安全感和依戀知識講解

安全感和依戀團(tuán)體輔導(dǎo)心花怒放(xīnhuānùfàng)﹡出品第一頁，共27頁。安全感的精神(jīngshén)層面和物質(zhì)層面1.精神層面：當(dāng)一個(gè)人在情感方面從對方身上得不到足夠的安全感時(shí)，Ta便會(huì)追求物質(zhì)方面的安全感，來抵制精神/情感方面的安全感缺失。2.物質(zhì)層面：當(dāng)一個(gè)人追求物質(zhì)方面的享受的時(shí)候，那么Ta的物質(zhì)要求得不到充分的滿足的時(shí)候，安全感相對在下降，那么Ta便通過在精神方面追求新的替代者，來滿足Ta在物質(zhì)方面的安全感缺失。情感與物質(zhì)的安全感很難讓一個(gè)人同時(shí)得到，而通過婚姻(hūnyīn)這種方式來提升安全感，便是大多數(shù)人最樂意的方式。第二頁，共27頁。人的八個(gè)重要安全感人有八個(gè)重要的安全感：一、情感的安全感：(1)和所愛的人在一起。父母離婚或戀人(liànrén)分手都會(huì)消減情感的安全感。(2)和所愛的人彼此深愛。丈夫出軌或妻子出軌都會(huì)消減情感的安全感。二、身體的安全感：(1)不要得病。(2)不要傷殘。三、社會(huì)關(guān)系的安全感：(1)不得罪人。(2)不被人傷害。四、法律的安全感：(1)不犯法。(2)懂得用法律保護(hù)自己。第三頁，共27頁。人的八個(gè)重要安全感五、收入的安全感：(1)收入滿足普通生活。(2)收入穩(wěn)定。六、福利的安全感：養(yǎng)老保險(xiǎn)、醫(yī)療保險(xiǎn)、失業(yè)保險(xiǎn)、工傷保險(xiǎn)等。七、房子的安全感：在工作(gōngzuò)的城市，擁有自己的房子，心中才有歸宿感。八、生活環(huán)境的安全感：(1)生活環(huán)境里，有超市、市場、商店、醫(yī)院、公安局、公交車站等生活的配套機(jī)構(gòu)。(2)生活環(huán)境干凈整潔、空氣質(zhì)量好。有了這八個(gè)安全感，才能安心、踏實(shí)的生活。第四頁，共27頁。婚戀(hūnliàn)關(guān)系里的安全感和依戀類型在關(guān)系層面上，每個(gè)人的性格特質(zhì)和氣質(zhì)不同，造成對同樣的情景同樣的語言同樣的問題，所獲得的感受(gǎnshòu)就不同，當(dāng)然對待的態(tài)度和處理的方式也就不同。我們在婚姻家庭里，夫妻雙方的依戀類型的差異，可能導(dǎo)致本來相愛的兩個(gè)人沖突反目，這里我們探討一下承認(rèn)的依戀類型，主要分為四種：安全型、恐懼型、多慮型和超脫型。團(tuán)體輔導(dǎo)第五頁，共27頁。不同類型的依戀風(fēng)格不同類型的人對待愛情的特點(diǎn)不同，美國心理學(xué)家巴塞洛繆認(rèn)為，依戀風(fēng)格可以從兩個(gè)維度加以區(qū)分：安全型：對人對己都抱有積極的看法，他們會(huì)快樂的地尋求與他人的戀愛關(guān)系；恐懼型：對人對己都抱有消極的看法，他們會(huì)對戀愛關(guān)系產(chǎn)生最壞的預(yù)期；多慮型：喜歡別人，卻對自己(zìjǐ)充滿懷疑，因此會(huì)過多地依賴別人；超脫型：喜歡自己(zìjǐ)，卻不太會(huì)尊重他人。第六頁，共27頁。安全感和依戀美國心理學(xué)家巴塞洛繆認(rèn)為，依戀(yīliàn)風(fēng)格可以從兩個(gè)維度加以區(qū)分積極對自己的看法消極低對遭到拋棄的擔(dān)憂高

