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文檔簡介

乒乓球興趣小組動計月

里小興趣計劃為提高生育運水及我體競賽平接后生參加乓比賽,特設(shè)中高年乒乓球小組。一、組小：由輔導師系班任全校年中挑對乓球動興趣且基較的學參小組二、培時：每三趣小課生利用加強訓三、培地：校乒乓球四、培教：劉甲堂、玉、趙、朱明四、活要：學生訓課內(nèi)容形、要多變化習段盡量游戲活相合激發(fā)學生對乒的興趣以培養(yǎng)學的感鞏固乒乓球基本展生的素質(zhì)其培養(yǎng)學的技能力和理質(zhì)。五、活步身體素訓：折跑蛙跳腕力量練靈敏訓。1、熟悉階段（）練握好球的方：球練習（）學礎(chǔ)發(fā)平球動：球徒手、握拍、發(fā)球練（）移法的習練習掌基本幾法：單跨步、步、并

（）球習：球習、網(wǎng)側(cè)來回、對墻擊球、合球臺墻球、人對擊2、提高階段（）學旋球術(shù)學習手作、發(fā)練習（）學旋球一接球術(shù)一發(fā)一練、分賽對練師生對。（）學握基接球技術(shù)發(fā)球搶左推右（）加前心身素質(zhì)練模擬比是隊內(nèi)對抗賽七、培安：培訓時第周第周

培訓內(nèi)組建小無球徒練、握練、發(fā)對

備注第3－5第6－8第9－12第13周

學習基發(fā)平擊動徒手練習、握拍練、球?qū)?、旋球習接旋球技術(shù)移動步的習：步跨步跳、并步球性練托球練習網(wǎng)側(cè)來回球?qū)B擊、結(jié)球?qū)η騼扇讼鄬粢话l(fā)一對

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