寶寶喂養(yǎng)方案3-6個(gè)月

歐能達(dá)寶寶科學(xué)喂養(yǎng)課堂

寶寶喂養(yǎng)方案（3~6個(gè)月）主講：傅化偉職稱：高級(jí)公共營養(yǎng)師第四個(gè)月初嘗輔食的生長期寶寶到了4個(gè)月后，消化器官及消化機(jī)能逐漸完善，而且活動(dòng)量增加，消耗的熱量也增多，因此寶寶就需要添加輔食了。尤其對(duì)此時(shí)不肯喝母乳或羊奶的寶寶，如果不及時(shí)添加輔食，可能出現(xiàn)寶寶體重增長緩慢或停滯，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。這一階段，寶寶主食仍然以母乳或配方羊奶為主，而每一種輔食都要慢慢添加，以保證寶寶有適應(yīng)的時(shí)間。

這個(gè)月的寶寶奶量差異很大，應(yīng)根據(jù)自己寶寶的食量和消化能力來決定哺乳量的多少。如果寶寶吃不完規(guī)定的奶量，也不必?fù)?dān)心，因?yàn)橛行殞毺焐沉烤筒淮?。不妨試試增加半流質(zhì)的食物，為以后吃固體食物做準(zhǔn)備。這時(shí)寶寶消化能力增強(qiáng)了，淀粉酶的分泌也比以前多，因此可喂些含淀粉的食物，如粥、米糊等，開始先從一勺子、兩勺子喂起，視寶寶消化情況逐漸增加，可在每次喂奶前喂粥或米糊，能吃多少就吃多少。

另外，在這個(gè)月里，還要充分注意寶寶體內(nèi)維生素C和礦物質(zhì)，除了果汁和新鮮蔬菜外，還可用菜泥來代替菜水，以鍛煉寶寶的消化功能。

喂養(yǎng)小知識(shí)怎樣喂寶寶蛋黃？

蛋黃含有豐富的營養(yǎng)成分，能補(bǔ)充寶寶所需的鐵質(zhì)，較易消化，具體方法如下：

1.生雞蛋洗凈外殼，煮熟，冷卻，剝?nèi)サ皻ぁ?/p>

2.用干凈小匙弄破蛋白，取出蛋黃，將蛋黃用小匙切成4份或更多份。取其中一份蛋黃用開水或米湯調(diào)成糊狀，用小匙取調(diào)好的蛋黃喂寶寶，寶寶吃后沒有腹瀉或其他不適感，可以逐漸增加蛋黃的量。也有禁忌在給寶寶喂蛋黃的時(shí)候，不可喂蛋白，4個(gè)月的寶寶腸胃功能不健全，吃了蛋白不好消化，容易腹瀉，而且可能會(huì)對(duì)蛋白中的異種蛋白過敏，嚴(yán)重時(shí)寶寶會(huì)患濕疹或蕁麻疹，因此8個(gè)月前的寶寶不易食用蛋白。

4個(gè)月的寶寶可以添加一些輔食，但寶寶的食物還是應(yīng)該以母乳或配方奶粉為主。很多媽媽母乳不足，用煉乳喂寶寶，起初生長快，但不久寶寶就臉色蒼白，肌肉松軟，抵抗力差，易生病。因此不要隨便給寶寶吃煉乳。本月關(guān)注：

純母乳喂養(yǎng)的寶寶該補(bǔ)鐵了。媽媽懷孕后期，已在寶寶體內(nèi)得到足夠多的鐵貯存于肝臟中，以供出生后4個(gè)月使用。4個(gè)月之后，純母乳喂養(yǎng)的寶寶體內(nèi)鐵儲(chǔ)備已消耗完，而母乳中乳鐵蛋白、鐵含量越來越少，不能滿足寶寶的旺盛的營養(yǎng)需求，此時(shí)不添加含鐵的食物，寶寶就容易患小球性貧血。此外在寶寶補(bǔ)鐵的同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)給予富含維生素C的蔬菜、水果，維生素C能與鐵結(jié)合為小分子可溶性單體，有利于腸粘膜上皮對(duì)鐵的吸收。歐能達(dá)超金裝嬰兒配方羊奶粉（1段），強(qiáng)化了普通羊奶缺少的鐵質(zhì)和乳鐵蛋白，且富含維生素C，有利于鐵的吸收，每100克奶粉含2.5~7.5mg，完全滿足中國嬰幼兒每天總攝入量鐵元素1mg/kg的推薦量水平。關(guān)于乳鐵蛋白

