚(yáng)到澳大利亞待了一個(gè)夏天學(xué)習(xí)英語，回國(guó)后，簡(jiǎn)單的訓(xùn)練生活開始發(fā)生改變。在國(guó)家隊(duì)，每天早餐過后，隊(duì)員們都有一個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，別人可能睡個(gè)回籠覺，楊揚(yáng)就躺在那兒看書、背單詞，然后跑步的時(shí)候滿腦子都是單詞。第二十一頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日

2002年，楊揚(yáng)為中國(guó)奪得冬奧會(huì)首金。她不打算坐享金牌給自己帶來的種種好處,于是，急流勇退去清華讀書，隨后又去了美國(guó)猶他大學(xué)和舊金山州立大學(xué)留學(xué)。后來，國(guó)際滑聯(lián)運(yùn)動(dòng)委員會(huì)、國(guó)際奧委會(huì)找到楊揚(yáng)，請(qǐng)她去做事。今天的楊揚(yáng)，正如美聯(lián)社對(duì)她評(píng)價(jià)的那樣：以大方、平和的微笑面對(duì)公眾，能說一口流利得讓人吃驚的英語，代表著中國(guó)新一代體育明星——時(shí)尚、富有魅力且具有品牌價(jià)值。

“如果你想有一個(gè)完整的人生，就要有危機(jī)意識(shí)?！闭沁@種危機(jī)感成就了今天的楊揚(yáng),“很多運(yùn)動(dòng)員缺乏危機(jī)感，喜歡把自己托付給別人，托付給國(guó)家，托付給某個(gè)項(xiàng)目，忘記了人要對(duì)自己負(fù)責(zé)，這是錯(cuò)誤的，總有一天你是要自己養(yǎng)活自己的?！?/p>

第二十二頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日世界紀(jì)錄舉重冠軍退役當(dāng)搓澡工3月15日14時(shí)，長(zhǎng)春市一家浴池內(nèi)，熱氣蒸騰。女搓澡工熟練地套上洗澡巾，使勁在女浴客后背上搓著……“你是全國(guó)舉重冠軍？全國(guó)冠軍給我搓澡？”女浴客很吃驚。搓澡工沒有回答，她疲憊地坐在角落里，表情尷尬。一年前鄒春蘭跟丈夫一起來到長(zhǎng)春市的這家大眾浴池打工，靠給顧客搓背，賺取微薄的收入。十幾年前鄒春蘭曾是閃耀體壇的全國(guó)舉重冠軍，打破過全國(guó)紀(jì)錄、世界紀(jì)錄。鄒春蘭現(xiàn)在的住所是一間面積不足5平方米的房間，除了床，一張茶幾占據(jù)了房間的最大面積，上面放了一臺(tái)小電視，旁邊有一袋雞蛋?！伴L(zhǎng)時(shí)間吃米飯白菜，實(shí)在受不了，就炒兩個(gè)雞蛋解解饞?！编u春蘭說。第二十三頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日第二十四頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日在一張圓桌上，鄒春蘭精心地?cái)[弄著自己獲得的各種舉重獎(jiǎng)牌14枚，其中金牌就有4枚?！坝行┢恋慕鹋贫甲層H屬要去了。這些獎(jiǎng)牌曾讓我自豪，但現(xiàn)在留給我的只有痛苦的回憶?！睆?987年到1993年，鄒春蘭在全國(guó)舉重冠軍賽上，曾多次打破全國(guó)紀(jì)錄、世界紀(jì)錄。1993年退役后她在舉重隊(duì)食堂工作過一段時(shí)間，2000年，29歲的鄒春蘭拿著自己的檔案，告別了同事和朋友，黯然離開了舉重隊(duì)?！拔椰F(xiàn)在只有不到小學(xué)3年級(jí)的文化，拼音都不會(huì)。”鄒春蘭說。由于常年從事體育訓(xùn)練，鄒春蘭把學(xué)業(yè)徹底荒廢了。除了沒有文化，她還缺乏一技之長(zhǎng)。長(zhǎng)期進(jìn)行舉重訓(xùn)練，鄒春蘭在實(shí)用技術(shù)方面沒有任何專長(zhǎng)，改行學(xué)別的又很慢……離開舉重運(yùn)動(dòng)后的鄒春蘭感到舉步維艱。在狹小的房間里，沉默了很長(zhǎng)時(shí)間，鄒春蘭說：“回首痛苦的往事是一種折磨?！?/p>