高安全型多慮型積對對親密關(guān)系和相互依賴感覺對親密關(guān)系感到不自在極親自在、樂觀、喜歡社交或保持警覺、易嫉妒對近別的人自超脫型恐懼型的在信賴自己，對親密關(guān)系不感擔(dān)心遭拒絕，不信任別人看程興趣，淡漠而獨(dú)立多疑而羞怯法度消極低依戀風(fēng)格第七頁，共27頁。馬斯洛的安全感理論馬斯洛認(rèn)為，安全感是決定心理健康的最重要的因素，可以被看作是心理健康的同義詞。對于具有安全感和具有不安全感的人，馬斯洛從多個(gè)方面進(jìn)行了對比。其中，缺乏安全感的人往往感到被拒絕，感到不被接受，感到受冷落，或者受到嫉恨、受到歧視(qíshì)；感到孤獨(dú)、被遺忘、被遺棄；經(jīng)常感到威脅、危險(xiǎn)和焦慮；將他人視為基本上是壞的、惡的、自私的、或危險(xiǎn)的；對他人抱不信任、嫉妒、傲慢、仇恨、敵視的態(tài)度；悲觀傾向；總傾向于不滿足；緊張的感覺以及由緊張引起的疲勞、神經(jīng)質(zhì)、惡夢等；表現(xiàn)出強(qiáng)迫性內(nèi)省傾向，病態(tài)自責(zé)，自我過敏；罪惡和羞怯感，自我譴責(zé)傾向，甚至自殺傾向；不停息地為更安全而努力，表現(xiàn)出各種神經(jīng)質(zhì)傾向、自衛(wèi)傾向、自卑等。自私、自我中心。第八頁，共27頁。安全感的重要性而具有安全感的人則感到被人喜歡、被人接受，從他人處感到溫暖和熱情；感到歸屬，感到是群體中的一員；將世界和人生理解為愜意、溫暖、友愛、仁慈，普天之下皆兄弟；對他人抱信任、寬容、友好、熱情的態(tài)度；樂觀傾向；傾向于滿足；開朗，表現(xiàn)出客體中心、問題中心、世界中心傾向，而不是自我(zìwǒ)中傾向，自我(zìwǒ)接納，自我(zìwǒ)寬容；為問題的解決而爭取必要的力量，關(guān)注問題而不是關(guān)注于對他人的統(tǒng)治；堅(jiān)定、積極，有良好的自我(zìwǒ)估價(jià)；以現(xiàn)實(shí)的態(tài)度來面對現(xiàn)實(shí)；關(guān)心社會(huì)，合作、善意，富于同情心。第九頁，共27頁。缺乏安全感由此可以看出：對于一個(gè)缺乏安全感的人來說，外界(wàijiè)環(huán)境中的任何一個(gè)影響，每一個(gè)作用于有機(jī)體的刺激物，都或多或少的更易于以一種不安全的方式，而不是以一種具有安全感的方式來被解釋。我們會(huì)看到，安全感強(qiáng)的人具備較高的接納和自我認(rèn)同，而不安全感強(qiáng)烈的人往往隱藏著強(qiáng)烈的自卑和敵對情緒。馬斯洛在其研究后期，與Mittelenmn一起提出心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，其中第一條就是個(gè)體要“有充分的安全感”。第十頁，共27頁。安全感的產(chǎn)生(chǎnshēng)---精分理論從精神分析的理論可以看出：個(gè)體的安全感是這樣產(chǎn)生的：父母（尤其母親）是兒童成長過程中重要(zhòngyào)的客體，在孩子幼小的時(shí)候，如果能夠給與孩子足夠的愛，持續(xù)的、穩(wěn)定的、持之以恒、前后一致的、合理的愛，孩子就會(huì)體驗(yàn)的安全感，并延伸出對于他人及世界的信任，并且感覺到自尊、自信以及對現(xiàn)實(shí)和未來的確定感和可控制感。第十一頁，共27頁。安全感與原生家庭安全型：在兒童出生后的3年之內(nèi)，與撫育(fǔyù)者尤其是與母親之間建立的安全感是非常重要的，甚至是影響一生的。母親對于孩子的養(yǎng)育態(tài)度，是培養(yǎng)孩子安全感的主要原因。