歐能達(dá)配方羊奶粉富含乳鐵蛋白，促進(jìn)鐵的吸收，乳鐵蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，能幫助嬰幼兒抵抗細(xì)菌、病毒等有害微生物，預(yù)防病毒引起的呼吸道感染及腹瀉等嬰兒常見疾病。乳鐵蛋白還可以促進(jìn)嬰兒的生長發(fā)育和增強(qiáng)造血功能，為嬰兒構(gòu)筑起健康成長的第一道防線，“歐能達(dá)的寶寶少生病”正是這個(gè)道理。

1.孕產(chǎn)婦：

孕產(chǎn)婦補(bǔ)充乳鐵蛋白，可以提高其抵抗力，有效預(yù)防或治療孕期、哺乳期的細(xì)菌、病毒性感染；同時(shí)，促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防孕產(chǎn)婦貧血。

2.非母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)的嬰幼兒

乳鐵蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，能幫助嬰幼兒抵抗細(xì)菌、病毒等有害微生物，預(yù)防病毒引起的呼吸道感染及腹瀉等嬰兒常見疾??；同時(shí)還可以促進(jìn)嬰兒的生長發(fā)育和增強(qiáng)造血功能，為嬰兒構(gòu)筑起健康成長的第一道防線，“吃母乳的寶寶少生病”正是這個(gè)道理。

遺憾的是，目前市場上的嬰幼兒配方奶粉中很少有添加乳鐵蛋白的產(chǎn)品，這也是配方奶粉與母乳的最本質(zhì)區(qū)別。因此，對(duì)非母乳喂養(yǎng)兒、混合喂養(yǎng)兒，食用配方奶粉的同時(shí)，額外補(bǔ)充乳鐵蛋白，可以大大改善配方奶粉的不足，使其營養(yǎng)成分更趨向于母乳！

乳鐵蛋白的作用

3.寶寶缺鐵性貧血者

乳鐵蛋白能高效促進(jìn)鐵吸收，臨床試驗(yàn)證明，鐵與乳鐵蛋白結(jié)合后吸收率是單純補(bǔ)鐵的4倍。缺鐵性貧血者在補(bǔ)鐵時(shí)配合攝入乳鐵蛋白，可達(dá)到減少鐵制劑攝入量，增強(qiáng)補(bǔ)鐵效果的作用，同時(shí)，由于乳鐵蛋白的攝入，還可以明顯緩解鐵對(duì)腸道的刺激。

4.免疫力低下者

0~3歲的寶寶、體弱多病者大多抵抗力低下，乳鐵蛋白能夠幫助他們激發(fā)、建立、修復(fù)、完善免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)抗病能力。

