企業(yè)拓展訓(xùn)練心得(15篇)

企業(yè)拓展訓(xùn)練心得(15篇)六月班級組織一次戶外拓展活動，在這次的拓展訓(xùn)練中我們受益匪淺，這里我們的身心得到了洗禮，讓我們更好地認(rèn)清了自己、更好地進展自己。拓展訓(xùn)練是一種文化、一種精神、一種理念，引導(dǎo)著我們走向光明的將來，振興中華！

在拓展訓(xùn)練中我們拋開了一切，全身心投入到了訓(xùn)練中，為了我們團隊的目標(biāo)奮斗著。拓展熱身過程中，我們手拉著手圍成一個大圓圈，在這個溫馨的大家庭中布滿了關(guān)心。在這里我們相互信任、相互幫忙、相互學(xué)習(xí)、共同努力，友情在這里顯得如此純真得意。

在進展拓展工程“空中鋼絲”過程中，有個班級的男生由于沒有正確操作拓展流程導(dǎo)致掉入半空的安全網(wǎng)中，這一次的失誤成為班級通關(guān)的陰影。拓展教練幾番解釋和鼓舞，依舊沒有消退學(xué)生的恐驚心理，拓展訓(xùn)練也因此暫停無法連續(xù)。放棄和堅持終究令人難于選擇，但是放棄就代表著失敗，是整個團隊的失敗。最終那個剛剛掉下去男學(xué)生向教練要求再次嘗試，以自己的行為去激發(fā)團隊的斗志，通關(guān)過程中我們可以清楚看到他的雙腳在抖動，剛剛掉落已經(jīng)讓他觸遇到了恐驚，此時此刻的他需要團隊鼓舞和支持。作為隊長的我領(lǐng)頭喊了起來“__，我們信任你！”團隊的鼓舞和支持讓他布滿了力氣，最終他順當(dāng)通關(guān)勝利。他用行為告知了我們：“恐驚并不行怕，可怕的是你根本不去嘗試”。有他嘗試的經(jīng)受，剩下的人也一個接著一個去嘗試著挑戰(zhàn)自己，團隊全部人也順當(dāng)通關(guān)勝利了。拓展訓(xùn)練告知了我們一個深刻的道理：人生中我們會遇到許多挫折，只要嘗試去挑戰(zhàn)，那么就有勝利時機！

經(jīng)受了這次拓展訓(xùn)練，我們團隊合作意識增加了，對自己的認(rèn)知得到了改善，培育了良好的溝通與傾聽的力量，加深了對自己的熟悉，變得更加自信了。

企業(yè)拓展訓(xùn)練心得2

在大學(xué)的期間我們參與過不少的戶外活動，但是對于戶外拓展訓(xùn)練還是很生疏的，也只是在網(wǎng)絡(luò)上了解一下而已了。但是通過昨天一天的拓展訓(xùn)練，我們對拓展訓(xùn)練有了全新的熟悉。拓展訓(xùn)練屬于戶外拓展活動，以自身的親身體驗為主，通過拓展訓(xùn)練去挖掘自身的潛能以及感悟人生道理。拓展對于團隊建立和治理有著很好作用，拓展可以培育團隊合作意識，拓展可以強化團隊合作精神，拓展可以強化團隊之間信任、增加自信念。

上午九點鐘我們來到了廣州笑翻天拓展基地，在這里我們做的第一件事就是熱身運動。拓展訓(xùn)練屬于劇烈性的運動，所以熱身運動可以削減我們不必要的受傷。然后就是分小隊，給所在的小隊創(chuàng)立屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，以及團隊風(fēng)采展現(xiàn)。我們的小隊把自己命為“戰(zhàn)狼隊”，隊長就是由我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)當(dāng)。

拓展訓(xùn)練快速綻開，我們的拓展工程有“七巧板、無軌電車、珠行萬里、煽動人心”，每一個拓展工程都讓我們受益匪淺。拓展工程“珠行萬里”這是一個團隊合作的工程，考驗團隊合作力量、溝通溝通力量、協(xié)調(diào)力量。拓展工程“無軌電車”也是團隊合作工程，團隊的治理及安排在拓展訓(xùn)練中都是很重要的。拓展訓(xùn)練可以強化團隊合作意識，對自身潛能的熟悉、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。

企業(yè)拓展訓(xùn)練心得3

11月4號，是我值得深刻牢記的日子，由于今日是我第一次參與拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這兩天半的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

(1)“信任背摔”：

信任他人，為勝利贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡潔的活動，一個人背站在1.6米高的地方，假如你信任自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去好像很尋常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的溝通及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積存。“信任”首先要信任自己，做什么事情都要布滿自信。假如自己對自己都沒信念，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。嬉戲中短短幾個字“信任你的同伴”就會讓背摔者心中布滿信念，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松很多。工作中我們信任自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情勝利的時機就會增大。做的事情勝利得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”?？傊痪湓挘鹤约旱牧α渴怯邢薜模蠹业牧α渴菬o限的，信任他人就是信任自己。