第二十五頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日記:你還沒有孩子，是嗎？鄒:(沉默)沒有。不要提這件事。記:如果你有了孩子，還會(huì)送她去練舉重嗎？鄒:絕對(duì)不會(huì)。我一定會(huì)讓她好好學(xué)習(xí)。那是我(選擇)的路，我不會(huì)讓她再去走?！霸诶霞揖徒o人搓，(每月收入)五六百”記:你是覺得搓澡太累了呢，還是覺得搓澡讓你心里無法接受？鄒:是心里不好受。畢竟搓澡不是長(zhǎng)久之計(jì)，到50歲的時(shí)候，我還能搓澡嗎？要錢沒錢，要房子沒房子，覺得很迷茫。記:那你的要求是什么呢？鄒:我的要求就是恢復(fù)我體工隊(duì)食堂的工作。做什么都行。掃地做飯都無所謂，只要讓我上班就行。記:那時(shí)候，想到自己的未來是今天的樣子嗎？鄒:想不到，根本想不到。第二十六頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)

我們活在世上，不免要承擔(dān)各種責(zé)任，小至對(duì)家庭、親戚、朋友，對(duì)自己的職務(wù)，大至對(duì)國(guó)家和社會(huì)。這些責(zé)任多半是應(yīng)該承擔(dān)的。不過，我們不要忘記，除此之外，我們還有一項(xiàng)根本的責(zé)任，便是對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。每個(gè)人在世上都只有活一次的機(jī)會(huì)，沒有任何人能夠代替他重新活一次。如果這惟一的一次人生虛度了，也沒有任何人能夠真正安慰他。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我們對(duì)自己的人生怎么能不產(chǎn)生強(qiáng)烈的責(zé)任心呢?在某種意義上，人世間各種其他的責(zé)任都是可以分擔(dān)或轉(zhuǎn)讓的，惟有對(duì)自己的人生的責(zé)任，每個(gè)人都只能完全由自己來承擔(dān)，一絲一毫依靠不了別人。第二十七頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日不止于此，我還要說，對(duì)自己的人生的責(zé)任心是其余一切責(zé)任心的根源。一個(gè)人惟有對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，建立了真正屬于自己的人生目標(biāo)和生活信念，他才可能由之出發(fā)，自覺地選擇和承擔(dān)起對(duì)他人和社會(huì)的責(zé)任。第二十八頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日

“沒有任何借口”看起來似乎很絕對(duì)、很不公平，但是人生并不是永遠(yuǎn)公平的。西點(diǎn)就是要讓學(xué)員明白：無論遭遇什么樣的環(huán)境，都必須學(xué)會(huì)對(duì)自己的一切行為負(fù)責(zé)！學(xué)員在校時(shí)只是年輕的軍校學(xué)生，但是日后肩負(fù)的卻是自己和其他人的生死存亡乃至整個(gè)國(guó)家的安全。在生死關(guān)頭，你還能到哪里去找借口？哪怕最后找到了失敗的借口又能如何？“沒有任何借口”的訓(xùn)練，讓西點(diǎn)學(xué)員養(yǎng)成了毫不畏懼的決心、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、完美的執(zhí)行力以及在限定時(shí)間內(nèi)把握每一分每一秒去完成任何一項(xiàng)任務(wù)的信心和信念。第二十九頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日向今天負(fù)責(zé)的人，才是對(duì)自己負(fù)責(zé)的人現(xiàn)在的你不知有沒有對(duì)小時(shí)候的你所做的事感到后悔？但二十年以后的你肯定會(huì)對(duì)現(xiàn)在的你所做的某些事感到后悔。所以說，你現(xiàn)在就要在你心中樹立一個(gè)二十年以后的你，那個(gè)你會(huì)時(shí)時(shí)地告誡你：對(duì)我負(fù)責(zé)吧！怎么才能對(duì)那個(gè)今后的你負(fù)責(zé)呢？答案只有一個(gè)：向今天負(fù)責(zé)，抓住今天的機(jī)會(huì)，為今后的你打好基礎(chǔ)！第三十頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日可是……