寶寶輔食純歐能達(dá)寶寶在六個(gè)月之內(nèi)不需要額外補(bǔ)鐵，但從四個(gè)月之后可適當(dāng)給寶寶輔食，目的是培養(yǎng)寶寶進(jìn)食的興趣，為斷奶做好準(zhǔn)備。其實(shí)開始給寶寶添加輔食的目的，并非是補(bǔ)充營養(yǎng)，而是訓(xùn)練寶寶習(xí)慣另外一種進(jìn)食方式。添加輔食的最初，都是一天僅僅喂一小勺單一食品（比如香蕉或者嬰兒米粉），媽媽觀察寶寶是否接受、是否過敏。如果寶寶拒絕，就必須馬上停止，再等一等，再試一試。如果寶寶接受而且不過敏，則這樣少量單一地添加幾天之后，可以開始嘗試添加少量的另外一種食物。如果說開始添加輔食對(duì)于寶寶有什么補(bǔ)充，重點(diǎn)也不在營養(yǎng)，而是寶寶胃口大了，單純依靠母乳已經(jīng)不能夠吃飽，需要額外的食物。在一歲之內(nèi)，寶寶的主要營養(yǎng)來源是母乳或配方奶粉，而不是輔食。寶寶食譜（一）時(shí)間食物類型6:00母乳喂10~15分鐘（羊奶150毫升，糖適量）9:30母乳喂10~15分鐘（羊奶150毫升，糖適量）11:00蔬菜汁或水果汁90毫升；小兒魚肝油滴劑13:00母乳喂10~15分鐘（羊奶150毫升，糖適量）16:00母乳喂10~15分鐘（羊奶150毫升，糖適量）17:30新鮮水果泥或蔬菜汁20克20:00母乳喂10~15分鐘（羊奶150毫升，糖適量）23:00母乳喂10~15分鐘（羊奶150毫升，糖適量）

時(shí)間食物類型6:00母乳喂10~15分鐘（羊奶150毫升，糖適量）8:30鮮橙汁或西紅柿汁80毫升10:00營養(yǎng)米粉10克，蛋黃5克，糖適量；小兒魚肝油滴劑12:00新鮮蔬菜汁或水果泥80毫升14:00母乳喂10~15分鐘（羊奶150毫升，糖適量）17:30新鮮水果泥或蔬菜汁20克22:00母乳喂10~15分鐘（羊奶150毫升，糖適量）2:00母乳喂10~15分鐘（羊奶150毫升，糖適量）寶寶食譜（二）3~4個(gè)月寶寶發(fā)育特征

男孩女孩身長（厘米）59.7~69.558.6~68.2體重（千克）5.9~9.15.5~8.5頭圍（厘米）39.7~44.538.8~43.6身體特征會(huì)左右轉(zhuǎn)頭尋找聲音來源，伸手抓住玩具，用眼睛看清4~7米遠(yuǎn)物體，扶住坐著能挺起頭部智力特征認(rèn)識(shí)熟悉物體，看見媽媽乳房會(huì)興奮，會(huì)用不同的聲音表達(dá)自己的情緒，喜歡媽媽抱，喜歡玩手第五個(gè)月寶寶斷奶初準(zhǔn)備寶寶長到5個(gè)月以后，開始對(duì)乳汁以外的食物感興趣了，即使全母乳喂養(yǎng)的寶寶，到了這個(gè)時(shí)候也會(huì)開始想吃母乳以外的食物了。比如：寶寶看到成人吃飯就會(huì)去抓，流口水，這時(shí)可考慮給寶寶添加輔食，為將來斷奶做準(zhǔn)備了。母乳是寶寶最理想的食品，但是母乳也非萬能，對(duì)5~6個(gè)月的寶寶來說，其所含的營養(yǎng)已不能完全滿足寶寶的生長發(fā)育需要了，因此必須按時(shí)添加各種輔食。另外，喂配方奶粉的寶寶也需要添加各種輔食，以滿足寶寶健康成長需要。

5個(gè)月大的寶寶，一般4小時(shí)喂奶一次，每天吃4~6餐，其中包括一次輔食。每次喂食時(shí)間應(yīng)控制20分鐘之內(nèi)，在兩次喂奶的中間要適量添加水分、果汁。這個(gè)月輔助食品可以更加豐富，以便讓寶寶適應(yīng)各種輔食的味道。寶寶輔食添加小知識(shí)媽媽需要知道的營養(yǎng)事宜

1.無論是喂配方奶粉還是母乳的寶寶，都應(yīng)按時(shí)添加各種輔食，這是寶寶成長的需要，也是為寶寶斷奶做準(zhǔn)備。

2.用母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果每天平均增加體重不到15克，或10天之內(nèi)只增重100克左右，媽媽就應(yīng)該每天給寶寶添加200~400毫升歐能達(dá)超金裝嬰兒1段羊奶。