如1、當(dāng)孩子餓了困了等，需要媽媽的關(guān)懷和照顧的時(shí)候，媽媽們能及時(shí)給與關(guān)注；2、當(dāng)孩子渴望黏在媽媽身邊時(shí)，一般情況都是陪孩子的時(shí)間太少了，需要再肯定一下，媽媽是否還惦記著寶貝；3、當(dāng)孩子有意無意在各種小錯(cuò)誤中探索成長的時(shí)候，媽媽是溫柔的鼓勵(lì)和包容，還是嚴(yán)厲的批評和指責(zé)；4、無條件的接納，而不是總把：“如果你不聽話，我就不喜歡你了“這些話掛嘴邊嚇唬哈子，讓孩子認(rèn)為媽媽的愛是有條件的。生活中不給孩子太多的負(fù)面評價(jià)和限制。第十二頁，共27頁。安全型的人在婚戀(hūnliàn)關(guān)系中的表現(xiàn)在婚戀關(guān)系中，不但能很好的把握自己的感覺和情緒，也能給對方以強(qiáng)烈的溫暖和踏實(shí)的感覺。這種感覺，是發(fā)自內(nèi)心的一種愉悅和寧靜(níngjìng)，與物質(zhì)和金錢沒有太大聯(lián)系，只是在心靈的凈土上，是一座可以依靠的港灣。如果一個(gè)人沒有足夠的安全感，但是慶幸一個(gè)讓人產(chǎn)生安全感的另一半，那么安全感也會(huì)慢慢培養(yǎng)建立和形成。反過來，如果遭遇重大情感創(chuàng)傷，在一定時(shí)間內(nèi)，這種安全感也會(huì)受到影響，但是隨著時(shí)間的推移，安全感隨著內(nèi)心的成長和相處環(huán)境改善，安全感會(huì)相應(yīng)提升。不論哪種類型的人，到了中年，生活安定情感穩(wěn)定經(jīng)濟(jì)無憂，一切沒有太大的變故，安全感基本上越來越強(qiáng)烈。第十三頁，共27頁。多慮型與原生家庭多慮型：往往父母有比較焦慮的情緒，比如一位新生了寶寶的媽媽，出于自己的過度關(guān)注，還是多少有些神經(jīng)質(zhì)的緊張，生怕寶寶尿濕了尿布，就頻繁地查看寶寶的尿布，生怕孩子餓了，不停地給孩子喂奶，怕孩子熱了冷了，一會(huì)兒添衣服一會(huì)兒去衣服，當(dāng)然這樣形容稍微有些夸張，只是講家長的行為在“關(guān)心”的度的層面把握，有些過頭了，這樣被過度關(guān)注的家長帶出的孩子，長大了也會(huì)容易精神緊張，讓自己安靜放松不下來。當(dāng)然，多慮型的人，往往是小時(shí)候親子關(guān)系中，被忽略和被漠視的情況(qíngkuàng)居多。第十四頁，共27頁。多慮型在婚戀中的表現(xiàn)多慮型的男女雙方，在婚戀(hūnliàn)關(guān)系中容易表現(xiàn)得多疑、不信任，如果對方是安全型的人，會(huì)給心理很大的安定感，隨著時(shí)間推移，這種讓自己緊張不安的情緒會(huì)慢慢療愈。如果不幸對方也是沒有安全感的人，會(huì)因?yàn)橐驗(yàn)椤皩Ψ绞欠駩畚摇薄八ㄋ┯袥]有藏私房錢”“背著我是否又給他老爹老媽匯錢了”“那口子參加同學(xué)聚會(huì)是否和老情人舊情復(fù)燃了”------雙方都沒有很好的互相信任和理解，可以想象解釋、誤會(huì)、猜疑甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的矛盾等，都可能影響著婚戀(hūnliàn)雙方的情感穩(wěn)定和幸福，但是隨之年齡和經(jīng)歷的增長，這種狀況會(huì)慢慢改善。第十五頁，共27頁?？