記憶的基本原理

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記憶是人類最重要的生存技能之一，人之所以識(shí)別于其他（動(dòng)物），根本上是由（大腦）（抉擇）的。下面就是我給大家?guī)?lái)的記憶的根本原理_影響記憶才能的重要條件，夢(mèng)想大家熱愛(ài)!

記憶的根本原理

記憶是人類最重要的生存技能之一。早在游牧?xí)r代，我們的祖先就需要記住水源地、遷徙路線、過(guò)冬地點(diǎn)等信息。更重要的是，他們需要記住面孔，以此判斷隊(duì)伍里是否混進(jìn)目生人，或者判斷向自己走來(lái)的是敵人還是摯友。

人之所以識(shí)別于其他動(dòng)物，根本上是由大腦抉擇的。我們從大腦整體角度，來(lái)了解記憶的根本原理。

人類的大腦扶助人完成記憶、語(yǔ)言、創(chuàng)造力等繁雜的功能，包裹在大腦周邊的大腦皮層是對(duì)于記憶最重要的區(qū)域。

雖然皮層只占大腦總重量的25%，卻包含了75%的腦細(xì)胞，皮層的主要功能是處理和整合人通過(guò)感官（收集）到的信息，皮層包括兩個(gè)大的前額葉，額葉是我們儲(chǔ)存和調(diào)集信息的主要器官，它還會(huì)影響我們的心緒、性格和（智商）。

人腦中每時(shí)每刻都會(huì)產(chǎn)生數(shù)十億次（神經(jīng)）脈沖，而突觸(神經(jīng)元內(nèi)每個(gè)樹(shù)突與接收脈沖的神經(jīng)元軸突之間的小隔溝)會(huì)通過(guò)激發(fā)或抑制各種神經(jīng)遞質(zhì)來(lái)有效操縱大腦包括記憶在內(nèi)的各種活動(dòng)。

①左腦與（右腦）

我們都知道，每個(gè)人的左腦更擅長(zhǎng)"序列處理'，右腦更擅長(zhǎng)"平行處理'。兩者分工雖然有差異但并非涇渭清晰：左右腦之間是可以彼此扶助完成一些處理的。

所以，要想最大限度地發(fā)揮大腦記憶才能，無(wú)論是吸收新信息、儲(chǔ)存、調(diào)取信息，一個(gè)最有效的方式就是在斟酌和行動(dòng)時(shí)兼用左右腦。

②記憶波

我們的大腦始終處于活躍狀態(tài)，無(wú)論在舉行什么（腦力）活動(dòng)，大腦中的神經(jīng)元都在以不同頻率放射電子脈沖，并形成不同頻率的腦電波。

研究說(shuō)明，不同的大腦活動(dòng)會(huì)形成不同類型的腦電波，最有處于儲(chǔ)存記憶或信息的是出于波狀態(tài)的大腦，也就是我們睡覺(jué)時(shí)通常會(huì)發(fā)出的腦電波。但是我們?cè)撊绾我槐樗X(jué)一遍記憶呢?

要想做到這一點(diǎn)，首先我們要學(xué)會(huì)放松。冥想是個(gè)有效的方法穩(wěn)定心緒、放慢腦電波，從而更有效地記憶。所以，記憶之前，要學(xué)會(huì)讓自己寧?kù)o。

影響記憶才能的重要條件

記憶是一個(gè)繁雜的心理過(guò)程，是智力進(jìn)展的必要條件，目前心理學(xué)研究認(rèn)為記憶與以下條件有關(guān)。

心理學(xué)測(cè)驗(yàn)證明：目的對(duì)記憶效果有直接影響，在其它條件一致的處境下，記憶目的愈明確、愈概括,那么記憶的效果愈好。有研究者將學(xué)生分成兩組舉行測(cè)驗(yàn)，讓他們讀一篇短文，對(duì)甲組提出以后要背誦的要求，對(duì)乙組學(xué)生那么不提任何要求。結(jié)果察覺(jué)，甲組學(xué)生的記憶效果比乙組學(xué)生好得多。

高度集中的留神力是加強(qiáng)記憶的重要條件

當(dāng)我們將留神力高度集中于記憶時(shí)，與記憶有關(guān)的大腦皮層的特定區(qū)域就會(huì)保持優(yōu)勢(shì)興奮狀態(tài)，而與記憶無(wú)關(guān)的大腦皮層處于相對(duì)抑制狀態(tài);這就輕易對(duì)記憶內(nèi)容建立起條件反射，使記憶材料在這一區(qū)域留下深刻的痕跡，并可裁減大腦的能量消耗，鞏固記憶的效果。

心緒是影響智力活動(dòng)的重要因素

心緒好壞對(duì)記憶效果有時(shí)起著起抉擇性作用。積極的心緒能使人體的各種生理機(jī)能活躍起來(lái)，提高人的生活動(dòng)力，鞏固人的精力體力,驅(qū)使人去活動(dòng)，產(chǎn)生猛烈的求知欲,使大腦的工作狀態(tài)最正確化，從而大大提高腦的工作效率與記憶功能。

豐富的背景學(xué)識(shí)能促進(jìn)記憶、提高記憶效率

心理學(xué)研究者曾做過(guò)這樣的測(cè)驗(yàn):測(cè)驗(yàn)材料是一張圖畫(huà)，里面分為三片面，第一片面是農(nóng)村的東西，其次片面是（產(chǎn)科）醫(yī)院的東西，第三片面是城市（修理）腳踏車的小商店的東西。請(qǐng)農(nóng)人、護(hù)士和三輪車工人做被試者。測(cè)驗(yàn)結(jié)果是，農(nóng)人記農(nóng)村的東西最多;護(hù)士記醫(yī)院的東西最多，三輪車工人記修車小商店的東西最多