看看咱們同學(xué)們是如何做的幾秒鐘前某位同學(xué)還趴在桌子上上課鈴響了，還在與同桌聊天……上課半天，還沒有找到課本……假期作業(yè)拿來抄抄，要不隨便亂做，應(yīng)付老師檢查完事……試卷寫得不能辨認(rèn)……課堂上走神，做小動(dòng)作…………第三十一頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日或許在某些方面一認(rèn)為自己足夠成熟了，但是行為上還遠(yuǎn)不能做到。在過去的一段時(shí)間里,我覺得大家做得還很不夠：從出勤上,我看到了踩點(diǎn)進(jìn)班，甚至遲到;

在課上,我看見還有人犯困、走神：在列隊(duì)集合時(shí),我看到的是懶散的腳步，聽到的是雜亂的嬉笑聲;

做操過程中，我看到的是有氣無力的動(dòng)作，聽到的是有氣無力的口號(hào)；

……第三十二頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日一、學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)在我看來,責(zé)任感不僅表現(xiàn)在對(duì)自己的學(xué)業(yè)上,要兢兢業(yè)業(yè),一絲不茍;還表現(xiàn)在對(duì)校園生活和班級(jí)生活方面的態(tài)度上.可能你們還覺得自己是個(gè)孩子,但要告訴大家的是,你應(yīng)該用一個(gè)大人的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己了,你能夠?yàn)樽约旱男袨槌袚?dān)后果，能為自己的未來謀劃了。第三十三頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日關(guān)于刻苦和堅(jiān)持

開學(xué)第一天，古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底對(duì)學(xué)生們說：“今天我們只學(xué)一件最簡(jiǎn)單也是最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩?！闭f完，蘇格拉底示范了一遍?！皬慕裉扉_始，每天做300下。大家能做到嗎?”學(xué)生們都笑了。這么簡(jiǎn)單的事，有什么做不到的?過了一個(gè)月，蘇格拉底問學(xué)生們：“每天甩手300下，哪些同學(xué)堅(jiān)持了?”有90％的同學(xué)驕傲地舉起了手。又過了一個(gè)月，蘇格拉底又問，這回，堅(jiān)持下來的學(xué)生只剩下八成。一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“請(qǐng)告訴我，最簡(jiǎn)單的甩手運(yùn)動(dòng)，還有哪幾位同學(xué)堅(jiān)持了?”這時(shí)，整個(gè)教室里，只有一人舉起了手。這個(gè)學(xué)生就是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。正如古人所說：鍥而不舍、金石可鏤；鍥而舍之，朽木不折。只要我們對(duì)自己嚴(yán)格要求，堅(jiān)持不懈，成功就會(huì)屬于我們！第三十四頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日第三十五頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日我永遠(yuǎn)都相信……我們不是庸才，是待雕琢的璞玉，我們會(huì)——不飛則已，一飛沖天；不鳴則已，一鳴驚人！第三十六頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日二、學(xué)會(huì)對(duì)集體負(fù)責(zé)大河有水小河滿，大河無水小河干。第三十七頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日

在植物界，加州紅杉應(yīng)該算是最雄偉的，其長(zhǎng)成的高度可達(dá)八九十米，相當(dāng)于三十層樓的高度。一般來說，長(zhǎng)的越高大的植物，他的根深入土中越深，以確保其不受風(fēng)雨的侵襲而屹立，然而出人意料的事，加州紅杉的根，卻只是散布在土地的淺層中。根扎得不夠深的紅杉為何能抵擋風(fēng)雨？為何能長(zhǎng)的如此高大呢？

第三十八頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日

研究發(fā)現(xiàn)，紅杉的生長(zhǎng)總是成群相伴而生，并沒有單獨(dú)生長(zhǎng)的，這一大片紅杉彼此之間的根絞纏疊繞，緊緊相連。它們一株連著一株，形成一片壯觀的紅杉林，除非風(fēng)大到掀起地皮，否則是無法撼動(dòng)他們的。紅杉這樣淺根密布的生長(zhǎng)方式，正是它長(zhǎng)的如此高大的秘密，它的根大范圍密布于地表，方便快捷吸收賴以生長(zhǎng)的水分與養(yǎng)分，并將向下扎根的能量全部用以向上生長(zhǎng)。加州紅杉就這樣，打破了一般植物的生長(zhǎng)方式用根部相連，彼此相系，終能成就屹立不搖的大片紅杉林。第三十九頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28日送給大家的幾句話以此與同學(xué)共勉第四十頁(yè)，共五十頁(yè)，2022年，8月28