健康講座感冒與禽流感課件

健康講座之

“感冒”與禽流感專業(yè)服務(wù)致力健康東明社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

感冒是什么感冒是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的名詞，也就是說，中醫(yī)才稱為感冒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)，將之稱之為“上呼吸道感染”。預(yù)防流感幾個建議Fewtipsonfluprevention2積極鍛煉身體1適度運動，不主張出大汗2選擇適合自己運動3運動后及時補充水分4運動要有計劃性，持續(xù)性到戶外運動，注意空氣指數(shù)53良好的睡眠1注意睡覺保暖2睡前不喝濃茶等物品3盡量在晚上11點睡覺4保持愉悅的心情1注意心情疏導(dǎo)2學(xué)會聽音樂冥想3運動減壓飲水的4個建議Tips1、切忌渴了再喝

不要等到渴了再喝，應(yīng)在兩頓飯之間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。

Tips2、喝水最好水含在口中，再緩緩喝下。

喝水切忌大口吞咽。飲水太快、太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，飲水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。

Tips3、喝溫開水，不要喝過燙的水

從健康的角度來看，溫開水才是最好的飲品。因為它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用。因為溫開水一般指25-30攝氏度的熟水，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動。過燙或是過冰的水，都會對胃黏膜造成傷害。

Tips4、要喝新鮮開水，不要喝久置的水。

最好喝現(xiàn)燒的水，新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì)。放置時間過長的水，有可能產(chǎn)生某些有害物質(zhì)，如亞硝酸鹽等，尤其不要喝過夜的水。

如果你經(jīng)常忘記喝水別忘記用軟件提醒6勤洗手1用流動的水洗手2洗手時間在30秒以上3洗完手烘干或者紙巾擦干7勤開窗通風(fēng)8遇到身體不適及時就醫(yī)就醫(yī)快線：中醫(yī)治療上呼吸道感染在祖國醫(yī)學(xué)中通稱“傷風(fēng)感冒”，根據(jù)臨床表現(xiàn)，可分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩型。1、風(fēng)寒感冒：此型多見于較大兒童感冒初期，出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、無汗、鼻流清涕、頭身疼痛、咳嗽有痰、舌質(zhì)淡紅、舌苔薄白、脈浮緊，治以辛溫解表法。2、風(fēng)熱感冒：此型多見于嬰幼兒，發(fā)熱較重，或雖汗出而熱不解，鼻塞、流黃涕、面赤、咽紅，或咳嗽有痰，舌尖稍紅，舌苔薄白或黃白相兼，脈浮數(shù)或滑數(shù)。治以辛涼解表，清熱解毒法。禽流感是由禽流感病毒引起的一種急性傳染病，也能感染人類，人感染后的癥狀主要表現(xiàn)為高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，多數(shù)伴有嚴重的肺炎，嚴重者心、腎等多種臟器衰竭導(dǎo)致死亡，病死率很高，通常人感染禽流感死亡率約為33%。此病可通過消化道、呼吸道、皮膚損傷和眼結(jié)膜等多種途徑傳播，區(qū)域間的人員和車輛往來是傳播本病的重要途徑。廣譜抗病毒:——治療病毒感冒和流感效果好.抑菌消炎:——快速退燒、改善嗓子痛、頭痛.調(diào)節(jié)免疫：——提高免疫力和抗病康復(fù)能力連花清瘟顆?！胃忻翱沽鞲小斑B花清瘟治療流行性感冒研究”

榮獲2011年度國家科技進步二等獎

2012年2月14日，由以嶺藥業(yè)、北京佑安醫(yī)院完成的“中藥連花清瘟治療流行性感冒研究”