3.用歐能達(dá)羊奶喂養(yǎng)的寶寶，要適當(dāng)控制寶寶飲奶量，防止寶寶長得過胖。控制的標(biāo)準(zhǔn)仍以體重的增長為依據(jù)，如果10天內(nèi)增加體重保持在150克~200克之間，就比較適宜，如果超出200克就要控制了。一般來說，每天羊奶總量不要超過800毫升。

4.這個(gè)月的寶寶已經(jīng)進(jìn)入斷奶期的準(zhǔn)備期，并且已經(jīng)準(zhǔn)備長牙，因此可通過咀嚼食物來鍛煉寶寶的咀嚼能力。媽媽每天給寶寶吃一些魚泥、蛋黃、肉泥、豬肝泥等食物，也可以給寶寶吃軟爛的粥、軟爛的面條米粉。營養(yǎng)師推薦——10倍稀粥

10倍稀粥軟爛、細(xì)滑、容易吞咽，非常適合5個(gè)月的寶寶，同時(shí)也是流質(zhì)食物過渡到固體食物的理想食物。10倍稀粥不僅可以直接喂食寶寶，還可作為食材用于制作其他的斷奶餐。10倍稀粥的制作要領(lǐng)要使米與水保持1：10的比例。

材料：大米100克水1000克做法：

A.準(zhǔn)備好米和水。米洗凈后放在網(wǎng)勺內(nèi)瀝水

B.將米倒入小鍋中，加入10倍于米的水，用中火煮至沸騰，待水滾時(shí)將火調(diào)小，慢慢熬煮40分鐘

C.煮熟后，盛出，搗爛關(guān)于斷奶餐很多媽媽在寶寶剛進(jìn)入斷奶餐階段，往往不知道該喂什么食物，其實(shí)只要選擇寶寶容易習(xí)慣的食物就好，如過濾的蘋果汁、蔬菜湯或米粥等，當(dāng)然也可選擇一些嬰兒食品。另外在給寶寶添加食物時(shí)要由少到多，由一種到多種，一種食物添加后最好持續(xù)喂3~5天再更換另一種食物，寶寶患病時(shí)要停止添加新食物。剛開始給寶寶吃的斷奶食物，必須要制作較為精細(xì)，食物要粘稠，不要結(jié)塊，而且不要加任何調(diào)料。斷奶餐喂食時(shí)間一般在喂奶前。愛護(hù)寶寶的牙齒與口腔一般情況下，這個(gè)月齡的寶寶還未長出乳牙，但已出現(xiàn)長牙前的征兆，愛流口水、愛吐泡泡、由于牙根發(fā)癢而愛咬硬物等，雖然寶寶的乳牙還未長出來，但家長也要注意寶寶的口腔衛(wèi)生，以防由于口腔不衛(wèi)生而引起其他疾病及日后齲齒的發(fā)生。寶寶長牙之前，媽媽可以在喂奶之前，馬上用干凈的無菌紗布蘸水清潔寶寶口腔，也可以在喂奶后讓寶寶喝些水，寶寶睡覺時(shí)，不要讓寶寶嘴里含著乳頭或奶嘴，因?yàn)榭谇焕锏募?xì)菌會(huì)以奶汁中的糖為原料，知道出大量的酸，腐蝕牙床。如果寶寶不含著就哭鬧，可以準(zhǔn)備一款奶嘴型的牙膠，既可以讓寶寶安靜，又可以為即將到來的牙齒生長期做準(zhǔn)備。也有禁忌喂奶：采用人工喂養(yǎng)時(shí)，媽媽擔(dān)心寶寶吃不飽，所以有時(shí)會(huì)強(qiáng)迫寶寶喝奶，其實(shí)這種做法不好，寶寶由于媽媽的強(qiáng)迫而對(duì)吃奶產(chǎn)生厭煩情緒，從而導(dǎo)致食欲減退，消化能力減弱，時(shí)間長了還會(huì)造成寶寶營養(yǎng)不良，影響發(fā)育。此外，在給寶寶喂奶時(shí)，盡量將奶一次喂完，不要分兩次喂食。因?yàn)檫@樣不僅不衛(wèi)生，還可能導(dǎo)致寶寶腹瀉。吃完奶，不要讓寶寶叼著嘴玩，媽媽要將奶嘴拿走，清洗干凈。不宜給寶寶吃的輔食