謶中团c原生家庭恐懼型：往往受到簡單粗暴(cūbào)式的教育，遇到問題，家長往往比孩子都急，在孩子的成長過程中，沒有給孩子足夠的安撫、關(guān)心和陪伴，孩子的內(nèi)心有太多的不確定和難過，由于年齡小經(jīng)歷少，很多事情不明白，總是認(rèn)為“自己是不夠好才引起的的，我是不值得愛的，不被接納的”。今兒容易對于身邊的一切都產(chǎn)生距離感，進(jìn)而產(chǎn)生由陌生帶來的恐懼感。往往在原生家庭中，父母離異或者感情不和，在這樣的環(huán)境中成長，往往會(huì)有心理陰影。第十六頁，共27頁。恐懼(kǒngjù)型在婚戀關(guān)系中的表現(xiàn)恐懼型的人童年心里沉重，但是對情況的壞的預(yù)期發(fā)展方面，有著敏銳的直覺，往往會(huì)第一時(shí)間就嗅到危險(xiǎn)的味道，在婚戀關(guān)系里，對幸福的渴求既強(qiáng)烈有恐懼，矛盾的心理時(shí)時(shí)產(chǎn)生糾結(jié)，由于對自己沒有信心，對對方也持懷疑態(tài)度。如果對方是有安全感的人，慢慢也會(huì)讓他（她）的心放松下來，但是根深蒂固的悲觀情緒，難以讓內(nèi)心真正的快樂起來。在代際傳遞理論下，下一代會(huì)學(xué)習(xí)上一代的相處模式，往往在婚戀關(guān)系中，也會(huì)有磨合或者沖突，在這種劇烈的磨合中成長，或者意識到這樣不對，然后(ránhòu)進(jìn)步很快，要么一直延續(xù)父母的模式，相互折磨情感不幸。第十七頁，共27頁。超脫型與原生家庭超脫型：往往受到家長的過度溺愛，幾乎有求必應(yīng)，甚至沒有要也強(qiáng)加的給，容易讓孩子形成心理上的逆反，認(rèn)為靠近就是一種束縛，長大后渴望掙脫“以愛的名義”的任何(rènhé)捆綁和控制，但是由于家長總是沒有任何(rènhé)要求、期待和回報(bào)，容易讓孩子從小形成我行我素唯我獨(dú)尊的習(xí)慣。這種性格養(yǎng)成以隔代教育或者父母過度放縱的養(yǎng)育方式有關(guān)，孩子不太懂得感恩和珍惜?；蛘呤歉改傅哪?、冷落、隔離，社會(huì)學(xué)習(xí)的結(jié)果，孩子長大以后也不會(huì)關(guān)心、尊重別人。第十八頁，共27頁。超脫型在婚戀關(guān)系中的表現(xiàn)超脫型的人，外表容易被人評價(jià)稱瀟灑、有魄力，放得下想得開。因?yàn)樵谒ㄋ┑膬r(jià)值觀里，除了(chúle)自己，別的一切都不是那么值得去珍惜、尊重。在婚戀關(guān)系里，這種人常常讓沒有很好安全感的一方糾結(jié)、痛苦，認(rèn)為他不愛自己了，實(shí)際上這是對方小時(shí)候從家庭教育養(yǎng)成的習(xí)慣而已，并不意味著不愛，而是對方不喜歡被束縛，他（她）喜歡追求自由自在的個(gè)性使然，當(dāng)然如果婚后磨合的好，這種類型的人也會(huì)慢慢體諒別人、關(guān)心別人、尊敬別人，雙方形成良好的互動(dòng)也是很常見的。第十九頁，共27頁。案例解析(jiěxī)------丈夫三年間有兩次婚外情丈夫3年間有兩次婚外情案例描述：夫妻結(jié)婚15年，兒子13歲，上初三。3年內(nèi)丈夫兩次出軌，妻子情緒低落，無心工作，決意離婚。孩子學(xué)習(xí)成績后退100多名。只要丈夫回家妻子找借口躲避(duǒbì)，稱“人還是那個(gè)人，可是人的心已經(jīng)隔著千山萬水”求助者自訴：全身無力、失眠多夢、無食欲、情緒易波動(dòng)、愛哭、記憶力減退；婚姻里兩人一直很相愛，在丈夫第二次的婚外情事件如果不知道，自己認(rèn)為過得很幸?？鞓?，兒子總給他安慰鼓勵(lì)，特別懂事；丈夫是農(nóng)民家的兒子，博士，妻子大學(xué)畢業(yè)。