夾脊法-快速緩解頸椎、腰椎酸痛養(yǎng)生好方法_第1頁
夾脊法-快速緩解頸椎、腰椎酸痛養(yǎng)生好方法_第2頁
夾脊法-快速緩解頸椎、腰椎酸痛養(yǎng)生好方法_第3頁
夾脊法-快速緩解頸椎、腰椎酸痛養(yǎng)生好方法_第4頁
全文預覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領

文檔簡介

夾脊法——快速緩解頸椎、腰椎酸痛，養(yǎng)生好方法！現(xiàn)代人大多陽虛，除了生活習慣耗損了大量的陽氣外，就是缺少運動，久坐，造成氣血運行不暢！不管什么年紀，都有腰酸背痛，頸肩腰都有了問題。今天給大家分享一個打通膀胱經(jīng)，對頸椎、腰椎都好的養(yǎng)生方法：夾脊法。夾脊是經(jīng)穴名，有調(diào)節(jié)臟腹機能的功用，主治上胸部穴位治療心肺、上肢疾病等。脊，就是脊柱，督脈循經(jīng)上行的地方，大家都知道，督脈為“陽脈之?！保瑢θ黻柦?jīng)脈氣具有統(tǒng)率和督促的作用！夾脊，就是夾督脈，刺激督脈；順帶著夾膀胱經(jīng)。標準定位：在背腰部，當?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè)，后正中線旁開0.5寸，一17膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，也是一個多血少氣的經(jīng)絡，人體的五臟六腑在膀胱經(jīng)上都可以找到對應的俞穴，因此膀胱經(jīng)有瘀阻，人體就會出現(xiàn)寒癥，對五臟六腑氣血的運行也有影響。主治范圍比較廣，其中上胸部穴位治療心肺、上肢疾病，下胸部位治療胃腸疾病，腰部的穴位治療腰、腹及下肢疾病。經(jīng)上的瘀阻點都消失！別是對雙腳冰涼的者?！痉椒ā渴直巯蚝螅冈谏砗蠼徊?，掌心由里向下翻180度，然后手臂輕輕用力向后或者向下拉，保持后拉的姿勢30秒，然后放開雙手，手臂自然下垂，這為一組。105?5組做完，你會馬上感到后背，手心都暖和了。如果熟練了，在做向后用力拉伸的時候，可以活動肩部！這個動作適合所有人，隨時隨地的做。我們前面說過，這個動作調(diào)動激活身體的陽氣很好，如果身體陽虛之人，平時多做做艾灸，調(diào)理脾胃，讓自己體內(nèi)陽氣滿滿！如胸3夾脊穴為“肺熱”，胸4夾脊穴為“胃熱”，胸56夾脊穴為“脾熱”，胸72夾脊穴為“腎脊”等。還有將頸椎、骶尾椎各椎棘突下兩旁0．5寸處穴也歸與植物神經(jīng)功能相關(guān)的病癥效果較好，如血管性頭痛，肢端感覺異常癥，植物神經(jīng)功能紊亂所致的頭暈、肢涼、

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論