關(guān)注老年人心理 實現(xiàn)健康老齡化

關(guān)注老年人心理實現(xiàn)健康老齡化關(guān)注老年人心理實現(xiàn)健康老齡化

聯(lián)合國提出老年人的劃分規(guī)范是：興旺國家65歲以上者，開展中國家60歲以上者為老年人。一個國家或地區(qū)，年滿65歲的老年人口占總?cè)丝跀?shù)的7%以上，或年滿60歲的老年人占總?cè)丝跀?shù)的10%以上，即可定為老年型社會〔社會老齡化〕。據(jù)2022年國家統(tǒng)計局資料顯示，我國60歲及以上老年人口2.2億，占總?cè)丝?6%。老年人口系數(shù)增加導(dǎo)致社會老齡化，這在世界范圍內(nèi)已成為一個沒有爭議的事實。以我國目前每年有3%的人口進入老年人行列計算，老齡化頂峰將在十到二十年后來臨。到本世紀(jì)中葉，每3個中國人中就會有1位老人。

我國老年人口規(guī)模呈總量擴張，增量提速開展態(tài)勢，人口平均壽命也逐年回升，老年人已是社會中一個特殊而龐大的群體。一般來講進入老年的人在生理上會表現(xiàn)出新陳代謝放緩、抵制力下降、生理機能下降，頭發(fā)、眉毛、胡須變得花白等特征，這是自然規(guī)律。在心理上，年齡越大，需要去面對和承當(dāng)?shù)氖虑榫驮蕉啵?jīng)歷的事情越多，思想意識就會越復(fù)雜。從簡單反饋到復(fù)雜思維，人成熟了也意味著變老了。一份科普資料說明，老年人中85%的人或多或少存在著不同程度的心理問題，老年人心理健康已成為社會問題。

一、老年人心理健康問題的主要表現(xiàn)

〔一〕意識水平低

意識水平的上下，往往以注意力水平為客觀指標(biāo)。因為注意水平的降低會影響到意識活動的有效水平。思想不能集中的程度越高，心理健康水平就越低，由此而造成的其它后果如記憶水平下降等等也越嚴(yán)重。進入老年期后智力逐漸減退，出現(xiàn)近事記憶障礙，近期發(fā)生的事情，新接觸的事物或?qū)W習(xí)的知識，忘的特別快。

〔二〕心理康復(fù)能力差

在人的一生中，誰也不可防止遭受精神創(chuàng)傷。在精神創(chuàng)傷之后，情緒的極大波動，行為的暫時改變，甚至某些軀體病癥都是可能出現(xiàn)的。老年期是負(fù)性生活事件的多發(fā)階段，隨著生理功能的逐漸老化，各種疾病的出現(xiàn)，社會角色與地位的改變、社會交往的減少，以及喪偶、子女離家、好友病故等負(fù)性生活事件的沖擊，老年人經(jīng)常會產(chǎn)生消極的情緒體驗和反饋，在心里面留有嚴(yán)重的痕跡。他們要從這種創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)，所需要的時間也比擬長，恢復(fù)的程度也比擬差。每當(dāng)再次回顧起這種種創(chuàng)傷時，心情還是久久難以平靜。

〔三〕言語上的重復(fù)性

俗話說：樹老根多，人老話多。很多老年人上了一定年紀(jì)之后，就變得愛嘮叨起來，說話重復(fù)《《嗦，還常常自言自語。老年人是一種特殊群體，人老孤獨、話多，為了排出寂寞，會借助重復(fù)和嘮叨的語言為自己的生活增添一點熱鬧的氛圍。他們有的時候過于自信，總把成年子女當(dāng)作孩子看待，或者由于竭力想維護自己的尊嚴(yán)，反復(fù)強調(diào)自己的主張。生理上，特別是老年人大腦組織的衰退，容易引起老年人愛嘮叨的毛病。前說后忘，明明已經(jīng)說過的事，但說了就忘，等什么時候想起來，又會再次叮嚀或反復(fù)詢問。

