八級沖動來襲時心理健康課件

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控制沖動來襲時

學(xué)習(xí)要點：一、沖動情緒的概念和產(chǎn)生的原因

二、沖動情緒對人的危害

三、如何控制情緒沖動

如何駕馭沖動情緒

所謂沖動情緒，是指行為人情緒表達強烈、不穩(wěn)定，易產(chǎn)生敵對情緒和攻擊性行為的一種心理特征。

概念一、沖動情緒的概念和產(chǎn)生的原因回憶沖動時刻行為感受原因一個人的情緒怎么樣，是與他自身的心理活動聯(lián)系在一起的。

（一）心胸狹窄，心理承受能力弱一、沖動情緒產(chǎn)生的四種原因個性的優(yōu)劣往往決定一個人事業(yè)的成敗。

（二）尊嚴(yán)不容侵犯，個性特征突出一、沖動情緒產(chǎn)生的四種原因認識問題的偏差和失誤，與一個人心理是否平衡、情緒是否穩(wěn)定有著很直接的關(guān)系。（四）思想品德修養(yǎng)相對較差

一、沖動情緒產(chǎn)生的四種原因（一）有損身心健康

二、沖動情緒帶來的危害和后果

生命的整體mind心=+body身調(diào)節(jié)被調(diào)節(jié)（一）有損身心健康

二、沖動情緒帶來的危害和后果暈厥過度緊張內(nèi)分泌失常（三）不利于個人進步

二、沖動情緒帶來的危害和后果如果我們平時不注重性格修養(yǎng)，對個人的成長進步將是十分不利的。消極抑郁頂撞上級（四）容易造成違法犯罪

二、沖動情緒帶來的危害和后果大量的事實和教訓(xùn)證明了沖動情緒最終將會導(dǎo)致違法和犯罪。（一）“學(xué)一學(xué)”，加強思想懂得修養(yǎng)三、如何控制情緒沖動

加強自我思想懂得和文化知識的修養(yǎng)，從源頭著手，讓沖動難以產(chǎn)生。加強學(xué)習(xí)（二）“忍一忍”，以緩沖法控制心中怒火

三、如何控制情緒沖動

加強自我思想懂得和文化知識的修養(yǎng)，從源頭著手，讓沖動難以產(chǎn)生。（三）“退一退”，用退讓法緩解沖動情緒三、如何控制情緒沖動

當(dāng)你感到無法控制自己的沖動情緒時，你可以采取退讓的思維方式。老人公主換個角度看看（四）“唱一唱”，去想美好的事物轉(zhuǎn)移欲怒的情緒三、如何控制情緒沖動讓沖動情緒迅速實現(xiàn)轉(zhuǎn)移，可以立即想一想能使自己高興的事情，緩和憤怒情緒。

唱唱自己喜歡的歌聽聽輕快的音樂格言：弱者任行為控制情緒，強者任情緒控制行為。內(nèi)容：

談?wù)勀銓刂茮_動情緒的理解，與同學(xué)一同分享

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