盛夏防中暑知識

夏季中暑小常識中暑急救一·常見的中暑原因二·中暑的分類（1）·先兆中暑（2）·輕度中暑（3）·重度中暑（a）·中暑高熱（b）·中暑衰竭（c）·中暑痙攣（d）·日射病三·中暑時的緊急救護（1）·轉移病人（2）·補充液體（3）·人工降熱（4）·浮冰四·中暑野外防患措施及事后的緊急處理要點中暑是高溫影響下的體溫調節(jié)功能紊亂，常因烈日曝曬或在高溫環(huán)境下重體力勞動所致一·常見的中暑原因

正常人體溫能恒定在37。C左右，是通過下丘腦體溫調節(jié)中樞的作用，使產熱與散熱取得平衡的結果，當周圍環(huán)境溫度超過皮膚溫度時，散熱主要靠出汗，以及皮膚和肺泡表面的蒸發(fā)。人體的散熱還可通過循環(huán)血流，將深部組織的熱量帶至上下組織，通過擴張的皮膚血管散熱，因此經過皮膚血管的血流越多，散熱就越多。如果產熱大于散熱或散熱受阻，體內有過量熱蓄積，即產生高熱中暑。中暑癥狀

中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。根據臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關系是漸進的。

先兆中暑癥狀●高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀?！耋w溫正?；蚵杂猩?。●如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。

輕癥中暑癥狀

●體溫往往在38度以上。●出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)?！袢缂皶r處理，往往可于數(shù)小時內恢復。夏季中暑防治完全手冊制造中心管理組（1）·先兆中暑在高溫環(huán)境下中，中暑者出現(xiàn)頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發(fā)麻，此時體溫正?；蛏愿撸话悴怀^37.5。C。此為中暑的先兆表現(xiàn)，若及時采取措施如迅速離開高溫現(xiàn)場等，多能阻止中暑的發(fā)展。眼花耳鳴惡心胸悶口渴無力四肢麻木心悸（2）·輕度中暑除有先兆中暑表現(xiàn)外，還有面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環(huán)衰竭的早期表現(xiàn)，此時體溫超過38。C。心跳加快（3）·重度中暑

（a）·中暑高熱（b）·中暑衰竭（c）·中暑痙攣（d）·日射病重度中暑除先兆中暑、輕癥中暑的表現(xiàn)外，并伴有昏厥、昏迷、痙攣或高熱。（a）·中暑高熱中暑高熱，即體內大量熱蓄積。中暑者可出現(xiàn)嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚干熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱，體溫可超過40度。（b）·中暑衰竭中暑衰竭，即體內沒有大量積熱。中暑者可出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等。（c）·中暑痙攣即與高溫無直接關系，而發(fā)生在劇烈勞動與運動后，由于大量出汗后只飲水而未補充鹽分，導致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低，而引起陣發(fā)性疼痛性肌肉痙攣（俗稱抽筋），口渴，尿少，但體溫正常。（d）·日射病即強烈的陽光照射頭部，造成顱內溫度增高。中暑者出現(xiàn)劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴、眼花、煩躁不安、神志障礙，重者發(fā)生昏迷，體溫可輕度增高。中暑時的緊急救護

（1）·轉移病人脫離高溫環(huán)境，迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平臥，頭部抬高，松解衣扣。（2）·補充液體如果中暑者神志清醒，并無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。檸檬茶冰茶綠豆湯雪梨蓮子湯（3）·人工降熱

可采用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。

不要這么吹，會感冒（4）·敷冰亦可頭部冷敷，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內，封嚴密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發(fā)紅四·中暑野外防患措施及事后的緊急處理要點

戶外運動者到山野，往往奔放追逐，而長時間曝曬在猛烈的陽光下，體內的熱溫未能充分散發(fā)，使體溫升高，腦內部的體溫調節(jié)中樞連受破壞而停止活動，這就是中暑。中暑者頭痛、發(fā)高燒、嘔吐或昏倒，有時會造成死亡，因此野外活動者不可不注意防范及急救，最好戴上遮陽帽，并防止曝露在陽光下太久。萬一有中暑現(xiàn)象，應該趕快急救，以免虛脫而斃。首先，將病者移到陰涼的地方，松開或脫掉他的衣服，讓他舒適地躺著，用東西將頭及肩部墊高。次以冷濕的毛巾覆在他的頭上，如有水袋或冰袋更好。將海綿浸漬酒精，或毛巾浸冷水，用來擦拭身體，盡量扇涼以降低他的體溫到正常溫度。最后測量他的體溫，或觀察患者的脈搏率，若在每分鐘110以下，則表示體溫仍可忍受，若達到110以上，應停止使用降溫的各種方法，觀察約10分鐘后，若體溫繼續(xù)上升，再重新給予降溫。恢復知覺后，供給鹽水喝，但不能給予刺激物。此外，依患者之舒適程度，供應覆蓋物。熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。

對策中暑以后怎么辦？

發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進行救治。防護措施◆出行躲避烈日:夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！◆不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。

◆保持充足睡眠:夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。1、藿香正氣水需見頭暈昏重、惡心嘔吐、惡寒怕冷、大便稀溏時用。該藥主要成分是藿香、陳皮、厚樸、半夏、大腹皮，主要作用是解表化濕，理氣和中，主要用于治療中暑和胃腸型感冒。藥市有酊劑、丸劑、膠囊、合劑、片劑等多種劑型，防治中暑以酊劑起效迅速，療效最好。選用時要注意:服藥期間禁食生冷油膩;對酒精過敏者，以及老人、婦女、兒童不宜選擇配劑;發(fā)生急性等麻疹、過敏性藥疹、心動過速等不良反應時，要立即停藥。常用藥品介紹2、廣東涼茶對咽喉疼痛、口干口渴、小便發(fā)黃者有效。該藥由崗梅根。木蝴蝶、淡竹葉、金錢草等組成，主要功能是清熱解暑，祛濕生津，可作為夏季防治中暑的飲料，老少皆宜。注意孕婦慎服。3、仁丹

見頭暈胸悶，不欲飲食時服。該藥是以陳皮、檀香、豆蔻、薄荷等為主要成分的朱紅色小水丸，功能清暑開竅，除治療頭暈胸悶，不欲飲食的暑熱癥狀，還可用于暈車暈船。每次服用10-20粒，每日1-3次，也可舌下含服5-8粒。因本品含有朱砂(汞、，故不宜超量或久服，嬰幼兒禁服。4、十滴水

見腹痛、惡心、頭暈、胃腸不適時可用。其由樟腦、干姜、小苗香等組成，主要有健胃祛風之功，治療暑熱引起的上述癥狀?？诜看?支，每日2-3次，兒童、老人酌減。新生兒、孕婦忌服。過敏體質慎用。5、六合定中丸

治療暑濕感冒引起的惡寒發(fā)熱，頭痛，胸悶，惡心嘔吐，不思飲食，腹痛，泄瀉等。其由藿香、蘇葉、香薷、白扁豆、陳皮、厚樸、山楂、谷麥芽等組成，主要有祛署除濕、和胃消食之功，口服每次1丸，每日3次，兒童、老人酌減。孕婦忌服。服藥期間禁食生冷油膩。6、清涼含片

受署受熱、口渴惡心、煩