〔四〕懷舊情結(jié)顯著

人到老年，仿佛思想就開始退步，不再像年輕時那樣憧憬未來，而是開始對自己幾十年走過的路進行回味和自我評價，說的話和做的事都帶領(lǐng)濃厚的懷舊色彩。在心理上，由于老年人不太可能在獲得新的、重大的成就和自豪感的滿足，于是就轉(zhuǎn)而進行自我的心理平衡的維護，這就自然而然地需要不斷地去回顧和談?wù)撟约阂簧兴〉玫哪切┏删秃蜆s譽。許多老年人還會覺得和他們同輩的人相處更舒服，和那些曾經(jīng)共度人生、軼事、特別是幼年一起長大的同伴，他們會覺得更為親切，因為他們之間有更多的共同語言、共同回顧。

〔五〕環(huán)境適應(yīng)能力弱

一個人適應(yīng)新環(huán)境的能力，與一個人的個性〔是否靈活、習(xí)于社交、自信心等〕，新環(huán)境的情況〔是否歡迎外來人員、是否歧視、與舊環(huán)境差距是否太大〕，人生經(jīng)驗等有關(guān)。當(dāng)老年人移居到子女所在的新環(huán)境時，會遇到與當(dāng)?shù)厣鐣后w的傳統(tǒng)生活方式、飲食習(xí)慣、語言、觀念、信仰、習(xí)俗等方面的種種差別。此時，他們首先要面臨一種“忽然的割裂〞，與過去已經(jīng)非常熟悉的環(huán)境、記憶、情感、人物、習(xí)慣及應(yīng)付方式的聯(lián)系都斷開了，這本身就是一種“丟失感〞，會導(dǎo)致別離性焦慮，因為人們往往在自己熟悉的環(huán)境中感覺才最舒服。

〔六〕自信心的缺乏

自信心實質(zhì)上是一種自我認(rèn)知和思維的分析綜合能力。一個人是否有恰當(dāng)?shù)淖孕攀蔷窠】档囊环N規(guī)范。老年人經(jīng)常把“夕陽無限好，只是近傍晚〞掛在嘴邊，膽怯去面對和嘗試新事物、新活動。認(rèn)為自己年紀(jì)大了，能力也不足，不愿意做可能有困難的事，總是膽怯失敗。即使遇到一點問題，也常常是退縮、易放棄，而不是努力去解決。敏感、多慮，容易因小事而過度焦急、容易煩躁不安。

我國正在跑步進入老齡化社會，老齡化速度和程度超乎我們的想象。我國社會的老齡化與興旺國家還有所不同，興旺國家是社會逐步走入富裕階段后，才出來了人口的老齡化。而我國是在經(jīng)濟社會開展水平還處于較低水平時，人口已經(jīng)步入老齡化的行列。盡管近年來我國養(yǎng)老效勞事業(yè)有所開展，但還是與老齡化進程加速、社會養(yǎng)老需求不斷增長的形勢不相適應(yīng)。目前我國養(yǎng)老效勞大多停留在根本的生活照料上，效勞水平不高，效勞方式單一。健康的含義不僅指身體健康，心理健康也很重要，而且心理健康與否直接影響到身體健康，身體健康與心理健康相互作用、互為因果。大量實踐證明，情緒的穩(wěn)定、良好的心理狀態(tài)是延緩人衰老的有效辦法。長壽的老人他們都具有共同的心理特點，如心理穩(wěn)定、通達(dá)順變、樂觀、心胸坦蕩、善于適應(yīng)環(huán)境和有充實的精神生活。養(yǎng)老效勞業(yè)是為老年人提供生活關(guān)照和護理效勞，滿足老年人特殊的生活需求和精神需求的效勞行業(yè)。開展養(yǎng)老效勞業(yè)是當(dāng)前解決老年人生活中的實際問題、保持家庭關(guān)系和睦穩(wěn)定、促進老年群體和諧相處以及構(gòu)建社會主義和諧社會的重要內(nèi)容。〔二〕弘揚尊老敬老養(yǎng)老的傳統(tǒng)美德