妻子有兩個(gè)哥哥，父母是軍人；現(xiàn)在丈夫有自己的公司經(jīng)營不錯(cuò)。第二十頁，共27頁?；?dòng)模式與案例分析互動(dòng)模式：妻子溫柔賢淑，信任丈夫，家里家外都是丈夫主管大權(quán)。在得知丈夫第一次出軌后，更多的是理解和寬容。但是求助者現(xiàn)在認(rèn)為丈夫和特結(jié)婚是利用她。案例分析：1、這是屬于婚外情導(dǎo)致的夫妻關(guān)系即將(jíjiāng)破裂，妻子沒有完全從丈夫第一次的婚外情的傷害中走出，再次遭受感情背叛的重創(chuàng)，情緒極度低落；2、妻子完全沉浸在自己的痛苦中，無視兒子，使兒子過早地承擔(dān)了來自母親的精神壓力；3、夫妻雙方的家庭背景，在家庭中出生排序都存在的極大差異4、女方原本強(qiáng)烈的安全感遭受嚴(yán)重打擊，丈夫?yàn)⒚摰膫€(gè)性讓妻子再受傷害。第二十一頁，共27頁。咨詢建議咨詢建議：1、評估建議妻子到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行心理測評，如果屬于抑郁癥，需要輔助心理治療。雙方的婚戀互動(dòng)模式屬于主仆型。妻子的成熟度不夠，又成長于家教嚴(yán)格的軍人家庭，對事情的正向解釋能力不足，對于愛人的評價(jià)過于看重?；楹蟮?5年，丈夫相當(dāng)于在家里要養(yǎng)育2個(gè)孩子，他的內(nèi)心能量有些枯竭?；橥馇槔铮槿瞬⒉黄?，但是很懂事又會(huì)體貼人。2、咨詢目標(biāo)(mùbiāo)：口頭上賭氣說要離婚，但是感覺得到她還是對丈夫有很多愛和不舍。經(jīng)過討論，把挽救婚姻作為咨詢目標(biāo)(mùbiāo)。第二十二頁，共27頁。咨詢建議3、學(xué)會(huì)合理地發(fā)泄情緒當(dāng)事人需要愈合心靈傷口，讓來訪者做好思想準(zhǔn)備，負(fù)性情緒在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)反復(fù)波動(dòng)?？梢圆扇″憻捝眢w、培養(yǎng)新的興趣愛好等方式排解負(fù)面情緒。4、科觀地分析和評價(jià)丈夫的行為表現(xiàn)要看到丈夫?qū)彝?jiātíng)的留戀和改過的決心，和咨詢師一起科觀地分析丈夫的精神狀態(tài)，尋找夫妻之間積極的關(guān)系資源。同時(shí)避免以偏概全，讓妻子對丈夫的積極悔改行為給予一些正面的回應(yīng)和肯定。5、設(shè)計(jì)“三人行”家庭(jiātíng)活動(dòng)，加固家庭(jiātíng)的穩(wěn)定性每周安排兩次家庭(jiātíng)活動(dòng)日，不用太長時(shí)間，只要三個(gè)人一起分享生活就會(huì)增加家庭(jiātíng)的凝聚力，同時(shí)有助于游離于家庭(jiātíng)之外的情感的回歸。第二十三頁，共27頁。咨詢建議6、正確處理求助者與兒子的關(guān)系13歲的兒子很容易覺察到家庭氛圍的變化，如果父母在孩子面前掩藏了自己真實(shí)的情感，就是給孩子樹立了壞榜樣。父母要正視自己的情感問題，主動(dòng)面對生活中的困難，為孩子情緒和性格的健康發(fā)展提供榜樣，同時(shí)孩子的參與也有助于形成良好的家庭氛圍。7、妻子也要客觀分析自己在家庭中存在的問題由于成長環(huán)境和性格特點(diǎn)，在家中愛撒嬌，是丈夫在工作中的壓力沒有得到分擔(dān)和釋放，長久集聚的壓抑心情讓丈夫無奈。8、從心理上接受丈夫第二次出軌后的回歸給孩子一個(gè)完整的家，讓丈夫回歸家庭，給