(2)“孤島求生”：

參訓(xùn)隊員必需從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓(xùn)練各級人員相互理解、相互包涵，相互支持與嚴(yán)密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔膜，勇創(chuàng)佳績的決心和士氣。

(3)“翻越畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，工程要求在規(guī)定的時間內(nèi)將全部的人不借助任何工具爬過一筆直的石墻，沒有任何工具，全部團隊需要全部跨越!當(dāng)時就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就制服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感受頗深，許多人都留下了感動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克制全部困難。這就是我們的團隊、步調(diào)全都的團隊、無堅不摧的團隊。

(4)“空中斷橋”：

“空中斷橋“，這個工程個人挑戰(zhàn)工程，要求隊員們在多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來簡單、做起來卻很難。只要英勇跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們曾經(jīng)消失過退卻、恐驚或做不了的念頭，但是通過大家的鼓舞，并勝利的完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此，在我們實際工作中，當(dāng)我們面臨艱難的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅決信念，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)犯難以完成的任務(wù)。

總結(jié)：

拓展訓(xùn)練完畢了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼，經(jīng)受了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只頑強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟發(fā)運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽儯靡嬗趫F隊成員都有劇烈的集體榮譽感。通過完成一個集體工程，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的才智，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。

企業(yè)拓展訓(xùn)練心得4

天的拓展培訓(xùn)活動很有意義，讓我們在團隊中學(xué)會了肯定要團結(jié)合作。做事要做到有效的溝通，訓(xùn)練了我們的反響力量。累并歡樂著，痛也幸福。本次拓展活動旨在培育團隊合作意識、集體責(zé)任感以及開發(fā)潛能，尋求自我突破。這次野外拓展不但是對全部隊員的思想覺悟的一次拓展，更是對大家潛能的一種激發(fā)，同時為我們參與野外拓展培訓(xùn)的全部的精英在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團隊協(xié)作精神而感動?？毡膽B(tài)，滿載而歸，感謝公司給我平臺！

高空斷橋，說實在有點不敢跳，由于那根保險繩，所以還是跳了，有驚無險。爬桿的過程中告知自己手要抓牢，腳要踩穩(wěn)，來到高空很可怕，不過聽到大家加油打氣的聲音一下子有了力氣，穩(wěn)穩(wěn)地完成動作，下來時忍不住揮手，有種很痛快的感覺。第一次覺得‘加油’不是一句空口號而已！爬上去飛出去抓緊那棍子一刻真似乎跨過一個坎，完全釋然！腿都軟了，衣服都濕透了，但最終還是突破了自己！我傲慢！

看著這網(wǎng)，一個個都在心中說：確定過不去！這么小！然而，真正開頭嬉戲后，大家全力以赴！盡所能想方法，當(dāng)心翼翼運送戰(zhàn)友過去！最終一個可是做了好多俯臥撐哦！最終全部完成任務(wù)，大家為成功而歡呼！有關(guān)穿越電網(wǎng)：團隊是一個整體，要完成一項任務(wù)，要做成一個事業(yè)，必需每個人都完成，整個團隊才能完成。一個人失誤，整個團隊就失敗，就得從頭再來，所以團隊的每個成員必需協(xié)作度特別高，每個人必需特別努力去達成團隊目標(biāo)，才能完滿的完成一個任務(wù)。

我們還體驗了畢業(yè)墻真的是驚心動魄！讓我感覺到集體力氣的宏大！大家踩著男同事的肩膀不依靠任何器具往上翻墻，震撼到我了。這是一次很棒的活動！或許真的很難，特殊是下面男同事搭人梯的壯漢，他們承受三個人的重量。為什么想哭，由于苦痛，雖然大局部是別人的苦痛。在畢業(yè)墻拓展工程中信任你們肯定體會到了團隊合作的力氣！盼望連續(xù)發(fā)揮你們的正能量，在以后的工作生活中勇往直前，一飛沖天，沖上云霄！

一天的培訓(xùn)教練還讓大家做了上百的俯臥撐，濕透衣服的汗水，還有不服輸?shù)臏I水。完成每個工程都會學(xué)到許多道理，挺好的！不過信任這一天大家的收獲價值要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多余這些苦頭。感悟，感恩，感動，感謝！盡管把被雨水和汗水的文化衫甩掉了，但這次的野外拓展訓(xùn)練真挺令人難忘的…

我信任在這個過程中隊員們的收獲肯定也許多、許多。我更加堅信經(jīng)過此次野外拓展，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情！通過拓展工程的