尊老敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，愛老助老是全社會的共同責(zé)任。贍養(yǎng)父母是法定義務(wù)，社會養(yǎng)老是必要補充。精神上的關(guān)愛比物質(zhì)上的供養(yǎng)更重要。受敬那么心寬，心寬那么安康，安康那么長壽。我國自古以來就提倡“老吾老以及人之老〞和“善事父母，弘揚孝道〞。?老年法》中也規(guī)定：“全社會應(yīng)廣泛發(fā)展敬老、養(yǎng)老宣傳教育活動，樹立尊重、關(guān)懷、幫忙老年人的社會風(fēng)氣。〞美國社會學(xué)家莫尼漢指出“一個民族的文明質(zhì)量可以從這個民族關(guān)照其老人的態(tài)度和辦法中得到反映〞。愛老人是文明的行為，如何對待老人是對當(dāng)代人文明素質(zhì)和道德水準(zhǔn)的嚴(yán)肅考驗，更是社會文明進步，公民道德提升的重要表現(xiàn)。在醫(yī)院、銀行等設(shè)立老年人效勞窗口，在公交車上設(shè)置老人專座，在報紙、雜志、電視、網(wǎng)絡(luò)上及時宣傳敬老愛老的先進單位和先進個人的事跡，對不敬不孝不養(yǎng)老人的惡劣表現(xiàn)要及時暴光，嚴(yán)重的要加以組織處理。

〔三〕積極發(fā)展老年人心理健康教育

在社區(qū)深入發(fā)展心理輔導(dǎo)為精神寂寞、特別是有心理疾患的老人提供心理關(guān)心志愿效勞。與街道、居委會共同建立專業(yè)的心理疏導(dǎo)機構(gòu)，讓具有專業(yè)的心理學(xué)知識的社工、志愿者為社區(qū)的老年人做專業(yè)的心理疏導(dǎo)。在社區(qū)為老人構(gòu)建“心理教育輔導(dǎo)平臺〞，“心理訴求減壓平臺〞等一系列心理教育、心理危機救助體系。通過問候，上門慰問，網(wǎng)上聊天等形式，針對老年人的生理特征及心理需求發(fā)展心理咨詢效勞，緩解老年人的心理問題。幫忙老人解開心結(jié)、高興生活。社區(qū)志愿者要不定期的為精神寂寞和有心理疾患的老人發(fā)展精神關(guān)愛效勞，經(jīng)常陪老人聊天交流，給老人讀書、讀報。并告訴老年人要適當(dāng)?shù)男棺约旱那榫w，開展個人愛好和生活情趣，選擇健康的生活方式，學(xué)會享受生活，學(xué)會敘述愛，學(xué)會接受愛來提高自己的晚年生活質(zhì)量，活的更精彩。

〔四〕優(yōu)化教育產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，建立老年教育網(wǎng)絡(luò)

老年大學(xué)、老年電視大學(xué)、老年網(wǎng)上學(xué)校等多種形式的老年教育，以豐盛生活和陶冶情操為辦學(xué)宗旨，通過設(shè)置養(yǎng)生、唱歌、書法、舞蹈等課程，積極倡導(dǎo)老年人健康的、以文化為主導(dǎo)的生活方式。老年大學(xué)為老年人參與社會經(jīng)濟、政治、文化等活動拓展了空間。老年大學(xué)學(xué)員可以通過老年大學(xué)結(jié)交朋友，排遣孤獨，展示精神風(fēng)貌，提高生活稱心度和主觀幸福感。除了在一起相互交流、學(xué)習(xí)以外，老年大學(xué)還可以讓老年人發(fā)揮與提高潛能。1983年，我國創(chuàng)建了第一所老年大學(xué)。經(jīng)過30多年的開展，王中南提出要從教育理念創(chuàng)新、推進教學(xué)改革、加強師資力量、提升管理水平、增強輻射功能和改善辦學(xué)條件等