1.不宜給寶寶吃顆粒狀食物，如花生米、爆米花、大豆等，避免寶寶吸入氣管，造成危險(xiǎn)。

2.不宜給寶寶吃帶骨的肉、帶刺的魚

3.不宜給寶寶吃不易消化的食物，如竹筍、生羅卜等

4.不宜給寶寶吃太咸、太油膩的食物

5.不宜給寶寶吃辛辣刺激的食物，如飲料、咖啡、濃茶、辣椒等本月關(guān)注為斷奶做準(zhǔn)備：

1.在3~12個(gè)月時(shí)，寶寶往往要經(jīng)歷“流質(zhì)食物-泥糊狀食物-固體食物”這樣一個(gè)喂養(yǎng)過程，特別是以出生后第4~6個(gè)月這個(gè)最關(guān)鍵的啟動(dòng)階段，不能只用乳類喂養(yǎng)，必須按時(shí)、按量、按食物種類為寶寶及時(shí)添加輔助食品，同時(shí)也為隨后而來的斷奶期做好準(zhǔn)備。

2.及時(shí)添加輔助食品對(duì)寶寶而言有著重要的意義?？梢宰寣殞毮軌驈牧髻|(zhì)食物過渡到固體食物，補(bǔ)充4個(gè)月后母乳營養(yǎng)成分不足，滿足快速生長發(fā)育需要。鍛煉寶寶咀嚼能力、吞咽功能的發(fā)育，幫助乳牙萌出。通過進(jìn)食及接觸多種食物，促進(jìn)語言能力發(fā)展，擴(kuò)大味覺感受范圍。防止發(fā)生佝僂病、貧血等疾病。防止日后挑食、偏食行為，以便斷奶后建立均衡多樣化的良好飲食習(xí)慣。輔食的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)在給寶寶添加輔食的同時(shí)也要注意輔食的營養(yǎng)，以保證寶寶飲食均衡：

1.必須含有維生素、礦物質(zhì)群（鐵、鈣）等等，如蔬菜、水果、菇類

2.必須含碳水化合物群，如米、白面、芋類

3.必須含蛋白質(zhì)群，如肉、魚、蛋、奶類、豆類寶寶營養(yǎng)

時(shí)間食物類型6:00~6:30母乳喂10~15分鐘（羊奶150毫升，糖適量）8:00菜泥10:00~10:30母乳喂10~15分鐘（羊奶150毫升，糖適量）12:00水果泥14:00~14:30羊奶+蛋黃16:00白開水18:00~18:30母乳喂10~15分鐘（羊奶150毫升，糖適量）+輔食22:00~22:30母乳喂10~15分鐘（羊奶150毫升，糖適量）備注：每日喂魚肝油1~2滴，添加一個(gè)熟蛋黃，適量喂食米糊或爛粥營養(yǎng)師推薦—寶寶斷奶餐羊奶蛋黃粥材料：大米10克，羊奶50克，蛋黃1/4個(gè)做法：將大米洗凈放入鍋中，加適量水，旺火煮沸，蛋黃用小湯匙磨碎大米煮好后改小火再煮30分鐘，再把羊奶、蛋黃加入粥中，片刻后起鍋什果汁材料：橙子、西紅柿、桔子各適量

