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讓煩惱走開心靈信封：我的煩心事你目前最煩惱的事情是什么？溫馨提示：本次調(diào)查不記名，同學(xué)們可以放心地傾訴自己的煩惱。A學(xué)習(xí)B人際交往C成長(zhǎng)D生活1.煩惱來自于那些方面？心情園地請(qǐng)同學(xué)們回憶自己最煩惱時(shí)的心情和感受，描述出它對(duì)自己的影響，并選出代表自己當(dāng)時(shí)心情的卡片。A不利于正常的生活和學(xué)習(xí)B不利于良好的人際交往C不利于身心的健康發(fā)展2.煩惱有那些危害？………煩惱不可怕，可怕的是被煩惱嚇倒故事園地（教材16頁）A祝賀B嫉妒C懷疑對(duì)于該同學(xué)取得第一名的事，大家都有什么反應(yīng)？要是你遇到這樣的事情，你的心情會(huì)怎么樣呢？今后，你又準(zhǔn)備如何讓與這些同學(xué)相處呢？解決煩惱智多星請(qǐng)每組代表從“心靈信封”中各隨機(jī)抽出一兩個(gè)問題，小組合作探究，從不同角度想出盡可能多的辦法為同學(xué)解決煩惱。2.如何解決煩惱？注意力轉(zhuǎn)移法聽音樂、唱唱歌、做自己感興趣的事A傾訴法找父母、老師、好朋友或一個(gè)信任的人訴說。B合理宣泄法痛哭一場(chǎng)、寫日記C自我調(diào)節(jié)法換個(gè)角度看問題，自我暗示，保持樂觀的態(tài)度D……煩惱無處不在，需要正確對(duì)待；若是被它打倒，造成巨大危害；唱歌和運(yùn)動(dòng)，讓自己開心起來；哭泣和傾訴，也沒什么好奇怪；積極自我暗示，不要懼怕失?。槐３謽酚^心態(tài)，煩惱悄然走開。快樂秘笈此課件下載可自

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