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夾脊法——快速緩解頸椎、腰椎酸痛，養(yǎng)生好方法！現(xiàn)代人大多陽(yáng)虛，除了生活習(xí)慣耗損了大量的陽(yáng)氣外，就是缺少運(yùn)動(dòng)，久坐，造成氣血運(yùn)行不暢！不管什么年紀(jì)，都有腰酸背痛，頸肩腰都有了問題。今天給大家分享一個(gè)打通膀胱經(jīng)，對(duì)頸椎、腰椎都好的養(yǎng)生方法：夾脊法。夾脊是經(jīng)穴名，有調(diào)節(jié)臟腹機(jī)能的功用，主治上胸部穴位治療心肺、上肢疾病等。脊，就是脊柱，督脈循經(jīng)上行的地方，大家都知道，督脈為“陽(yáng)脈之?！?，對(duì)全身陽(yáng)經(jīng)脈氣具有統(tǒng)率和督促的作用！夾脊，就是夾督脈，刺激督脈；順帶著夾膀胱經(jīng)。標(biāo)準(zhǔn)定位：在背腰部，當(dāng)?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè)，后正中線旁開0.5寸，一17膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，也是一個(gè)多血少氣的經(jīng)絡(luò)，人體的五臟六腑在膀胱經(jīng)上都可以找到對(duì)應(yīng)的俞穴，因此膀胱經(jīng)有瘀阻，人體就會(huì)出現(xiàn)寒癥，對(duì)五臟六腑氣血的運(yùn)行也有影響。主治范圍比較廣，其中上胸部穴位治療心肺、上肢疾病，下胸部位治療胃腸疾病，腰部的穴位治療腰、腹及下肢疾病。經(jīng)上的瘀阻點(diǎn)都消失！別是對(duì)雙腳冰涼的者。【方法】手臂向后，十指在身后交叉，掌心由里向下翻180度，然后手臂輕輕用力向后或者向下拉，保持后拉的姿勢(shì)30秒，然后放開雙手，手臂自然下垂，這為一組。105?5組做完，你會(huì)馬上感到后背，手心都暖和了。如果熟練了，在做向后用力拉伸的時(shí)候，可以活動(dòng)肩部！這個(gè)動(dòng)作適合所有人，隨時(shí)隨地的做。我們前面說過，這個(gè)動(dòng)作調(diào)動(dòng)激活身體的陽(yáng)氣很好，如果身體陽(yáng)虛之人，平時(shí)多做做艾灸，調(diào)理脾胃，讓自己體內(nèi)陽(yáng)氣滿滿！如胸3夾脊穴為“肺熱”，胸4夾脊穴為“胃熱”，胸56夾脊穴為“脾熱”，胸72夾脊穴為“腎脊”等。還有將頸椎、骶尾椎各椎棘突下兩旁0．5寸處穴也歸與植物神經(jīng)功能相關(guān)的病癥效果較好，如血管性頭痛，肢端感覺異常癥，植物神經(jīng)功能紊亂所致的頭暈、肢涼、

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