1.先將水果外皮洗凈，備用。

2.橙子、桔子切成兩半，取干凈容器，將果汁擠于容器內(nèi)，再加等量的溫開水。

3.西紅柿選擇外皮完整且熟透的，用熱開水浸泡2分鐘，去皮，再用干凈紗布包起，用湯匙擠壓出汁。

4.將橙子、桔子、西紅柿汁兌在一起即成?？杉尤肷僭S糖。

男孩女孩身長（厘米）62.4~71.660.9~70.1體重（千克）6.2~9.75.9~9.0頭圍（厘米）40.6~45.439.7~44.5身體特征趴著時(shí)，可長時(shí)間抬頭，手腳有一定力量，能翻身了，會(huì)兩只手抓東西，喜歡吃自己的腳，眼睛能看清細(xì)微的變化，能分辨不同表情智力特征對(duì)陌生環(huán)境表示害怕、厭煩、生氣，能區(qū)別友善和生氣的聲音，有記憶力，聽到媽媽的聲音表現(xiàn)出高興，依賴爸爸、媽媽4~5個(gè)月寶寶發(fā)育特征第六個(gè)月嘴巴變“饞”的貪吃階段

這段時(shí)間，整體上應(yīng)減少哺乳，增加輔食，寶寶的正餐主要由“母乳或配方羊奶+輔食”組成?？擅刻煳鼓?~5次，逐漸增加輔食的量。如果寶寶愛吃，可喂2次，如果吃的少，那么奶的比重可以相應(yīng)增大。

6個(gè)月的寶寶對(duì)食品的口味要求也與以往不同，開始對(duì)咸的食物感興趣了。但由于這個(gè)階段寶寶依然是以母乳和配方奶為主，所以媽媽不要急著給孩子斷奶，以免營養(yǎng)不全面。這個(gè)階段可以采用多種材料制作食物，讓寶寶品嘗各種味道，不可以強(qiáng)制性喂食。由于大多數(shù)寶寶還未長牙，即使有少數(shù)寶寶長牙，也不能咀嚼食物，所以還是選擇柔軟的、可以用舌頭和牙床碾碎的食物?？梢詫⒍垢?、熟土豆、蒸蔬菜、面條搗碎后喂寶寶。寶寶發(fā)育還離不開魚、雞肉、牛肉等蛋白質(zhì)豐富的食物，這些也應(yīng)該切碎，和蔬菜一同煮爛后喂寶寶。媽媽需要知道的事宜

1.寶寶此時(shí)母乳或羊奶還是主食，輔食只能作為寶寶的試喂品讓寶寶練習(xí)吃。

2.增加半固體的食物，如米粥或面條，一天一次。粥的營養(yǎng)價(jià)值要比奶低得多，并且要制作成雞蛋粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥來給寶寶食用。

3.每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理想，奶量就不能減少。

4.寶寶這個(gè)月的輔食當(dāng)中，蛋黃可增加至1個(gè)，如果寶寶排便正常，粥和菜泥可多加一些，并且可以用水果泥代替果汁，已長牙的寶寶可以吃些餅干，以鍛煉咀嚼能力。

5.由于寶寶食量較小，單獨(dú)為寶寶做粥或亂面比較麻煩，可以買適合寶寶月齡段的寶寶粥、米粉等。

6.未滿周歲的寶寶比較容易出現(xiàn)過敏，因此，媽媽在給寶寶增加輔食時(shí)，一定要把每種食物都分開添加，以免分不清導(dǎo)致寶寶過敏的原因。在添加每種新食物時(shí)，要注意觀察寶寶有沒有過敏反應(yīng)，如腹瀉、嘔吐、皮疹等，一旦出現(xiàn)癥狀，馬上停喂這種食物。也有禁忌

1.寶寶制作輔食要講衛(wèi)生，制作前洗手，過程要注意器具與食材的嚴(yán)格消毒，以防寶寶消化不良或其他不適。

2.輔食不可太咸。宜清淡，稍稍有些咸味。

3.寶寶飲食中不宜添加味精。本月關(guān)注：

1.媽媽要做多種嘗試，從中選擇寶寶喜歡吃的食物。

2.母乳喂養(yǎng)的寶寶要開始補(bǔ)鐵，寶寶這時(shí)候?qū)Ⅲw內(nèi)的鐵消耗完，否則出現(xiàn)貧血。特別是出生時(shí)體重小于5斤的寶寶。歐能達(dá)配方羊奶粉1段含鐵豐富，寶寶一般不會(huì)出現(xiàn)貧血狀況。

3.牙齒與鈣